Feller Adrienne és Tobai Ágota

Adrienne és Ágota ff vágott.jpg


"Az illóolajok iránti szenvedélyünk több, mint két évtizede tart és ennél már csak a barátságunk kezdete nyúlik messzebbre. Karöltve járunk az élet és az illatok   útján. Együtt tanítunk és tanulunk, nevetünk és sírunk. Különbözőségünk és hasonlóságunk erősíti a barátságunkat.  Mások vagyunk és mégis egyformák. Ebben a blogban nem csak aromaterápiáról olvashatsz, hanem az életről szőtt gondolatainkról, élményeinkről és érzéseinkről."

 

A blogban leírt receptek elkészítésére kizárólag a Panarom terápiás célra alkalmas, ellenőrzött illóolajait ajánljuk!

Friss topikok

Címkék

allergia (1) altatás (1) Ambiance Provance (5) Aphrodité (1) arcolaj (1) Aromaterapeuta (4) Aromaterapeuták (5) aromavíz (4) atlasz cédrus (4) Bálint nap (1) Bébelle balzsam (1) beöntés (1) Bergamott illóolaj (2) betegség (1) böjt (9) Boldog Asszony (1) bőrnyugtatás (1) boróka (1) borsmenta (2) borsmenta illóolaj (1) Boswellia carterii (1) bronchitisz (1) budapesti fürdő (1) Calendula officinalis (1) cédrus illóolaj (7) cellulit (1) Cellulit elleni masszázsolaj (2) Cellulit masszázsolaj (2) Chamaemelum nobile (1) ciprus illóolaj (5) citromcirok (1) citromfű (1) citrom illóolaj (5) Citrom illóolaj (2) Damaszkuszi Rózsa aromavíz (3) depresszió (1) DetoxEnne (1) dohányzásról leszokás (1) édesnarancs illóolaj (1) égési sérülés (2) Egészség balzsam (1) egészség megőrzés (1) ehető virágok (1) ekcéma (1) elengedés (2) Eucalyptus deglupta (1) Eucalyptus radiata (1) eucaly mix (1) Eukaliptusz (1) Ezerjó olaj (1) fagyasztott virágok (1) fáradtság (2) Fehér esszencia (4) feketebors illóolaj (1) Fény esszencia (8) fertőzések megelőzése (2) Gátolaj (1) geránium (2) gyerek (3) gyerek aromaterápia (2) gyömbér illóolaj (1) hajápolás (1) harag (1) harmonizálás (1) hegek gyógyítása (1) Héra (1) hidrolát (1) illóolaj (7) illóolaj-keverék (7) illóolajos fürdő (2) illóolaj párologtatás (1) Illóolaj párologtatás (1) immunarom (1) immunerősítés (6) influenza (1) inhalálás (1) iskola kezdés (3) JAM olaj (1) Jázmin (1) jégkocka (1) jóga (1) jojobaolaj (1) Jóni olaj (2) kamilla illóolaj (1) Kék Esszencia (3) kendermag olaj (1) kenyérsütés (1) keserűnarancsvirág (1) kókuszolaj (2) koncentráció (1) koriander (1) körömvirágolaj (2) korona vírus (1) Kötőhártya-gyulladás (1) krém (1) lavandula angustifolia illóolaj (4) Lavandula latifolia spica (1) Lavandula spica (1) lavandula stoechas illóolaj (1) lázcsillapítás (2) leböjt (1) Leó varázsolaj (3) levendulavíz (1) Lingam olaj (1) mandarin illóolaj (4) masszázs (5) masszőr (1) meditáció (1) medúza csípés (1) megtisztulás (3) megújulás (1) méregtelenítés (1) méregtelenítő tea (1) mesélő hold (1) mezei kakukkfű (1) mirha illóolaj (1) my angel (1) namasté (1) napégés (1) Napsugár (1) narancsbőr (1) narancsvirág (1) Narancs Esszencia (1) nárd illóolaj (1) nehezen alvó gyerek (1) nyákoldás (1) nyaralás (2) Nyugalom masszázsolaj (1) nyugodt alvás (1) olíva olaj (1) orrcsepp (1) orvosi levendula illóolaj (7) ősz (1) Pacsuli illóolaj (2) Panarom (13) Parázs olaj (1) pikkelysömör (1) Piper nigrum illóolaj (1) POUR HOMME (1) prána (1) ránctalanítás (1) Római kamilla aromavíz (1) Rosa damascena hydrolat (1) Rosa rubiginosa (1) rozmaring (1) rozmaring ct. cineol (1) rozmaring ct. cineol illóolaj (1) rózsavíz (2) sárgabarackmag olaj (1) sebgyógyítás (1) stressz (1) szantál illóolaj (2) szauna (1) szegfűszeg (2) Szent Iván éjjele (1) Szerelem (1) szezámolaj (5) szivárvány eukaliptusz (1) szubtilis aromaterápia (1) szúnyogcsípés (1) szúnyogriasztás (1) Táltos paripa (1) Tavasz (1) Tavaszi szél illóolajkeverék (1) tea (2) teafa (1) térharmonizálás (1) testradír (1) Thymus serpyllum (1) Tisztító esszencia (1) tömjén illóolaj (3) torokfájás (1) Útitárs szett (2) vadkakukkfű (1) vadlevendula illóolaj (1) Valentin nap (1) vandlevendula (1) Vanília (1) vietnámi eukaliptusz illóolaj (2) Világra hozó olaj (1) virginiai boróka illóolaj (1) vírus (1) vírusölő (2) Vörös Esszencia (1) Ylang-ylang illóolaj (2) Zen (1) zen (1) Zöld Esszencia (1) Címkefelhő

Böjt újragondolva

2021.02.18. 14:05 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Hamarosan itt a tavasz és a természet új ruhát ölt. A pihenést felváltja a növekedés. Megállíthatatlan a megújulás.

Nekünk is el kell engednünk a régi dolgokat. Mindent, ami már nem szolgál bennünket. Azért, hogy helyet adjunk az újnak.

adrienne_bojt_blog_1_1200_628.png

A böjt is ezt szolgálja. Böjtölni sokféleképpen lehet. A böjt számomra azt jelenti, hogy kevesebbet veszek magamhoz, hogy a testemet pihenésre hívjam. A test a pihenést mindig arra használja, hogy gyógyítsa magát és visszataláljon az egyensúlyához. Nem győzöm elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy az egyensúlyra odafigyeljünk. A betegség mindig akkor jön, ha már egy ideje az egyensúly elveszett. A böjt lehetőséget ad egy nagytakarításra. A nagy rendezésre.

Évek óta böjtölök és minden böjt más. Olyan, mintha minden böjt egy újabb réteget érintene meg és egy újabb réteget takarítana ki. Valószínűleg ez így is van. Sokan kedvet kaptak tőlem és ők is böjtölni szerettek volna. Amikor elmondtam, hogy a böjt valójában nálam arról szól, hogy csak szűrt leveket iszom és gyógyteákat, akkor többen visszarettentek, amit valójában meg is értek. Ezért újragomboltam a böjtöt. Ki is próbáltam már többször, ezért is merem ajánlani, mert nagyon bevált és jól működik és ami a lényeg, egyáltalán nem nehéz betartani.

Ezt szeretném megosztani most Veled.

A böjt számomra nem csak az ételmegvonásról, hanem arról az időről is szól, amit csendben magammal töltök. Mert az elengedés nem csak testi, hanem lelki szinten is zajlik.
Böjt alatt kicsit többet vagyok magam, a csenddel kötök szövetséget és többet imádkozom, meditálok, hogy ne csak a testem, de a lelkem is megújuljon.

Mivel ajándékoz meg a böjt?

  • Megtapasztalod, hogy a határaid sokkal távolabb vannak, mint ahogy azt valaha is gondoltad. Hiába böjtölök már 15 éve, akkor is minden alkalom egy újabb megtapasztalás. Rájövök, hogy sokkal erősebb vagyok, mint amit magamról a hétköznapokban gondolok.
  • Rájössz, hogy az evés, különösen a nagy mennyiségű evés milyen mértékben terheli, fárasztja a szervezetet. Ezen a ponton megtapasztalod, hogy a kevesebb evéssel milyen energikussá válsz. Hogy sokkal többet eszünk, mint amire valójában szükségünk van.
  • A böjt hatására megtisztulnak a belek. Egyszerűen kiürül. Ami azért fontos, mert, ha salakanyagokkal terhelt, akkor egy sor betegség forrása lehet. Gondolj bele, ha soha nem böjtölsz, akkor bizony az évtizedek salakanyaga fel tud torlódni a hajlatokban, ami folyamatosan mérgezheti a szervezetet. Ha viszont a böjttel kitisztítod, akkor minden gyógytea, szűrt zöldséglé, ahogy végighalad a beleken gyógyulására tud szolgálni. A képlet tényleg ilyen egyszerű.
  • A szervezet fellélegzik, ezért az erejét a megerősítésére tudja fordítani.
  • Kiváló önismereti út is a böjt. Az önismeret pedig a boldog élet alapköve.

adrienne_bojt_blog_5_1200_628.png

Amire szükséged lesz:

  • Sok gyógynövény tea – Panarom Zen, - Megújulás, de egyéb más tiszító hatású jóminőségű teákat is fogyaszthatsz.
  • Sok zöldséglé – sárgarépa, cékla vagy zöld zöldséglevek. Szűrt formában. De megajándékozhatod magad gránátalmalével, feketebogyós gyümölcslevekkel, almalével is. Bármivel, ami tiszta és szűrt!
  • Savanyúkáposzta lé – ez kitisztítja a beleket (mindig este fogyassz egy pohárral)
  • Rengeteg jó minőségű víz!!!

A folyadék naponta legalább 3, de inkább 4 liter, vagy több legyen. Ami belefér. Onnan tudod, hogy eleget iszol, ha a vizelet nem sárga és nem szagos. Akkor vagy jó, ha víztiszta és szagtalan. Szóval addig kell innod, amíg víztiszta víz nem folyik belőled. Ez mutatja, hogy ki vagy tisztulva.

Amire még szükséged lesz:

  • Beöntő kancsó – sokan idegenkednek ettől, pedig nem kéne. A beöntést a harmadik napon érdemes elkezdeni reggel. Ez kipucolja a végbél utolsó traktusát, ahol sok probléma tud kialakulni pont a beszorult salakanyagnak köszönhetően.
  • Ricinus olaj – ezt a negyedik naptól alkalmazzuk. Esténkét két evőkanál ricinusolajat hozzákeverünk egy pohár langyos vízhez. Ezt minden este idd meg. A ricinusolaj az egyik legkiválóbb gyulladáscsökkentő, méregtelenítő, féreghajtó, baktériumölő hatású olaj. Alkalmazásának hatására kitisztul a bélcsatorna és belülről is beolajozza a beleket.
  • TestolajA test megtisztulásához folyamatosan kell olajozni a bőrt. Zuhanyozás, fürdés után esténként alaposan olajozd be a testedet. Erre az ADRIENNE FELLER – SALVIA TESTOLAJAT javaslom. Ebben a testolajban kiváló egyensúlyban vannak a tisztító, méregtelenítő, a nyirokkeringést stimuláló hatású illóolajok és növényi olajok.
  • Illóolajoka böjt során tisztító fürdőt is vegyél, amihez szükséged lesz illóolajra. Erre a KÉK ESSZENCIÁT javaslom, de persze lehet más illóolajkeverék is. Két evőkanál tengerisóra 10 csepp KÉK ESSZENCIÁT cseppents. A tisztító fürdő elengedhetetlen része a böjtnek.
  • Természetes kefe – minden reggel száraz kefével átdörzsöld át a testedet zuhanyozás előtt, hogy serkentsd a keringést, ezáltal a méregtelenítést a testedben.

Ez most itt egy megengedő böjt lesz, íme egy pár bónusz:

Méz – naponta három teáskanálnyi mennyiség megengedett, de nem több!

Mák (őrölve) – ezt arra az esetre, ha nagyon éhes vagy. Három teáskanál mák, forró vízzel és mézzel összekeverve oltja az éhséget, de a mák nem emésztődik, hanem inkább úgy működik, mint a kefe. Kitakarítja a beleket és közben kálciumhoz juttatja a szervezetet.

Kávé, de csak üresen és bio legyen! Elindítja az epeműködést. Rendben van.

Kakaó vízzel készítve mézzel – hát kell ennél jobb üzemanyag?- Ezt a részét élvezem a böjtnek a legjobban. Teli van ásványi anyagokkal és energiát adó legjobb ital.

Zabkása (vízbenfőtt és mézzel ízesítve), erre is mehet a kakaó, ha szeretnéd.

De a 8 órán át főtt rizs is kiváló, sőt a legjobb.

  1. Nap – Ezen a napon már hangolódj a témára. Este pedig alig egyél.

  2. Nap – Ezen a napon én egy kicsit túllövöm magam kávéval és fekete teával, hogy ne legyek éhes. Ihatsz mindenféle zöldséglevet és sok teát és vizet. VACSORÁRA pedig egy tál kását. Ha ezen a napon túl vagy, akkor túl vagy a legnehezebb napon. Beérkezel a böjtbe.

  3. Nap – A reggelt egy száraz kefés átdörzsöléssel indítsd, majd zuhany. A test illóolajjal való bedörzsölése! Erre jó az Öröm illóolajkeverék, de a Kék esszencia is. Nagy pohár langyos víz, hogy a tisztulás beinduljon. Itt már a test felfogta, hogy böjt van, úgyhogy a tegnapi éhségérzet elmúlt. A test átrendeződik egy másik üzemmódra. Este lefekvés előtt kend be magad Salvia testolajjal! Isteni érzés lesz!!!

  4. Nap – A mai reggel is száraz kefés átdözsölés, majd zuhany, illóolajos bedörzsölés és nagy pohár meleg vízzel indul. Ezután jöhet a tea, zöldséglé, gyümölcslé, bármi, ami folyik. Vacsora lehet sütőtökkrémleves. Ez max. kókusztejjel készüljön vagy simán vízzel és csak egy tányérnyi legyen. Amúgy ihatsz zöldséglevest is. Az egy klasszikus zöldségleves leve. Fűszerezheted kedvedre.

    adrienne_bojt_blog_3_1200_628.png

  5. Nap – Folytasd az előző napok történetét. Azzal a különbséggel, hogy este igyál meg egy pohár vizet, amiben két evőkanál ricinusolaj van. Ez azért fontos, mert a ricinus a vékonybelet is kitisztítja és átolajozza. A ricinus amúgy féreghajtó, gyulladáscsökkentő, baktériumölő csodaszer.

  6. Nap – Ez a nap kicsit más, mert itt már jöhet a beöntés reggel. Tudom, hogy ez olyan rémisztően hangzik, de nem az! Napsugár kenőccsel be kell kenni a végbélnyílást, kényelmesen elhelyezkedsz a földön, míg a beöntő készülékbe tegyél langyos vizet (min. 1L). A kancsót helyezd fel valahova magasra, majd a csövet finoman vezesd be a végbélbe. A csövön lévő kis csapot nyisd meg és már áramlik is a víz.

    Tudod miért jó ez? Azért, mert a víz szépen kimossa az évek, évtizedek alatt lerakódott sarat, ami már meg is kövülhetett a hajlatokban. Szóval beengeded a vizet, közben figyeld a lélegzeted, próbáld visszatartani a székelési ingert, ameddig csak tudod, majd amikor már nincs mit tenni, akkor engedd ki magadból az évek terhét. Konkrétan ezzel a gondolattal is tedd meg. Mondd ki bátran: engedem, hadd menjen!!! Mert ugyebár éljen az élet!!!!

  7. Nap –Ma is van beöntés, de továbbra is folytatódik minden, ahogy eddig.

  8. Nap –Ha idáig eljutottál, akkor már elmondhatod magadról, hogy vérbeli böjtölő vagy. Szerintem menni fog, hiszen egy nap egyszer tudsz enni egy tányér táplálót is, mint kása, rizskása vagy sütőtökkrémleves. Más a helyzet, ha csak vizet innál hét napig.

  9. Nap –A böjttörés lényege az, hogy akkor először eszel szilárdat. Például almát, vagy akár párolt zöldséget.
     

Böjt utáni napok

A böjt utáni napok nagyon fontosak. Mert, ha erre nem figyelsz, akkor kettő nap múlva ugyanoda érkezel vissza, ahonnan elindultál. A tested visszaszerzi a leadott kilókat (ezt ugyebár nem szeretnénk, még akkor sem, ha nem ez volt a fő cél). Tehát a böjtöt követő egy-két hét legalább olyan fontos, mint maga a böjt. Itt is vannak aranyszabályok.

  1. Nincs hús
  2. Nincs tejtermék
  3. Lehet hal
  4. Nincs cukor
  5. Nincs kenyér!!!
  6. Sok folyadék

Ha turmixot készítesz, akkor azt szűrővel le kell szűrni a rostoktól.

BÖJTÖT, MEGTISZTULÁST SEGÍTŐ SZÉPÍTŐSZEREK

  1. AROMAZEN – SALVIA TESTOLAJ
  2. AROMAZEN – HERBA/ FLORA AROMAQUA
  3. AROMAZEN – SALVIA ARCOLAJ
  4. ÖRÖM – fürdőbe, masszázshoz
  5. KÉK ESSZENCIA  - fürdőbe
  6. BOLDOG ASSZONY – ezzel meditálj, nagyon erős


adrienne_bojt_blog_6_1200_628.png
Na hajrá! Szuper ügyes vagy! Egyáltalán, hogy elindulsz azt jelenti, hogy elképesztő bátor vagy, ami valljuk be, az élethez nagyon szükséges. Büszke lehetsz magadra, én is az vagyok Rád.

Majd elfelejtettem: fontos meghatározni, hogy miért böjtölsz. Pontosítok: mit teszel le. MERT A BÖJT AZ BIZONY A LÉLEKBEN IS BÖJT.

JÓ KIS KALAND LESZ!!!

Szeretettel: Adrienne

Ez az én házam

2021.01.28. 10:00 | aromaterapia | Szólj hozzá!

A mindent tápláló kókuszolaj

A kókuszolaj az egyik legnagyobb kedvencem. Az ok nagyon egyszerű. Az illata felidézi bennem a nyár hangulatát, az olaj a bőrre kenve azonnal beszívódik anélkül, hogy zsíros nyomot hagyna maga után. És ami a legjobb a kókuszolajban, hogy nagyon sokrétűen lehet alkalmazni. Éppen ezért mindig van a fürdőszobámban és soha el nem utaznék nélküle.
Na de miért is annyira jó ez a finom, édes, trópusi illatú olaj.

kokusz_1200_680.png
Az olajat a kókusz húsából préselik ki és három nagyon különleges zsírsavat tartalmaz - kaprilsav, laurinsav, dekánsav - melyek kiváló gombaölő, fertőtlenítő, vírus és baktériumölő hatásúak, támogatják a máj egészséges működését és hatékonyan csökkentik a gyulladást a szervezetben.
A kókuszolaj külsőleg pedig kiváló bőr és hajápoló. Egyszerűen csak a még törölköző nedves bőrbe be kell masszírozni, ezáltal táplálhatjuk és hatékonyan hidratálhatjuk a bőrt. A hajat szintén törölköző nedves állapotában masszírozzuk be kókuszolajjal, majd tekerjük be törölközővel és hagyjuk hatni 15-20 percen keresztül. Ezután mossuk meg a hajat.

hajpakolas_1200_680.png

A kókuszolajat a lábápolásban is hatékonyan lehet alkalmazni. Egyszerűen csak áztassuk be a lábunkat egy lavór vízbe, amibe előzőleg tegyünk kettő evőkanál tengeri sót és cseppentsünk rá 10 csepp orvosi zsálya illóolajat. Áztassuk, majd reszeljük körbe és nyomjuk vissza a bőrt, hogy a köröm tiszta és jól ápolt legyen. Ezt követően a nedves, meleg bőrbe masszírozzunk be egy-egy teáskanál kókuszolajat, amibe helyezzünk 5-5 csepp rozmaring ct. kámfor illóolajat. Ezzel a lábnak egy igazi felfrissülést adunk és még a keringést is támogatjuk, ami az egész szervezetre is jótékony hatással van.
A kókuszolajat önmagában, mint masszázsolajat is alkalmazhatjuk. És amit a legjobban szeretek benne, az az, hogy nem csak a felnőttek számára kiváló, de az érzékeny, pihe-puha baba bőréről is extra kényeztetően gondoskodik. A babák esetében érdemes fürdés előtt átmasszírozni a testet és ezután fürdetni meg őket. Így a víz és az olaj emulziót képez, ami igazi táplálékká válik az érzékeny bababőr számára. Nincs is szüksége további táplálásra.

Sárgabarackmag olaj

Marcipán illatú, mindenki által közkedvelt sárgabarackmag olajat könnyedén és nagy sikerrel alkalmazzuk az aromaterápiában. Elsősorban azért, mert az illata puhán illeszkedik más illatokhoz és egy jó kombinációban inkább kiemeli, mint elnyomja az illatkompozíciókat.
Az olaj belsőleg és külsőleg is alkalmazható. Kiváló gyulladáscsökkentő, májműködést támogató és extra antioxidáns hatású.

sbarack_1200_680.png
Energetikailag a női minőséget támogatja, ezért nőknél különösképpen ajánlott az alkalmazása. Lehet használni testolajként, néhány csepp illóolajjal alkalmazva, vagy hajpakolásként olívaolajjal 1:1 arányban. Ez esetben is ajánlott hozzákeverni illóolajat, mint cédrus, rozmaring és geránium. Az előző aránypárból egy evőkanálnyi mennyiséget 1 csepp cédrussal, 2 csepp rozmaringgal és 2 csepp gerániummal keverve, mely stimulálja a keringést, ezáltal erősíti a hajhagymákat. A sárgabarackmag olajat a gasztronómiában kiválóan használhatjuk, főként az édes íz kiemelésére, vagy sütemények elkészítésénél.

Stria krém 

A stria krémben a fő hatóanyag a sheavaj, a szantál-, és mandarin illóolaj. A három komponens együttese erősíti a kötőszövetet és rugalmasítóan hat a bőrre. Ezáltal megakadályozza a várandósság alatti gyors növekedés során kialakulható striák előfordulását. Naponta kétszeri alkalmazásával biztosítjuk a bőr hidratációját és tápláltságát.

terhespocak_1200_680.png

Zerge olaj

A zerge fürgévé tesz!  A benne lévő ciprus, citrom, pacsuli, cédrus illóolaj fokozza a vér-, és nyirokkeringést, a cickafark illóolaj és az orbáncfű olaj enyhíti vagy meg is szünteti a gyulladást. Visszér esetén érdemes naponta kétszer használni és a lábba pár cseppet bemasszírozni. Így az olajjal együtt a masszázs is kifejti jótékony hatását. Azonban nem csak fájdalom, de fáradság esetén is jó hasznát veheted. Egyszerűen csak masszírozd be a lábadba és add át magad az érzésnek, amit szinte azonnal érezni fogsz a használatát követően.

labak_reten_1200_680.png
Erre a termékemre nagyon büszke vagyok, mert fantasztikus visszajelzéseket kapok arra, hogy valóban hogyan szűnt meg minden fájdalom és adta vissza az élet áramlását a lábaknak, ezáltal tulajdonosának. J

Teafa kézkrém

Három fő növényi olaj foglalja el a főszerepet a teafa kézkrémben. A kakaóvaj, a kókuszolaj és a sheavaj. Mindhárom kiváló bőrápoló és nyugtató hatású. Ehhez adtam hozzá a teafa illóolajat, melyről regényt lehetne írni, hogy mi mindenre jó. De ha csak röviden kellene megfogalmaznom, akkor azt írnám, hogy csodálatos bőrregeneráló, nyugtató, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító hatású. Ezen felül pedig kiváló vírus-, baktérium-, és gombaölő hatású. Tehát nem csak ápolja, de fertőtleníti is a kezet. Ami nem egy utolsó szempont a mai viszonyok között.

kezkrem_1200_680.png

Végezetül annyit fűznék hozzá a fent leírtakhoz, hogy legyetek jók a testetekhez. Mert ki más lenne jó hozzá, ha nem ti. Ápoljátok a legjobb anyagokkal és tegyétek mindezt olyan gondossággal, ahogy az anya ápolja a kicsinyét. Miért? Mert ebben a testben laktok és ennek a háznak sokáig ki kell tartania. Ehhez azonban a napi gondoskodás elkerülhetetlen. A fent felsorolt 5 kedvenc termékünk pedig már elérhető kizárólag a testápolás bővített szortimenttel rendelkező dm üzelteiben, melyekről érdeklődjetek a dm Ügyfélszolgálatán.
És ne feledjétek, ez nem úri huncutság, ez az egészségmegőrzés fontos része.

dm-blog-cover.png

Kapszulaaromaterápia – Hetedhét Aromaterápia

2020.11.22. 22:50 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Több, mint harminc éve dolgozom illóolajokkal. Ennyi idő elegendő volt ahhoz, hogy megértsem és megtapasztaljam, hogy az illóolajok az élet minden területén felhasználhatóak. Az egyensúlyunkat adják vissza, azzal a nemes egyszerűséggel, hogy az illóolajban a növény az univerzum energiáját hordozza, a csillagok, a nap, a föld, a szél, a víz erejét közvetíti felénk. Az illatukon keresztül információt adnak át számunkra, mely segít megőrizni, vagy épp újra megtalálni az egyensúlyunkat.

Sok esetben szeretem az egyszerűséget, ezért most minden témakörben 7 illóolajban gondolkodtam.

7esszettek_1200_680.png

 

TISZTA OTTHON ILLÓOLAJ SZETT

Változóban a világ. Már egyre többen vagyunk, akik őseink egyszerűségéhez fordulunk, azokhoz az eszközökhöz, melyek nem zavarják meg a természettel való együttélésünket. Sőt, ezt támogatják. Legalább olyan fontos, hogy az otthonunk tisztán tartására is természetes anyagokat használjunk, mint az egészségünk megőrzésére.

Az illóolajok segítséget nyújtanak számunkra a tér tisztításában és energiájának rendezésében.

 

tisztaotthon_1200_680_1.png

 

Borsmenta (Mentha piperita)

  • Egészség -  emésztést serkentő, légzéskönnyítő
  • Térbeli hatás - frissítő, energetizáló

Orvosi levendula  (Lavandula angustifolia)

  • Egészség - nyugtató,  gyulladáscsökkentő
  • Térbeli hatás – tisztító, harmonizáló

Teafa  (Melaleuca alternifolia)

  • Egészség – baktérium- és vírusölő
  • Térbeli hatás – fertőtlenítő, tisztító

Citrom héj  (Citrus limonum ze.)

  • Egészség – baktériumölő, nyiroktonizáló
  • Térbeli hatás – frissítő, boldogságot adó

Orvosi zsálya  (Salvia officinalis)

  • Térbeli hatás – erőteljes tisztító, energetizáló

Eukaliptusz radiata (Eucalyptus radiata)

  • Egészség – légzéskönnyítő, energetizáló
  • Térbeli hatás – semlegesíti a negatív energiákat, vírusölő

Rozmaring ct. kámfor (Rosmarinus officinalis ct. camphre)

  • Egészség – keringésfokozó, nyiroktonizáló
  • Térbeli hatás – tisztító, energetizáló

  

Folyékony szappan

A háztartásomban összegyűlt apró szappandarabjait összegyűjtöm, lereszelem, majd folyékony szappant készítek belőle.

Hozzávalók:

  • 130 gr szappanreszelék
  • 7 dl víz
  • 0,5 dl glicerin
  • 15 csepp teafa illóolaj
  • 15 csepp orvosi levendula illóolaj

A szappanreszeléket, a vizet, a glicerint főzd össze úgy, hogy ne forrjon, majd amikor már homogénné vált, akkor vedd le a tűzről és 20 perc elteltével add hozzá az illóolajokat. Hagyd állni egy napon át, majd tedd pumpás adagolóba.

Csuda jó kézkímélő tisztítószert kapsz, amit még az érzékeny bőrűek is bátran használhatnak.

 

Illatos szekrény

A szekrényem illatosítására is illóolajat használok. A módszer végtelenül egyszerű. Két trükk közül választhatsz: vagy beszerzel egy nemez labdacsot, mert az igazán jól tartja az illatot, vagy vattakorongot használsz, ez kevésbé tartja, de a célnak megfelelő. Az illatkeverék nem csak kellemes illatot ad, hanem a molyokat is távol tartja.

Hozzávalók:

  • 75 csepp orvosi levendula illóolaj        
  • 75 csepp citrom héj illóolaj                

Ebből a keverékből cseppents 20 cseppet a nemez labdacsra vagy három vattakorongra és helyezd a szekrény egy pontjába, fiókokba.

 

Természetes illat a WC-be 

Talán nem vagyok egyedül azzal a gondolattal, hogy a WC-nek szép tisztának és illatosnak kell lennie. Anyám mindig azt mondta, a WC-ről sok minden leolvasható. Azt hiszem ez mélyen belémívódot, ezért kínosan ügyelek a WC tisztaságára és illatára.

Reggel felkelésnél az első dolgom, hogy a WC ülőkét átdörzsölöm pár csepp illóolajjal kívül-belül. Teszem ezt azért, hogy frissítsem és azért, hogy mindannyiunknak jól induljon a nap. Szóval a reggelt már aromaterápiával kezdjük. Egyszerű és nagyszerű módszere a mindennapi életnek.

Hozzávalók:

  • 30 csepp teafa illóolaj 
  • 30 csepp orvosi levendula illóolaj 
  • 30 csepp citrom héj illóolaj 

Cseppents a WC ülőkére 4 cseppet, majd WC papír segítségével dörzsöld át az ülőkét fent és alul, plusz magát a WC peremet. Garantálom, hogy szeretni fogod, de nem csak te, hanem mindenki, aki használatba veszi.

 

Illat a térbe, de kicsit másképpen

A porszívózás lehetőséget ad arra, hogy villám gyorsan a térben illatot varázsolj. Nagyon egyszerűen a levegő kifújó szivacsára rá kell cseppenteni az illóolajat és ahogy működésbe hozod a porszívót, azonnal bejut az illat a térbe.

Hozzávalók:

  • 5 csepp citrom héj
  • 5 csepp rozmaring ct kámfor illóolaj
       

A fenti mennyiséget cseppentsd a szűrőre és máris élmény lesz a porszívózás. Az eredmény pedig mindenkinek örömöt jelent majd.

 

Öblítsünk ecettel és illóolajjal

Az ecet nem csak környezetkímélő, de a ruha színét is segít tovább megőrizni.

Hozzávalók:

  • 2 ek ecet
  • 5 csepp citrom héj illóolaj
  • 5 csepp orvosi levendula illóolaj

A fenti keveréket tedd a mosógép öblítő részébe. Ezzel az egyszerű megoldással szerető és természetes gondoskodást nyújtasz a ruháid számára.

 

Illatos felmosóvíz, ami nem csak tisztít, de energetikailag is rendezi a teret 

A felmosáshoz használj természetes megoldásokat és az általad választott anyaghoz add hozzá az alábbi keveréket:

  • 5 csepp orvosi zsálya illóolaj
  • 5 csepp citrom héj illóolaj

A zsálya és a citrom az egyik legnagyobb rendező. Frissíti és nyugalmat ad a térnek.

 

Bútorápoló a megöregedett lenmagolajból

A lenmagolajat belsőleg is fogyasztom egészség megőrző hatása végett, azonban sajnos a ez az olaj nagyon gyorsan romlik. Ezért a fogyasztásra alkalmatlan olajat bútorápolóként használom tovább.  A fa bútorok meghálálják a lenmagolajos beolajozást. Nem csak fényesek, de finom illatukkal betöltik a teret.

Hozzávalók:

  • 50 ml lenmagolaj 
  • 20 csepp orvosi levendula illóolaj
  • 20 csepp citrom héj illóolaj

Pár cseppel és puha pamut kendővel töröld át a fa bútoraidat.

 

Térrendező permet

Még a legjobb családban is előfordulnak viták, veszekedések és ez bizony zavart okoz a térben.  Ezért a veszekedés után azonnal fogj hozzá a tér frissítéséhez és rendezéséhez.

Hozzávalók:

  • 150 ml 70%-os alkohol
  • 50 ml víz
  • 30 csepp citrom héj illóolaj
  • 30 csepp eukaliptusz radiata illóolaj

 

EGÉSZSÉG

Az egészség megőrzése mindennél fontosabb. Így az egészségünkért minden nap tennünk kell. Az egészség szempontjából az alábbi dolgokat tartom fontosnak:

  1. Egyél mindig idény jellegű ételeket
  2. Teremts nyugalmat a táplálkozáshoz, mert ez legalább annyira fontos, mint az, hogy mit eszel
  3. Mozogj minden nap, mert ezzel megfelelő keringést biztosítasz a tested számára. A jó keringés, pedig maga az élet. Ezt soha ne feledd!
  4. Csak természetes anyagokkal ápold a bőröd, mert a szervezet a bőrön keresztül is táplálkozik. Tehát igaz a mondás, hogy amit nem ennél meg, azt ne is kend a bőrödre.
  5. Gondolkodj pozitívan! – Az, hogy milyen gondolatok vannak a fejedben, meghatározzák az egész lényedet. Ezért mindent el kell követni annak érdekében, hogy a gondolataidat éltető mederbe tereld. Erre való például a jelen pillanatának megélése és a légzésed tudatos figyelése.
  6. Szánj időt magadra naponta! – legyen olyan időszaka a napnak, ami rólad szól. A csendről, a zenéről, arról, hogy gondoskodsz magadról, a jó közérzetedről. Ez a legjobb befektetés nem csak magad, de a veled élők számára is.

 

Nyugalmat adó teakeverék

Hozzávalók:

  • 100 gr citromfű
  • 50 gr kamilla
  • 50 gr bodza
  • 10 csepp citrom héj illóolaj
  • 10 csepp orvosi levendula illóolaj

A fenti összetevőket tedd egy zárható üvegbe és jól rázd össze, majd hagyd állni pár napot és már kész is a csoda teád, amit lefekvés előtt a pihentető alvás érdekében fogyaszthatsz.

 

Frissítő, üdítő fürdő, ahogy én szeretem

Hozzávalók:

  • 400 gr tengeri só
  • 100 gr szódabikarbóna
  • 50 csepp orvosi levendula illóolaj
  • 50 csepp citrom héj illóolaj
  • 50 csepp orvosi zsálya illóolaj

A fenti összetevőket keverd össze egy üvegben és hagyd pár órát állni, majd kettő evőkanálnyi mennyiséget helyezz a fürdővizedbe és élvezd ahogy a só és a szódabikarbóna felfrissíti a tested és az illóolajok pedig pozitív üzenetet küldenek az idegrendszered felé, melynek eredményeképpen csökken a stressz és megpihen a test.

 

Kézfertőtlenítés egyszerűen

A teafa illóolaj egy azon illóolajok közül, mely tisztán is alkalmazható a bőrön. Fertőtlenítő hatása egyedülálló, mert kimagaslóan erős.

1-2 cseppet cseppents a tenyeredbe és oszlasd el ügyelve arra, hogy mindenhova jusson. És már kész is vagy. Ilyen egyszerű a történet.

 

Influenzát megelőző, légzéskönnyítő keverék

Egyes illóolajoknak kimagasló a vírusölő hatásuk és az immunredszer működésére is stimulálóan hatnak. Ilyen például a teafa, a rozmaring és az eukaliptusz radiata.

Hozzávalók:

  • 60 csepp teafa illóolaj
  • 30 csepp orvosi levendula illóolaj
  • 30 csepp rozmaring ct. kámfor illóolaj

A fenti keverékből 3 cseppet keverj össze 3 csepp sárgabarackmag olajjal és dörzsöld be a mellkas területére minden reggel.

Hatására felszabadul a légzés, erősödik az immunrendszer és védelmet jelent a kórokozókkal szemben.

 

Extra erős immunerősítő testbedörzsölő keverék

Hozzávalók:

  • 4 csepp teafa illóolaj
  • 4 csepp rozmaring ct. kámfor
  • 2 csepp orvosi zsálya illóolaj

A fenti keveréket cseppentsd hozzá egy evőkanál sárgabarackmag olajhoz és dörzsöld be az egész tested. Erőt, kitartást és erős immunitást ad számodra.

 

GYEREKBARÁT ILLÓOLAJ SZETT

Ki ne vágyna arra, hogy a gyermeke egészségét a legtermészetesebb módon védje és betegségeiben a természet erejét hívja segítségül.
Erre csodálatos lehetőséget és megannyi alkalmazást adnak az illóolajok számodra.

A receptek alkalmazása nem helyettesíti a szakorvos véleményét.

 

gyerekbarat_1200_680.png

 

Teafa (Melaleuca alternifolia)

  • fertőtlenítő

Orvosi levendula (Lavandula angustifolia)

  • nyugtató, bőrgyógyító

Mandarin héj (Citrus reticulata ze.)

  • kiegyensúlyozó, emésztést segítő

Ho Fa (Cinnamomum camphora ct linalol)

  • immunrendszer erősítő

Eukaliptusz radiata (Eucalyptus radiata)

  • energetizáló, vírusölő

Vietnámi eukaliptusz (Eucalyptus citriodora)

  • gyulladáscsökkentő

Pálmarózsa (Cymbopogon martinii)

  • gyulladáscsökkentő, kiegyensúlyozó


Nyugtató, kiegyensúlyozó fürdő

  • 5 csepp orvosi levendula illóolaj
  • 1 csepp mandarin héj illóola
  • 1 ek tejszín

A fenti keveréket oszlasd el a kád vízben. A tejszínnek valódi tejszínnek kell lennie, különben nem tud feloldódni az illóolaj benne. A tejszín extrán táplálja a gyermek érzékeny bőrét mindamellett, hogy segíti az illóolaj feloldódását a vízben.

A fürdés legyen egy igazi rituálé. Teremts meghitt hangulatot, hogy érezze a gyermek, hogy a fürdés nem csak a test, de a lélek megtisztulása is.

Jó éjszakát illatkeverék párologtatóba

  • 3 csepp orvosi levendula illóolaj
  • 2 csepp mandarin héj illóolaj

A fenti mennyiséget cseppentsd a diffúzorba és lefekvés előtt fél órával már hozd működésbe, hogy mire a gyermek az ágyba ér, a szobában finom, megnyugtató illat fogadja. Ez is a rituálé része.

Szépséges Tündér masszázsolaj lányoknak
(6 hónapos kortól)

  • 2 csepp pálmarózsa illóolaj
  • 1 csepp mandarin héj illóolaj
  • 1 ek kókusz olaj


Sárkány erő masszázsolaj fiúknak
(6 hónapos kortól)

  • 2 csepp ho fa illóolaj
  • 1 csepp mandarin héj illóolaj
  • 1 ek kókusz olaj


 A fenti keverékekkel fürdés után masszírozd át a gyermek teljes testét.

Soha nem az a kérdés, hogy mennyi ideig masszírozzuk a gyermeket, sokkal inkább az, hogy az az idő, amit rászánunk, azt teljes odaadással tegyük. Olyan módon, hogy a gyermek azt érezze, hogy fontos számunkra. Lehet ez 5 vagy 20 perc. Nyilván, minél hosszabban masszírozhatjuk, annál nagyobb lehetősége van arra, hogy megnyugodjon, a kezeink alatt és minden izma elsimuljon, ezáltal az idegrendszer megpihenjen. Azonban hidd el, 5 perc alatt is meg lehet váltani a világot. Úgyhogy adj annyi időt, amennyire nyitott a gyermek.

És nem kell a masszázshoz szakértőnek lenni, sokkal inkább szerető szívűnek. Soha ne masszírozz, ha feszült vagy ingerült vagy, mert akkor ezt is átadod a gyereknek. Úgyhogy, ha a feszültség legapróbb jeleit is észleled magadon, akkor fogj meg egy Fény esszenciát és mélyen lélegezd be, add át magad a légzésnek, kísérd az útját a benned áramló levegőnek és légy nyitott arra, hogy a légzéssel való kapcsolódás nyugalmat és kiáradást hozzon benned. Ezután kezdheted is a masszázst!

Hetedhét sebgyógyító

  • 30 csepp orvosi levendula illóolaj
  • 30 csepp teafa illóolaj
  • 30 csepp pálmarózsa illóolaj  

A fenti keverékből egy cseppet cseppenthetsz a lehorzsolt sebre, vagy a szúnyogcsípésre, de a fájdalmas térdre is. Hatására enyhül a fájdalom és beindul a szervezet öngyógyító folyamata.

Kezdődő légúti megbetegedés
(Külsőleg)

  • 46 csepp vietnámi eukaliptusz illóolaj
  • 30 csepp pálmarózsa illóolaj
  • 30 csepp ho fa illóolaj 
  • 16,5 ml sárgabarackmag olaj

3-6 éves korig: a keverékből oszlass el 4 cseppet a mellkason és 4 cseppet a háton naponta négyszer.
6-12 éves korig: a keverékből oszlass el 6 cseppet a mellkason és 6 cseppet a háton naponta négyszer.

Inhalálás

  • 1 csepp vietnámi eukaliptusz illóolaj
  • 1 csepp orvosi levendula illóolaj

A fenti 1-1 csepp illóolajat tegyük diffúzorba és naponta kétszer inhaláltassuk a gyermeket. Ezt három napon át végezzük el, hogy megelőzzük az influenza kialakulását. 

**Jegyzet: gyermekek esetében soha ne alkalmazzunk hagyományos forró lábosba cseppentett illóolajat, mert a gyermekek rendkívüli találékonyságuknak köszönhetően a baleset előfordulásának veszélye nagy. Használjuk a korszerű, veszélyt nem jelentő diffúzort.

Hörghurut

  • 30 csepp eukaliptusz radiata illóolaj
  • 60 csepp pálmarózsa illóolaj
  • 60 csepp vietnámi eukaliptusz illóolaj
  • 15 ml sárgabarackmag olaj


3-6 éves korig: a keverékből oszlass el 4 cseppet a mellkason és 4 cseppet a hát felső szakaszán naponta 4-szer, 7 napon át
6-12 éves korig: a keverékből oszlass el 6 cseppet a mellkason és 6 cseppet a hát felső szakaszán naponta 4-szer, 7 napon át  

Torokgyulladás

  • 30 csepp orvosi levendula illóolaj
  • 15 csepp teafa illóolaj
  • 15 csepp vietnámi eukaliptusz illóolaj
  • 8 ml körömvirág macerátum

3-6 éves korig: a keverékből oszlass el 3 cseppet a nyakon naponta 4-szer a teljes gyógyulásig.
6-12 éves korig: a keverékből oszlass el 5 cseppet a nyakon naponta 5-ször a teljes gyógyulásig. 

SZÉPÍTŐ ILLÓOLAJ SZETT

A szépség fontos része az életnek. A szépség inspirál és örömöt ad. A szépség gyönyörködtet. A szépség valójában a testi-lelki egészség gyümölcse. Az ember szépségét kizárólag a természetből nyert hatóanyagok őrzik meg, vagy szükség esetén állítják helyre.  

szepito2_1200_680.png

Ahhoz, hogy a bőröd egészséges és ragyogó legyen fontos, hogy

  1. naponta mozgasd meg a tested
  2. értékes ételt egyél
  3. ügyelj a bélflóra egyensúlyára
  4. naponta meditálj
  5. csak természetes anyagokkal ápold a bőrödet 


Ylang-ylang (Cananga odorata extra)

Geránium (Pelargonium asperum egypt)

Atlasz-cédrus (Cedrus atlantica)

Ciprus (Cupressus sempervirens)

Mandarin héj (Citrus reticulata ze.)

Édesnarancs (Citrus sinensis ze.)

Rozmaring ct cineol (Rosmarinus officinalis ct cinéole)


Természetes arcradír

  • 1 ek joghurt
  • 1 mk kávézacc
  • 2 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj 

A fenti összetevőket keverd össze és arcmosás után radírozd át a bőrödet.

Szépítő maszk a bőrnek

  • 1 db fürjtojás
  • 1 mk méz
  • 1 tk olívaolaj
  • 2 csepp geránium illóolaj
  • 1 csepp mandarin héj illóolaj 

Ez a maszk csodálatos regenerálója az érett bőrnek. Az összetevőket keverd össze és masszírozd be a bőrödbe, majd hagyd hatni 15 percet és bő meleg vízzel mosd le.


Bőrfeszesítő, energetizáló fürdő

  • 7 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj
  • 4 csepp édesnarancs illóolaj
  • 4 csepp atlasz-cédrus illóolaj
  • 2 ek tengeri só  

A fenti összetevőket keverd össze és helyezd a kész fürdővizedbe. A fürdésre legalább 20 percet szánj. Az illóolaj nem csak a bőrödre lesz jó hatással, de a légzésedet is könnyíti és tisztítja.


Nyugtató hatású, bőrszépítő fürdő

  • 6 csepp ylang-ylang illóolaj
  • 4 csepp édesnarancs illóolaj
  • 5 csepp geránium illóolaj
  • 2 ek tengeri só 

A fenti összetevőket keverd össze és helyezd a kész fürdővizedbe. A fürdésre legalább 20 percet szánj. Az illóolaj nem csak a bőrödre lesz szépítő hatású, de az idegrendszeredre is nyugtatóan fog hatni. 


Bőrfeszesítő, nyirokkeringést serkentő olajkeverék

  • 6 csepp atlasz-cédrus illóolaj
  • 4 csepp ciprus illóolaj
  • 2 csepp mandarin héj illóolaj
  • 1 ek sárgabarackmag olaj 

Keverd össze a fenti keveréket és dörzsöld be a törölköző nedves bőrödbe. Ha extra hatást szeretnél elérni, akkor az olajos bedörzsölés előtt száraz kefével dörzsöld át az egész tested a szív irányába, ezután zuhanyozz le, majd kend be az egész testedet.


Energetizáló lábfürdő egy nehéz nap után

  • 7 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj
  • 5 csepp ciprus illóolaj
  • 3 csepp édesnarancs illóolaj
  • 3ek szódabikarbóna

A fenti összetevőket keverd össze és helyezd egy lavór meleg vízbe, majd pihentesd a lábaidat benne legalább 15 percen keresztül. Felfrissít, energiával tölt fel és fokozza a lábban a keringést.


Hajhagyma regeneráló pakolás

  • 3 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj
  • 2 csepp ciprus illóolaj
  • 1 ek olívaolaj

A fenti keveréket keverd össze és a megmosott és törölköző nedves fejbőrbe alaposan masszírozd be, majd hagyd állni 15 percet. Ezt a műveletet hajhullás ellen illetve megelőzésre is használhatod, vagy egyszerűen csak azért, hogy erősítsd a hajhagymáidat.

Hetente kétszer javasolt az alkalmazása fennálló hajhullás kezelése esetén.          


Szerelmi masszázsolaj

  • 4 csepp ylang-ylang
  • 6 csepp édesnarancs illóolaj
  • 5 csepp atlasz-cédrus illóolaj
  • 4 ek sárgabarackmag olaj 

Szerelmeskedéshez, egymás megmasszírozásához csodálatos illatkeverék.

 

Írta: Feller Adrienne

Blog bejegyzésem tájékoztató jellegű és semmi esetben sem helyettesíti az orvosi diagnózist. Személyre szabott terápiás kezelésért fordulj szakorvoshoz, vagy képzett Panarom aromaterapeutához.

 

Idő, ami csak az enyém

2020.09.02. 14:16 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Figyelni egymásra, törődni a másikkal, enyhíteni a másik terhén. Igen, ez a normális emberi működés, ami értelmet és értéket ad az életünknek. Azonban azt nem szabad elfelejteni, hogy csak abból tudunk adni, ami bennünk van. Abból az energiából, amiből sok van. Éppen ezért szükséges, hogy erőnkkel jól gazdálkodunk, hogy szánjunk időt arra, hogy testileg és lelkileg is jól legyünk, mert bizony sokan lesznek olyanok, akik igényelni fogják a segítségünket.

Úgyhogy nézzük mire jó az általunk ajánlott ÉNIDŐ csomagunk:

Citromhéj – frissesség, erő, lendület

Orvosi levendula – nyugalom, megbocsátás, csend, elengedés, pihenés

Fény esszencia – szépség, energia, szeretet, öröm

Édesnarancs héj – vidámság, ízek, illatok, szerelmek

Meggymagolaj – bőrszépítő, érrugalmasító, bőrpuhító, szívsimogató

nevtelen_terv_5.png

Az énidőbe annyi minden tartozhat, de mindenképpen olyan, ami boldoggá, örömtelivé, energikussá, széppé, frissé tesz. Amiből méltán kivirul az alkotóerő és még megannyi más jó és éltető dolog.

Engem az anyukám úgy nevelt, hogy a munka jön elsőnek, aztán mások szolgálata, majd, ha marad idő, akkor jöhetek én. Ezt olyan mélyen belém ültette, hogy komolyan mondom évtizedeket töltöttem el lelkiismeretfurdalással, ha véletlenül magamhoz voltam jóságos.

 Na ennek az időnek vége már. Ezt a dolgot alaposan kigyomláltam magamból. Miért? Nem azért, mert csatlakoztam az individualista világszemlélethez. Nem. Hanem azért, mert megértettem, hogy csak akkor tudok mások szolgálatára lenni, ha a sorrendet megfordítom.

  1. Énidő
  2. Munka
  3. Mások szolgálata

És itt nem arról van szó, hogy a sorrendiség alapján csak akkor adok másoknak, ha marad idő. Hanem arról, hogy elsőként magamat töltöm fel, méghozzá naponta, majd elvégzem a munkámat és ezzel egyidőben mások szolgálatára is sok időt szánok. Szóval előbb jön az az idő, ami engem hoz harmóniába.

Mi tartozik az énidőbe? Ezt Te jobban tudod magadról, mint én. Mindenképpen olyan dolog, amit felemel és erőssé tesz.

 Íme néhány tipp a sajátjaimból, amelyek számomra feltöltőek:

 1. Szívet könnyítő, boldogságos fürdő

Orvosi levendula illóolaj    8 csepp

Édesnarancs héj illóolaj    5 csepp

Citrom héj illóolaj              2 csepp

Tengeri só                         2 evőkanál

Ezt a fürdőt veheted akkor, ha szomorú vagy, vagy fáradt, de akkor is, ha a belső békére vágysz.

A fürdőnek több jelentőséget is adhatsz.

  1. Megtisztulás
  2. Feltöltődés
  3. Belső csend

Adj időt magadnak arra, hogy a vízben töltődj és megéld a jelent a légzéseden keresztül. Ezután pedig kend be a tested az alábbi szépítő keverékkel:

 2. Szépítő keverék

Fény esszencia 10 csepp (használatát követően ne menj napra vagy szoláriumba)

Meggymagolaj 1 evőkanál

A fenti összetevőket keverd össze és olajozd be a bőrödet. Olajat mindig nedves bőrre vidd fel, mert akkor tudja a leghatékonyabban hidratálni a bőrödet.

  1. Illatos térrendezés

Az illatokat abból a célból is használhatod, hogy megtisztítsd és energetizáld a teret. 

Fény esszencia 8 csepp

A párologtatóba téve, az egész teret energiával tölti fel. Csodálatos illata helyet ad a kreativitásnak, a szeretetnek és a boldogságnak.

  1. Jó éjszakát testolaj

Édesnarancs héj illóolaj         5 csepp

Orvosi levendula illóolaj        5 csepp

Meggymagolaj                       1 evőkanál

Este lefekvés előtt olajozd be a tested. Hatására nem csak puha lesz a bőröd, de az illata felszabadíja benned a nyugalmat hozó önjutalmazó hormonjaidat.

  1. Illatos, ízes boldogság palacsinta

Édesnarancs héj illóolajból 8-10 cseppet cseppents a palacsinta tésztához, csodálatos gyümölcsös ízt kölcsönöz neki. Bármelyik töltelékhez jól illeszkedik majd.

  1. Szexi, bársonyos bőr

Citrom héj illóolaj                  10 csepp

Meggymagolaj                       3 evőkanál

Tengerisó                                2 evőkanál

Ha a fenti keverékkel jól átdörzsölöd a tested, nem kihagyva egyetlen apró részt sem, és ezután meleg vízzel lezuhanyozol, garantálom, hogy a bőröd bársonyosságától meg fogsz lepődni. Olyan gyönyörű lesz a bőröd és úgy fellélegez majd ettől a különleges kényeztetéstől, hogy azt meg kell tapasztalni.

  1. Távozz fáradság tea

Citromhéj illóolaj                   2 csepp
Méz                                        1 teáskanál
Víz                                           3 dl
Borsmenta                              1 teáskanál

Forrázd le a borsmenta teát, majd keverd össze a mézet a citromhéj illóolajjal és keverd bele a teába. Ezt a teát hidegben, melegben egyaránt ihatod. Frissíti a gondolatokat, erősíti a szívet, tisztítja a májat és üdíti a lelket.

  1. Frissítő, lazító lábfürdő

Orvosi levendula illóolaj                    5 csepp
Citromhéj illóolaj                               5 csepp
Szódabikarbóna                                  2 evőkanál

A fenti keveréket keverd össze, majd add hozzá egy lavór meleg vízhez és áztasd benne a lábad 15-20 percig. Csodálatos élményben lesz részed. A lábaid felfrissülnek és a lelked is feltöltődik általa. Sosem szabad lebecsülni egy lábfürdőt, mert az egyik legjobb dolog a világon és annyira könnyen kivitelezhető.

p_44_enido_lakossagi_1200x628.png

Újra itt az iskola! Készüljünk fel illóolajokkal a visszatérésre!

2020.08.26. 16:19 | aromaterapia | Szólj hozzá!

 ... és tényleg minden bizalmunkat abba kell helyeznünk, hogy lesz iskola, sőt folytatódik az iskola úgy, ahogy annak lennie kell.

Iskolás korú gyermekét nevelő anyaként pontosan tudom, hogy micsoda izgalom van benned most. Bennem is az van. Az elmúlt időszak és a karanténban töltött oktatás nagyon sok nehézséget gördített az én életembe is, pont úgy, ahogy mindannyiunkéba. Sok mindent átértékeltünk és talán egyetértesz velem abban, hogy a pedagógusok munkája még nagyobb értéket kapott az életünkben. Nem feljebb helyeződött, hanem a helyére került, oda, ahonnan az elmúlt évtizedekben elcsúszott.

 

_dsc4310.JPG

A lényeg, hogy a gyerekek menjenek iskolába, mi tudjunk dolgozni és az élet a maga egyszerű szépségében haladjon úgy ahogy kell.

Lenne néhány tippem arra vonatkozóan, hogy hogyan alkalmazhatod az illóolajokat a család egészségének, lelki egyensúlyának megőrzésére. Összegyűjtöttem azokat az apró, de nagyszerű tippeket, amelyeket én magam is alkalmazok és amelyek gördülékennyé és lendületessé teszi a napjaimat.

  1. A vírustól ne féljen senki!!! Nincs miért félni tőle, inkább védekezzünk és a megelőzésre koncentráljunk!
  • Cseppents Fehér esszenciát a maszkba! Ezzel megelőzöd, hogy a kórokozó bejusson a légutakba, sőt a Fehér esszenciában lévő aromás vegyületek erősítően hatnak és a koncentrációt is növelik.
  • Fertőtlenítsd a kezed!

A Teafás kézfertőtlenítőt mindig használhatod és tudd, hogy az alkalmazásával nem csak fertőtleníted a kezed, de az immunredszeredet is erősíted. Zseniális kompozíció! Gyerekek is használhatják!

_dsc4402.JPG
2. Párologtass illóolajat otthon.

Zen – nyugalmat adó

Ambiance provancale – friss tár illata, lendület, erő

Meditation – esti hangulat, lefekvésre hangoló, pihenést elősegítő

Mesélő hold – nem csak gyerekszobába, elalvást segítő, pihentető, tértisztító

 

3.Illóolaj a közösségi terekbe!

  • a legjobb megoldás terek fertőtlenítésére az illóolaj párologtatása. Segítségével hatékonyan semlegesíthető mind a baktérium, mind pedig a vírus a levegőben. Ezért érdemes a szülőkkel összefogni és megbeszélni, hogy az illóolaj párologtatásával semmilyen kockázatot nem vállalnak. Az illóolaj párologtatásával kevés illóolaj jut a térbe, de hatékonyan dolgozik az érdekünkben. Nem ismerek más jobb módszert a tér fertőtlenítésére.

Mindentudósegíti a tanulást, frissíti a teret és egyben fertőteleníti, az illatát pedig szeretik a gyerek és a felnőttek számára sem megosztó.

 

4. Fény esszencia mindig legyen nálad!

  • a lelki egyensúly az egészség alapja, ezt soha ne feledd! Ha bármilyen inzultus vagy szorongató érzés ér, akkor azonnal vedd elő a Fény esszenciát, mélyen lélegezd be és mondd ki: béke és harmónia van bennem.

Tudom, ez így elsőre talán nevetségesnek hangozhat, de hidd el, a szónak ereje van. És ha mindezt még a Fény esszenciával összekötöd és a lélegzetedet lelassítod, annak valóban nyugalmat adó, feszültséget oldó hatása van. Kicsiknél is nagyon jól működik.

 

5. Autóban is legyen egy kézfertőtlenítő és ott is párologtass illóolajat!

  • Tegyél pluszban egy üveget az autóba, hogy valóban kéznél legyen. Ezen felül pedig itt is párologtathatsz, hogy megelőzd a betegséget. Elegendő csak a szőnyegre cseppenteni pár cseppet és az szépen magától elkezd párologni és gyorsan kifejti harmonizáló és fertőtlenítő hatását.

Fehér esszenciafrissít és energiát ad

Ambiance provancale frissít és energiát ad

Szeretném a végén elmondani, hogy nem tartozom azok közé, akik félnek a vírustól. De azt is fontosnak tartom elmondani, hogy nem igazán tudjuk, hogy mi a helyzet, ezért az ésszerűnek tűnő megoldásokat mindenképpen preferálom.

Az illóolajok pedig zseniális segítőink lehetnek ebben a helyzetben is.  

Feller Adrienne

Címkék: immunerősítés iskola kezdés korona vírus

Klimax, vagy menopauza

2020.07.22. 13:44 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Sokan szívesebben használják a klimax kifejezést, mert a menopauza (meno: hónap, pausis: szünet) szó első hallásra nem fedi igazán annak valódi jelentését. Ugyanis a folyamat, amely a női szervezetben mindenkinél előbb vagy utóbb bekövetkezik, az nem "szünet" hanem a reproduktív ciklus teljes megszűnése.

Akarsz egyszerre sírni és nevetni egy előadáson? Képes vagy magadon is nevetni? Igen?

Akkor nézd meg ezt a produkciót a Játékszínben. Előre szólok, nagyon nehéz jegyet kapni rá. Négy fantasztikus színésznő, aki már mind a változó korban van, elképesztő élethűen, tehetségesen beszél, énekel a női létezés azon korszakáról, amit sokan szégyellnek. Te is? Az előadás után másként nézel majd magadra. Sőt, a párod is sok mindent megért belőled. Netán azt is bevallja, hogy bizony férfi klimax is létezik. Amúgy a férfiak is imádják ezt az előadást.

Jeanie Linders, témáját tekintve, egészen rendhagyó musicallel jelentkezett 2001-ben. A produkciót azóta bemutatták szerte az Egyesült Államokban és további tizenöt országban. „Ez a show a nőkről szól, nem színházról” – mondta egy interjúban a szövegkönyv és a dalszövegátiratok szerzője, aki görbe tükörben láttat számos, mindenkit foglalkoztató kérdést, melyekről addig beszélni sem volt ildomos, nemhogy egy teljes estés produkció középpontjába állítani.

Hazai porondon Tallós Rita színrevitelében látható először a Menopauza. A kétfelvonásos előadáson négy különböző, ám hasonló korú nő találkozásának lesznek tanúi a nézők; egy üzletasszony, egy celeb, egy korosodó hippi és egy egyszerű háziasszony egy plázában botlik egymásba. A téma kisvártatva a mindnyájukat sújtó klimax – innen indul a humorral szőtt őrület, amely a nyolcvanas évek világslágereivel megbolondítva üdítően szórakoztat. Ha többet is akarsz tudni az előadásról, itt elolvashatod. Nem fogod megbánni

De most lássuk, miként definiálja a tudomány a klimaxot, a menopauzát.

A klimax a szervezet hormonális átállásának, az úgynevezett változó kornak görög eredetű elnevezése. Annak ellenére, hogy a hormonális változás minden idősödő embert érint, sokáig sem a közgondolkodás, sem a tudomány nem számolt igazán a férfiklimax jelenségével, a folyamatot kizárólag a nőkre vonatkoztatták, mivel a rájuk jellemző testi tünetek jóval inkább egyértelműek, látványosabbak.

A női klimax a tüszőhormon-termelés csökkenésével, majd teljes megszűnésével jár együtt (menopauza). A petefészkek öregedése, ebből következően a petesejtek mennyiségének fokozatos csökkenése teljesen természetes és elkerülhetetlen dolog. 35 éves kor felett már elindul a folyamat, bár évekig nem produkál látható tüneteket. Magyarországon átlagosan 50-52 éves kor körül marad el végérvényesen a menstruáció.

A klimax olyan erős hormonális változások következménye, amelyek szinte kivétel nélkül mindenkinél okoznak egyéb testi és lelki tüneteket is. Ezek ritkán lépnek fel egyszerre, illetve gyakran megtörténik, hogy egy-egy tünet időszakosan jelenik csak meg: néhány hónapig fennáll, aztán megszűnik – majd rövidebb-hosszabb időszak után esetleg újra jelentkezik.

Az egyéni adottságoktól nagyban függ, hogy kinél milyen mértékűek a problémák; ezt a testi adottságok, az életkörülmények, a támogató környezet megléte vagy hiánya, illetve a lelkialkat egyaránt befolyásolják.

Testi tünetek

  • gyakran jelentkező hőhullámok
  • erős verejtékezés
  • arcpirulás
  • fejfájás
  • szédülés
  • fülzúgás
  • koncentrációzavar
  • szívproblémák jelentkezése (pl. felgyorsult szívritmus, koszorúér-betegségek)
  • rendszertelenné váló menstruáció
  • vizeletvisszatartási problémák
  • fokozott mészlerakódás a csontokban és az erekben (meszesedés)
  • gyors és látványos hízás
  • hüvelyszárazság
  • libidócsökkenés
  • szembetegségek (pl. látásromlás, szemszárazság, kötőhártya-gyulladás stb.)
  • a bőr kiszáradása, viszketegség, ráncosodás
  • a haj töredezettsége, hajhullás; más testtájakon viszont fokozott szőrnövekedés
  • koleszterinszint-emelkedés

Lelki tünetek[

  • az öregedésből adódó önértékelési problémák
  • alkalmatlanság-érzés
  • hangulati ingadozások
  • ingerlékenység
  • alvászavar
  • depresszió

    A változókor teljesen természetes folyamat, amin önmagában nincs nagyon mit megoldani, sokkal inkább a vele járó tüneteket szükséges enyhíteni, ha lehet megszüntetni. Szeretném azonban leszögezni, hogy a tünetegyüttesek az esetek többségében maguktól is elmúlnak, így szükségtelen bármilyen hormonális kezelésbe belefogni.


depositphotos_88916332_l-2015.jpg

Nézzük, milyen természetes módszerekkel tudjuk a menopauza idejét kiegyensúlyozottabbá és harmonikusabbá tenni.

  1. Rendszeres mozgás
    A mozgás az első helyen van. Az élet = mozgás. Amíg van mozgás, addig van élet. Ezért a mozgás szimbolikusan is az életet élteti. Gyakorlatilag pedig a mozgás megemeli a szerotonin szintet, amely elképesztően pozitív hatással van a hangulatunkra, ezen felül pedig keringteti az életet a testben. Kisöpri a dugulásokat, elakadásokat, ami nélkül nincs fiatalság, nincs lendület és nincs kecses járás. A mozgás megszünteti a falás iránti vágyat, kiegyensúlyozza az étvágyat és elősegíti a pihentető, nyugodt alvást is. Ami még a napi mozgás mellett szól az nem más, mint hogy a mozgás által lelassíthatjuk a test átalakulását, ami a hormonális változással elindul. Így sokáig megőrizhetjük csinos alakunkat, ami fontos az önbecsülés szempontjából. Ezen felül a mozgás a csontritkulás megakadályozásának is kiváló eszköze. Egyszóval minden a mozgás mellett szól, nem csak a változó korban, de onnantól mindenképpen.

  2. Gyógynövényekkel az egyensúly megteremtéséért
    Sok gyógynövény alkalmas arra, hogy a hormonális egyensúlyunkat megőrizzük. Ilyen például a ginseng, a ligetszépe olaj, a jam gyökér, az orbáncfű és a zsálya. Azt gondolom, hogy a nőknek a ligetszépe olaj negyven felett kötelező. A ligetszépe nem csak a hormonális egyensúlyt támogatja, de feszesebbé teszi a bőrt, erősíti, fényessé és rugalmassá teszi a hajat és a körmöket is. A nők számára a ligetszépe, ahogy a nevében is benne van, a szépséget adja. A zsálya pedig évszázadok óta a bölcs nő növénye. Bátorrá, erőssé és egészségessé tesz minket. A növény magában hordozza a megújulás erejét. A zsálya az egyik legcsodálatosabb kerti gyógynövényünk. Minden reggel készítsünk, két -három levélből, egy csésze zsálya teát, akár más teával keverve. Arra azonban ügyelni kell, hogy három hét után tartsunk egy hét szünetet. Ez amúgy minden gyógynövény esetében érvényes szabály.

  3. Egészséges táplálkozás
    Ma már tudjuk, értjük, hogy a táplálkozás az egyik legfontosabb gyógyító eleme az életünknek. A tápláléknak életerőt kell adnia testünk számára, ezért nem mindegy, miből áll a napi táplálékunk. De nem csak az számít, hogy mit, hanem az is fontos, hogy hogyan eszünk. Legyen mindig nyugodt körülmény az evésre.

Néhány alapszabály:

  • Törekedj arra, hogy bio alapanyagokból készítsd az ételed (amennyire lehet)

  • Frissen készült ételt egyél, amikor csak lehetőséged van rá (Nem kell túlbonyolítani, egyszerű ételeket egyél hétköznap!)

  • Valójában mindent ehetsz, de az aranyszabály az, hogy a változó korban már a negyede is elég annak, mint amit korábban ettél. Ha ezt betartod, akkor nem fogsz elhízni.

  • Mindennap egyél levest. A levesben az összetevők barátságba kerülnek egymással, legalábbis így tartja az ötezer éves ajurvéda. A magyar konyhának fontos része a leves. Elődeink sok levest ettek. A leves nemcsak tápláló, de sok folyadékot is ad a test számára, biztosítja a megfelelő sóbevitelt is, kíméletes a gyomorral és ami nagyon értékes, hogy nem hízlal.

  • Mindig nyugodtan egyél és jól rágd meg az ételt, ez is segít kevesebbet enni, és biztosítja a belek számára a megfelelő emésztést, ami záloga a vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok bejutásának a szervezetbe.

  • Naponta minimum másfél, két liter vizet fogyassz, ez is fontos ahhoz, hogy a szervezet megfelelően tudjon méregteleníteni és hogy ne alakuljon ki például cellulit. Arra gondolj, hogy a víz biztosítja az áramlást. Az áramlás pedig maga az élet. Víz nélkül pangás lesz, ami pont az ellenkezője.

  • Főként zöldség alapú táplálkozásra állj át és bőséggel fűszerezz. A kurkumát naponta használom. Mindenbe. Nincs jellegzetes íze, azonban ezt az egyik legjobb gyulladáscsökkentő anyagként tartják számon. A gyulladás pedig minden góc kezdete. Ezért is fontos, hogy zömében saját magunk készítsük az ételünket, mert akkor valóban olyan anyagokat tudunk használni, ami az egészséget szolgálja. Azt is jegyezd, hogy a fűszerek, amiket a főzésnél használunk (majoranna, oregánó, kakukkfű, kömény stb.) mind egytől egyig kiváló gyulladáscsökkentő, baktérium-, gomba-, vírusölő hatásúak.

  • Csak természetes zsiradékot használj: olívaolaj, kacsazsír

  • Amikor csak lehetőség nyílik rá, egyél közvetlenül a fáról, bokorról gyümölcsöt, zöldséget. Ez azért fontos, hogy magadhoz vedd a növény energiáját. Egy szem is elegendő már.

  • Kapjon helyet az étrendedben heti rendszerességgel a hal. Az egész szervezeted számára fontos a benne lévő zsiradék. Ha ez nem megoldható, akkor fogyassz halolajat, szükséged van rá.

  • Legyen a mindennapjaid része a gyógynövény tea (pl: Panarom Zen, Megújulás tea)

  • Egyél minden nap élőflórás joghurtot és természetesen fermentált savanyúkáposztát, hogy biztosítsd a beleid számára a jó baktériumokat! Nagyon fontos!

  • Amit NE: félkész ételek, alkohol, szénsavas italok, cukor, kényszertartásból származó hús, finomított olajok (egyszer-egyszer belefér persze, de semmiképpen nem lehet a fent említett ételeket, italokat rendszeresen fogyasztani, mert károsak a szervezetre)

Aromaterápia

Az illóolajokat a változókori tünetek enyhítésére is rendkívüli hatékonysággal lehet alkalmazni. Íme pár csodálatos ötlet:

  1. Ha teheted, rendszeresen ajándékozd meg magad illóolajos masszázzsal. A masszázs és az illóolajok stimulálják a testben az önjutalmazó hormonok felszabadulását, melyek a többi között a jó közérzetedért és megannyi más fontos dologért is felelnek.

  2. Minden nap olajozd át a tested 10 csepp Boldog Asszony illóolajkeverékkel, és adj hozzá kb. 1 evőkanál kókuszolajat. Csodát fog tenni. A bőröd szép, a kedved pedig jó lesz. Csodálatos női olajok vannak benne.

    nevtelen_terv_4.png
  3. Vagina kozmetika, ez is fontos része a terápiának. Minden nap fürdés után használj Jóni olajat – Panarom – a vagina átkenésére. Regeneráló és tápláló hatású, aminek köszönhetően az ARANYKAPU, az élet kapuja hosszan megőrzi fiatalságát. A szexhez is használhatjátok, a Lingam olajjal kiegészítve.

  4. A hangulatod állandó jóltartására használd a Fény esszenciát. Adj magadnak időt naponta legalább kétszer, ülj le és mélyen lélegezd be az illatot. Lassan és mélyen, hagyd, hogy az aromás vegyületek kapcsolódjanak az idegrendszereddel és kifejtsék jótékony hatásukat. Hadd szabaduljon fel az endorfin! Éljen az élet!

  5. Kényeztesd a bőröd a legjobb kozmetikumokkal. Az öregedés a változókorral rohamosan elindulhat, ha nem vagyunk kellően jóságosak magunkkal. Ide tartozik az is, hogy természetes kozmetikummal tápláld a bőrödet. Elég volt a szintetikus anyagokból! Válaszd az ADRIENNE FELLER arcpermeteket (Flora, Herba vagy Hungarian spring), válassz hozzá egy arcolajat (Aromazen Aminea, Rose de Luxe, Shine vagy Aromazen Ardonia) és válassz egy hidratáló/tápláló krémet (Hungarian Spring, Rose de Luxe)! Mindegyik kiváló anti-aging hatással rendelkezik. Ha még egy Rose de Luxe hyaluron szérum is elfér a polcodon, akkor már tényleg mindent megtettél a bőröd szépségéért. A hyaluron szérumot javaslom az arcolajjal együtt bemasszírozni a bőrödbe minden nap. Csodálatos hatással lesz a bőrsejtekre. Tudod, ami kicsiben, az nagyban is megjelenik. Légy jó magadhoz!

    nevtelen_terv_1_4.png

  6. Biztosíts nyugodt alvást magad számára. Erre az első és legfontosabb kritérium a jól kiszellőztetett szoba (oxigéndús) és egy jó ágy . A jó alvást elősegíti egy nyugtató hatású fürdő. Cseppents 10-15 csepp Kék esszenciát kettő evőkanál tengeri sóra és helyezd a fürdőbe. 20 percet adj magadnak az illatos fürdővel. Lélegezz mélyen és próbáld meg megélni a pillanat adta érzéseket. Figyeld meg a víz érintését a bőrödön, az illatot, ami az orrodon át érkezik hozzád, a tested ellazulását, a levegő be- és kiáramlását az orrodon keresztül. Légy jelen, ez is az élet egyik titka. Párologtass a szobában Mesélő Hold illóolajkeveréket, ami nyugalmat és békét teremt a térben. Diffúzorba 8 cseppet helyezz.

  7. Ízesítsd a herba teád 3 csepp (kizárólag) bio narancs illóolajjal. Ezt keverd a mézhez, mert úgy tud igazán beleolvadni a vízbe. A narancshéjból kinyert illékony olaj kiváló hangulat javító és boldogságra hangoló. Én magam rendszeresen ízesítem nem csak a teámat, de a kávémat is vele. Naponta akár 2-3x is használhatod. Imádni fogod.

Az elmúlt évtizedekben a munkám során sok száz nővel beszélgettem az életükről. A beszélgetésekből az derült ki számomra, hogy a nők többet elviselnek és többet tűrnek el a környezetüktől, mint ami jólesne nekik. A változókor fordulatot is kell hogy hozzon. Aki eddig nem húzta meg a határait, annak meg kell tanulnia megtenni. Ez azért fontos, mert az egyensúlynak mindenhol meg kell lennie. Nem mellesleg ezzel is tanítjuk a gyermekeinket. Amikor ezt a nők megértik és elkezdik alkalmazni az életükben, akkor ez rengeteg pozitív változást hoz. Érdekes módon a verejtékezés is sok esetben elmúlik. Ez egy teljesen szubjektív vélemény a tapasztalataimból leszűrve, de szabadon úgy fogalmaznék, hogy a változó korban a nők már pontosan érzik, hogy hol a határ és mitől, kitől veri ki a víz őket. Amikor ezt meg is tudják fogalmazni, akkor a tünet szépen el is múlik. A hangulatingadozással ugyanez a helyzet. A változókor felszólít mindannyiunkat arra, hogy őszinte életet éljünk, és merjük kimondani azt, ami a szívünkben van. Bátornak kell lenni és nem szabad eltűrni már azt, ami nem esik jól. A menopauza csak egy híd a következő életciklusunk felé. Korántsem a vég. Sőt. Az a bizonyos híd a bátor nők szigetére vezet. A hídon túl még sok minden vár ránk. Legfőképpen hosszú élet. Ezért is fontos, hogy mindenki vigyázzon magára, mert ki más vigyázna ránk. Mindent meg kell tenned az egészséged érdekében, mert egyáltalán nem mindegy, hogy az elkövetkezendő 30-40, vagy akár 50 évet milyen dinamikával, lelkesedéssel és vitalitással éled meg.

Drága Nőtársaim! Az élet szép. Mi pedig szépnek születtünk. Mindegy, hogy mennyi ráncot hoznak az évek, a lényeg az ívekben van. Abban, hogy azok a bizonyos ráncok felfele fussanak. Felfele pedig akkor futnak, ha a lelkünkben mi magunk is felfele tartunk. Ha minden nap megalkuvás nélkül az örömöt, a megbecsülést, az optimizmust, a hitet és a bizalmat választjuk társunkká. Legyünk nagyvonalúak magunkkal és engedjük meg magunk számára a boldogságot és engedjük el az életünkből mindazt, ami nyomasztó és haszontalan.

Megérdemeljük. Nem beszélve arról, hogy mi fogjuk tanítani az unokáinkat. Az életet tanítsuk, ne a kesergést. Ehhez pedig boldognak kell lennünk.

depositphotos_301596660_l-2015.jpg

„A múló időt ne úgy fogjuk fel, mint ami koptat és elveszejt, ne egy marék homokot lássunk benne, hanem valamit, amiben kiteljesedünk!”
(Antoine de Saint-Exupéry)

„Ha valaki nem bánja a korát, sokkal több az önbizalma, sokkal gyorsabban jut előre.”
(Monica Bellucci)

„Húszévesen olyan az arcod, amilyennek a természet teremtette. Harminc évesen olyan, amilyenre az élet formálta. De ötven évesen olyan, amilyet megérdemelsz."
(
Coco Chanel)

„Soha sem késő – sosem késő újrakezdeni, és soha nincs késő boldognak lenni.”
(Jane Fonda)

„Lehet, hogy fájnak az ízületeink és elhomályosul a látásunk, de a szívünk és az agyunk készen áll az intimitásra és a kölcsönösségre – jobban, mint valaha.”
(Jane Fonda)

„A percek jönnek, nem köszönnek,
Nem búcsúznak, tovább úsznak,
Nesztelenül ellebegve
Végtelenből végtelenbe.”
(Szenes Hanna)

„Míg fiatal az ember, ahogy leteszi a fejét, már szunnyad, ha pedig megöregszik, elszundít ugyan hamar, de fel is ébred, aztán csak néz, töpreng, mintha úgy rendezte volna a természet, hogy mikorra már nagy darab idő van a háta mögött, legyen módja végéggondolni.”
(Szabó Magda)

A változó kor nem azt jelenti, hogy megöregedtél, hanem azt, hogy megváltoztál. De ez nem baj. Hidd el, nem baj! Új örömök, szépségek várnak rád. A menopauza, vagy másnéven a klimax nem betegség, hanem állapot, amin sokféle módon változtathatsz. Még a fránya hőhullámok is képesek elmúlni.

Galambos Erzsi Kossuth-díjas színésznő, a Halhatatlanok Társulatának tagja ezen a felvételen 88 éves. 70 éve van a pályán. Ezt ünneplik kollégái és a közönség a József Attila színházban.  Nem hiszed el, hogy 88 éves? Pedig igaz. És ha még azt is tudnád, hogy 7 hónapig feküdt kórházban, hogy kihordhassa gyerekét, mit mondanál? Pedig így volt. A szülés után újra meg kellett tanulnia járni, hogy aztán még évtizedekig táncolhasson a színpadon. Figyelj! Meríts erőt belőle!

 

 

Éljen az élet, éljen a nyár

2020.06.16. 13:36 | aromaterapia | Szólj hozzá!

 

Hamarosan vége az iskolának és tényleg elindul a nyár! Ezért a legjobb csomagot állítottuk össze Neked és az egész családodnak.

p_vakacio_googleads_highres_1080x625.png

Teafa kézfertőtlenítő permet

Soha nem hittem volna, hogy egyszer ilyen módon lesz fontos a kézfertőtlenítés. De az lett.

Mint mindenben, ebben is a természetességet kedvelem. Éppen ezért olyan kézfertőtlenítőt alkottunk, ami csupa élet és biztonság. Természetesen került bele teafa és szegfűszeg illóolaj, a két nagyágyú, ha fertőtlenítésről van szó. A Panarom Teafa kézfertőtlenítő mindig legyen a táskádban. Használhatod a kezed fertőtlenítésére, de ennél többet is tud. Kisgyermekes szülőknek kiváló megoldás a lakáson kívüli wc fertőtlenítésére. Nem mintha máshova járnánk takarítani, de mindannyian tudjuk, hogy a gyerekre ott és akkor jön rá a szükség, amikor pont nem alkalmas. Mármint a helyiség, ahol mindezt elintézhetjük. Azt is tudjuk, hogy a gyereket hiába kérjük meg, hogy pont ott és úgy ne fogja meg, majdnem biztos, hogy ellenkezőleg fog cselekedni. És erre lehet nagyon jól használni a Teafa kézfertőtlenítőt, mert garantáltan lefúj a felületről mindent! Utazásnál a legjobb kisérő. Bárhova utazok, még a legtisztább hotelben is első dolgom a fürdőszoba és a felületek lefertőtlenítése. Csak hogy otthon érezzem magam. Aztán használhatod a lábad fertőtlenítésére is, ha olyan helyen vagy, ahol sokan járnak mezítláb. Étteremben is le lehet fertőtleníteni a felületet, ha épp úgy érzed, vagy a buszon a kapaszkodót is befújhatod, ha épp nincs nálad kesztyű. Légy kreatív!

Sunsol naptej SPF25

Az ADRIENNE FELLER napozó termékek legfontosabb ismérve, hogy mentesek minden ártalmas anyagtól, nano részecskéktől és kémiai fényvédelem helyett fizikai fényvédelmet nyújtanak. 100%-ban természetes összetevőkből alkotunk meg őket. A termékben lévő növényi olajok önmagukban is természetes fényvédelmet biztosítanak, miközben ápolják és regenerálják is a bőrt. A kókusz olaj és a shea vaj gazdagon táplál és védi a bőrt a nap káros sugaraival szemben. A homoktövis olaj pedig nem csak védelmet jelent, de biztosítja a bőr természetes C-vitamin szükségletét.  A magasabb természetes fényvédelmet pedig a benne lévő titándioxid biztosítja, ami tükörként veri vissza a nap bőrkárosító sugarait. Biztonsággal használható kicsi gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt. Használatával biztosíthatjuk a bőr biztonságos és gyönyörű barnulását.

A mai modern felfogás szerint a bőrt nem csak külsőleg, de belsőleg is kell támogatni. A természetes fényvédelemhez tartozik a tudatos táplálkozás is. Azon élelmiszerek, melyek gazdagok béta-karotinban és polifenolban hatékonyan segítik a bőr sejtjeit az ibolyántúli sugárzás kiszűrésében és antioxidáns hatásuknál fogva semlegesítik az ártalmas szabad gyököket. Tavasszal és a nyári napokon bőséggel fogyassz sárgarépát, sárgabarackot, sárgadinnyét, paradicsomot, áfonyát, málnát, meggyet és zöld teát. Nem fogod elhinni, de a keserű csokoládé is támogatja a bőrt a szép és egyenletes barnulásban, sőt a szín megőrzésében és a ráncok kialakulásának gátlásában.

Sunsol hűsítő testbalzsam

Ez a termékünk maga a csoda! Ha csak arra gondolok, hogy nyáron hőség van és ez a termék pedig hűsítő érzetet ad, akkor már értheted, hogy érzetre is milyen kellemes. De ennél még többet tud, mert beletettük az orbáncfű olaját, ami minden gyulladást megszüntet szinte azonnal és mellette tápláló hatású is. Került bele napraforgó olaj is, ami gazdag E-vitaminban, így a bőr legjobb barátja. A benne lévő cickafark és levendula illóolaj megnyugtatja a bőrt a napozás heve után. Még egy dologban igazán kiválóak ők így ketten, nyugtatóan hatnak nem csak a bőrre, de a lélekre is. Napozás után, délután, ha bekened a bőrödet és megengeded magadnak a nyári nyugalmas időzgetést egy hűs fa árnyékában, akkor bizony úgy elnyugtatja az idegeidet, hogy könnyen elszenderülhetsz. Nincs csodásabb termék a nyári nagy hőségben. Gyerekeknél is bátran használhatod!

Ha pedig nem voltál kellően elővigyázatos és megégett a bőröd, akkor alkalmazásával azonnal megszüntetheted a fájdalmat és a bőrödet pár órán belül megnyugodni látod majd. Másnap már csak emlékeidben lesz, hogy a tegnap tüzessé tette a tested. Élj bátran ezzel a csodás termékkel, mert ajándék ez a bőrnek és a léleknek.

Züm-züm gél

A szúnyogok távoltartására a legjobb megoldást választottuk, mert megalkottuk a Züm-Züm termékünket. Olyan növények kivonatait tettük egybe, melyeket a szúnyogok nem igen kedvelnek. Sőt elmenekülnek tőle. Azonban a választásunk során az is szempont volt, hogy a növények ne csak elűzzék az „ártatlan” zümmögő bogarakat, de ápolják is a bőrünket és ha mégis megcsípnének, akkor azonnal csillapítsák a kellemetlen érzést a csípés helyén.

Ezért tettük bele a vietnámi eukaliptuszt, a gerániumot és a citrom cirok illóolajat. Ezekben olyan aromás vegyületek vannak (geraniol, citronellol, citronellal), melyek elriasztják a szúnyogot és közben azonnal enyhítik a fájdalmat és gyors gyógyulást adnak. Tudd, hogy bármilyen csípésre használhatod.

Éljen a nyár, éljen az élet, éljen a szeretet!

Szabadulj meg a narancsbőrtől, újra itt a bikini szezon!

2020.06.10. 11:46 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Ma már mindennél világosabb, hogy az egészség a legfőbb érték, amiért mindennap tennünk kell. A cellulitot esztétikai problémaként kezeljük, de valójában a szervezet finom intő jeleként is felfoghatjuk. A szervezet üzenetet küld, hogy változtatásra van szükség, mert ami eddig történt, az pangást, látványra pedig cellulit megjelenését eredményezte. Ahhoz, hogy  a bőr újra elnyerje rugalmasságát, simaságát, ahhoz komplex kezelésre van szükség. Igazából életmódváltoztatásra, ami eltérő az eddigi megszokottól és a figyelem középpontjában az áramlás helyreállítása áll.

A cellulit  a bőr alatti zsírsejtek bőrön megjelenő és jól látható kitüremkedése. A narancsbőr leggyakrabban a fenék és a comb tájékán jelenik meg, mert itt vannak a legnagyobb zsírdepók, de akár a mellen vagy a hason is feltűnhet.  A cellulit valójában pangás, mely mögött több ok is meghúzódhat:

  • Helytelen táplálkozás
  • Dehidratált test
  • Elhízás
  • Hormonális változás
  • Fogamzásgátló szedése
  • Mozgásszegény életmód

 A cél a pangás megszüntetése és az élet dinamikus áramlásának visszavezetése.