A szorongásnál nem tudjuk megnevezni az érzés kiváltó okát. Egyszerűen csak szomorúak, lehangoltak, meggyötörtek, enerváltak vagyunk, és a testünkben is szorítást érzünk. A mellkasban, a csípő tájékán, a gyomorban. Igazából mindenki máshol. Ezzel az érzéssel nehéz együttélni. Ez az érzés elveszi azt az erőt tőlünk, amivel alkotnánk. Ezért ettől az érzéstől meg kell szabadulnunk. Ki kell gyomlálnunk magunkból, hogy az élet ereje növekedjen bennünk.
Íme néhány kiváló ötlet a szorongás oldására. Ezek alkalmazása sokat jelentenek abban, hogy a szorongásból végre kitörjünk. Olyan ez, mint egy labirintus. Belekerültünk, de innen ki kell jutnunk. Lépésről lépésre. Az erőnk felébresztésével tudjuk ezt szépen megtenni és győzelmet aratni.
- Dörzsöld be a mellkasodat FEHÉR ESSZENCIÁVAL -, mert a benne lévő mirtusz, eukaliptusz és madagaszkári kámforfa nem csak a vírusok ellen nyújtanak elképesztő segítséget, de a tüdőre is megnyugtatóan, felszabadítóan hatnak. Egyszerűen megnyitnak egy képzeletbeli ablakot a lelkedben és azt üzenik, hogy lélegezz. Aki pedig lélegzik, az visszanyeri a lélekjelenlétét. Hát így van ez. Ezért kend be a mellkasodat 3 csepp Fehér esszenciával, ha úgy érzed elfogyott a levegő körülötted. És kapcsolódj az Univerzumhoz, ahhoz az erőhöz, amiből születtél, ahova tartozol, ami megmutatja számodra, hogy milyen erővel rendelkezel.
- Végy egy nagy pohár vizet és addj hozzá egy teáskanál aszkorbin savat, pontosabban C-vitamint. Nem fogod elhinni, hogy milyen erőssé és felszabadulttá tesz majd. Ez is egy kiváló szorongás oldó.
- Dörzsöld át a tested az alábbi keverékkel, majd zuhanyozz le. Nyilván ezt csak akkor tudod megtenni, ha otthon vagy, illetve reggel, amikor még nem indultál el. Ez egy olyan erős hatású módszer, ami azonnal rendezi az energiákat körülötted.
- 2 evőkanál só
- 10 csepp cédrus illóolaj
- 5 csepp citrom héj illóolaj
- 1 evőkanál olívaolaj
Ezzel a keverékkel dörzsöld át magad, de jó alaposan. Itt a sónak is fontos szerepe van. A só semlegesíti a negatív energiákat. Felpezsdít és felfrissíti a bőrödet. Úgy tűnik, hogy ez inkább beauty, ami igaz is, de mellé még lelki egyensúly megteremtő módszer is. Ha még nem próbáltad, akkor bátorítalak, mert a legjobb módszerek egyike.
- Engedd el a húst egy időre, helyette egyél sok-sok zöldet, pirosat, narancsságát és igyál sok-sok folyadékot. A táplálékra mindig úgy gondolj, hogy abból építkezik a tested és abból (is) nyer erőt a lelked. Kerüld a túlzott cukor bevitelt. Tényleg ne terheld magad feleslegesen. Van egy kínai közmondás, ami így szól: „Minden a javunkra szolgál, amit nem eszünk meg.”
- Használj FÉNY ESSZENCIÁT arra, hogy pozitív gondolatokat ültess el magadban. Egy csepp Fény esszencia a tenyeredbe, mélyen lélegezd be, és közben mondd ki, hogy: "Béke és nyugalom van bennem." Majd újra lélegezd be az illatot és újra mondd ki lassan, jól megízlelve a mondatot, a szavakat, a jelentést és kapcsolódj magadhoz.
Annyira egyszerű technika, és annyira hatásos. Minden gondolat rezgés, és a rezgés szabja meg azt, hogy hogy vagyunk. Hogy érezzük magunkat a bőrünkben. Napjában ezer meg ezer negatív gondolat suhan át bennünk, és még több gondolat cikázik körülöttünk. Ha azonban rendszeresen mantrázunk pozitív gondolatokat magunkban, az is erővé válik. Mi van többségben? Ez itt a kérdés. Ami több, az veszi át a terepet. Szóval ezt a technikát naponta többször is ismételd.
- Állj meg napközben és fordítsd az arcodat a nap felé. Igen, a nap felé és hagyd, hogy felmelegítse az arcod. Hogy megvilágítsa a szemeidet, hogy átjárja a lelkedet. A nap éltető erő számunkra. Tudatosan kell keresni a kapcsolatot vele, mert a Fény kiűzi a sötét gondolatokat a lélekből. Ekkor is kapcsolódj a légzésedhez. Kísérd az útját, figyeld meg, ahogy a nap kapcsolódik veled, a bőröddel. Légy jelen.
- Minden nap mozogj!!! A mozgás az élet. A mozgással kigörgeted magadból a testben rögzült merevséget. Azt a merevséget, amit tegnap, egy hónapja vagy több éve szereztél. Ezért nem létezik a lélek gyógyulása mozgás nélkül. A test bevonása nélkül. Mozogj! Bármilyen mozgásforma jó, csak mozogj!
- Masszázs – Ha le vagyok hangolva, akkor számomra a legjobb megoldás egy illóolajos masszázs. Azonnal kérek időpontot a kedvenc masszőrömhöz és átadom magam egy bőséges illóolajos masszázsnak. Ennél jobbat nem igen tudok a magam számára elképzelni. De sok olajjal masszíroznak meg, hogy a szövetekből kioldódjon minden negatív élmény, információ és helyébe az élet lépjen, a lendület, a hajlékonyság.
Íme egy kiváló recept egy jó szorongás oldó masszázsolajra:
- 5 csepp cédrus illóolaj
- 5 csepp édesnarancs héj illóolaj
- 5 csepp rozmaring ct. cineol illóolaj
- 2 evőkanál sheavaj
- 2 evőkanál kókusz olaj
- 2 evőkanál sárgabarackmag olaj
A fenti keveréket melegítsd fel egy mécseses tartóban és add át magad egy kényeztető, meleg olajos testmasszázsnak.
Egyet ne feledj soha, Te tudsz magadért tenni a legtöbbet. Te tudsz igent mondani a változásra, te tudsz önmagad legjobb barátja lenni.
A csoda benned van. A Fény benned él.
Nyiss ablakot a Fénynek, hogy áradni tudjon életed egén.
Feller Adrienne
