Készen állsz arra, hogy együtt böjtöljünk?
Ha igen, akkor tarts velünk! Ilyet még mi sem csináltunk, úgyhogy számunkra is inspiráló lesz.
Sokan mondjátok már évek óta, hogy szívesen részt vennétek egy ilyen kezdeményezésben, hogy jó lenne közös böjtöt tartani. Most úgy döntöttünk - együtt veletek -, hogy eljött az ideje. Eljött az ideje a megtisztulásnak, a megújulásnak – és mi együtt veletek szeretnénk ráhangolódni, és végigmenni a böjt folyamatán. Az együtt ereje segítségével.
Te is szeretnél velünk tartani?
Nincs más dolgod, mint az általunk javasolt két típusú böjt közül kiválasztani a számodra legmegfelelőbbet, vagy meghatározni magadnak egy teljesen egyedit.
Mi támogatunk majd abban, hogy testileg, lelkileg rá tudj hangolódni. Emellett felhívjuk a figyelmedet, hogy mire érdemes odafigyelned; mit kell tenned, hogy a böjt a leghatékonyabb legyen. Nem lesznek hosszú litániák az ügyben, hiszen akár közösen böjtölünk, akár egyedül, ez mégis csak a befelé figyelés időszaka - így inkább rövid útmutatókat adunk a napra, a folyamatra.
A böjtöt péntek reggel kezdjük, és vasárnap estig tartjuk. Egész héten segítünk téged a böjtig vezető folyamatban, fogjuk a kezed a három nap alatt, majd a visszavezető időszakban is támogatást adunk
De mégis – mit nevezünk böjtnek?
A böjt egy olyan időszak, amikor az ember saját elhatározásból visszafogottabban étkezik, gondolatait befelé irányítja. A böjt sokféle lehet. Már az is annak számít, ha elhagyod a cukrot, a lisztet, az édességet vagy egyéb más élvezeti cikket. Továbbá az is böjtnek számít, ha naponta csak kétszer étkezel, vagy nem eszel húst, csak rizst zöldséggel.
Minden böjtnek számít, ami kevesebb a megszokottnál.
Mi most kétféle böjtöt javaslunk, válassz kedvedre, de akár úgy is dönthetsz, hogy saját magad által megszabott böjtöt tartasz. Mindent, amit leírunk csak irányadónak szánunk, amitől el is térhetsz.
- Barnarizs böjt
Ez már egy általunk kipróbált és jól bevált böjt. Ebben az esetben nem kell attól tartanod, hogy éhes leszel, hiszen végig ehetsz. A lényeg a barnarizsen van.
A barnarizst elkészítése:
Egy 1 rész rizst kilenc rész vizben egy éjszakára beáztatunk, majd reggel elkezdjük főzni lassú tűzön. 8 órán át főzzük, addig, míg pépes nem lesz. Így egy nagyon tápláló, bélnyugtató, tisztító hatású pépet kapunk.
Ezt a pépet aztán fogyaszthatjuk magában, párolt, vagy nyers zöldséggel, de akár párolt, vagy nyers gyümölccsel is. Ahogy tetszik.
Azt megígérhetjük, hogy az íze mennyei. Garantáljuk! :)
- Léböjt
Ennél a böjtformánál frissen préselt zöldséglevet iszunk - természetesen megoldást jelenthet egy bio zöldséglé is, amit a boltban is meg lehet vásárolni. A zöldséglevek mellett sok tisztító herba teát is fogyasztunk, mert ebben az esetben az éhség ellen csak iszunk és iszunk.
Az ember azt gondolná, hogy éhes lesz és sokakat ez a félelem tart vissza ettől a böjttől, de el kell, hogy áruljuk, hogy nem az éhség nehéz, mert nem igazán éhes az ember, inkább csak rághatnékja van. Ezért is szoktuk tanácsolni, hogy a zöldséglevet tegyük egy tányérba és kanállal rágást imitálva együk meg. Tényleg segít!
Naponta lehet egy teáskanál mézet is enni, ami azért néha jól jöhet, mint mentő íz és érzés.
A léböjtre senkit sem vennénk rá, inkább csak tanácsolnánk, és ha igazán készen állsz rá, akkor bátran vágj bele.
Miért érdemes ősszel böjtölni?
Valójában minden évszakváltásnál érdemes böjtölni 2-3 napig. A tavasz és az ősz ilyen szempontból még kiemeltebb. A tavasz a megújulás, míg az ősz az elengedés ideje. A természetben is ezeket a folyamatokat kísérhetjük végig.
Lassan beköszönt a hideg tél, bent majd mécsest gyújtunk, meleg fotelünkbe bekucorgunk és a saját gondolatainkban leszünk. Eltűnődünk a nyár nyüzsgésén. Jó, ha a telet megtisztult gondolatokkal, feltöltődve várjuk.
Mire lesz szükséged, ha velünk tartasz?
- Hogy naponta nézd a Facebook bejegyzéseinket, mert Veled leszünk és támogatunk.
- A hétvégére lehetőség szerint ne rendezz vendégséget, mert az azért nehéz lehet. Helyette inkább menj ki a szabadba bringázni, sétálni, barangolni, őgyelegni, andalogni.
- Bármelyik böjtformát választod, szerezd be időben a hozzávalókat, hogy a hétvégén semmivel ne kelljen bajlódnod, teljesen a böjtre tudj koncentrálni.
- Legyen kéznél Detoxenne esszencia, Tisztító esszencia vagy Rozmaring ct. camphor, Boróka, Ciprus, Citrom, Cédrus illóolaj, illetve Szezám olaj.
- Jó, ha van Jam olaj a májtisztításhoz, és Mengalír-, vagy Fény esszencia a meditációhoz.
- Legyen otthon só és meleg vizes palack (amely segít a májtisztításban).
- Az már tényleg hab a tortán, ha van valaki, aki a három napban egyszer meg tud masszírozni.
Minden nap találkozunk!
A Panarom közös böjti napok: Október 16., 17., 18.
-Jelen vagyunk-
Barátsággal: Adrienne, Ágota, Andris
