Bejegyezte: Tobai Ágota
Sok kisgyerek nehezen alszik el. Van, aki abbahagyhatatlan mesefolyamért rimánkodik, csak még egy meséért, egy utolsóért, egy tényleg utolsóért. Van, ki azt kéri, hogy elalvásig fogják a kezét - gyorsan elalszom, hidd el -, vagy éppen a hátát cirógassák - csak egy kicsit, meg még egy kicsit.... még ébren vagyok -, és mikor a szülő végre úgy érzi, hogy itt az idő, és halkan, dolgavégezetten kiosonna a szobából, abban a hitben, hogy a gyerek végre elaludt, egy vékony hangocska megállítja, és megint kéri: ne menj még, maradj! Félek egyedül. A gyermek kapaszkodik az ébrenlétbe és a szülő jelenlétébe. Ne veszítsük el ilyenkor a türelmünket. Meg kell értenünk, hogy gyermekkorban nagyon intenzív az az ősi félelem, hogy amikor elalszunk, kiszolgáltatottá válunk. A gyermeknek a szülő, apa és anya jelenti a stabilitást, a biztonságot, a védelmet. Ezért, mikor az elalvás közelít, és ezzel együtt lassan a villanyoltásra is sor kerül, könnyen eluralkodhat a gyermeken a félelem, hiszen a számára biztonságot jelentő emberektől úgy érzi, messze kerül. Mi úgy gondoljuk, "csak a másik szobába", de ő úgy érezheti, nincs is másik szoba, csak a sötét és ő.
Amit tehetünk: alakítsunk ki egy állandó ritmust, egy olyan rendszert, amiben a gyerek is jól érzi magát. Ne kényszerítsük a sötétben alvásra, keressünk olyan megoldást, ami számára megnyugtató, akár egy szobai jelzőfény is elég lehet. Fontos, hogy türelemmel és megértéssel támogassuk gyermekünket, és ne álljunk értetlenül a félelme előtt, mondván: nincs is mitől félnie. Felnőtt embereken is úrrá lesz a félelem, az aggodalom, a szorongás, és attól bizony nem múlik el, hogy valaki rálegyint: ugyan már, ne félj! A gyermek félelmét csak a megmutatkozó szeretettel, végtelen türelemmel és megértéssel olthatjuk ki, erősítve benne azt a hitet, hogy mindig számíthat ránk, mert értjük, és támogatjuk őt.
Aromaterápiával könnyebben átvészelhetjük ezt a szenzitív időszakot. Válasszunk nyugtató, harmonizáló illóolajokat, mint például a római kamilla (Chamaemelum nobile), a mandarin (Citrus reticulata ze.), az orvosi levendula (Lavandula angustifolia) vagy éppen a majoranna (Origanum majorana) illóolaját. Remek választásnak tartom kisgyermekeknél a Mesélő Hold illóolajkeveréket, melyben a fenti illóolajok mindegyike megtalálható. Lefekvés előtt tegyünk a párologtatóba 5-8 cseppet. Az illóolajat a párologtatóba cseppentve, én azt mondanám: tündércsepp ez, tündérek gyűjtötték. Színes virágok finom illatából, reggeli harmatcsepp csillogásából, beleszőtték a hold meséjét, ezüst fényét, hogy vigyázzon rád, és az álmod szép legyen! Meséljünk valami szépet, válasszunk olyan mesét, ami megnyugtatja, amiben megpihenhet. Ahogy az illatok átjárják, betöltik a szoba levegőjét, minden lélegzetvétellel magunkhoz vesszük békét hozó aromáikat, így csillapítják a feszültséget, oldják a félelmet, és megkönnyítik az elalvást. Egy szép mese, finom illatok között, azzal, akit a világon a legjobban szeret, mi lehetne ennél megnyugtatóbb?
Az illóolajok és a Mesélő Hold illóolajkeverék megvásárolhatók a Panarom webshopban és okleveles aromaterapeutáknál. Csak a Panarom által forgalmazott 100% tiszta, bevizsgált kemotípusú illóolajokért tudunk felelősséget vállalni!