A szauna egy áldás fizikai és mentális síkon is. A szaunában prés alá helyezzünk minden szegmensünket, amire a testünknek és a lelkünknek nincs szüksége távozik, és ami marad, egy tisztább, egészségesebb, belső magunkhoz közelebb álló valónk.
A szauna egy sokkterápia és szükséges feltétele a hideg is.
A testünk 80-90 fokban arra összpontosít, hogy lélegezzen, jelen legyen. Olyan intenzív érzés a meleg, ami kizár minden mást. Ebben a fokozott melegben erősen izzad a test, távoznak az izzadtsággal a salakanyagok (és sok-sok víz és só, amiket majd pótolni kell), felpuhul a bőr, tisztulnak a pórusok, kitágulnak az erek, kipirul a bőr, átmelegszik az egész testünk.
Ezután a jéghideg víz összerántja a testet, összehúzónak az erek, a pórusok, ezer tűszúrást élünk meg a testünkben. Majd megszáll minket mindennek az ajándéka, egy csodás béke és lebegés.
A szaunában használt illóolajok olyan aromaterápiás élmény adnak, mint a tormák között a wasabi. Ennél intenzívebb légzőszervi aromaterápiás találkozás nincsen.
A három szaunaolaj különböző élményt nyújt, különböző húrját pendíti meg testünknek és lelkünknek. Használhatóak külön-külön is, de egy teljes rituálé is felépülhet a három keverékből három szauna körrel. Szaunázáskor az illóolajból 5-8 cseppet cseppentünk vízbe, és ezt a vizet öntjük a kövekre.
A Frissülő szaunaolaj a tüdő cirokseprűje, a szabad lélegzést, a tiszta tüdőt segíti. A benne lévő tasmániai eukalitusz, mezei menta és feketefenyő a tüdőnkre és a felső légutakra hatnak, emellett tiszta tudattal, tiszta gondolatokkal és erővel ajándékoznak meg. Egy szaunaszeánszot ezzel a keverékkel kezdek, hogy a testemet és az elmémet is megnyissam a befogadásra.
Ezt a keveréket használom diffúzorba (15-20 cseppet, a tér nagyságától függően), ha a teret akarom megtisztítani, nátha, légúti betegség esetén. Fürdővízbe teszem (8-10 csepp) sok-sok sóra csöppentve (akár 1-2 dl sót is beleteszek a vízbe), ha felfrissülésre és energiára vágyom.
A Szépülő szaunaolaj a következő lépés. A tudatom és a tüdőm megtisztulása után a teljes test megtisztulása vár rám. A Szépülő olajban lévő Atlasz cédrus, Boróka, Citromhéj illóolajok nyiroktonizáló, vízhajtó hatására megszabadulhatok mindattól, amire már nincs szükségem, így a keverék elősegíti a bőr és a belsőnk szépségét. Ezzel az illóolajjal készíthetek nyiroktonizáló testradírt is, narancsbőr elleni kúra részeként. 15 csepp illóolajat összekeverek egy evőkanál szezám olajjal és annyi sóval, hogy sűrű masszát kapjak és ezzel a testradírral dinamikus mozdulatokkal átdörzsölöm az egész testemet. Kúraszerűen, hetente kétszer javaslom ezt a testradírt használni.
A szauna szeánsz záróköve a Csendülő szaunaolaj, mely nyugalmat, békét, örömöt hoz a térbe. Az Édesnarancs, a Bergamott, a Kubeba, a Balzsamos szuhar csitítja a lélek és a tudat hullámait. Nyugodt szívvel és fejjel pedig a kihívások könnyebben megugorhatóak, a feladatok átláthatóbbak, az élet kérdéseit egyszerűbbnek érezzük.
Ezt a keveréket használom egy sűrű nap után, ha otthon megmasszírozom a gyerekeket (10 csepp illóolajat teszek sárgabarackmag olajba), ezt teszem a fürdővízbe (8-10 cseppet sóra csöppentve), ha nehéz volt a nap és én letenném annak terheit, hogy derűsebben fejezhessem be az estét.
A szauna olajok csodásan működnek szaunázáshoz, de az élet minden területén használhatóak, amikor tiszta légutakra, karcsúbb vonalakra, vagy elcsendesedésre vágyunk.
Szerző:
Böröcz Bori
