Aromareneszánsz

Bejegyezte: Tobai Ágota

Elengedni annyi, mint a megrekedésből az áramlásba simulni. Megengedni magadnak és a másiknak, hogy olyan legyen, amilyen lenni tud, mégis dolgozni azon, hogy Te magad és a világ is jobb legyen. Elengedni annyi, mint repülni, szabaddá válni, a szívedre nehezedő súlyokat, fájdalmakat és szorongásokat LÉLEK-zetre váltani. Lélegezni. Szabadon. Minden nap tökéletes arra, hogy gyakorold az elengedést, és a befogadást. Fogalmazd meg, mik azok az érzések, gondolatok, ragaszkodások, melyek fejlődésed útját állják. A fókuszt önmagadra helyezve szemlélődj, és őszintén vizsgáld meg, milyen gondolati, érzelmi sémák rabja vagy, mik azok az elöregedett minták, melyek béklyóba kötik a szabadságodat, az örömödet, az életedet. Önzés, nagyra nőtt ego, bizalmatlanság, gyávaság, önteltség, ragaszkodás, a múlt vagy a jövő delejes igézete, félelem, sok mindenre bukkanhatsz, ha magadba tekintesz. A megoldás kulcsa a kendőzetlen őszinteség. Ha tudod, mi az, amit már nem kívánsz a magadénak, ki kell nyilvánítanod az elengedési szándékodat, mert változni akarsz, mert váltani akarsz, mert meg akarod váltani magad. Mondd ki hangosan, így emelve a tudat szintjére az elhatározásodat. Hívd segítségül a tömjén illóolaját: tégy a csuklód belső felére 1 cseppet, dörzsöld össze a két csuklódat, majd kilencszer mélyen lélegezd be az illatot. Koncentrálj arra, amin dolgozni kívánsz. Figyeld csak meg, hogy a légzés pont olyan, mint az élet. Minden lélegzetvétellel megtöltöd a tüdődet, minden egyes sejtedhez eljut az éltető oxigén, és mikor már nincs több dolga veled, kifújod, elengeded. Befogadás és elengedés örökös lüktetése adja az életet.

Mindazt, amitől most búcsúzol, valamikor „megengedted” magadnak, hellyel kínáltad, és energiával tápláltad. Sokáig volt a Tiéd, ne várd azt, hogy csak úgy eltűnik, ha ajtót mutatsz neki, de kezdd el most, és minden nap éberen figyelj! Tudod, a kertet is rendre gyomlálni kell. Az elengedéssel egyidejűleg lehetőséged nyílik arra, hogy új, inspiráló gondolatokat fogadj magadba, ezért azt is fogalmazd meg, mi az, amit beemelni kívánsz az életedbe. Bátran mondd ki a teremtő szavakat, idézd meg a jóságot, a reményt, az örömöt és az elégedettséget. Teremts jól, és engedd, hogy betöltsön, átöleljen a végtelen szeretet és az Univerzum ritmusára szabadon lélegezz! 

... egy újabb alkalom, hogy elővedd az aromaterápiát. Tipikus hétfő reggeli tünet, bár van akinél a hét minden napjára kiterjedő érzelmi állapot. Nézzük csak, mit is tehetünk ellene. Az ébredést követően gyújts mécsest az aromalámpa alatt, és válassz a hangulatnak, a célnak megfelelően illóolajat. A reggeli ébredést segíti a citrom, a borsmenta, a rozmaring ct. cineol, az eucalyptus radiata, mivel ezek az illóolajok stimulálóan hatnak az idegrendszerre, így összeszedetté, energikusabbá tesznek. Frissítő illatukkal a nehezen ébredőket támogathatjuk, így azok számára különösen ajánlott, akik éjszakai álomútjukból nehézkesen tudnak a frissesség állapotába kerülni.

Ha lehangoltnak, kedvetlennek érzed magad, és a nyűgösség uralkodik a reggelen, hangulatjavítóként párologtass bergamott, édesnarancs, citrom vagy kubeba illóolajat, és meglátod, ezek az illatok, a szürkeségből a fénybe emelik a kedvedet, ezeregy csodát varázsolva a lelkedbe. Illatuk szerotonint és dopamint szabadít fel a hipotalamuszban, így könnyedén olvasztják le a lelkedet szorító bilincseket. Kedvderítő illatokkal a család is derűsen ébred, és az élet ritmusára hangolva megélhető az új nap csodája. Mert minden nap egy új lehetőség, egy új kezdet. Ma megint időt kaptál, élj okosan vele. Tiéd ez a nap!

Ágota

Az illóolajokat Aromaterapetuáktól, illetve a Panarom Webshopról tudjátok beszerezni: www.panaromwebshop.hu 
Okleveles Aromaterapeuták listája: www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak 

Csak a Panarom által forgalmazott 100% tiszta, bevizsgált kemotípusú illóolajokért tudunk felelősséget vállalni!

Bejegyezte: Tobai Ágota

Korunk férfikozmetikumai erőteljes, karakteres, nehéz és szintetikus illatjegyeket hordoznak. A parfümök, tusfürdők, borotválkozás utáni kencék mindegyike külön-külön, önmagában is markáns illatú, és használatuk után egymással keveredve minden más illatot eltakaró felhő ereszkedik a levegőbe. Pedig a Férfi illata lehetne olyan, mint ő maga. A tömjén titokzatos ereje, a rozmaring magabiztossága, a gyömbér szenvedélye, a cickafark óceánmélykék hűsége, a szantál édes csendje, a citrom lendülete, mind-mind a Férfi illata... 

Az illat titkos üzenet. Vonzalmat ébreszt vagy épp ellenkezőleg távolságtartásra int, első benyomásaink egyik legfontosabbika. A mindent elfedni igyekvő, sokféle szintetikus illat detonációjában az orr megvakul, és elveszti információ elemző képességét. Egy jó illat nem bombaként robban az orrban, hanem finoman, sejtelmesen öleli körbe viselőjét, nem elnyomja, hanem kiegészíti a bőr saját, finom, tiszta illatát. A természet csodálatos esszenciáival megteremthető az összhang az illat és az ember között. Az Illóolajok és növényi kivonatok finom elegyéből egy új termékcsalád született, természetes hatóanyagú és csodás, rabul ejtő illatú férfi kozmetikum sorozat. Szenvedélyes, magabiztos, titokzatos és lendületes.

2014. november 13-án bemutatkozik a nagyközönség előtt is az ADRIENNE FELLER márka újdonsága, a

POUR HOMME.

Gyönyörű üvegekbe és tégelyekbe zárt izgalmas kompozíciók, melyek a férfiakat szolgálják, de nekünk, nőknek is örömünk telik benne. Bársonyos érintésű krémek, karakteres, mégis könnyed illatok, szerelem első pillantásra. Szakíts a konvencióval, a konfekcióval és válaszd az egyedit, a különlegeset! Nem lehet kérdés, hogy mi kerüljön a karácsonyfa alá.....

És, hogy végül is milyen a férfi illata? 

Bejegyezte: Tobai Ágota

Franciaországban végeztek egy egyszerű kísérletet, amikor is kórokozókkal telített levegővel megtöltöttek egy lombikot, majd néhány csepp illóolajat tettek bele. Az eredmény: a patogén mikrobák 40%-a elpusztult mindössze 20 perc alatt, 80% egy órán belül, és 100% 9 óra múlva.

Egy másik, szintén francia kísérletben egy toxikológiai laboratórium igazgatója, Griffon professzor azt vizsgálta, hogy az illóolajok képesek-e megtisztítani a levegőt a patogén kórokozóktól. Griffon professzor több Petri-csészét helyezett el egy szobában, és 24 órán át állni hagyta a nyitott edényeket. Miután a csészékben megtelepedtek a levegőben található mikroorganizmusok, elemezte a csészék tartalmát. Megállapította, hogy 210 különféle mikroba került az edényekbe, köztük staphylococcusok és penészgombák. Ezt követően a levegőbe illóolajat (fenyő, kakukkfű, citrom, rozmaring, szegfűszeg, fahéj) permetezett, és újabb méréseket végzett, melynek során a következő eredmény született: az illóolajok levegőbe kerülését követően alig 15 perc múlva mindössze 14 mikroorganizmus maradt életben a Petri csészében az eredetileg mért 210-ből, 30 perc után pedig mindössze 4. Ez a kísérlet bizonyítja, hogy a levegőben található potenciálisan veszélyes, betegséget okozó penészgombák és staphylococcus baktériumok illóolajokkal rendkívül gyorsan elpusztíthatók. (Valnet 1982)

A citrom héjából sajtolt illóolajról már 1926-ban közzéadtak egy olyan kutatási eredményt, ami erős antibiotikus hatását bizonyítja. A tanulmány a következőket írja: a citrom (Citrus limonum ze.) illóolaja semlegesíti az Eberth-féle baktériumot és a Staphylococcust 5 perc alatt, a Loefler baktériumot 20 perc alatt (Morel és Rochaix 1926). Ezek a baktériumok igen komoly megbetegedések okozói. A staphylococcusok a leggyakoribb gennykeltő baktériumok, kórházi járványok kialakulásában gyakran játszanak szerepet, az Eberth-féle baktérium a tífusz egyik kórokozója, a Loefler baktérium pedig a diftéria vagyis a torokgyík kórokozója.

A fenti kutatások alátámasztják, hogy illóolajok párologtatásával sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért. Nagyon fontosnak tartom, hogy minél többen ismerkedjenek meg ezzel az egyszerű és mégis hatékony lehetőséggel. Fontos, hogy a kívánt hatást kizárólag kémiai típus szerint bevizsgált, kiváló minőségű illóolajjal érhetjük el, hiszen a hatékonyság alapfeltétele az illóolaj szerkezetében megtalálható természetes kémiai vegyületek jelenléte. A nem jó minőségű illóolaj nem csak hatástalan marad, de esetleges káros vegyületei mellékhatásokat, rosszullétet is okozhatnak. 

Az illóolajokat, párologtatókat, diffúzorokat a Panarom Webshopról tudjátok beszerezni: www.panarom.hu

Csak a Panarom által forgalmazott 100% tiszta, bevizsgált kemotípusú illóolajokért tudunk felelősséget vállalni!

Bejegyezte: Tobai Ágota

A természet körforgása, az évszakok változása erőteljesen hat az élet valamennyi szegmensében. A nyárban minden a tűzről szól: lüktetés, erő, kitágulás, kitárulkozás, minden kifelé irányul. Aki teheti, elutazik, és az otthont, a megszokott ritmust hátrahagyva idegen tájak, emberek, élmények felé sodródik. A ruhákból kibontott, fedetlenül hagyott bőrön át a nap tüzét magunkba oltjuk, és fényre éhes sejtjeink örömtáncot lejtenek. A nyár a bőség, az életöröm, a szenvedély, a jól megérdemelt jutalom egy fárasztó év után.

De a nyár pezsgése már a múlté, hiszen a szeptember beköszöntével az őszbe értünk. Én szeretem az őszt is. Szeretem a színeit, a csendességbe húzó hangulatát, szeretem az ősz illatát. Égő avar füstje, völgybe szálló pára, gesztenyebaba, töklámpás vigyorgó fénye, és kicsit minden csendesebb. Ez is jó. Ez is kell. Az őszi hónapok érkeztével az immunrendszer erősítése hangsúlyosabbá válik, hiszen ahogy hűvösebbre fordul az idő, egyre gyakoribbak a légúti fertőzéses megbetegedések. Az immunrendszer kiegyensúlyozott működésének alapköve a táplálkozás. A jól megválasztott, a szervezet számára minőségileg és mennyiségileg is megfelelő táplálék megalapozza az immunitást, hiszen a bélflóra és az immunrendszer közötti szoros kapcsolat ma már egyértelmű bizonyítást nyert, ahogy az is, hogy a stressztől túlterhelt idegrendszer szintén immundeficithez vezet. Testi-lelki-szellemi táplálékunk alapvetően határozza meg egész-ségünket. Egészséges ételek, gyógyító gondolatok, szelíd érzések az immunitásunk legfőbb őrei.

Sokat tehetünk egészségünkért illóolajok párologtatásával is, hiszen a célzottan választott  illóolajok a légtérbe kerülve semlegesítik a baktériumokat, vírusokat. A légzés által tüdőbe jutó, majd a tüdőt átszövő érhálózaton keresztül a teljes szervrendszerbe kerülő illóolajmolekulák fertőtlenítő hatása az emberi testben is érvényesül. Számos illóolaj az agy limbikus rendszerére hatva segít a jó közérzet megteremtésében, és általuk a napi stresszből keletkező zaklatottság, feszültség görcse is felenged, és ahogy már fentebb említettem, mivel az ideg- és az immunrendszer működése szoros összefüggést mutat, ezért a stresszoldó illóolajok közvetve hozzájárulnak a megfelelő immunműködéshez is.

Levegő fertőtlenítésére, immunerősítésre ajánlom a Panarom Immunarom illóolaj-keveréket, mely kiváló választás szaunázáshoz is. Az Immunarom-ban található erdei fenyő, sárgafenyő, eukaliptusz radiata, teafa és a kámfort egyáltalán nem (csak a nevében) tartalmazó madagaszkári kámforfa illóolajai immunerősítő, légzést könnyítő, baktérium- és vírusölő hatásúak. A Panarom Ambiance Provencale fűszerkertet idéző illóolajai, mint a rozmaring cineol, marokkói kakukkfű és a levendula super a légtérbe jutva elpusztítják a patogén kórokozókat. Nyugtató, lazító hatásúak a grapefruit, és az édesnarancs gyümölcshéjból sajtolt esszenciái. Hangulatjavító és relaxálni segít a Panarom Zen, melynek főbb összetevői a mandarin, a cédrus és az illatos verbéna illóolaj, valamint a Panarom Meditation illóolajkeverék, melyben a narancs, a bergamott és a ceyloni fahéj mellett olyan csodás szakrális olajok illatoznak, mint a tömjén és a nárd. Ezek az illóolajok és keverékek 30 ml-es kiszerelésben kaphatók a Panarom Webshopban és okleveles aromaterapeutáinknál. 

Párologtass illóolajokat az otthon melegéért, tisztaságáért, a jó közérzetért, és meglátod jó kedvre derülsz ebben a borongós, esős időben.

Csodálom a Természetben uralkodó rendet, mely örök útmutató az emberi léthez. A ciklikusság, mely az évszakok váltakozásában megjelenik, meghatározza az életünket. Minden az örök körforgásról szól, ahol kezdet és vég ugyanazt a pontot jelöli. Nyár után az ősz, ősz után a tél, és tudjuk jól, hogy egyszer majd újra kitavaszodik.... de most az őszben járva, élj meg  minden szépséget, amit ez az évszak nyújtani tud, és örömmel öleld magadhoz színeit, hangját, csendjét és illatát.

Az illóolaj-keverékeket, illóolajokat, növényi olajokat Aromaterapetuáktól, illetve a Panarom Webshopról tudjátok beszerezni: www.panaromwebshop.hu 
Okleveles Aromaterapeuták listája: www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak 

Csak a Panarom által forgalmazott illóolajokért, növényi olajokért tudunk felelősséget vállalni!

Bejegyezte: Tobai Ágota

Az áldott napfény végre bőségesen ragyog ránk. Töltsük fel a nap fényével, melegével testünket, lelkünket, és engedjük át magunkat a nyár csókjának. De vigyázat, a napfénnyel való túlzott kacérkodás megviseli a bőrt, akár még fényvédelem mellett is. A bőr ugyanis nem felejt. Ez a mondat már szállóigévé vált a barátainkkal való közös nyaralások alatt, amikor - az akkor még kis - gyermekemet és barátait a napfényvédelem kulisszatitkaira okítottam. "Igen, tudjuk.... a bőr nem felejt" - mondták kórusban. Az életünk során bőrünket ért UV sugárterhelés az évek során összeadódik, és a bőr korai öregedése illetve különböző degenerációs folyamatok indulhatnak el. Természetesen a szolárium használata is UV terhelést jelent. Kémiai vagy fizikai fényvédők, megfelelő faktorszám: bőséges irodalmat találunk ebben a témakörben, de bármilyen gondosan válasszunk is napozószert, lehetőség szerint 11 és 15 óra között keressünk árnyékot, és ne az UV sugarak tombolásakor akarjuk megszerezni az áhított barnaságot. Jó szolgálatot tehet egy lenge, könnyű szövésű ing és széles karimájú kalap is. 

Mit tegyünk, ha mégis napégést kell kezelnünk? 

Aromavíz mix kisebb napégésre (HA = hydrolat /aromavíz)

HA Rosa damascena (rózsavíz)                     50 ml

HA Mentha piperita (borsmentavíz)              50 ml

HA Lavandula angustifolia (levendulavíz)     50 ml

Tegyük az aromavizeket egy szórófejjel ellátott flakonba, és permetezzük az égés területére. Szükség szerint ismételhető, de ajánlott a minél gyakoribb kezelés. A borsmenta víz hűsíti, a levendulavíz nyugtatja, a rózsavíz regenerálja a sérült bőrt.

Komolyabb napégés esetén az aromavizes kezelést egészítsük ki az alábbi olajkeverék használatával:

Bőrnyugtató olajkeverék napégésre

Lavandula angustifolia illóolaj (orvosi levendula)   5 ml

Mentha piperita illóolaj (borsmenta)                       1 ml

Körömvirágolaj (Calendula officinalis)                   44 ml

Először permetezzük a fentiekben leírt aromavíz keveréket az égett területre, majd a még nedves bőrre finom mozdulattal simítsuk fel a bőrnyugtató, hűsítő olajkeveréket. Ismételjük meg 3-4 alkalommal / nap. A tünetek enyhüléséig tartózkodjunk a napfürdőtől, keressünk árnyékot és fogyasszunk elegendő folyadékot, hogy a bőr hidratációját biztosítsuk.

Az aromavizeket, illóolajokat, növényi olajokat Aromaterapetuáktól, illetve a Panarom Webshopról tudjátok beszerezni: www.panaromwebshop.hu 
Okleveles Aromaterapeuták listája: www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak 

Csak a Panarom által forgalmazott illóolajokért, növényi olajokért tudunk felelősséget vállalni!

Bejegyezte: Feller Adrienne

A nyaraláshoz mindig viszek magammal kókuszolajat. Több okból is. Amikor napra megyek mindig bekenem a hajam olajjal, hogy védje a naptól és a tenger szárító hatásától. A nyár beköszöntével pedig reggel és este egy evőkanálnyi mennyiséget eszem belőle,  hozzákeverem az ételemhez, vagy egyszerűen csak magában fogyasztom. A kókuszolaj egyrészről hűsítő hatású, másrészről rendkívül tápláló és energiát adó növényi olaj. Teli van magnéziummal, kálciummal, cinkkel, vassal és a benne lévő laurinsavnak (35-46%) köszönhetően erősíti az immunrendszert és energetizáló hatású. Tanulmányok igazolják, hogy belső alkalmazásával  a szervezetben lévő gyulladások megszűnnek, a bőr feszessé és széppé válik. Sőt, a has körüli zsírpárnák lebontásában is jótékonyan hat a kókuszolaj. Bizonyítottan jótékonyan hat a csontok állapotára, késlelteti a csontritkulásos folyamatok bekövetkeztét. Kiváló gombaölő hatású, és különösen a Candida albicans kezelésében bizonyul a leghatásosabbnak. 

A kókuszolajat napozás után, de akár a kora reggeli napozáshoz is használhatjuk (a kókuszolaj 30%-al kevesebb UV sugarat enged át a bőr felületére. Az UVA sugarak károsítják a bőrt, míg az UVB sugarak rendkívül hasznosnak bizonyulnak (közepes expozíció esetén).  A kókuszolaj kiválóan regenerálja az egész szervezetet. 

Tavaly a nyaralás után a fodrászom meglepődve kérdezte, hogy mit csináltam a hajammal, hogy ilyen gyönyörű fényes, lágy és így megtartotta színét. Kókuszolajat használtam minden nap - mondtam. Reggel bekentem a szükséges mennyiséggel a hajam, szépen hátrafésültem és élveztem a korai napsugarak gyógyító hatását. 

A kókuszolaj arra is kiváló, hogy családunk apraját, de akár nagyját :) is masszázzsal megajándékozzuk. Elő a kókuszolajjal, gyerekek esetében 6 csepp illóolajat tégy hozzá, felnőtt esetén pedig 10-14 cseppet alkalmanként.

Használhatod az ÚTITÁRS Kék-Esszenciáját, ami a benne lévő levenduláknak, gerániumnak és rózsafának köszönhetően nyugtató, altató, idegrendszert harmonizáló hatású, de kiváló bőrnyugtató hatású egy hosszabb napozás után. A Fény-Esszencia is remek választás masszázshoz. A benne lévő citrusoknak és rózsának köszönhetően erőteljes hangulat fokozó, kedélyjavító és idegrendszer kiegyensúlyozó. Ha a Fehér-Esszenciát kevered hozzá, akkor energetizáló hatást érhetsz el. A Fehér-Esszencia kiválóan oldja a szorongást és a bezártság érzetet

Bármely Esszenciát is választod, a masszázst minden esetben napozás után végezd. Nem tanácsos tűző napra menni illóolajos masszázs után. Ha mégis napközben szeretnél masszázst végezni, úgy használd a kókuszolajat csak magában. 

További tippek:

Kókuszolajos testradír:
egy evőkanálnyi tengeri sót keverj össze két evőkanálnyi kókuszolajjal, tégy hozzá 10 csepp Fény-Esszenciát és dörzsöld át a tested, majd langyos vízzel zuhanyozz le. Az eredmény bársonyosan puha és illatos bőr. 

Extra hajápolás kókusszal:
2-3 evőkanál kókuszolajhoz tégy 7 csepp Fény-Esszenciát. Vizezd be a hajad, majd masszírozd be az olajkeveréket a hajadba és a fejbőrödbe. Csavard be törölközőbe a hajad és hagyd rajta legalább fél-1 órát. Ezt követően mosd meg a hajad. Az eredmény: rugalmas, fényes és jól kezelhető hajkorona.

Lázcsillapítás kókuszolajjal: 
1-2 evőkanál kókuszolajhoz tégy gyerekek esetében 10 csepp Kék-Esszenciát, felnőttek estében 20-25 csepp Kék-Esszenciát és finoman kend be a bőrbe. Száraz vászonnal, lepedővel jól takard be a testet. 

Az illóolajokat, növényi olajokat Aromaterapetuáktól, illetve a Panarom Webshopról tudjátok beszerezni: www.panaromwebshop.hu 
Okleveles Aromaterapeuták listája: www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak 

Csak a Panarom által forgalmazott illóolajokért, növényi olajokért tudunk felelősséget vállalni!

Bejegyezte: Feller Adrienne

Ma kicsit korábban keltem, mint szoktam, pedig nem vagyok egy hétalvó. Sokkal inkább pacsirta. Korán kelek, korán fekszem. Azonban ma még sokkal korábban keltem, jóval azelőtt, hogy a madarak felkeltek volna, már kipihenten üldögéltem a teraszon és hagytam, hogy a friss levegő körbeöleljen.  Ezen a hajnalon kivételesen nem a madarak ébresztettek, hanem én vártam az ő ébredésükre :)). Fütyültem nekik az erkélyről és vártam, hogy visszafeleseljenek. Ahogy közeledett a pirkadat úgy kezdték koncertjüket. Annyira szeretem hallgatni a hajnali zengés-bongást. Mindig egy madár kezdi, mintha ő adná meg a kezdő hangot, majd szép lassan a zenekar minden tagja egy jól megkomponált módon csatlakozik, hogy a koncert elérhesse teljes tetőfokát, amikor is minden madár felzendül. Van ennek egy különös, semmihez nem fogható ritmusa, ami a szíveddel rezdül együtt.

Szokatlanul korai kelésemnek köszönhetően már fél hatkor a piacon voltam. Azt gondolnád, hogy alig lézengett néhány ember rajtam kívül, de nem, a piacon bizony már meglepően sokan félig teli kosárkákkal sürögtek-forogtak, hogy hétvégi ebédjükhöz a friss alapanyagokat beszerezzék. Sajnos elfelejtettem előkapni a fényképezőgépem, hogy megörökítsem a piac hajnali életét. A pultok roskadásig telve gyümölccsel és zöldséggel. A látvány lenyűgöző. Bevallom csak olyan piacra megyek, ahol őstermelők kínálják portékáikat. Jó érzés szóbaelegyedni velük és meghallgatni néhány történetet. Szeretem ahogy  a vidéki emberek az életről gondolkodnak. Egész héten már alig várom a szombatot, hogy újra roskadásig rakhassam a kosaram finomabbnál finomabb életigenléssel. Vettem gurulós málnát és zamatos korai őszibarackot, rukkolát (nem olyat, mint tavaly, mert a néni új magokkal kísérletezett és "az idei kicsit húsosabb és izgalmasabb") és vettem fodros levelű salátát. Roppanós cseresznyét és harsogó hagymát, olyan snidlinget, aminek a szára rugalmas, mert mindig erre hívja fel a figyelmem a néni, hogy nézzem csak milyen rugalmas szárú a snidling, "olyan, mint a fiatal menyecske". Vettem ízletes, szép zöld fürtös uborkát, illatos mentát,  bazsalikomot,  csombort,  kakukkfüvet, lestyánt egy-egy csokorral. A kosaramat mindig úgy pakolom, hogy miközben vásárolok, örömöm legyen a színekben és a formákban. Amikor hazaérek, leteszem a kosaram és még egy darabig elidőzök a látványban, nézem a benne lévő csodát.

A korai elmenetelemnek az lett az egyik gyümölcse, hogy még azelőtt értem haza, hogy a családom felébredt volna. Gondoltam egyet és hamarjában készítettem mindannyiunknak reggeli pezsdítő italt és ezzel kívántam jó reggelt. 

Mentás-gyömbéres uborkalé 4 személyre

Hozzávalók:

4 db fürtös uborka 

ízlés szerinti mennyiségben friss reszelt gyömbér

6 dl víz

2 lime leve

3 ek borsmenta aromavíz (PANAROM)

3 tk akácméz

A fenti összetevőket összeturmixolom, majd jégkockával és karikára vágott uborkával tálalom

Hatása: beindítja az emésztést és az epeműködést. Fokozza az anyagcserét, erősíti a lépet, tisztítja a vesét és a gondolatokat. 

Az aromavizeket, illóolajokat, növényi olajokat Aromaterapetuáktól, illetve a Panarom Webshopról tudjátok beszerezni: www.panaromwebshop.hu 
Okleveles Aromaterapeuták listája: www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak 

Csak a Panarom által forgalmazott illóolajokért, növényi olajokért tudunk felelősséget vállalni!

Bejegyezte: Tobai Ágota

Tagadhatatlanul itt a nyár. A kánikula érkeztével nemcsak a vállpántos ruhák és rövid sortok kerültek elő, de a fedetlenül hagyott testrészekre harci repülőként támadó szúnyogok megjelenésére is számíthatunk. Hogy elkerüljük e csípős, viszkető, kellemetlen légi támadásokat, védekezzünk aromaterápiával! Klinikai kísérletek igazolják egyes illóolajok szúnyogriasztó aktivitását, ilyen például a Juniperus communis (boróka), Mentha piperita (borsmenta), Coriandrum sativum (koriander), Eugenia caryophyllus (szegfűszeg), Pelargonium asperum (geránium) valamint a leggyakrabban alkalmazott rovarriasztó illóolaj a Cymbopogon citratus, vagyis a citromcirok. Ha ezeket az illóolajokat párologtatod, mentesítheted szobádat a zümmögő betolakodóktól. Természetesen szükség lehet szúnyogriasztásra akkor is, ha a természet lágy ölén ringatózva kerítenek be a fent említett kis fullánkos teremtmények. Ez esetben a Panarom szúnyogriasztó testbalzsamot ajánlom, melyet a bőrre kenve, gyors távozásra bírhatod a véredre éhező fenevadakat. Kisgyermekek számára is biztonságos a használata, és naponta akár többször is alkalmazható, szükség szerint. Ez a szúnyogriasztó keverék többfunkciós, hogy az ismert reklámszlogennel éljek, tulajdonképpen kettő az egyben. Nemcsak a megelőzésben használható, de akár a szúnyogcsípésre is, mivel viszketést csillapító, bőrnyugtató hatása is kiváló. Sőt, valójában három az egyben keverékről beszélek, mivel gyantázást követően a bőrre kenve, hűsítő, nyugtató hatása azonnal érvényesül. Hm, most jut eszembe, a kullancsok sem szeretik az illatát :-) Legyen szép napotok!

Az illóolajokat és a szúnyogriasztó balzsamot okleveles aromaterapeutáktól és a Panarom Webshopban szerezheted be. 
Csak a Panarom által forgalmazott illóolajokért, növényi olajokért tudunk felelősséget vállalni!

Bejegyezte: Feller Adrienne

A túlélő üzemmód

Ha a múlt árnyéka vagy a jövőtől való aggódásunk van a figyelmünk középpontjában, akkor minden bizonnyal a stressz fogságában vagyunk. Másképp fogalmazva, túlélő üzemmódban vagyunk. Stresszes állapotban beindulnak a szervezet vészreakciói, pontosabban működésbe lép a szimpatikus idegrendszer, ami az autonóm idegrendszer része. A szimpatikus idegrendszer a szervezet automatikus funkcióit tartja kézben, mint a hőszabályozás, emésztés, vércukorszint stb. Vészhelyzetben a szimpatikus idegrendszer aktiválja a mellékveséket, hogy energiához jusson. A stressz hatására az lenne normális, ha futnánk vagy ütnénk. Fuss vagy üss! Az őskorban ennek a csodálatos működésünknek köszönhettük túlélésünket. A stressz válasz a test természetes reakciója az egyensúly megbillenésére. Az állatvilágban is ennek köszönhetően menekül meg a gazella az oroszlán elől. Azonban a gazella, amint véget ér a vésszel teli szituáció, visszanyeri lelki békéjét és folytatja harmonikus életét.

A gondolat ereje

Nekünk embereknek nem feltétlenül kell megélnünk a stresszes állapotot, elég csak rágondolnunk és a szervezetünk azonnal vészreakcióval válaszol. A stresszhormonok működésbe lépnek és olyan biokémiai folyamatok indukálódnak, melynek hatására felborul a szervezet homeosztázisa.Ha valamilyen valós vagy vélt vészhelyzet miatt bekapcsoljuk a testünk vészrendszerét, szívünk hevesebben kezd verni, hogy kellő mennyiségű vért pumpáljon a végtagjainkba az életmentő futáshoz és ütéshez. Az állandó stressz hatására szívünket állandóan arra kondicionáljuk, hogy egyfolytában hevesen verjen és ez egy idő után szívritmus zavarhoz, magas vérnyomáshoz, keringési zavarokhoz és egyéb más betegséghez vezethet. Ha energiánk nagy részét folyamatosan a túlélésre kondicionáljuk, akkor az immunrendszerünk legyengül, és nem tud a növekedésünkre, a megfelelő anyagcserénkre és gyógyulásunkra összpontosítani. Ennek következtében pedig először hétköznapi, majd komolyabb betegségek léphetnek színre.   

Felborul a hormonháztartás 

Az állandó stressz hatására felszabaduló hormonok felboríthatják hormonháztartásunkat is, mely a szervezet egyensúlyvesztéséhez vezet. A stresszhormonok túltermelődése haragot, félelmet, irigységet, esetenként gyűlöletet idézhet elő, mely frusztrációhoz, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. A hosszantartó szorongás, frusztráció és depresszió pedig negatív személyiségjegyet vés belénk, ami rossz irányba viszi életünket. 

Az illóolajok jótékonyan hatnak az idegrendszerünkre és felszabadítják a boldogsághormonokat

Az illóolajok bizonyítottan nyugtatóan hatnak az idegrendszerre és aktiválják az úgynevezett boldogsághormonokat. Tapasztalatom szerint az illóolajok légzésterápiával összekapcsolva jótékonyan és hatékonyan szüntetik meg a negatív gondolatokat és fordítják figyelmünket a konstruktív, alkotó gondolatok felé. A légzés nagyon egyszerű, figyelmünket a légzésünkre összpontosítjuk, majd lassan belélegezzük az illóolaj-keveréket és lassan kilélegezzük. A kilégzés legyen kétszer olyan hosszú, mint a belélegzés. Ezt ismételjük meg kilencszer alkalmanként. Javasolt naponta háromszor megismételni a terápiát.

A Fény Esszencia

A Fény Esszencia kiváló illóolaj-kompozíció szorongás, félelem, depresszió oldására. 64 illóolaj szinergikus keveréke, mely kiválóan alkalmazható gyermekeknél is. Lehet a csuklóra cseppenteni, vagy egyenesen az üvegből belélegezni. A lényeg, mint minden terápiánál a kitartó, következetes gyakorlás. 

Létezik számodra egy saját illatkeverék is

Egyéni keverék összeállítására is lehetőséged van, ahhoz azonban fel kell keresned egy okleveles aromaterapeutát, aki személyre szabott kompozíciót állít össze számodra.

Okleves aromaterapeutáink listáját az alábbi linken találod: 
http://www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak

Az illóolajokat, növényi olajokat Aromaterapetuáktól, illetve a Panarom Webshopról tudjátok beszerezni: www.panaromwebshop.hu 
Okleveles Aromaterapeuták listája: www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak 

Csak a Panarom által forgalmazott illóolajokért, növényi olajokért tudunk felelősséget vállalni!