Hamarosan itt a tavasz és a természet új ruhát ölt. A pihenést felváltja a növekedés. Megállíthatatlan a megújulás.
Nekünk is el kell engednünk a régi dolgokat. Mindent, ami már nem szolgál bennünket. Azért, hogy helyet adjunk az újnak.
A böjt is ezt szolgálja. Böjtölni sokféleképpen lehet. A böjt számomra azt jelenti, hogy kevesebbet veszek magamhoz, hogy a testemet pihenésre hívjam. A test a pihenést mindig arra használja, hogy gyógyítsa magát és visszataláljon az egyensúlyához. Nem győzöm elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy az egyensúlyra odafigyeljünk. A betegség mindig akkor jön, ha már egy ideje az egyensúly elveszett. A böjt lehetőséget ad egy nagytakarításra. A nagy rendezésre.
Évek óta böjtölök és minden böjt más. Olyan, mintha minden böjt egy újabb réteget érintene meg és egy újabb réteget takarítana ki. Valószínűleg ez így is van. Sokan kedvet kaptak tőlem és ők is böjtölni szerettek volna. Amikor elmondtam, hogy a böjt valójában nálam arról szól, hogy csak szűrt leveket iszom és gyógyteákat, akkor többen visszarettentek, amit valójában meg is értek. Ezért újragomboltam a böjtöt. Ki is próbáltam már többször, ezért is merem ajánlani, mert nagyon bevált és jól működik és ami a lényeg, egyáltalán nem nehéz betartani.
Ezt szeretném megosztani most Veled.
A böjt számomra nem csak az ételmegvonásról, hanem arról az időről is szól, amit csendben magammal töltök. Mert az elengedés nem csak testi, hanem lelki szinten is zajlik.
Böjt alatt kicsit többet vagyok magam, a csenddel kötök szövetséget és többet imádkozom, meditálok, hogy ne csak a testem, de a lelkem is megújuljon.
Mivel ajándékoz meg a böjt?
- Megtapasztalod, hogy a határaid sokkal távolabb vannak, mint ahogy azt valaha is gondoltad. Hiába böjtölök már 15 éve, akkor is minden alkalom egy újabb megtapasztalás. Rájövök, hogy sokkal erősebb vagyok, mint amit magamról a hétköznapokban gondolok.
- Rájössz, hogy az evés, különösen a nagy mennyiségű evés milyen mértékben terheli, fárasztja a szervezetet. Ezen a ponton megtapasztalod, hogy a kevesebb evéssel milyen energikussá válsz. Hogy sokkal többet eszünk, mint amire valójában szükségünk van.
- A böjt hatására megtisztulnak a belek. Egyszerűen kiürül. Ami azért fontos, mert, ha salakanyagokkal terhelt, akkor egy sor betegség forrása lehet. Gondolj bele, ha soha nem böjtölsz, akkor bizony az évtizedek salakanyaga fel tud torlódni a hajlatokban, ami folyamatosan mérgezheti a szervezetet. Ha viszont a böjttel kitisztítod, akkor minden gyógytea, szűrt zöldséglé, ahogy végighalad a beleken gyógyulására tud szolgálni. A képlet tényleg ilyen egyszerű.
- A szervezet fellélegzik, ezért az erejét a megerősítésére tudja fordítani.
- Kiváló önismereti út is a böjt. Az önismeret pedig a boldog élet alapköve.
Amire szükséged lesz:
- Sok gyógynövény tea – Panarom Zen, - Megújulás, de egyéb más tiszító hatású jóminőségű teákat is fogyaszthatsz.
- Sok zöldséglé – sárgarépa, cékla vagy zöld zöldséglevek. Szűrt formában. De megajándékozhatod magad gránátalmalével, feketebogyós gyümölcslevekkel, almalével is. Bármivel, ami tiszta és szűrt!
- Savanyúkáposzta lé – ez kitisztítja a beleket (mindig este fogyassz egy pohárral)
- Rengeteg jó minőségű víz!!!
A folyadék naponta legalább 3, de inkább 4 liter, vagy több legyen. Ami belefér. Onnan tudod, hogy eleget iszol, ha a vizelet nem sárga és nem szagos. Akkor vagy jó, ha víztiszta és szagtalan. Szóval addig kell innod, amíg víztiszta víz nem folyik belőled. Ez mutatja, hogy ki vagy tisztulva.
Amire még szükséged lesz:
- Beöntő kancsó – sokan idegenkednek ettől, pedig nem kéne. A beöntést a harmadik napon érdemes elkezdeni reggel. Ez kipucolja a végbél utolsó traktusát, ahol sok probléma tud kialakulni pont a beszorult salakanyagnak köszönhetően.
- Ricinus olaj – ezt a negyedik naptól alkalmazzuk. Esténkét két evőkanál ricinusolajat hozzákeverünk egy pohár langyos vízhez. Ezt minden este idd meg. A ricinusolaj az egyik legkiválóbb gyulladáscsökkentő, méregtelenítő, féreghajtó, baktériumölő hatású olaj. Alkalmazásának hatására kitisztul a bélcsatorna és belülről is beolajozza a beleket.
- Testolaj – A test megtisztulásához folyamatosan kell olajozni a bőrt. Zuhanyozás, fürdés után esténként alaposan olajozd be a testedet. Erre az ADRIENNE FELLER – SALVIA TESTOLAJAT javaslom. Ebben a testolajban kiváló egyensúlyban vannak a tisztító, méregtelenítő, a nyirokkeringést stimuláló hatású illóolajok és növényi olajok.
- Illóolajok – a böjt során tisztító fürdőt is vegyél, amihez szükséged lesz illóolajra. Erre a KÉK ESSZENCIÁT javaslom, de persze lehet más illóolajkeverék is. Két evőkanál tengerisóra 10 csepp KÉK ESSZENCIÁT cseppents. A tisztító fürdő elengedhetetlen része a böjtnek.
- Természetes kefe – minden reggel száraz kefével átdörzsöld át a testedet zuhanyozás előtt, hogy serkentsd a keringést, ezáltal a méregtelenítést a testedben.
Ez most itt egy megengedő böjt lesz, íme egy pár bónusz:
Méz – naponta három teáskanálnyi mennyiség megengedett, de nem több!
Mák (őrölve) – ezt arra az esetre, ha nagyon éhes vagy. Három teáskanál mák, forró vízzel és mézzel összekeverve oltja az éhséget, de a mák nem emésztődik, hanem inkább úgy működik, mint a kefe. Kitakarítja a beleket és közben kálciumhoz juttatja a szervezetet.
Kávé, de csak üresen és bio legyen! Elindítja az epeműködést. Rendben van.
Kakaó vízzel készítve mézzel – hát kell ennél jobb üzemanyag?- Ezt a részét élvezem a böjtnek a legjobban. Teli van ásványi anyagokkal és energiát adó legjobb ital.
Zabkása (vízbenfőtt és mézzel ízesítve), erre is mehet a kakaó, ha szeretnéd.
De a 8 órán át főtt rizs is kiváló, sőt a legjobb.
- Nap – Ezen a napon már hangolódj a témára. Este pedig alig egyél.
- Nap – Ezen a napon én egy kicsit túllövöm magam kávéval és fekete teával, hogy ne legyek éhes. Ihatsz mindenféle zöldséglevet és sok teát és vizet. VACSORÁRA pedig egy tál kását. Ha ezen a napon túl vagy, akkor túl vagy a legnehezebb napon. Beérkezel a böjtbe.
- Nap – A reggelt egy száraz kefés átdörzsöléssel indítsd, majd zuhany. A test illóolajjal való bedörzsölése! Erre jó az Öröm illóolajkeverék, de a Kék esszencia is. Nagy pohár langyos víz, hogy a tisztulás beinduljon. Itt már a test felfogta, hogy böjt van, úgyhogy a tegnapi éhségérzet elmúlt. A test átrendeződik egy másik üzemmódra. Este lefekvés előtt kend be magad Salvia testolajjal! Isteni érzés lesz!!!
- Nap – A mai reggel is száraz kefés átdözsölés, majd zuhany, illóolajos bedörzsölés és nagy pohár meleg vízzel indul. Ezután jöhet a tea, zöldséglé, gyümölcslé, bármi, ami folyik. Vacsora lehet sütőtökkrémleves. Ez max. kókusztejjel készüljön vagy simán vízzel és csak egy tányérnyi legyen. Amúgy ihatsz zöldséglevest is. Az egy klasszikus zöldségleves leve. Fűszerezheted kedvedre.
- Nap – Folytasd az előző napok történetét. Azzal a különbséggel, hogy este igyál meg egy pohár vizet, amiben két evőkanál ricinusolaj van. Ez azért fontos, mert a ricinus a vékonybelet is kitisztítja és átolajozza. A ricinus amúgy féreghajtó, gyulladáscsökkentő, baktériumölő csodaszer.
- Nap – Ez a nap kicsit más, mert itt már jöhet a beöntés reggel. Tudom, hogy ez olyan rémisztően hangzik, de nem az! Napsugár kenőccsel be kell kenni a végbélnyílást, kényelmesen elhelyezkedsz a földön, míg a beöntő készülékbe tegyél langyos vizet (min. 1L). A kancsót helyezd fel valahova magasra, majd a csövet finoman vezesd be a végbélbe. A csövön lévő kis csapot nyisd meg és már áramlik is a víz.
Tudod miért jó ez? Azért, mert a víz szépen kimossa az évek, évtizedek alatt lerakódott sarat, ami már meg is kövülhetett a hajlatokban. Szóval beengeded a vizet, közben figyeld a lélegzeted, próbáld visszatartani a székelési ingert, ameddig csak tudod, majd amikor már nincs mit tenni, akkor engedd ki magadból az évek terhét. Konkrétan ezzel a gondolattal is tedd meg. Mondd ki bátran: engedem, hadd menjen!!! Mert ugyebár éljen az élet!!!! - Nap –Ma is van beöntés, de továbbra is folytatódik minden, ahogy eddig.
- Nap –Ha idáig eljutottál, akkor már elmondhatod magadról, hogy vérbeli böjtölő vagy. Szerintem menni fog, hiszen egy nap egyszer tudsz enni egy tányér táplálót is, mint kása, rizskása vagy sütőtökkrémleves. Más a helyzet, ha csak vizet innál hét napig.
- Nap –A böjttörés lényege az, hogy akkor először eszel szilárdat. Például almát, vagy akár párolt zöldséget.
Böjt utáni napok
A böjt utáni napok nagyon fontosak. Mert, ha erre nem figyelsz, akkor kettő nap múlva ugyanoda érkezel vissza, ahonnan elindultál. A tested visszaszerzi a leadott kilókat (ezt ugyebár nem szeretnénk, még akkor sem, ha nem ez volt a fő cél). Tehát a böjtöt követő egy-két hét legalább olyan fontos, mint maga a böjt. Itt is vannak aranyszabályok.
- Nincs hús
- Nincs tejtermék
- Lehet hal
- Nincs cukor
- Nincs kenyér!!!
- Sok folyadék
Ha turmixot készítesz, akkor azt szűrővel le kell szűrni a rostoktól.
BÖJTÖT, MEGTISZTULÁST SEGÍTŐ SZÉPÍTŐSZEREK
- AROMAZEN – SALVIA TESTOLAJ
- AROMAZEN – HERBA/ FLORA AROMAQUA
- AROMAZEN – SALVIA ARCOLAJ
- ÖRÖM – fürdőbe, masszázshoz
- KÉK ESSZENCIA - fürdőbe
- BOLDOG ASSZONY – ezzel meditálj, nagyon erős
Na hajrá! Szuper ügyes vagy! Egyáltalán, hogy elindulsz azt jelenti, hogy elképesztő bátor vagy, ami valljuk be, az élethez nagyon szükséges. Büszke lehetsz magadra, én is az vagyok Rád.
Majd elfelejtettem: fontos meghatározni, hogy miért böjtölsz. Pontosítok: mit teszel le. MERT A BÖJT AZ BIZONY A LÉLEKBEN IS BÖJT.
JÓ KIS KALAND LESZ!!!
Szeretettel: Adrienne
