A tavaszi félév végével nemcsak a nyaralás, a táborok, a fesztiválok, a láblógatás közeledik, hanem az év végi dolgozatok, a vizsgaidőszak, az érettségi ideje is. A megmérettetés, a számadás, a számonkérés az egész családot tükör elé állítja. A dolgozatoknál, vizsgáknál a gyermekek és a szülők szerepe is megmutatkozik. Egy jegyben benne van a gyermek felkészülése, a szülők támogatása, az iskolai- és különórák, az otthoni tanulás, a reggeli uzsonnakészítés, az erőt adó ölelések, a bátortó szavak, az otthon hangulata.
A tanév végi időszak így az egész családnak egy megnövekedett teher, és ennek a tehernek a viselésében, vagy letételében mindenkinek más lehet a segítség.
Olyan aromaterápiás megoldásokat mutatok be, amik a különböző stressztüneteket oldják, a tanulást, a fókuszálást segítik. Persze ezek hatékonysága nem áll meg az iskola határánál, alkalmazhatóak egy nehéz prezentáció, egy feszült egyeztetés, vagy egy félelmetes orvosi vizsgálat előtt is.
A legfontosabb minden megmérettetés előtt a kiegyensúlyozott étkezés és a bőséges folyadékfogyasztás. A szülői gondoskodásnak itt kiemelt jelentősége van. A legmakacsabb kamasznak is jól esik a témazáró dolgozat előtt, ha pár finom falattal és egy nagy bögre teával támogatjuk a tanulásukat, persze ha emellett nem akarunk a szobájukban maradni.
A párologtatás a legegyszerűbb stresszkezelési mód, mivel abban, ha nem akar, nem kell aktívan részt vennie annak, aki épp ideges, fél, aggódik, ettől függetlenül az illóolajok stresszoldó hatása így is érvényesül.
Tanulás közben elsősorban a Mindentudó keverék, vagy a Provence, a Citromhéj illóolaj, a Tavaszi szél illóolajkeverékek azok, amik a koncentrációt, a mentális frissességet támogatják. Bármit is használunk, a számadás előtt érdemes legalább az üvegbe beleszagolni, vagy 1-2 cseppet a tenyerünkbe cseppentve onnan mélyen beszívni az illatot, mivel az agyunk tanulás közben a tanultakat összekapcsolja az illattal, így az illóolaj megszagolásával könnyebben idéződnek fel a már megtanultak.
Segíti a koncentrációt a Borsmenta, a Citrom, az Eucaliptusz Radiata, a Tasmániai Eukaliptusz. Ezeket az illóolajokat párologtatva könnyebben megy a fókuszálás, a koncentrálás, a kitartás a tanulás mellett.
Tanulás után, a pihenéshez, elalváshoz, kikapcsolódáshoz a Zen, a Csendülő, a Meditáció, az Édes álom illóolajkeverék, vagy az Édes álom olajkeverék az, amely segít lecsendesíteni az elmét, megnyugtatni a zaklatott gondolatokat és lelket. Ezeket a keverékeket nem javaslom tanulás/munka mellé, mivel nyugtatnak, így álmosíthatnak is.
Ha a stressz gyomorgörcsöt, hasmenést vált ki, a római kamilla (https://panarom.hu/romai-kamilla-illoolaj-chamaemelum-nobile) illóolaja gyors segítség lehet a görcsös fájdalomra. 2-3 csepp illóolajat töményen masszírozzunk be külsőleg a gyomor, vagy a has területére. A római kamilla görcsoldó, erős nyugtató és fájdalomcsillapító hatású illóolaj. Csodásan édes illatával gyors segítséget nyújt az emésztőrendszeri fájdalomra, vagy diszkomfort érzetre. A Narancs esszencia (https://panarom.hu/narancs-esszencia) görcsoldó hatása szintén sokszor bizonyított már az emésztőrendszeri görcsök ellen.
Szóbeli megmérettetés esetén a Mindentudó illóolajkeverék, vagy töményen a babér illóolaja az, ami segít szavakba önteni a megtanultakat. 1-2 csepp illóolajat cseppentsünk a tenyerünkbe és onnan mélyen lélegezzük át az illatot arra gondolva, hogy minden velünk van, amire szükségünk lehet. Minden tudás birtokában vagyunk, és a kellő válasz a kellő időpontban eszünkbe fog jutni.
Vizsgák, idegen helyzetben való megmérettetések, felvételi előtt a tanulás mellett az a hit tud a legtöbbet segíteni, hogy képes vagyok mindarra, amire szükség van a sikeres vizsgához. Az önbizalom növelésében a damaszkuszi rózsa, mint az önszeretet és az önegyüttérzés legfőbb olaja, a brazíliai eukaliptusz, a Fény esszencia, a Tömjén tud segíteni, bátorítani, táplálni magamban azt az érzést, hogy képes vagyok arra, amit kitűztem magam elé.
Pár éve készítettem egy felvételire készülő fiatal fiúnak az alábbi keveréket:
Orvosi levendulával: mert tompítja a félelmet
Majorannával: mert oldja a görcsösséget
Római kamillával: mert az egyik legerősebb nyugtató hatású illóolajunk
Damaszkuszi rózsával: mert akinek erős a szíve, mindent elbír
Atlasz cédrussal: mert megacélosít
Ho fával: mert jókedvet hoz
Mandarinnal: mert az élet kerekségével ajándékoz meg
Gyömbérrel: mert a hétfejű sárkány ellen a kreativitását is szükség van
A keverék ma is velem van, mert azóta több vizsgázó, felvételiző, és családjuk életét kísérte már végig ez az illat.
Az illóolajokban az a csodás, hogy ha tudom, hova kell nyúlnom, van megoldásom a félelem oldására, a bátorításra, a megnyugtatásra, a kitartás és frissesség erősítésére. Már önmagában az a tudás magabiztosságot ad, hogy tudok segíteni a szeretteimen.
Szerző:
Böröcz Bori
