Szerző: Tobai Ágota
A jó idő érkeztével sokakban lendületet kap a szándék, hogy megújult erővel tegyenek valamit testük formálásáért, és a legkülönfélébb diétákat próbálva készülődnek a bikiniszezon megmérettetéseire. Az aromaterápia segítséget nyújthat azoknak, akikben az elhatározás már megszületett, és szívesen élnek olyan lehetőséggel, mely erőt ad a szándék megvalósulásához. Tudni kell azonban, hogy az illóolajok senki helyett nem végzik el azt, amit nekünk magunknak kell megtenni, de segítik a kitartást, növelik az akaraterőt, és képesek oldani a frusztrációt és feszültséget, mely az eredményesség útjában állhat.
A túlsúly hátterében gyakran megtalálható a stressz, és a helytelen stresszkezelés, vagyis amikor az étel nem funkcionális szerepét tölti be, hanem örömforrásként van jelen, és az ételhez érzelmi kötődés fűződik. Itt nem arra gondolok, hogy az ízek birodalmában való elmerülést kellene feladni, hanem amikor feleslegesen, pusztán az élvezetért eszünk, az örömért, amit az étel nyújtani tud. Bizonyos illóolajokkal kiváltható az elégedettség érzete, és ezzel együtt megteremthető a harmonikus étvágy is. Ilyen céllal készítsünk úgynevezett szaglóüveget, ami annyit jelent, hogy egy üvegbe célzottan választott illóolajokat teszünk, és azt szaglás útján alkalmazzuk. Az illóolajok a szaglás folyamatában a limbikus rendszerre hatást gyakorolva, képesek oldani a feszültséget és csökkenteni az étvágyat.
Étvágycsökkentő illóolaj-keverék:
- Római kamilla (Chamaemelum nobile) 1 ml
- Ylang-ylang (Cananga odorata extra) 0,5 ml
- Grapefruit (Citrus paradisii ze.) 4 ml
- Meggymagolaj (Prunus cerasus) 4,5 ml
Az elkészített keveréket alaposan rázzuk össze. Alkalmazása: csepegtessünk a tenyérbe 1-2 cseppet, és mélyen lélegezzük be az illatot, legalább 9x. Szükség szerint bármikor ismételhető.
Ez az illóolaj-keverék nem csak az étvágyat csökkenti, de harmonizálja az idegrendszer működését, és jobb kedvre derít.
Receptjeink kizárólag a Panarom 100 % tisztaságú, kémiai profil szerint bevizsgált illóolajaira vonatkoznak. Az illóolajok megvásárolhatók: /www.panarom.hu/webshop. Tanácsadással vagy akár a fenti recept elkészítésében okleveles aromaterapeutáink örömmel nyújtanak segítséget: http://www.panarom.hu/kapcsolat/
