Aromareneszánsz

Több, mint harminc éve dolgozom illóolajokkal. Ennyi idő elegendő volt ahhoz, hogy megértsem és megtapasztaljam, hogy az illóolajok az élet minden területén felhasználhatóak. Az egyensúlyunkat adják vissza, azzal a nemes egyszerűséggel, hogy az illóolajban a növény az univerzum energiáját hordozza, a csillagok, a nap, a föld, a szél, a víz erejét közvetíti felénk. Az illatukon keresztül információt adnak át számunkra, mely segít megőrizni, vagy épp újra megtalálni az egyensúlyunkat.

Sok esetben szeretem az egyszerűséget, ezért most minden témakörben 7 illóolajban gondolkodtam.

Borsmenta (Mentha piperita)

• Egészség -  emésztést serkentő, légzéskönnyítő
• Térbeli hatás - frissítő, energetizáló
  
  

Orvosi levendula  (Lavandula angustifolia)

• Egészség - nyugtató,  gyulladáscsökkentő
• Térbeli hatás – tisztító, harmonizáló
  
  

Teafa  (Melaleuca alternifolia)

• Egészség – baktérium- és vírusölő
• Térbeli hatás – fertőtlenítő, tisztító
  
  

Citrom héj  (Citrus limonum ze.)

• Egészség – baktériumölő, nyiroktonizáló
• Térbeli hatás – frissítő, boldogságot adó
  
  

Orvosi zsálya  (Salvia officinalis)

• Térbeli hatás – erőteljes tisztító, energetizáló
  
  

Eukaliptusz radiata (Eucalyptus radiata)

• Egészség – légzéskönnyítő, energetizáló
• Térbeli hatás – semlegesíti a negatív energiákat, vírusölő
  
  

Rozmaring ct. kámfor (Rosmarinus officinalis ct. camphre)

• Egészség – keringésfokozó, nyiroktonizáló
• Térbeli hatás – tisztító, energetizáló

Folyékony szappan

A háztartásomban összegyűlt apró szappandarabjait összegyűjtöm, lereszelem, majd folyékony szappant készítek belőle.

Hozzávalók:

• 130 gr szappanreszelék
• 7 dl víz
• 0,5 dl glicerin
• 15 csepp teafa illóolaj
• 15 csepp orvosi levendula illóolaj

A szappanreszeléket, a vizet, a glicerint főzd össze úgy, hogy ne forrjon, majd amikor már homogénné vált, akkor vedd le a tűzről és 20 perc elteltével add hozzá az illóolajokat. Hagyd állni egy napon át, majd tedd pumpás adagolóba.

Csuda jó kézkímélő tisztítószert kapsz, amit még az érzékeny bőrűek is bátran használhatnak.

Illatos szekrény

A szekrényem illatosítására is illóolajat használok. A módszer végtelenül egyszerű. Két trükk közül választhatsz: vagy beszerzel egy nemez labdacsot, mert az igazán jól tartja az illatot, vagy vattakorongot használsz, ez kevésbé tartja, de a célnak megfelelő. Az illatkeverék nem csak kellemes illatot ad, hanem a molyokat is távol tartja.

Hozzávalók:

• 75 csepp orvosi levendula illóolaj        
• 75 csepp citrom héj illóolaj                

Ebből a keverékből cseppents 20 cseppet a nemez labdacsra vagy három vattakorongra és helyezd a szekrény egy pontjába, fiókokba.

Természetes illat a WC-be 

Talán nem vagyok egyedül azzal a gondolattal, hogy a WC-nek szép tisztának és illatosnak kell lennie. Anyám mindig azt mondta, a WC-ről sok minden leolvasható. Azt hiszem ez mélyen belémívódot, ezért kínosan ügyelek a WC tisztaságára és illatára.

Reggel felkelésnél az első dolgom, hogy a WC ülőkét átdörzsölöm pár csepp illóolajjal kívül-belül. Teszem ezt azért, hogy frissítsem és azért, hogy mindannyiunknak jól induljon a nap. Szóval a reggelt már aromaterápiával kezdjük. Egyszerű és nagyszerű módszere a mindennapi életnek.

Hozzávalók:

• 30 csepp teafa illóolaj 
• 30 csepp orvosi levendula illóolaj 
• 30 csepp citrom héj illóolaj 

Cseppents a WC ülőkére 4 cseppet, majd WC papír segítségével dörzsöld át az ülőkét fent és alul, plusz magát a WC peremet. Garantálom, hogy szeretni fogod, de nem csak te, hanem mindenki, aki használatba veszi.

Illat a térbe, de kicsit másképpen

A porszívózás lehetőséget ad arra, hogy villám gyorsan a térben illatot varázsolj. Nagyon egyszerűen a levegő kifújó szivacsára rá kell cseppenteni az illóolajat és ahogy működésbe hozod a porszívót, azonnal bejut az illat a térbe.

Hozzávalók:

• 5 csepp citrom héj
• 5 csepp rozmaring ct kámfor illóolaj
     

A fenti mennyiséget cseppentsd a szűrőre és máris élmény lesz a porszívózás. Az eredmény pedig mindenkinek örömöt jelent majd.

Öblítsünk ecettel és illóolajjal

Az ecet nem csak környezetkímélő, de a ruha színét is segít tovább megőrizni.

Hozzávalók:

• 2 ek ecet
• 5 csepp citrom héj illóolaj
• 5 csepp orvosi levendula illóolaj

A fenti keveréket tedd a mosógép öblítő részébe. Ezzel az egyszerű megoldással szerető és természetes gondoskodást nyújtasz a ruháid számára.

Illatos felmosóvíz, ami nem csak tisztít, de energetikailag is rendezi a teret 

A felmosáshoz használj természetes megoldásokat és az általad választott anyaghoz add hozzá az alábbi keveréket:

• 5 csepp orvosi zsálya illóolaj
• 5 csepp citrom héj illóolaj

A zsálya és a citrom az egyik legnagyobb rendező. Frissíti és nyugalmat ad a térnek.

Bútorápoló a megöregedett lenmagolajból

A lenmagolajat belsőleg is fogyasztom egészség megőrző hatása végett, azonban sajnos a ez az olaj nagyon gyorsan romlik. Ezért a fogyasztásra alkalmatlan olajat bútorápolóként használom tovább.  A fa bútorok meghálálják a lenmagolajos beolajozást. Nem csak fényesek, de finom illatukkal betöltik a teret.

Hozzávalók:

• 50 ml lenmagolaj 
• 20 csepp orvosi levendula illóolaj
• 20 csepp citrom héj illóolaj

Pár cseppel és puha pamut kendővel töröld át a fa bútoraidat.

Térrendező permet

Még a legjobb családban is előfordulnak viták, veszekedések és ez bizony zavart okoz a térben.  Ezért a veszekedés után azonnal fogj hozzá a tér frissítéséhez és rendezéséhez.

Hozzávalók:

• 150 ml 70%-os alkohol
• 50 ml víz
• 30 csepp citrom héj illóolaj
• 30 csepp eukaliptusz radiata illóolaj

EGÉSZSÉG

Az egészség megőrzése mindennél fontosabb. Így az egészségünkért minden nap tennünk kell. Az egészség szempontjából az alábbi dolgokat tartom fontosnak:

1. Egyél mindig idény jellegű ételeket
2. Teremts nyugalmat a táplálkozáshoz, mert ez legalább annyira fontos, mint az, hogy mit eszel
3. Mozogj minden nap, mert ezzel megfelelő keringést biztosítasz a tested számára. A jó keringés, pedig maga az élet. Ezt soha ne feledd!
4. Csak természetes anyagokkal ápold a bőröd, mert a szervezet a bőrön keresztül is táplálkozik. Tehát igaz a mondás, hogy amit nem ennél meg, azt ne is kend a bőrödre.
5. Gondolkodj pozitívan! – Az, hogy milyen gondolatok vannak a fejedben, meghatározzák az egész lényedet. Ezért mindent el kell követni annak érdekében, hogy a gondolataidat éltető mederbe tereld. Erre való például a jelen pillanatának megélése és a légzésed tudatos figyelése.
6. Szánj időt magadra naponta! – legyen olyan időszaka a napnak, ami rólad szól. A csendről, a zenéről, arról, hogy gondoskodsz magadról, a jó közérzetedről. Ez a legjobb befektetés nem csak magad, de a veled élők számára is.

Nyugalmat adó teakeverék

Hozzávalók:

• 100 gr citromfű
• 50 gr kamilla
• 50 gr bodza
• 10 csepp citrom héj illóolaj
• 10 csepp orvosi levendula illóolaj

A fenti összetevőket tedd egy zárható üvegbe és jól rázd össze, majd hagyd állni pár napot és már kész is a csoda teád, amit lefekvés előtt a pihentető alvás érdekében fogyaszthatsz.

Frissítő, üdítő fürdő, ahogy én szeretem

Hozzávalók:

• 400 gr tengeri só
• 100 gr szódabikarbóna
• 50 csepp orvosi levendula illóolaj
• 50 csepp citrom héj illóolaj
• 50 csepp orvosi zsálya illóolaj

A fenti összetevőket keverd össze egy üvegben és hagyd pár órát állni, majd kettő evőkanálnyi mennyiséget helyezz a fürdővizedbe és élvezd ahogy a só és a szódabikarbóna felfrissíti a tested és az illóolajok pedig pozitív üzenetet küldenek az idegrendszered felé, melynek eredményeképpen csökken a stressz és megpihen a test.

Kézfertőtlenítés egyszerűen

A teafa illóolaj egy azon illóolajok közül, mely tisztán is alkalmazható a bőrön. Fertőtlenítő hatása egyedülálló, mert kimagaslóan erős.

1-2 cseppet cseppents a tenyeredbe és oszlasd el ügyelve arra, hogy mindenhova jusson. És már kész is vagy. Ilyen egyszerű a történet.

Influenzát megelőző, légzéskönnyítő keverék

Egyes illóolajoknak kimagasló a vírusölő hatásuk és az immunredszer működésére is stimulálóan hatnak. Ilyen például a teafa, a rozmaring és az eukaliptusz radiata.

Hozzávalók:

• 60 csepp teafa illóolaj
• 30 csepp orvosi levendula illóolaj
• 30 csepp rozmaring ct. kámfor illóolaj

A fenti keverékből 3 cseppet keverj össze 3 csepp sárgabarackmag olajjal és dörzsöld be a mellkas területére minden reggel.

Hatására felszabadul a légzés, erősödik az immunrendszer és védelmet jelent a kórokozókkal szemben.

Extra erős immunerősítő testbedörzsölő keverék

Hozzávalók:

• 4 csepp teafa illóolaj
• 4 csepp rozmaring ct. kámfor
• 2 csepp orvosi zsálya illóolaj

A fenti keveréket cseppentsd hozzá egy evőkanál sárgabarackmag olajhoz és dörzsöld be az egész tested. Erőt, kitartást és erős immunitást ad számodra.

Teafa (Melaleuca alternifolia)

• fertőtlenítő

Orvosi levendula (Lavandula angustifolia)

• nyugtató, bőrgyógyító

Mandarin héj (Citrus reticulata ze.)

• kiegyensúlyozó, emésztést segítő

Ho Fa (Cinnamomum camphora ct linalol)

• immunrendszer erősítő

Eukaliptusz radiata (Eucalyptus radiata)

• energetizáló, vírusölő

Vietnámi eukaliptusz (Eucalyptus citriodora)

• gyulladáscsökkentő

Pálmarózsa (Cymbopogon martinii)

• gyulladáscsökkentő, kiegyensúlyozó

Nyugtató, kiegyensúlyozó fürdő

• 5 csepp orvosi levendula illóolaj
• 1 csepp mandarin héj illóola
• 1 ek tejszín

A fenti keveréket oszlasd el a kád vízben. A tejszínnek valódi tejszínnek kell lennie, különben nem tud feloldódni az illóolaj benne. A tejszín extrán táplálja a gyermek érzékeny bőrét mindamellett, hogy segíti az illóolaj feloldódását a vízben.

A fürdés legyen egy igazi rituálé. Teremts meghitt hangulatot, hogy érezze a gyermek, hogy a fürdés nem csak a test, de a lélek megtisztulása is.

Jó éjszakát illatkeverék párologtatóba

• 3 csepp orvosi levendula illóolaj
• 2 csepp mandarin héj illóolaj

A fenti mennyiséget cseppentsd a diffúzorba és lefekvés előtt fél órával már hozd működésbe, hogy mire a gyermek az ágyba ér, a szobában finom, megnyugtató illat fogadja. Ez is a rituálé része.

Szépséges Tündér masszázsolaj lányoknak
(6 hónapos kortól)

• 2 csepp pálmarózsa illóolaj
• 1 csepp mandarin héj illóolaj
• 1 ek kókusz olaj

Sárkány erő masszázsolaj fiúknak
(6 hónapos kortól)

• 2 csepp ho fa illóolaj
• 1 csepp mandarin héj illóolaj
• 1 ek kókusz olaj

 A fenti keverékekkel fürdés után masszírozd át a gyermek teljes testét.

Soha nem az a kérdés, hogy mennyi ideig masszírozzuk a gyermeket, sokkal inkább az, hogy az az idő, amit rászánunk, azt teljes odaadással tegyük. Olyan módon, hogy a gyermek azt érezze, hogy fontos számunkra. Lehet ez 5 vagy 20 perc. Nyilván, minél hosszabban masszírozhatjuk, annál nagyobb lehetősége van arra, hogy megnyugodjon, a kezeink alatt és minden izma elsimuljon, ezáltal az idegrendszer megpihenjen. Azonban hidd el, 5 perc alatt is meg lehet váltani a világot. Úgyhogy adj annyi időt, amennyire nyitott a gyermek.

És nem kell a masszázshoz szakértőnek lenni, sokkal inkább szerető szívűnek. Soha ne masszírozz, ha feszült vagy ingerült vagy, mert akkor ezt is átadod a gyereknek. Úgyhogy, ha a feszültség legapróbb jeleit is észleled magadon, akkor fogj meg egy Fény esszenciát és mélyen lélegezd be, add át magad a légzésnek, kísérd az útját a benned áramló levegőnek és légy nyitott arra, hogy a légzéssel való kapcsolódás nyugalmat és kiáradást hozzon benned. Ezután kezdheted is a masszázst!

Hetedhét sebgyógyító

• 30 csepp orvosi levendula illóolaj
• 30 csepp teafa illóolaj
• 30 csepp pálmarózsa illóolaj  

A fenti keverékből egy cseppet cseppenthetsz a lehorzsolt sebre, vagy a szúnyogcsípésre, de a fájdalmas térdre is. Hatására enyhül a fájdalom és beindul a szervezet öngyógyító folyamata.

Kezdődő légúti megbetegedés
(Külsőleg)

• 46 csepp vietnámi eukaliptusz illóolaj
• 30 csepp pálmarózsa illóolaj
• 30 csepp ho fa illóolaj 
• 16,5 ml sárgabarackmag olaj
  
  

3-6 éves korig: a keverékből oszlass el 4 cseppet a mellkason és 4 cseppet a háton naponta négyszer.
6-12 éves korig: a keverékből oszlass el 6 cseppet a mellkason és 6 cseppet a háton naponta négyszer.

Inhalálás

• 1 csepp vietnámi eukaliptusz illóolaj
• 1 csepp orvosi levendula illóolaj
  
  

A fenti 1-1 csepp illóolajat tegyük diffúzorba és naponta kétszer inhaláltassuk a gyermeket. Ezt három napon át végezzük el, hogy megelőzzük az influenza kialakulását. 

**Jegyzet: gyermekek esetében soha ne alkalmazzunk hagyományos forró lábosba cseppentett illóolajat, mert a gyermekek rendkívüli találékonyságuknak köszönhetően a baleset előfordulásának veszélye nagy. Használjuk a korszerű, veszélyt nem jelentő diffúzort.

Hörghurut

• 30 csepp eukaliptusz radiata illóolaj
• 60 csepp pálmarózsa illóolaj
• 60 csepp vietnámi eukaliptusz illóolaj
• 15 ml sárgabarackmag olaj

3-6 éves korig: a keverékből oszlass el 4 cseppet a mellkason és 4 cseppet a hát felső szakaszán naponta 4-szer, 7 napon át
6-12 éves korig: a keverékből oszlass el 6 cseppet a mellkason és 6 cseppet a hát felső szakaszán naponta 4-szer, 7 napon át  

Torokgyulladás

• 30 csepp orvosi levendula illóolaj
• 15 csepp teafa illóolaj
• 15 csepp vietnámi eukaliptusz illóolaj
• 8 ml körömvirág macerátum
  
  

3-6 éves korig: a keverékből oszlass el 3 cseppet a nyakon naponta 4-szer a teljes gyógyulásig.
6-12 éves korig: a keverékből oszlass el 5 cseppet a nyakon naponta 5-ször a teljes gyógyulásig. 

Ahhoz, hogy a bőröd egészséges és ragyogó legyen fontos, hogy

1. naponta mozgasd meg a tested
2. értékes ételt egyél
3. ügyelj a bélflóra egyensúlyára
4. naponta meditálj
5. csak természetes anyagokkal ápold a bőrödet 

Ylang-ylang (Cananga odorata extra)

Geránium (Pelargonium asperum egypt)

Atlasz-cédrus (Cedrus atlantica)

Ciprus (Cupressus sempervirens)

Mandarin héj (Citrus reticulata ze.)

Édesnarancs (Citrus sinensis ze.)

Rozmaring ct cineol (Rosmarinus officinalis ct cinéole)


Természetes arcradír

• 1 ek joghurt
  
• 1 mk kávézacc
• 2 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj 

A fenti összetevőket keverd össze és arcmosás után radírozd át a bőrödet.

Szépítő maszk a bőrnek

• 1 db fürjtojás
• 1 mk méz
• 1 tk olívaolaj
• 2 csepp geránium illóolaj
• 1 csepp mandarin héj illóolaj 

Ez a maszk csodálatos regenerálója az érett bőrnek. Az összetevőket keverd össze és masszírozd be a bőrödbe, majd hagyd hatni 15 percet és bő meleg vízzel mosd le.

Bőrfeszesítő, energetizáló fürdő

• 7 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj
• 4 csepp édesnarancs illóolaj
• 4 csepp atlasz-cédrus illóolaj
• 2 ek tengeri só  

A fenti összetevőket keverd össze és helyezd a kész fürdővizedbe. A fürdésre legalább 20 percet szánj. Az illóolaj nem csak a bőrödre lesz jó hatással, de a légzésedet is könnyíti és tisztítja.

Nyugtató hatású, bőrszépítő fürdő

• 6 csepp ylang-ylang illóolaj
• 4 csepp édesnarancs illóolaj
• 5 csepp geránium illóolaj
• 2 ek tengeri só 

A fenti összetevőket keverd össze és helyezd a kész fürdővizedbe. A fürdésre legalább 20 percet szánj. Az illóolaj nem csak a bőrödre lesz szépítő hatású, de az idegrendszeredre is nyugtatóan fog hatni. 

Bőrfeszesítő, nyirokkeringést serkentő olajkeverék

• 6 csepp atlasz-cédrus illóolaj
• 4 csepp ciprus illóolaj
• 2 csepp mandarin héj illóolaj
• 1 ek sárgabarackmag olaj 

Keverd össze a fenti keveréket és dörzsöld be a törölköző nedves bőrödbe. Ha extra hatást szeretnél elérni, akkor az olajos bedörzsölés előtt száraz kefével dörzsöld át az egész tested a szív irányába, ezután zuhanyozz le, majd kend be az egész testedet.

Energetizáló lábfürdő egy nehéz nap után

• 7 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj
• 5 csepp ciprus illóolaj
• 3 csepp édesnarancs illóolaj
• 3ek szódabikarbóna

A fenti összetevőket keverd össze és helyezd egy lavór meleg vízbe, majd pihentesd a lábaidat benne legalább 15 percen keresztül. Felfrissít, energiával tölt fel és fokozza a lábban a keringést.

Hajhagyma regeneráló pakolás

• 3 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj
• 2 csepp ciprus illóolaj
• 1 ek olívaolaj

A fenti keveréket keverd össze és a megmosott és törölköző nedves fejbőrbe alaposan masszírozd be, majd hagyd állni 15 percet. Ezt a műveletet hajhullás ellen illetve megelőzésre is használhatod, vagy egyszerűen csak azért, hogy erősítsd a hajhagymáidat.

Hetente kétszer javasolt az alkalmazása fennálló hajhullás kezelése esetén.          

Szerelmi masszázsolaj

• 4 csepp ylang-ylang
• 6 csepp édesnarancs illóolaj
• 5 csepp atlasz-cédrus illóolaj
• 4 ek sárgabarackmag olaj 

Szerelmeskedéshez, egymás megmasszírozásához csodálatos illatkeverék.

Írta: Feller Adrienne

Blog bejegyzésem tájékoztató jellegű és semmi esetben sem helyettesíti az orvosi diagnózist. Személyre szabott terápiás kezelésért fordulj szakorvoshoz, vagy képzett Panarom aromaterapeutához.