Nyilvánvaló, hogy a fáradtságra a legjobb megoldás az alvás. Azonban néha az alvás sem megy olyan egyszerűen. Éber éjszakák. Fáradt ébredések. A gyermek esetében elgondolkodtató, hogy mozgott e eleget napközben, de az is, hogy ivott e eleget. Tapasztalatom szerint az iskola nem fordít kellő gondot arra, hogy itassa a gyerekeket. Tehát vagy iszik magától a gyerek, mármint, ha eszébe jut egyáltalán, vagy egész nap csak mindössze néhány pohárnyi folyadékkal él. És ez egyáltalán nem jó. A gyerekeknek két óránként egy pohár vizet meg kéne inniuk, ahhoz, hogy azt a terhelést bírják, aminek manapság ki vannak téve. A szabad levegőn való mozgás is fontos része az egészséges fejlődésnek, hogy az agysejtek megfelelő mennyiségű oxigénhez jussanak hozzá. A svédek egyik felmérése szerint egy gyermeknek átlagosan napi 8 órát kellene friss levegőn lennie. Tehát minden ami ehhez a számhoz közelit, az már a nullától eltérő, tehát jó.
És megint csak a régi vesszőparipám, hogy masszírozzuk a gyereket naponta. Ezzel több jó dolgot is teszünk. Egyrészről a bőrét jótékony olajokkal tápláljuk, ami szintén elengedhetetlen az egészséges fejlődéshez, gondolok itt az olajokban lévő értékes esszenciális zsírsavakra. Továbbá az érintés áldásos hatása, melynek az az üzenete, hogy "fontos vagy", "nincs semmi gond"," itt vagyok veled, mindent megoldunk együtt". A masszázs hatására a feszültség kimosódik a testből, az izmokból, ezáltal nem építőköve lesz egy esetleges betegségnek. Aztán itt vannak az illóolajok, melyeket a masszázsnál használhatunk. Lazító, nyugtató hatású illóolajokra gondolok. Ilyen például a Panarom mandarin héj - (citrus reticulata ), Panarom orvosi levendula (Lavandula angustifolia), Panarom vietnámi eukaliptusz (eucalyptus citriodora), de kiváló hatású a Panarom római kamilla (Chamaemelum nobile) is. Ezek az illóolajok ellazítják az izmokat, megnyugtatják az idegeket és stimulálják az önjutalmazó hormonok kiválasztását a szervezetben. Sőt tovább megyek, biztosítják a nyugodt és pihentető alvást éjszakára. A fent felsorolt illóolajok közül mindegyik akár külön-külön is alkalmazható, de együtt még erősebb hatás érhető el. A lényeg, hogy egy masszázs alkalmával a gyermek masszázsolajába összesen 5 csepp illóolajat tegyünk, 12 éves kortól már lehet emelni az adagot 8 cseppre.
Íme egy recept a fenti illóolajokból:
Orvosi levendula 2 csepp
Vietnámi eukaliptusz 1 csepp
Mandarin héj 1 csepp
Kamilla 1 csepp
Sárgabarackmag olaj 1 evőkanál
A pihentető alvást elősegíthetjük illóolaj párologtatásával is. Diffúzor (Panarom) segítségével juttassunk néhány csepp mandarin esszenciát a levegőbe. Nyugtatólag és üdítően hat a szoba légterére. Igazán örömteli hangulatot teremt a mediterránt idéző illat a hálószobában. Mert ne feledjük a mandarin héj esszencia az egyik legkiválóbb nyugtató, elalvást elősegítő illóolaj a gyermekeink számára.
Ha többet szeretnél tudni a természetes megoldásokról és az illóolajok nyugtató, szorongásoldó hatásáról, gyere el workshopunkra!
A workshop időpontja: 2015. március 25. 17.30
Helyszín: Panarom Aromaterapeuta Intézet (III. ker., Perc u. 2.)
Várjuk jelentkezésed az info@panarom.hu címen március 20-ig!
Legyen szép napunk! :))
Az illóolajokat, növényi olajokat Aromaterapeutáktól, illetve a Panarom Webshopról tudjátok beszerezni: www.panaromwebshop.hu
Okleveles Aromaterapeuták listája: www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak
Csak a Panarom által forgalmazott 100% tiszta, bevizsgált kemotípusú illóolajokért tudunk felelősséget vállalni!
