Feller Adrienne és Tobai Ágota

Adrienne és Ágota ff vágott.jpg


"Az illóolajok iránti szenvedélyünk több, mint két évtizede tart és ennél már csak a barátságunk kezdete nyúlik messzebbre. Karöltve járunk az élet és az illatok   útján. Együtt tanítunk és tanulunk, nevetünk és sírunk. Különbözőségünk és hasonlóságunk erősíti a barátságunkat.  Mások vagyunk és mégis egyformák. Ebben a blogban nem csak aromaterápiáról olvashatsz, hanem az életről szőtt gondolatainkról, élményeinkről és érzéseinkről."

 

A blogban leírt receptek elkészítésére kizárólag a Panarom terápiás célra alkalmas, ellenőrzött illóolajait ajánljuk!

Friss topikok

Címkék

allergia (1) altatás (1) Ambiance Provance (5) Aphrodité (1) arcolaj (1) Aromaterapeuta (4) Aromaterapeuták (5) aromavíz (4) atlasz cédrus (4) Bálint nap (1) Bébelle balzsam (1) beöntés (1) Bergamott illóolaj (2) betegség (1) böjt (9) Boldog Asszony (1) bőrnyugtatás (1) boróka (1) borsmenta (2) borsmenta illóolaj (1) Boswellia carterii (1) bronchitisz (1) budapesti fürdő (1) Calendula officinalis (1) cédrus illóolaj (7) cellulit (1) Cellulit elleni masszázsolaj (2) Cellulit masszázsolaj (2) Chamaemelum nobile (1) ciprus illóolaj (5) citromcirok (1) citromfű (1) Citrom illóolaj (2) citrom illóolaj (5) Damaszkuszi Rózsa aromavíz (3) depresszió (1) DetoxEnne (1) dohányzásról leszokás (1) édesnarancs illóolaj (1) égési sérülés (2) Egészség balzsam (1) egészség megőrzés (1) ehető virágok (1) ekcéma (1) elengedés (2) Eucalyptus deglupta (1) Eucalyptus radiata (1) eucaly mix (1) Eukaliptusz (1) Ezerjó olaj (1) fagyasztott virágok (1) fáradtság (2) Fehér esszencia (4) feketebors illóolaj (1) Fény esszencia (8) fertőzések megelőzése (2) Gátolaj (1) geránium (2) gyerek (3) gyerek aromaterápia (2) gyömbér illóolaj (1) hajápolás (1) harag (1) harmonizálás (1) hegek gyógyítása (1) Héra (1) hidrolát (1) illóolaj (7) illóolaj-keverék (7) illóolajos fürdő (2) Illóolaj párologtatás (1) illóolaj párologtatás (1) immunarom (1) immunerősítés (6) influenza (1) inhalálás (1) iskola kezdés (3) JAM olaj (1) Jázmin (1) jégkocka (1) jóga (1) jojobaolaj (1) Jóni olaj (2) kamilla illóolaj (1) Kék Esszencia (3) kendermag olaj (1) kenyérsütés (1) keserűnarancsvirág (1) kókuszolaj (2) koncentráció (1) koriander (1) körömvirágolaj (2) korona vírus (1) Kötőhártya-gyulladás (1) krém (1) lavandula angustifolia illóolaj (4) Lavandula latifolia spica (1) Lavandula spica (1) lavandula stoechas illóolaj (1) lázcsillapítás (2) leböjt (1) Leó varázsolaj (3) levendulavíz (1) Lingam olaj (1) mandarin illóolaj (4) masszázs (5) masszőr (1) meditáció (1) medúza csípés (1) megtisztulás (3) megújulás (1) méregtelenítés (1) méregtelenítő tea (1) mesélő hold (1) mezei kakukkfű (1) mirha illóolaj (1) my angel (1) namasté (1) napégés (1) Napsugár (1) narancsbőr (1) narancsvirág (1) Narancs Esszencia (1) nárd illóolaj (1) nehezen alvó gyerek (1) nyákoldás (1) nyaralás (2) Nyugalom masszázsolaj (1) nyugodt alvás (1) olíva olaj (1) orrcsepp (1) orvosi levendula illóolaj (7) ősz (1) Pacsuli illóolaj (2) Panarom (13) Parázs olaj (1) pikkelysömör (1) Piper nigrum illóolaj (1) POUR HOMME (1) prána (1) ránctalanítás (1) Római kamilla aromavíz (1) Rosa damascena hydrolat (1) Rosa rubiginosa (1) rozmaring (1) rozmaring ct. cineol (1) rozmaring ct. cineol illóolaj (1) rózsavíz (2) sárgabarackmag olaj (1) sebgyógyítás (1) stressz (1) szantál illóolaj (2) szauna (1) szegfűszeg (2) Szent Iván éjjele (1) Szerelem (1) szezámolaj (5) szivárvány eukaliptusz (1) szubtilis aromaterápia (1) szúnyogcsípés (1) szúnyogriasztás (1) Táltos paripa (1) Tavasz (1) Tavaszi szél illóolajkeverék (1) tea (2) teafa (1) térharmonizálás (1) testradír (1) Thymus serpyllum (1) Tisztító esszencia (1) tömjén illóolaj (3) torokfájás (1) Útitárs szett (2) vadkakukkfű (1) vadlevendula illóolaj (1) Valentin nap (1) vandlevendula (1) Vanília (1) vietnámi eukaliptusz illóolaj (2) Világra hozó olaj (1) virginiai boróka illóolaj (1) vírus (1) vírusölő (2) Vörös Esszencia (1) Ylang-ylang illóolaj (2) zen (1) Zen (1) Zöld Esszencia (1) Címkefelhő

A folyékony boldogság még közelebb került

2022.05.09. 09:00 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Az aromaterápia egy szelíd gyógymód, szelíd eszköz az egészségmegőrzésre, a betegségek kezelésére, és a hangulatunk javítására. Megvan a helye és az ideje. Ahogy minden komplementer eszköznél, úgy az aromaterápiánál is igaz, hogy minél gyorsabban kezdjük el használni a célzott terápiát, annál gyorsabban hatnak az illóolajok. Ezért érdemes a házi patikában otthon tartani azokat az aromaterápiás keverékeket, alapanyagokat, amikből azonnal dolgozhatunk, ha váratlanul elutazunk, ha baleset történt, vagy ha egyszerűen csak vágyunk egy illatra otthon, a hálószobában, a konyhában, ha vendégek jönnek.

A dm Magyarország üzleteiben kapható Panarom termékek ezért bővültek, hogy minél könnyebben be lehessen szerezni ezeket a folyékony csodákat, a természet illatos ajándékait.

bori_blog_dm_blog_1.png

Otthon párologtatni azért felemelő, mert a hangulatunknak, és ennek illatbeli kivetülésének csak az otthoni illóolajtár szab határt.

Nálunk mindig van otthon citromhéj és édesnarancs illóolaj. A legritkább esetben szoktam magában párologtatni ezeket az illóolajokat, mert tökéletes alapot adnak arra, hogy a terápiás tisztaságú illóolajokkal vegyítve egyéni keverékeket alkossunk. Ha tömjént, mirhát, vetivert kíván a lelkem, vagy az orrom, édesnarancshoz keverem. Ha orvosi levendulára, atlasz cédrusra, vietnámi eukaliptuszra, római kamillára, gerániumra vágyom, citrom ágyba cseppentem. Ez az illat csak az enyém, ott és akkor én kevertem, az én kreativitásom, az én energiáim vannak benne. Az én gondolatom, az én érzéseim, az én tudásom. Az aromaterápia nekem a saját magam illatban kifejezett mivolta.

Ha gyengének érzem magam, erőt kell merítenem, betegség környékez, vagy ősszel/télen Vendégeket várunk, az Immunarom illóolajkeveréket veszem elő. Ezt a keveréket általában a levegő fertőtlenítésére használjuk (2020 tavasza után talán egy évig nem bírtam el az otthonomban, annyit párologtattam belőle), de a benne levő erdei fenyő, eukaliptusz radiata és balzsamos szuhar erővel töltenek felé, így munka, vagy tanulás mellett is nagyon jól működik. Kicsit fejbe vág az illata, nem az a puha ölelés, van, akinek meg kell küzdeni ezzel az illattal, de ha be tudod fogadni a frissességét, a karakteres sarkosságát, akkor jó barátok lesztek.

Az Eucaly’ Mix illóolajkeverék olyan, mint egy jóleső hidegvizes zuhany az elmének. Nem csak felfrissít, de kisöpri az agyunkat. Fertőtleníti a levegőt, és erősen energetizál. Vannak keverékek, amiket este nem ajánlok, ez az egyik ilyen. Reggeli és nap közbeni keverék, mert megpörgeti az egész szervezetet. Kifejezetten jó hatású betegség utáni regenerálódás idejére, mert segít újra talpra állni, kapcsolódni a régi erőnkhöz.

A Tavaszi szél illóolajkeverék illata olyan bársonyos, mint egy cseresznyevirág szirma. A tavasz egyik kiemelt pillanata az, amikor a téli keverékeket felváltja itthon a Tavaszi szél. Ez az az illóolaj, ami kivétel nélkül mindenkiből a „De jó illat van nálatok!” mondatot hozza elő. Egyszerre édes (geránium, pálmarózsa, ylang-ylang) és kesernyés (keserűnarancs héj, orvosi zsálya, citromhéj) tökéletes harmónia. Ez az az illat, amit már a lépcsőházban éreznek a vendégek, még mielőtt megérkeznének hozzánk.

Vannak keverékek, amik egyszerűek, tiszták, mert az, ami bennük van, nem igényel semmilyen körítést, semmilyen bonyodalmat. A Szeretlek illóolajkeverék ilyen. A damaszkuszi rózsa illóolaja mellett nem kell nagy udvartartás, a rózsa önmagáért beszél. A Szeretlek nem a mindennapok olaja. Ez a szerelmes estéké, a Szívek szállodája maratonoké, ez a pezsgő és eper aláfestő illata. Azért van itthon, hogy egyes napok különlegesebbek lehessenek minden tekintetben a többinél.

Az Ünnep illóolajkeverék leánykori neve Farsang, és ezzel közel mindent el is mondtam. A farsang az átváltozás, a játékosság ideje! Az Ünnep pont a más bőrébe bújást, az új világok felfedezését segíti. Az atlasz cédrus , és az erdei fenyő ad ehhez bátorságot. A fahéj  és szegfűszeg a játékosság energiáit segíti. A nárd annak az erejét hívja elő belőlünk, hogy képesek legyünk az átváltozásra. Ha csavarok a fentieken egyet, én jelenleg azért használom az Ünnepet, mert egy új hivatás felvételére készülök, zárom a tanulmányaimat, és szokom a gondolatot, hogy az egyetem keretei között elsajátítottam mindazt, amire lehetőségem volt, a jövőbeli tanulás már csak rajtam múlik. Hamarosan felállok a rajtmezőre, ehhez pedig erő, bátorság, kitartás kell. Ezt segíti bennem az Ünnep.

Idén a tavasz igazán változatos köntösben érkezett. De mostmár bátran állíthatjuk, hogy eljött a kirándulások, a piknikek, a kerti partik ideje. Ezzel együtt eljött a szúnyogok, a mindenféle kerti repülő tünemények ideje is. Nem vagyok egy Gerald Durell, nem szeretem a hangyás lekváros kenyeret, a viszkető szúnyogcsípést, de tisztába vagyok vele, hogy ők voltak itt előbb, így próbálom szelíden védeni az aurámat a rovaroktól. Bent, vagy akár kint a teraszon a Jávai citronella illóolajat párologtatom, távol tartja a szúnyogokat, rovarokat. Nagyon kellemes, citrusos illata van. Egyszer egy Vendégem írt a testkezelés után, hogy volt-e valami különleges csodaszer a masszázsolajban, mert a masszázs utáni éjszaka az egész családot összecsípték a szúnyogok, kivéve őt.

Ha kimegyünk a szabadba, Züm-züm gélt használok szúnyogriasztásra a teljes testfelületen, vékonyan kenve. Szúnyog, vagy más viszkető csípésre is a Züm-züm gélt kenem, csak vastagon, pötty szerűen. Enyhe napégést is jól hűsít, főleg, ha pár csepp orvosi levendula illóolajat keverek még a gélhez.

A nyár egyik ünnepe a levendulaszüret. Minden évben, ahogy állok Tihanyban, vagy a Kevély-hegyi levendulásban, elképzelem, milyen lehet ez Provance-ban, a végtelenbe futó lila tengeren, a nagybetűs vidéki Franciaországban, a szürke kőházakkal szabdalt földeken. Ahogy száradnak itthon a levendula csokrok, mélyen beszívom a virág illatát, elmerülök a kékes lila szín nyugalmában, és odaképzelem magam, ahol még sosem jártam, Provance-ba. A Provance illóolajkeverék akkor is odarepít a messzi tájra, a levendula földekre, ha nem a saját magad szedte levendulát kötözöd, ha nincs nyáron az asztalon egy csokor száraz levendula, ha az ablakban nem nő egy cserépnyi rozmaring.

Szerző:
Böröcz Bori

Az anyaság a bőrünk

2022.04.26. 12:46 | aromaterapia | Szólj hozzá!

bori_blog_anyak_napja_1_2.png

Anyának lenni pusztán olyan, mint hogy bőrünk van. Nem vethetjük le, nem kérhetünk másikat. Néha nyúlik, néha szorít, néha narancsbőrös, néha üde, feszes és illatos.

Nem kívánnám piedesztálra emelni az anyákat a nem anyákkal szemben. Az anyaság nem érdem. Nem érünk többet, nem tudhatjuk, kinek milyen történet van a puttonyában, amiért úgy döntött, vagy úgy alakult az élete, hogy nem születtek gyermekei.

Az anyaság minden, csak nem fennköltség, áhitat, angyal illatú tündérmese.

Az anyaság erő. Mindenki másból merít erőt. Én gyakran gondolok arra nehéz napokon, hogy ha két gyermeket kihordtam, megszültem, akkor egyszerűen bármire képes vagyok.

Az anyaság admin teher. Hajnali kelés, tízórai készítés, reggeli készítés, iskola, munka, menza befizetés, iskola, uzsonna, különóra, fogadóóra, vacsora, fürdés, 20-40-60 köröm levágása. A vég nélküli szülői értekezletek, felvételi előkészítők, gyerekzsúr ajándék beszerzések, annapetigergők, kockára fagyós babakocsizások, fogzás, hasfájás, rosszat álmodás, „szösz ment a lábujjam közé és csak te tudod kivenni éjjel 3kor, Anyaaaaa” mondatok.

Az anyaság öröm. Együtt kacagás, csikizés, cseresznyemag köpködés, a karácsonyfa csillogása a gyermeked szemében, elsuttogott titkok, a munka beérett gyümölcse.

Az anyaság boldogság. Az első pillanat, a selymes babafej érintése, az első lépések, első szavak, az érzés, hogy hasonlít rám, csak a jobbik felem, az első komoly betegségből gyógyulás, az első nap az óvodában, a szülinapi piknik, a papírsárkány eregetés, az együtt olvasás, a hosszú beszélgetések, a pillanat, amikor először tanulsz a gyermekedtől.

Az anyaság kétely. Elég jól csinálom-e? Lehet-e jól csinálni egyáltalán? Annak elbírása, hogy kivágják elénk az asztalra a 10 hónapos gyermekünk feje felett, hogy már most elrontottuk azt a kölköt! A kínzó kérdés, hogy hová lett az eddigi életünk?

Az anyaság folytonosság. A generációk bölcsessége és tudása, az emlékezés fontossága. Az érzés, ha a gyermekemet anyának láthatom, ha a mozdulataimból valamit fölfedezek az Ő anyaságában.

Az anyaság kacagással és könnyekkel tűzdelt kimerevített pillanatokból álló film, ragacsos puszikkal, „te vagy a legjobb anyuka a világon” ölelésekkel, „utállak” ajtócsapódásokkal, első menstruációval, menyekkel, szalagavatókkal, egyre nagyobb távolsággal, amit csak a későbbi közeledés lehetősége tesz elviselhetőbbé. 

Hogy ki s mikor válik anyává, az biológiai alapvetésektől független. Van, aki lelkében már anya tizenévesen, épp csak várnia kell pár évet, hogy a lelkében hordozott anyaság testet öltsön, s van, aki az anyaság konvencionális attribútumaival gyermekszámtól függetlenül sem bír.

A saját anyaságom kapcsán a kimerevített élményem a szülés feszítő, hasító fájdalma közben szinte meglepetésként bekúszó lágyság, amikor a lányaimat a mellkasomra tették. S ebben a lágyságban a kozmikus erő, a teremtés ereje.

Isten éltessen minden Anyát, és anyaságra testben vagy lélekben készülő Nőt! Legyetek nagyon boldogok!

Szerző:
Böröcz Bori

Az aromaterápia muskétásai

2022.04.22. 13:36 | aromaterapia | Szólj hozzá!

"Az első asszonynak biztosan jázminfehér bőre volt és jázminillata. Ahogy aranysárga porzóival a májusi harmattól duzzadt zöld gallyakon sűrűn nyílik, fehér és fehér, ez a szűziesség illata. A boldogság illata, amiben semmi homály, semmi megtört, semmi keserű, semmi szenny. A jázmin az a Virág. Az olaj más. Ha ezt mondom, hogy mámor, az olajra gondolok. Illatának édes és nehéz sűrűsége. Altat. A jázmin a paradicsomi szűzleány szépsége. Az olaj hús és vér, csók, fullasztó, mert az ember torkán akad. Az olaj illata részegítő."

(Hamvas Béla: Jázmin és Olaj)

bori_blog_fold_napja_1.png

Ha az aromaterápiára gondolok, a három muskétás: az illóolajok, a hidegen sajtolt növényi olajok és az aromavizek jutnak eszembe. Így együtt, mind a három. Az aromaterápia messze túlmutat az illóolajokon, és egyik alapvetése, hogy szinte mindig több a keverék, mint egy önmagában álló illóolaj, vagy növényi olaj. Van, hogy többet ér az aromavíz (enyhe napégés, szemborogatás), mint az illóolaj, és van, ahol a növényi olaj nélkül az illóolaj mit sem ér (sebgyógyítás esetén).

Az illóolajok a növények lényegi részei. A természet nyújtotta egyik leghatásosabb gyógyító erő az aromás növényekből nyert illóolajokban rejlik, amelyek a testre és a lélekre egyaránt hatnak.  Az illóolajok élő anyagok, ezért az emberi szervezet számára kiváló alternatívát jelenthetnek mind az egészségmegőrzésben, mind pedig a már kialakult betegségek gyógyításában. Egy-egy illóolaj több szinten is hat, éppúgy a fizikai síkra, mint a lélekre. Begyógyítja a fizikai sebeket, megszünteti a gyulladást, erősíti az immunrendszert, stimulálja az emésztést, azonban ugyanezt a hatást a lélek szintjén is eléri.

Különleges csodája a növények világának, hogy illóolaj a növények rendkívül változatos részeiből nyerhető ki. A virágok illóolajai gyakran a játékosság, a vágy, a szerelem energiáit közvetítik (damaszkuszi rózsa, jázmin, ylang-ylang). A gyökérből kinyert illóolajok a stabilitás, a higgadtság, a két lábban a földön állás erejét adják (vetiverfű). A fákból kinyert illóolajok az erőt (immunerősítés, fizikai erősítés), a stabilitást, a kitartást fokozzák bennünk (fenyő félék, atlasz cédrus, balzsamos szuhar). A termésből kinyert illóolajok az öröm, az ajándék, a megérdemelt munka gyümölcsének érzetét keltik bennünk (citrom, édesnarancs, keserűnarancs héj, bergamott).

Az aromavizek az illóolajok vízgőzdesztillációval való lepárlása során keletkeznek, az illóolajok vízben oldékony hatóanyagait tartalmazzák (tehát csak annak az illóolajnak van aromavize, amit vízgőzdesztillációval állítanak elő, míg a sajtolással előállított illóolajoknak nincs aromavíz párja). A finomabb hatóanyagtartalom lehetővé teszi csecsemőknél, kisgyermekeknél és időseknél is az aromavizek használatát. Az aromavizek arcpermetek, pakolások alapanyagai, fogyaszthatóak belsőleg, terápiásan, kúraszerűen, vagy egyszerűen ízesítésnek vízbe, limonádéba, teába téve. Az aromavizeknek sokkal visszafogottabban, de ugyanaz a hatása, mint az illóolaj párjuknak. Az orvosi levendula aromavíz ugyanúgy gyulladáscsökkentő, hűsítő, nyugtató hatású, mint a virágból kinyert illóolaj, az olasz szalmagyopár aromavíz szintén a rozacea kezelésének megkerülhetetlen sarokpontja, mint az illóolaj.

A hidegen sajtolt növényi olajok tartalmazzák azokat a hatóanyagokat, vitaminokat, melyek élettel töltik fel a bőrt, a hajat, begyógyítják a sebeket, védik, óvják, olajozzák, rugalmasítják a testünket kívül, belül. A hidegen sajtolt növényi olajokat használhatod külsőleg, terápiás tulajdonságaik szerint, vagy ráteheted salátára, vagy eheted zabkásába, rizsbe. Ezek az olajok zsírban oldódó vitaminokat (A,D,E,K), esszenciális zsírsavakat tartalmaznak. Az esszenciális zsírsavak olyan anyagok, melyek a testünk optimális működéséhez elengedhetetlenek, de előállítani nem tudjuk őket. Hiányában alacsonyabb a teljesítőképesség, romlik a látás, gyulladások jelenhetnek meg, csökken az immunrendszer ellenálló képessége, szárazabb a bőr, töredezett a haj és a köröm. A hidegen sajtolt növényi olajok belsőleges fogyasztásánál csak egy jobb olajos dolog van, az pedig a testmasszázs. Ez utóbbira keress fel bátran egy képzett aromaterapeutát, aki a társad lesz a pihenésben, szépülésben, erősödésben.

bori_blog_fold_napja_1_1.png

Az aromaterápia különféle eszközei mind-mind Földünk gyengéd ajándékai. Használatukkal közelebb kerülhetünk ahhoz a tudáshoz, melyet őseink adtak át generációról generációra, nekünk pedig a kezünkben a lehetőség, hogy ezen tudás teljességét használjuk egészségünk és szépségünk megőrzésére, gyermekeink bőrének ápolására, női energiáink erősítésére, a minket körülvevő tér harmonizálására.

Szerző:
Böröcz Borbála

A Húsvét az élet ünnepe

2022.04.12. 10:51 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Ha a Húsvétra gondolok, eszembe jut gyerekkoromból a tiszta ablak, az ibolya, a tulipán, a jácint illata, a sonka, a barka, a várakozás, a büdös kölni, a hónapos retek. 

Ha az elmúlt évek Húsvétjaira gondolok, képek sorjáznak, filcből varrt húsvéti díszekről, lilakáposztával színezett tojásról, kertben elrejtett ajándékokról, tojásgyűjtő kis kosárról, kalácsfonásról, virágcsokorról az asztalon, répatortáról, rózsa-levendula-mentavíz keverékről a locsoláshoz.

untitled_design_41.png

A Húsvétról a tisztaság, az új erő, a folyton áramló energia, a megújulás, a szépség, az együttlét, az öröm jut eszembe. A terített asztal, amely körül összegyűlik a család. A gondoskodás öröme, amellyel készültünk, megvettük a sonkát, a tojásokat, ünneplőbe öltöztettük az otthonunkat. 

A Húsvét a keresztény kultúrkör legnagyobb egyházi ünnepe, és ez akkor is kihat ránk, ha nem vagyunk vallásosak. Nem a Jézus feltámadásából áradó csoda, hanem az élet dicsőítése az, ami ilyenkor befolyik a küszöb alatt.

Az ünnepi készülődéssel saját magunkat tiszteltjük meg azzal, hogy rangot adunk az életünk bizonyos időszakainak. A ráhangolódás, a várakozás, az ünnepi menün való gondolkodás, és a megvalósítás, a gyerekeknek elrejtett apró ajándékok jelentik összességében az ünnepi hangulatot. Azt, ami miatt jóleső izgalom van bennünk, ami miatt jó hozzánk megérkezni, ami miatt nálunk Húsvét van, és nem csak sonkát eszünk tojással.

untitled_design_40.png

A készülődés nálam mindig a böjttel kezdődik. Ez szólhat negyven napra, vagy a Nagyhét idejére. Számomra ennek a lényege a testi és lelki megkönnyebbülés, a megerősödés, hogy mindezt megteszem magamért. A lemondás, és ennek megtartása azt az üzenetet közvetíti saját magam és a környezetem felé, hogy erős, kitartó, példamutató vagyok.

A meditáció a mindennapjaim része, de ezekben a hetekben még nagyobb jelentőséggel bír, hogy tudjak magamra és az elmélyülésre szentelni naponta 10 percet. Az ima is egy meditáció, ezt minden gyakorló vallásos ember vallja, mégha nem is így nevezi. Az ima kapcsolódás ahhoz a belső magunkhoz, melyet a hitünk munkált ki. A meditáció számomra ugyanez. A saját magam legjobb formájához való kapcsolódást jelenti.

A készülődéshez tartozik a locsoló víz elkészítése a gyerekekkel. Mindenki kiválasztja, milyen aromavizekből szeretné keverni a maga locsolóvizét. A kedvenc keverékeim a damaszkuszi rózsa aromavíz - levendula aromavíz - borsmenta aromavíz , vagy a keserű narancsvirág aromavíz – damaszkuszi rózsa aromavíz -  borsmenta aromavíz. De tökéletes választás a citromfű aromavíz, vagy a muskotályzsálya aromavíz is. Fehér vignettákra rajzolják meg a gyerekek az üveg cimkéjét, gyógyszertári üvegbe készülnek el a keverékek, és olyan becsben vannak tartva, hogy a locsolás ettől valóban ünnepivé válik.

Nálunk a répatorta az ünnepi sütemény. Sok-sok éve Havas Dóra répatorta receptjét használom aromaterápiásítva, cupcake formájában. A mascarpone krémbe 10 csepp bio édesnarancs illóolajat teszek, és egy löttyintésnyi damaszkuszi rózsa aromavizet. Ezek a mennyiségek nagyon visszafogottan mutatják a rózsa és az édesnarancs jegyeit a krémben.

Idén, hagyományteremtő módon tavaszi bakancslistát is készítettünk a falra. Ezzel emlékeztetjük magunkat nap, mint nap arra, hogy mennyi kaland, szépség és öröm van az életünkben, mennyi minden jut nekünk a jóból. A hétköznapjainkban. Az ünnepeinkben.

untitled_design_42.png

A Húsvét az élet ünnepe! Ünnepeljünk hát ehhez méltóan!

Szerző: Böröcz Bori

Testi, lelki egyenetlenségeink kisimítása

2022.04.04. 13:59 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Mint ahogy megvan a szezonja a vastag, téli, tápláló krémeknek, a naptej kiválasztásának, úgy tavasszal minden évben eljön a narancsbőr, mint első számú közellenség megszűntetésének igénye.

Előre tisztáznom kell őszintén, hogy nincs olyan természetes anyag, amely önmagában (sport és étrendváltoztatás nélkül) eltünteti, vagy akár csak csökkenti a narancsbőr tüneteit. Nincs.

El tudom mondani, hogy milyen életmóddal lehet tartósan felvenni a kesztyűt a narancsbőrrel szemben, de ez annyit tesz, hogy ki kell mondanod: Csapataink hadban állnak! Sok áldozat, sok befektetett energia, tartós eredmény, és a visszaesés bekövetkezése, ha mindezt abbahagyod.

A női test csodája, hogy képes egy (vagy több) gyermeket kihordani, megszülni, táplálni saját magadból, de ennek ára van. Ára van, hogy egy nő méhe a sokszorosára tud tágulni, majd hat hét elteltével visszanyeri eredeti állapotát. Ára van, hogy a has bőre kinyúlik, majd visszanyeri eredeti méretét, ára van, hogy a mell a várandósság alatt akár a többszörösére is nő, majd a szoptatás hónapjaiban a telés-fogyás dinamikája óránként változik. Minden női test egy csoda, mert a változás és átalakulás emberi fogalmakkal mérhetetlen módjára képes.

bori_blog_0323_1200628_1_4.png

A természet adószedője ezért a csodáért cserébe a női kötőszövet és hormonrendszer, amely lehetővé teszi a női szövetek ilyen mértékű átalakulását. Ehhez rugalmasság és lágyság kell, méghozzá gyorsan, és szervezetünk sajnos ezt a rugalmasságot a test minden területén biztosítja. A comb és fenék részen is, ahol pedig önmagában a várandóssággal járó változások miatt nem lenne rá szükség.

A női kötőszöveti háló lényegesen lazább a férfiakénál, akiknek a teste nem a várandóssághoz mérhető változásokra van felkészülve. A lazább kötőszöveti rostok alól könnyebben kibukkannak a zsírsejtek, és ez az egyenetlenség mutatkozik meg kívülről narancsbőr formájában. A zsírsejtekről még fontos tudni, hogy a fogyás-hízás nem a számukat, hanem a méretüket változtatja meg, úgy nőnek, mint egy szőlőszem.

bori_blog_0323_1200628_1_3.png

Az egyre nagyobb, és egymáshoz szoruló zsírsejtek között a nyirokkeringés és vérkeringés lassulhat, panghat. Ezen a ponton lép be az aromaterápia, a fokozott vízfogyasztás, a gyógyteák szerepe.

Ha mindezt látjuk, érthető, hogy fogyás, tehát megváltoztatott étrend és mozgás nélkül nem lehet a narancsbőr tüneteit enyhíteni. A kötőszövetünk jellegén természetes úton nem lehet változtatni, így marad a zsírsejtek méretének csökkentése, és a nyirok-, valamint vérkeringés stimulálása, a vízháztartás optimalizálása.

Az étkezés a dietetikusok, a táplálkozási tanácsadók asztala. A számodra megfelelő sportot csak Te találhatod meg. Ezekbe energiát, időt, elhivatottságot fektetni az élet egyik legjobb befektetése. Összehasonlíthatatlanul felszabadító érzés megtalálni azt az étrendet, amitől nyugodt és kiegyensúlyozott lesz az emésztésed, energikusan kelsz fel, jól alszol, nincs puffadás, görcsök, fölösleges önjutalmazás. A sport rugalmassá, hajlékonnyá, erőssé, kitartóvá, büszkévé tesz. Mindkettővel növeled az egészségben eltöltött éveid számát. Mindez sokkal jelentősebb a narancsbőr okozta problémánál, de összefügg vele.

Amikor elkezdődik a fogyás folyamata, lazul a nyomás a zsírsejtek között, egyre több segítséget tudsz nyújtani a nyirok-, és vérkeringésnek. Ebben, a sportban és a fogyásban nélkülözhetetlen a fokozott folyadékbevitel. Itt 2-3 liter vízről, üres gyümölcsteáról, gyógynövény teáról beszélek.

Ezen a ponton van jelentősége fizikailag és mentálisan az aromaterápiás nyiroktonizáló, vérbőségfokozó keverékeknek, az illóolajos gyógyteáknak (a Megújulás teakeverékben levő gyógynövények és illóolajok az emésztőrendszereden keresztül segítik a testi megkönnyebbülés folyamatát).

Ahogy a narancsbőr nem napok, vagy pár hét alatt alakul ki, úgy a felszámolásához is idő kell és türelem. Türelem magaddal és a testeddel szemben. Ha belefogsz ebbe a munkába, így segítheted aromaterápiával a folyamatot:

Három területen tudsz segíteni magadnak: a vérbőség fokozásával, a nyirokrendszer stimulálásával, és a fokozott folyadékfogyasztással (gyógynövény teák formájában).

Kezd a napot a zuhany alatt a combok és a fenék területének alapos átdörzsölésével, amivel élénkíted a vérkeringést. Ezt a hatást fokozhatod hideg, melegvizet váltózuhannyal, legalább az érintett testrészeken. Ezután fürödj meg.

bori_blog_0323_1200628_1_5.png

Fürdés után a nedves bőrödet masszírozd át minden nap az alábbi keverékkel:

1-2 evőkanál gyorsan felszívódó szezám olajba cseppents

3 csepp Atlasz cédrust a nyiroktonizáló, vízhajtó, mentális erősítő hatásáért,

3 csepp Ciprust a vízhajtó, vénás- és nyirokpangást megszűntető, és az elengedést segítő hatása miatt,

3 csepp Rozmaring ct. kámfor illóolajat a vérbőség fokozásáért, gyulladáscsökkentő hatásáért.

Az alábbi keveréket használd 3 héten át, majd tarts egy hét szünetet. A kúra ezután ismételhető.

Ha teheted, keress fel egy aromaterapeutát, hogy az egész testedet megmasszírozza azért, mert ettől nemcsak a tested kiválasztó folyamatai aktivizálódnak, de az értő, figyelmes érintés által megerősödsz abban, hogy jó úton jársz, jó helyen vagy, bátorságot és hitet meríthetsz ahhoz, hogy a tested fölöslegének elengedésével lelki terheid egy része is távozhat.

Szerző: Böröcz Bori

A természet tavaszi seprűje

2022.03.24. 14:11 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Nem tudjuk függetleníteni magunkat a környezetünktől. Ezt jó akkor is tudatosítani magunkban, amikor pattannak ki a rügyek, harsogó zöld a levegő illata, a természet minden eleme növekszik, átalakul, fejlődik. Ahogy a minket ért nehézségek, félelmetes helyzetek, bizonytalanságok nyomot hagynak a napjainkon, ugyanekkora erő van a jelenleg minden fronton minket körülvevő megújulásban.

Mennyi energia van egy kis bokorban, hogy a hosszú, hideg, száraz tél végén rügyet bontson, legszebb virágruháját fesse rózsaszínre, higgyen magában, hogy tudja, melyik az a nap, ami után már nem fognak elfagyni a virágai, amikbe minden tél végi, megmaradt energiáit beleengedje!

bori_blog_0323_1200628_1.png

Ezt a bátorságot, erőt, elhivatottságot, kitartást, hitet szítsuk fel magunkban, amikor kilókat akarunk leadni, amikor izmosabb, egészségesebb testet szeretnénk, amikor új étrendre akarunk, vagy egyszerűen kell átállnunk.

Az elhivatottságot kell feltüzelnünk magunkban, hogy nem tehetünk mást, nincs más út, mint az egészség, a mozgás, a hosszú táv. 

Ha az aktuális tavaszi fogyókúra divaton, a beach bodyn, a három szezonnal ezelőtti farmerünk jelentette motiváción túl feltüzeljük magunkban a minket körülvevő természet energiáit, azt az egyszerű igazságot, amit minden görbe fa tud, hogy az energiáinkat be kell osztani, hogy eljön a tavasz, hogy egy életünk és egészségünk van, amire vigyáznunk kell, akkor lényegesen könnyebb lesz a céljaink mellett kitartani. 

A lágyan folyós közepű brownie vanília fagylalttal sokkal kisebb kényszert jelent, ha a mérleg másik serpenyőjében az elkötelezettségünk van saját magunk mellett, a céljaink mellett. Ha nem engedünk az édes ízhez kapcsolódó ösztönünknek, hanem átgondoljuk, hogy nincs szükségünk a cukor és a meleg nyújtotta gyors biztonságérzetre. 

A böjt könnyedséget és erőt ad, felszabadít, büszkévé és öngondoskodóvá tesz. 

bori_blog_0323_1200628_1_1.png

Böjt lehet, ha 40 napig lemondunk valamiről, ami számunkra a komfortot jelenti (csoki, hús, édesség, alkohol).

Böjt, ha az energiáink szabad folyását biztosító víz egy részét gyógyteára cseréljük, mint ahogy az is, ha a szilárd tápanyagot gyógyteára, zöldséglére és vízre cseréljük.

Böjt lehet a digitális detox, akár csak este 8 után, vagy hétvégén, vagy ha a munkád megengedi, hosszabb időre. Böjt az is, ha a számunkra mérgező online tartalmakat nem fogyasztjuk (legyen az a volt párunk Insta fotóinak nézegetése, vagy az Insta celebek kilúgozott, túlexponált álboldogságának összehasonlítása a mi életünkkel). 

A böjt fizikai és mentális hatásait erősíthetjük aromaterápiával. A természet csodája, hogy azok az illóolajok, melyek a szervezet kiválasztó folyamatait erősítik fizikai síkon, a gyász, az elengedés, a lelki megkönnyebbülés, a lélek gyógyulására is stimulálóan hatnak. 

A Ciprus illóolaja az első számú olajunk gyász, veszteség feldolgozása során. Citromhéj illóolajjal párologtatva segít a lelki fájdalmainkkal való megküzdésben. Fizikai síkon vízhajtó, nyiroktonizáló hatású, narancsbőr elleni kezelésben megkerülhetetlen.

A Virginiai boróka szintén segíti a böjt fizikai folyamatait, vízhajtó, érfalerősítő hatása segít a szervezet rugalmasságának visszaszerzésében.

Az Atlasz cédrus () a nagy Jolly Joker, stimulálja a nyirokrendszert, zsírbontó, veseműködést serkentő illóolaj. 

A böjt hatásait segíthetjük kúraszerűen testbedörzsöléssel, az alábbi keverékkel:

3 evőkanál szezámolajba cseppentsünk:

Ismételjük a böjti időszak alatt hetente háromszor. 

bori_blog_0323_1200628_1_2.png

Ha egy hosszútávú életmódváltásban vagyunk, használjuk a keveréket egészen addig, amíg azt érezzük, hogy új szokásaink már az életünk részévé váltak. Ebben az esetben 2-2 csepp illóolajjal készítsük a testbedörzsölő keveréket.

A böjt minden esetben lelki megkönnyebbülést hoz, a fizikai önmegtartóztatás ajándéka a testi és lelki toxinoktól való megszabadulás. A könnyedség, az új energiák, a frissesség a tavasz igazi hozadéka, a pasztellrózsaszín új szoknya már csak meggy a habon.

Szerző: Böröcz Bori

Gyógyír a sebzett bőrre

2022.02.28. 15:01 | aromaterapia | Szólj hozzá!

A tél vége, tavasz eleje az ekcéma szezonja. Eddigre már a legtöbben mindent kipróbáltak, ami könnyű megoldást ígért, ami másoknak bevált, aminek működnie kell, bőrgyógyászon, szteroidon innen és túl...

Akkor, amikor már elmentünk a falig, és nincs eredmény, főleg, ha ismétlődő bőrproblémáról van szó, érdemes visszatérni az origóhoz. Ránézni a bőrünkre úgy, ahogy szerepe szerint van. Védőbástyaként, határvonalként, hídként.

A bőrünkre, amely:

  • összeköt a külvilággal, de el is választ tőle, ezért az összes szervrendszerünk tüneteit hordozhatja,
  • megvéd a kórokozóktól, naptól, hidegtől, melegtől,
  • erőteljes kommunikációs platformunk.

Ha egy ekcémás bőrre nézek, két dolog jut először az eszembe. Az egyik a sebzettség. A másik az irritáció. Hogy ez folyamatos viszketés, vagy tompa, de állandó fájdalom, az szinte mindegy is.

A bőrünk elválaszt és összeköt a külvilággal. De milyen a viszonyom az engem körülvevő dolgokkal, emberekkel, körülményekkel, érzésekkel, hangulatokkal? Mitől lehet ez a kapocs sebzett? Mit üzenhet a külvilágnak és saját magamnak ez a sebzettség?

bori_blog_0225_1200628_1.png

Ezeket a kérdéseket ki-ki magának tudja csak megválaszolni lelke, félelmei, hite mélyére nézve.

Sebzettséget okozhat, ha folyamatosan a teljesítőképességem peremén, vagy azon túl élem az életet. Sebzettséget okozhat, ha nem tudom megélni a kontrollt az életemben, mert jött a covid, és az addig prosperáló vállalkozásom csődbe ment/mert a gyerekeim itthon vannak, és kicsit sem érzem magam kompetensnek az oktatásukban/mert az életemet nem én, hanem a járványügyi intézkedések irányítják. Sebzettséget okozhat, hogy megszűnt a privát szférám.

Mit üzenhet a viszketés, a fájdalom, vagy a bőrpír?

Talán egy STOP tábla, hogy eddig, és ne tovább! Talán egy felkiáltójel, hogy vegyed már észre, hogy bántanak, hiszen sebes vagy! Talán egy felkiáltójel a környezetnek, hogy foglalkozzatok velem!

Az igazán nagy csavar pedig ebben a kérdésben, hogy a gyermekeket érintő ekcéma esetén ezeket, és az ehhez hasonló kérdéseket elsősorban nem a gyermekre, hanem a szülőkre vonatkoztatva kell feltenni. Egy kisgyermeken ritkán mutatkoznak tünetek saját jogán. A tünetei az őt körülvevő gondozóira vonatkozhatnak, csak a gyermek viseli azokat a bőrén.

Az előbb úgy fogalmaztam, hogy a bőrünk összeköt és elválaszt a külvilágtól, és az összes szervrendszerünk tüneteit hordozhatja. Ezért egy emésztőrendszeri, vagy kontakt allergia is megjelenhet ekcéma formájában. Az ilyen objektív kérdéseket mindig jó felgöngyölíteni, de a személyes tapasztalatom az, hogy a lelki tartalom minden esetben ott van a bőrtünet mögött.

Az aromaterápia egy kétélű fegyver az ekcéma kezelésében. A tüneteket mindenképp enyhíteni kell, hiszen a viszketés, a fájdalom, a látható sebekkel való lét még senkinek sem tett jót. De éppen ezért, ha csak a tüneteket kezelem, az okok még megmaradnak, és búvópatakként új utat, tünetet, betegséget találhatnak maguknak. Így a valós megoldás a tünetek állhatatos kezelése mellett a gyökerek feltárása. Úgy fogalmazok, hogy állhatatos kezelés, mert az ekcéma kezelése elkötelezettséget követel. Rendszeres foglalkozást, a gyógyítás melletti folyamatos kiállást!

bori_blog_0228_1200628_2.png

Tüneti kezelésként mindig fontos a táplálás, amely balzsam és gyógyír a sérült bőrnek, olyan, mint a puha dunyha a beteg gyermeknek. A shea vaj csodás sebgyógyító, védő olaj, egy nővényi ragtapasz. Minden irritált bőrnek jót tesz. Mivel a shea vaj szobahőmérsékleten szilárd, testvajat szoktam belőle keverni.
2/3 rész shea vajat
1/3 rész körömvirág macerátummal 
melegítve, összekeverve, majd visszahűtve egy szilárd, de már kenhető keveréket kapunk. A körömvirág macerátum nem csak gyulladáscsökkentő, de nyugtató és sebgyógyító hatású is, így összeadódva a shea vaj védő hatásával, csodás elegyet alkotnak.

Kiváló sebgyógyító illóolajunk az orvosi levendula (gyulladáscsökkentő, hűsítő), a vadlevendula (viszketéscsillapító, sebgyógyító), a balzsamos szuhar (erőteljes sebgyógyító, összehúzó) , a mirha (testi/lelki gyógyító illóolajunk), a tömjén (hámosító, gyulladáscsökkentő).

50 ml testvajhoz elsőre összesen 30 csepp illóolajat keverjünk el alaposan az alábbi arányban:

Az orvosi levendulát és vadlevendulát helyettesíthetjük a Kék esszenciával is. Ebből a keverékből naponta háromszor kenjük be az érintett bőrfelszínt, mindezt egészítsük ki egy natúr összetételű hidratáló testápolóval naponta egyszer, és fokozottan figyeljünk a kellő folyadékbevitelre. Bármilyen bőrproblémáról legyen is szó, a hidratálás a nulla kilométerkő. Nem várhatunk gyógyulást a testünktől, ha nem adjuk meg neki a vizet, mint elemi éltető erőt.

Az ekcéma egy segélykiáltás. Halljuk meg, hogy a testünk szól hozzánk, és bánjuk vele jól, megértően, finoman, szeretetteljesen és állhatatosan. Nap, mint nap, ha kell, heteken át. Nyissuk ki a fülünket, a szemünket, a lelkünket és próbáljuk megérteni, mit üzen a bőrünk. A megoldást ez hozza, az illóolajok és növényi olajok pedig egyengetik a rögös utat a gyógyulásig.

Szerző:
Böröcz Bori

Üvegbe zárt érzéseink

2022.02.28. 14:56 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Ha illatokról beszélünk, hangulatok, érzések kelnek bennem életre.

Tavaszi szél keverék

bori_blog_0228_1200628_uvegbe.png

A szél kisöpri a várost (Citromhéj). A koszosszürke, szmogos gondolatokat, a pocsolyaízű télutót. Kipattannak a rügyek, a mandulafák báli ruhát öltenek (Geránium). A szél hangja olyan, mintha tündérek kacagnának (Ylang-ylang). A nap máshol kel fel. Hajnalban madárcsicsergésre ébredsz, bizonytalanul, az álom és ébrenlét határán (Keserűnarancshéj). Az ablakhoz lépsz, hogy jól hallod-e. Az ablakpucolás hiábavaló, mert kétnaponta esik az eső, de nem zavar, mert a napsütésen át még az ablakon lévő vízcseppek nyoma is szép.

Ünnep keverék

bori_blog_0228_1200628_uvegbe_1.png

A Farsang akkor élvezetes igazán, ha bele mersz ereszkedni az átváltozásba, ha az Ünnepnek át tudod adni magad. Ha tudod, ki is vagy valójában, az év többi napján, amikor felkelsz éjjel a gyermekedhez, amikor a Pároddal vágyakozva összenéztek, amikor feszesen dolgozol, amikor hajnalban kelsz, hogy elmenjél jógázni, amikor sokakhoz van egy jó szavad, amikor megsütöd a süteményt, de nem eszel belőle, mert eszedbe jut a vérvétel eredménye. Döntések sorozata, amik mellett kiállva tudhatod, ki vagy te. S akkor jön a farsang, és az, aki tisztában van a saját határaival, aki tudja, hol lakik a belső magja, képes azt eldobni az Ünnep idejére. Te gonosz boszorka leszel, elcsúfítod magad és egy estére rossz leszel (Orvosi zsálya). Sellő leszel, a melledet épp csak két kagyló takarja, kacéran ringatod a színjátszós uszályban a csípőd (Jázmin, Ylang-ylang). Kalóz leszel és rabolsz, fosztogatsz, elveszed azt, ami a másé (Feketebors, Szegfűszeg). Páva leszel, és te uralod az egész udvart, téged csodál mindenki (Atlasz cédrus, Sárgafenyő).

Zen keverék

bori_blog_0228_1200628_uvegbe_2.png

Az életnek mindig van naposabb oldala is. A másik sor gyakran gyorsabban halad. Az egyetemi évfolyamtárs cégvezető, vagy három gyereke van. Egy szülőtárs múltkor a lányaival a komplementer színekről beszélgetett a Szinyei Merse Pál kiállítás kapcsán, miközben te sürgetted a gyerekedet, hogy jöjjön már. Ha közben tudod, hogy a napos oldal sokszor a hátadon van, és csak meg kell fordulni (Édesnarancs), ha tudod, hogy amikor mindenki a piacon ezüsttálcára kiteszi az életét, Te a sajátodat választanád (Kubeba), ha tudsz tenni a céljaidért akkor is, ha másnak első ránézésre könnyebben megy minden (Atlasz cédrus), akkor megtaláltad a saját nyugalmadat (Mandarin).

Az illatok kihatnak a hangulatunkra, az érzéseinkre, a gondolatainkra. De a döntést mi is a kezünkbe vehetjük.

Most légy az, aki reggel bekapcsolja otthon a diffúzort, hogy mikor délután hazaérkezik a család, az első gondolat, sóhaj, érzés az legyen, hogy de jó illat van, de jó hazaérni.

Most légy az, akinél a barátok semmi mást nem kérnek a kávéba, csak egy csepp bio édesnarancs illóolajat, mert bár persze otthon is lehetne, de ilyet csak nálad. Van ebben a barátságból, a gondoskodásból, a szeretetből.

Most légy az, aki megadja magának azt a gondoskodást, hogy vasárnap reggel illóolajat cseppent a fürdővízbe, beleül a kádba, mélyen beszívja a kiválasztott illatot, legyen orvosi levendula-atlasz cédrus-citromhéj illóolaj, és kimondja, hogy Erős vagyok, tettrekész, és elhivatott a saját ügyem mellett.

Az illóolajok párologtatásával nem csak a saját lelked állapotára tudsz hatni, hanem a környezetedére is. Bátoríthatod a gyermekedet, ha vizsgára/felvételire készül, támogathatod a munkádat, hogy koncentráltabban tudj jelen lenni, könnyítheted az éjszakai pihenéseteket esti rituálé kialakításával. A lehetőség a te kezedben van.

Ha egyszer bemerészkedsz az illóolajok varázserdejébe, többet nem jössz ki onnan. Eszközt kapsz, hogy ünneppé varázsold az Adventet, hogy a Karácsony áldott legyen, hogy a tél ne egy végigszenvedett szürke 3 hónap legyen, hanem az otthon melege, a citrusok bősége, a fűszerek melegsége járjon át, hogy újra tiszteld és ünnepeld a Farsangot, mert ősi ünnep ez, a tél elűzése, az életöröm diadala. Tavasszal együtt ujjonghatsz a természettel, erősítheted a friss energiákat, segítheted a tested megújulását, nyáron hűsítheted a levegőt, elröpülhetsz a provence-i tájba a levendulák, rozmaringok illatával. Ősszel az avar termékenységét, az erdő színeit alakíthatod folyékony illattá. Semmi sem szab határt. Az aromaterápia a kreativitás, az énerő, a varázslat maga.

Szerző:
Böröcz Bori

Boldogságos aromaterápia a kicsinyeinknek

2021.11.10. 09:23 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Tudtad, hogy az első hét év a legmeghatározóbb egy gyermek életében? Hogy az első hét évben történtek zsigeri szinten fogják mozgatni egész életében? Azt gondolom, hogy ha te még azok közé is tartozol, akik ezzel tisztában vannak, sok ember erről soha nem is hallott. Pedig végtelenül fontos, hogy tudjuk. Minden, ami vele ebben az időben történik beleég a tudattalanjába és láthatatlan szálon határozza meg az életét.

Tehát ami a mi dolgunk szülőknek, minden jóval elhalmozni, ami az egészséges testi és lelki fejlődéséhez szükséges. Nem holmikról beszélek, sokkal inkább minőségi időről, együttlétről, szeretetről és sok-sok boldog pillanatról.  Szinte hallom a gondolataidat, hogy ezzel a boldog pillanatokkal sokszor nehézségekbe ütközöl. Hogy adj olyat, ami benned is csak ritkán van jelen. Szerintem a boldogságra való képesség tanulható, mint minden más az életben. Ez egy attitűd. Egy létforma, nem annyira az anyagiak és ritkán a körülmények, sokkal inkább egy szemlélet. 

panarom_illat.png

Az aromaterápia ezekben is sokat adhat neked. Mert az illóolajok illatokba zárt információk, amelyek azt súgják a sejtjeidnek, hogy ideje felébredni és örömmel, kiteljesedetten élni. Tudatosság. Ez a titka az életnek. Egyre nagyobb tudatossággal élni a mindennapjainkat és elengedni az automatizmust, amiben a szüleink, az őseink esetleges hibás sémáit ismételjük. (forrás: Orvos-Tóth Noémi – Örökölt sors)

Mondok egy példát: amikor a gyerekeim felidegesítettek, akkor egy darabig bírtam, de egy idő után elszakadt a cérna és elkezdtem pont úgy viselkedni, ahogy gyerekkoromban velem viselkedtek és amitől szenvedtem. Ezért ennek megálljt parancsoltam. Azt mondtam, hogy ez így tovább nem mehet. Mindig tartottam egy illatot a zsebemben (Fény esszencia) és ezekben a stresszes helyzetekben azonnal beleszagoltam, mélyen és tudatosan és kimondtam hangosan: Béke van bennem. A szeretet a lényeg.

Az illat és a pozitív megerősítés azonnal kizökkentett abból a tudattalan programból, ami óhatatlanul elindult bennem.

Na de nézzük mit tehetsz a kicsinyeidért, ami egészségessé teszi őket és harmónikussá a lelki fejlődésükben.

  1. Minden nap masszírozd meg! Ez legyen egy rituálé kettőtök számára. Ebben a történetben rengeteg mindent adsz neki, de magad számára is. Először is az érintéssel a boldogsághormonok csak úgy cikáznak majd a testetekben. Az érintés ugyanis egy igazi boldogság koktél a vérpályán. Szóval boldogságot adsz számára és magad számára is. Aztán megtanítod egy olyan nyelvre, ami a szavakon túl van és az egész életét jobbá teheti. Aki jól tud érinteni, az nagy valószínűséggel sokkal jobban tudja majd az életében az érzelmi konfliktusokat kezelni. Vannak helyzetek, amikor a szavak mit sem érnek, de az érintés mindent el tud simítani. A legszebb bocsánatkérés egy finom érintésben egészen a szívig érkezik.

panarom_baba_masszazsolaj.png

Aztán megtanítod számára, hogy értékes. Mert, akit érintenek, az tudattalan szinten azt az információt kapja, hogy értékes vagyok. És aki ezt érzi, az megtanul bízni magában. Sőt, azt is megtanulja, hogy hogyan érintsen másokat és hogy milyen érintéssel engedjen magához érni másokat. Nagyon fontos ez is!

A masszázs ideje alatt kapcsolódik a saját érzéseihez is, ami segíteni fogja abban, hogy a későbbiekben is legyen útja a lelkében az érzéseihez. Ez is meghatározó lesz majd az életben. Röviden ennyi, mert erről a témáról végtelen sokat lehetne írni. De, ha ennyit megjegyzel, akkor a lényeg ott van a szívedben.

A masszázshoz teremts meghittséget. Hangulat fényeket, tedd félre a telefonodat és a figyelmedet ajándékozd a gyermekednek. Ezzel is tanítod őt arra, hogy a másikra való figyelem, az mindig teljes legyen. Erre használd a Bébi- vagy a Baba masszázsolajokat. A Bébi masszázsolajat száz éves korig is lehet használni, annyi a különbség, hogy ebben rózsa és szantál illóolaj van, ami szerintem kijár egy újszülött babácskának, de miért is ne tovább? Mindig fürdés előtt masszírozd meg vele, hogy ezt követően a fürdővíz egy finom emulziót képezzen a bőrén. Ne használj szappant, nem szükséges, sőt inkább tilos, csak a hajlatokat szappanozd. Finom törülközővel lapogasd le és mondd neki, hogy ő a te szemed fénye és sok más pozitív megerősítő, szívet melengető szóval öleld őt körbe, hogy jól bevésődjön az, hogy szeretett!

  1. Napközben párologtass Fénylő csillagot. Egy éves kor alatt a Fénylő csillag illóolajkeveréket ajánlom biztonsággal a gyerekszobában. A nappaliban persze mehet más is. De a gyerekszobában inkább ezt használd. Arra ügyelj, hogy a diffúzor ne menjen egész nap. Elegendő délelőtt egyszer bekapcsolani, majd délután, este pedig úgyis jön a Mesélő hold.

    panarom_diffuzor.png
  2. Este párologtass Mesélő hold illóolajkeveréket. A Mesélő hold nem csak a gyerekek által közkedvelt, de a felnőttek is nagyon szeretik. Nem véletlen. A mirha és a tömjén olyan szép harmóniát alkot, hogy bársonyos illatot kölcsönöz a térnek. Arról nem is beszélve, hogy energetikailag védelmet is jelent. Ez is legyen egy rituálé. Este, amikor a Mesélő holdat bevarázsolod a gyerekszobába, akkor mondj hozzá szép mesét. A mese megtanítja a gyerekeket az életben használható megoldó kulcsokra. Minden benne van a mesékben. Az a gyermek, aki meséken nő fel, nem csak az anyanyelvében lesz gazdag, de a gondolkodása is pallérozottá válik és az életre adott válaszai is zseniálisak lesznek. Szóval jöjjön minden este a Mesélő hold és jöjjenek a gyönyörű, egekbe emelő tanulságokkal teli magyar népmeséink.

    panarom_baba_mese.png
  3. Tanítsd meg őket hálát adni és imádkozni! Jó dolog, ha a gyermek a szüleitől már egészen kicsi korában megtanulja, hogy az élet minden dolgáért hálát kell adni és ha még imádkozni is megtanítod, akkor ajtót nyitsz neki a befele való életre. Mert az életet bizony nem csak kifelé, de befelé is élni kell. Lehet, hogy felmerül benned a gondolat most, hogy esetleg te magad sem teszed ezt meg. Nem baj. Ami volt, volt az számít, ami most van. A kicsinyeddel te magad is nyithatsz új utakat és elkezdheted a befele való életed. Belső világod felfedezése elengedhetetlen a boldog élethez.

  4. Reggel óvoda/iskola előtt kend be Leo varázsolajával. Na de nem csak úgy! Hanem ennek is adj egy rituálét. Mondjuk valahogy így: „Akkor most szépen kérem ide a kis kópét/kis kópékat, mert most következik a varázslat.” 4-6 cseppet a tenyeredbe cseppentesz, bekened a mellkasát és a hátát, közben a következő mondatokat mondod: „Bátor és erős vagy! A Fény lakik a szívedben. Varázserővel rendelkezel. Szeretett vagy.” Nem kell az én szavaimat követni, de fontosnak érzem, hogy ebben a pillanatban megerősítő mondatok hangozzanak el.

  5. Legyen egy vígasz olaj. Igen, erre is szükség lehet. Amikor fáj a bibi, vagy valaki a kicsi lelkét sértette meg. Erre is tarts magadnál egy varázs illatot (ez lehet a Fény esszencia). És mondd neki, hogy „akkor most előveszem a minden gubancot kioldó varázslatot, mélyen lélegezd be! Így igen! És most mondd ki kincsem”: „elengedem ami rossz és meggyógyul a pici szívem.” Itt sem kell engem követned, de legyen sok-sok varázslat, mert az gyógyító erejű. Megjegyzem, amit mi varázslatnak gondolunk, az amúgy nem is annyira varázslat, hanem egyszerűen pozitív gondolkodásra való nevelés. Csak mi már annyira belezuhantunk itt az általunk realitásnak gondolt, amúgy száraz világunkba, ahol már kevés, vagy semmi helyet nem hagytunk a színeknek, az örömnek és a könnyű megoldásoknak.

Egy szó, mint száz. Adj bőven időt a gyermekeidnek. Megtérül. Sőt, ez az egyetlen, ami a legjobb befektetés az életben. A gyerekeinknek adott idő, figyelem és szeretet. Ahhoz, hogy a világunk jobb legyen. Már pedig nagyon ráfér, hogy jobb legyen, mert ez az egyetlen esélyünk a jövőt illetően. Ehhez irányt kell váltanunk. Teljesen mindegy mit sugall a világ, mi számít trendinek. A lényeg mindig a szeretet, amiben van értő és érző figyelem. Új világot, csak új gondolatok útján lehet teremteni.  Érintés, idő, figyelem, szeretet. Ezek a fő alappillérek.

És még valami. Tényleg nagyon fontos. Légy jó saját magadhoz is. Tudod, te vagy a motor. A család az autó. Jól kell lennie a motornak, hogy az autó vidáman gördüljön.  Adj időt magadnak naponta, hetente, havonta. Naponta mozogj! Hetente kiránduljatok! Havonta járj masszázsra! Ezek csak tippek, de azért ez már jól beolajozza a szívedet, hogy bírd az iramot.

panarom_gyerek.png

Az illóolajok illatokba burkolt varázslatok…

2021.11.07. 15:56 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Arra gondoltunk, hogy meglepünk téged gyönyörű kicsi, okos csomagokkal. A csomagokhoz pedig adunk recepteket, és pozitív gondolatokat, hogy elkezdhesd az életedet áthangolni vele. Az illóolajok illatokba burkolt varázslatok. Az univerzum üzenetei apró aromás molekulákba rejtve. Információk a léleknek és a sejtnek.  Ahogy kinyitod az üvegeket, azonnal áthangolod a teret.

adrienne_blog_1107_1200628.png

Nem is kell hinned nekem, elég, ha kipróbálod és látni fogod, hogyan csalsz mosolyt az arcokra, hogyan oldod meg az életedben felbukkanó gubancokat és hogyan adsz enyhülést, megnyugvást magadnak, másoknak. Mi lehet több, mint jót adni a világnak?

Szóval kicsi csomagokban gondolkodtunk és három illóolajat összetettünk azért, hogy receptek megosztásával gyakorlatilag szuper megoldásokat nyújtsunk számodra. Vagy azok számára, akiket esetleg meg szeretnél ajándékozni az élménnyel. És még arra is gondoltunk, hogy megerősítő szavakat is elrejtsünk a csomagok ficakjaiban. Annyira fontos, hogy jó gondolatokat is vigyünk egymásnak. Fontos, hogy megtartó erővel legyünk. Ezért gondoltuk, hogy erősítő szavakkal vagy mondatokkal elmegyünk veled és ott leszünk melletted, amikor átadod, vagy amikor Te veszed ki az olajat a csomagból. Kiválasztottuk a szerintünk legfontosabb szavakat, amelyek növelnek mindannyiunkat.

 

Itt van mindjárt a Citrusos álom illóolaj szett, amibe beletettük a három nagy kedvencet. Mindhárom egyszerűen kell, hogy legyen a fürdőszobádban, a konyhádban vagy épp a hálószobádban. Három olyan illat, ami önmagáért beszél, és akik mindig mindenkiben a jóérzést keltik fel.

Mindhárom segít kapcsolódni az érzéseidhez. Nevetésre hívnak meg és rávilágítanak arra, hogy a játékosság az egyetlen megoldás az örömteli életre.                     

Érezz!
Nevess!
Játssz!

Természetüknél fogva annyi öröm van bennük. Gondolj csak bele, a nap az apjuk, s a tenger az anyjuk. Két olyan energia, ami mindannyiunknak az életet adja.

adrienne_blog_1107_1200628_3.png

Örömöt adó illatkompozíció párologtatóba      

  • Grapefruit héj illóolaj                                   6 csepp
  • Édesnarancs héj illóolaj                              4 csepp

Élvezd, ahogy a citrus ligetek boldogságát behívod az életedbe. Hát csodálatos!!!

Boldogság fürdő

  • Édesnarancs héj illóolaj                4 csepp
  • Grapefruit héj illóolaj                    4 csepp

A fenti illatkompozíciót cseppentsd hozzá kettő evőkanál tengeri sóhoz és add hozzá a fürdővizedhez. Csak légy jelen és élvezd, ahogy a boldogság szétárad a testedben.

Palacsinta varázslat

Személyes kedvencünk az édesnarancs héj illóolaj a palacsintában. Semmi mást nem kell tenned, mint azt, hogy a palacsinta tésztához hozzákeversz (kb. 12-14 palacsinta mennyiséghez) 6 cseppet.

Már a sütésnél olyan illat lesz, hogy a család garantáltan kijön a személyes rejtett kuckójából, hogy megtudja, honnan jön a varázslatos illat.

Túró töltelék

A szokásos túró töltelékekhez reszelt citrom héj helyett mindig Bio citrom héj illóolajat használok. Ízlés szerint. Tehát kóstolgasd. Kezdd mondjuk 1-2 cseppel. Egyszerűen csodálatos élményben lesz részed. Bátran ízesíts mellé mézzel!

Boldogságot adó tea

A szokásos teafilteredre cseppents egy csepp édesnarancs héj illóolajat, hagyd egy picit várakozni (5 perc), majd forrázd le szokásos módon és ízesítsd kedved szerint. Öröm, öröm, öröm élményben lesz a részed.

Légy Te az elragadó, aki az ajtón belép!

3 csepp grapefruit héj illóolajat cseppents a tenyeredbe, majd dörzsöld a hajadba. Bátran, mert a hajad csak szebb lesz ettől a művelettől, hát még a hatás, amit az érkezésed hoz, azzal az illattal, ami a lényedből árad majd. Érezz!! Nevess! Játssz! Légy vidám!

  

Milyen jó is az, ha az ember igazán meg tud érkezni az ünnepbe. Ezért készítettük Neked a Lélekemelő karácsony illóolaj szettet. A csomagba beletettük a citromot, a tömjént és a cédrust. A tömjén közel visz az érzéseidhez, a cédrus bátorrá tesz, hogy merj nagyot álmodni, olyan fontos ez!  A citrom pedig az életre vezeti a tekinteted. Tudod, élni is tudni kell. Szóval érezz, merj nagyot álmodni, és add át magad az életnek!                  

A karácsonyt Te hozod el. A Te lelkedben teremtődik meg és aztán ezt fogod tudni magad körül létrehozni.

Abban segítünk, hogy adunk néhány tippet, hogyan tudsz igazán felkészülni, a lelkedet felhangolni a legcsodálatosabb ünnepünkre.

Advent idején, kezd el az utat önmagad felé. Hangolódj szép lassan, a magad ütemében és engedj el mindent, ami már elmenőben van tőled. Tisztítsd meg magad finom, illatos fürdővel, napi lélekringatással, imával, vagy meditációval.

Ha erre minden nap valamiképpen időt szentelsz, akkor már igazán jó úton haladsz afelé, hogy megérkezz az ünnepbe. Tudod, Te magad vagy az Ünnep!!

adrienne_blog_1107_1200628_5.png

Lélekemelő, tisztító fürdő

  • Citrom héj illóolaj           7 csepp
  • Atlasz cédrus illóolaj       7 csepp

A fenti illóolajat cseppentsd rá két evőkanál tengeri sóra és helyezd a fürdővizedbe. Finoman ereszkedj a vízbe és lélegezz lassan, mélyen. Figyeld a levegő útját és kapcsolódj a belégzés által az Univerzum szeretetéhez, és engedj el minden félelmet a kilégzéssel, engedd el, ami gátol a továbblépésben. Engedd, hogy érezz!

 Lélekemelő meditáció/ima érted, a világért

  • Tömjén illóolaj                 2 csepp
  • Atlasz cédrus illóolaj       1 csepp

Cseppentsd a tenyeredbe a fenti illóolajkeveréket és dörzsöld össze a tenyered, majd mélyen lélegezd be az illatot. Hagyd, hogy az illat átjárja a lelkedet és közben figyeld a lélegzeted. Kapcsolódj magadhoz és add át magad a Mindenségnek. Légy jelen.

A tömjén és a cédrus együtt csodálatosan segíti a kapcsolódást a Fénnyel, az Univerzummal, a Földanyával.

Lélekemelő testolaj az ünnepre hangolódáshoz

Ezt a keveréket akár minden nap használhatod, de Karácsony napján mindenképpen ajándékozd meg magad vele.

  • Atlasz cédrus illóolaj                     3 csepp
  • Tömjén illóolaj                              2 csepp
  • Citrom héj illóolaj                          5 csepp

A fenti illóolajokat keverd hozzá egy evőkanál sárgabarackmag olajhoz és fürdés után, amikor már minden készen van az ünnephez és már magadra tudsz figyelni, olajozd be vele a tested. És közben mondd ki magadnak:

„Magamba fogadom a Fényt!

Magamba fogadom az Ünnep erejét.”

 

Fűszeres karácsony illóolaj szett, amiben helyet kapott a cejloni fahéj, a szegfűszeg és az édesnarancs héj illóolaj. Gyönyörű hármas. Már a neveik is felmelegítik a lelket. A fahéj olyan perzselő és forró, hogy belélegzésével hazaérkezel a szívedbe. A szegfűszeg pedig szép társa a fahéjnak ebben a feladatban. Az édesnarancs pedig az élet könnyedségét adja. Tudod, nem szabad elfelejtenünk, hogy az élethez egyszerűen magunknak is fűszeressé kell válnunk. Jó sok érzés, rengeteg szeretet és végtelen sok ölelés!!! És mindezt teljes önátadással tenni, nem mérlegelve, hogy megéri-e, mert csak ez viszi felfelé a létünket!

Ha karácsony, akkor fahéj, szegfűszeg és narancs kell!

Nézzük, mire képes ez a hármas együtt, hogy fűszeressé tegye az ünnepünket.

adrienne_blog_1107_1200628_4.png

Fűszeres waffel vagy palacsinta

Ha varázsolni szeretnél, akkor használj a waffel, vagy palacsinta tésztájába pár csepp illóolajat.

Kínai fahéjfa illóolaj – ezzel nagyon óvatosan bánj. Max 1 csepp 12 waffelhez/palacsintához
Szegfűszeg illóolaj – ezzel is óvatosan, de itt már megengedheted a 2 cseppet is akár
Édesnarancs héj illóolaj  – 5-6 csepp mehet 12 waffelhez/palacsintához

Almakompót ahogy imádni fogod

Alma                                   6 db
Aszalt meggy                     10 db
Kókuszolaj                        1 teáskanál
Édesnarancs héj illóolaj     5 csepp
Méz                                    1 evőkanál
Szegfűszeg illóolaj             1 csepp
Ananászlé                          1 dl

Hámozd meg az almát, majd vágd vékony szeletekre. A kókuszolajat tedd a serpenyőbe és tedd rá az almaszeleteket és a meggyet. Pirítsd meg enyhén, majd adj hozzá 1 dl ananászlevet, 5 csepp édesnarancs héj illóolajat. Fedd le és párold addig, amíg teljesen szét nem fő. Amikor már elég puha és szinte szétmálik, akkor keverd hozzá a mézet, cseppentsd a tetejére a szegfűszeg illóolajat és keverd össze.

Csodálatosan illik mindenféle kásához, karácsonyi kacsához, de igazából bármihez, amihez édes ízt kívánsz.

Karácsonyi kacsapác

  • Kacsacomb                      6 db
  • Tokaji aszú                       1 dl
  • Kínai fehéjfa illóolaj          5 csepp
  • Szegfűszeg illóolaj           5 csepp
  • Édesnarancs héj illóolaj   8 csepp

A fenti illóolajkeveréket add hozzá egy csapott evőkanál tengeri sóhoz és hagyd állni egy órát.
Ezt követően sózd be vele a kacsát a hagyományos módon és hagyd állni egy éjszakát.
Süsd meg hagyományos módon és a párolás közben add hozzá a tokaji aszút is.
Én a kacsát mindig lassú hőfokon sütöm lefedve majd, mikor már puhára sült, akkor sütöm ropogósra.

A fenti almakompóttal tálalhatod és készíts hozzá burgonyapürét. Csodálatos karácsonyi étel lesz ez az asztalodon.

Téli lélekfűtő illatkompozíció párologtatóba

  • Édesnarancs héj illóolaj        5 csepp
  • Szegfűszeg illóolaj                2 csepp
  • Kínai fahéjfa illóolaj               1 csepp

A fenti illatkompozíciót mécseses párologtatóba tedd, mert abban fejti ki igazi illatát.

Akkor kezdődjön a készülődés. Együtt hangolódjunk. Szépen lassan bandukoljunk Advent felé. Érkezzünk meg magunkba. Töltődjünk.

 

A mértékletesség himnusza a levendula illóolaj szett. Mikor megfürdesz a levendula gyönyörű „lilakék” energiájában, akkor az ő tisztaságát, egyszerűségét öltöd magadra. Segít neked emlékezni arra a tisztaságra és egyszerűségre, aki valójában vagy.

Segít önmagadhoz kapcsolódni, megérezni, hogy mindennel egy vagy és azt, hogy a belső nyugalmadban találod meg a kérdéseidre a választ.

Érezz!!! Szeress!!! Ölelj!!!

adrienne_blog_1107_1200628_2.png

Illatkompozíció nyugalmat adó estékhez

  • Levendula super illóolaj                5 csepp
  • Orvosi levendula illóolaj               5 csepp

Élvezd, ahogy a levendula nyugalma körbefonja az otthonodat és lélegezz lassan és mélyen!

Megérkezős fürdő illatkeverék

  • Levendula super illóolaj                7 csepp
  • Orvosi levendula illóolaj               7 csepp

Ha a hosszú nap után egy kis nyugalomra vágynál, ha szükséged van egy kis békére, akkor a fenti illatkompozíciót cseppentsd kettő evőkanál tengeri sóra és helyezd a fürdővizedhez. És csak lélegezz lassan és mélyen és kapcsolódj ahhoz, ami a legszebb és legszentebb. Önmagadhoz. Figyeld, ahogy betölt a csend. Ezt a levendula hozza el Neked.

Édes álom mellkas cseppek

  • Orvosi levendula illóolaj               5 csepp

Ennyire lesz szükséged, hogy az álom hazaérjen Benned. Dörzsöld be vele a mellkasod és a tenyeredből mélyen lélegezd be az illatot. Béke, megérkezés és csend. Ezek a minőségek töltik be pár másodperc múlva a lelked. Engedd, hogy érezz! Engedd, hogy megérkezz.

Te vagy a legszebb hely önmagad számára. Lélegezz!

Védelem varázscseppek

  • Vadlevendula illóolaj                    3 csepp
  • Orvosi levendula illóolaj               2 csepp

A fenti keveréket dörzsöld be a mellkasra és a gerinc mentén. Nyugalmat és védelmet ad a hosszú napra.


adrienne_blog_1107_1200628_1.png 

Írta:
Feller Adrienne

 

süti beállítások módosítása