Nem tudjuk függetleníteni magunkat a környezetünktől. Ezt jó akkor is tudatosítani magunkban, amikor pattannak ki a rügyek, harsogó zöld a levegő illata, a természet minden eleme növekszik, átalakul, fejlődik. Ahogy a minket ért nehézségek, félelmetes helyzetek, bizonytalanságok nyomot hagynak a napjainkon, ugyanekkora erő van a jelenleg minden fronton minket körülvevő megújulásban.
Mennyi energia van egy kis bokorban, hogy a hosszú, hideg, száraz tél végén rügyet bontson, legszebb virágruháját fesse rózsaszínre, higgyen magában, hogy tudja, melyik az a nap, ami után már nem fognak elfagyni a virágai, amikbe minden tél végi, megmaradt energiáit beleengedje!
Ezt a bátorságot, erőt, elhivatottságot, kitartást, hitet szítsuk fel magunkban, amikor kilókat akarunk leadni, amikor izmosabb, egészségesebb testet szeretnénk, amikor új étrendre akarunk, vagy egyszerűen kell átállnunk.
Az elhivatottságot kell feltüzelnünk magunkban, hogy nem tehetünk mást, nincs más út, mint az egészség, a mozgás, a hosszú táv.
Ha az aktuális tavaszi fogyókúra divaton, a beach bodyn, a három szezonnal ezelőtti farmerünk jelentette motiváción túl feltüzeljük magunkban a minket körülvevő természet energiáit, azt az egyszerű igazságot, amit minden görbe fa tud, hogy az energiáinkat be kell osztani, hogy eljön a tavasz, hogy egy életünk és egészségünk van, amire vigyáznunk kell, akkor lényegesen könnyebb lesz a céljaink mellett kitartani.
A lágyan folyós közepű brownie vanília fagylalttal sokkal kisebb kényszert jelent, ha a mérleg másik serpenyőjében az elkötelezettségünk van saját magunk mellett, a céljaink mellett. Ha nem engedünk az édes ízhez kapcsolódó ösztönünknek, hanem átgondoljuk, hogy nincs szükségünk a cukor és a meleg nyújtotta gyors biztonságérzetre.
A böjt könnyedséget és erőt ad, felszabadít, büszkévé és öngondoskodóvá tesz.
Böjt lehet, ha 40 napig lemondunk valamiről, ami számunkra a komfortot jelenti (csoki, hús, édesség, alkohol).
Böjt, ha az energiáink szabad folyását biztosító víz egy részét gyógyteára cseréljük, mint ahogy az is, ha a szilárd tápanyagot gyógyteára, zöldséglére és vízre cseréljük.
Böjt lehet a digitális detox, akár csak este 8 után, vagy hétvégén, vagy ha a munkád megengedi, hosszabb időre. Böjt az is, ha a számunkra mérgező online tartalmakat nem fogyasztjuk (legyen az a volt párunk Insta fotóinak nézegetése, vagy az Insta celebek kilúgozott, túlexponált álboldogságának összehasonlítása a mi életünkkel).
A böjt fizikai és mentális hatásait erősíthetjük aromaterápiával. A természet csodája, hogy azok az illóolajok, melyek a szervezet kiválasztó folyamatait erősítik fizikai síkon, a gyász, az elengedés, a lelki megkönnyebbülés, a lélek gyógyulására is stimulálóan hatnak.
A Ciprus illóolaja az első számú olajunk gyász, veszteség feldolgozása során. Citromhéj illóolajjal párologtatva segít a lelki fájdalmainkkal való megküzdésben. Fizikai síkon vízhajtó, nyiroktonizáló hatású, narancsbőr elleni kezelésben megkerülhetetlen.
A Virginiai boróka szintén segíti a böjt fizikai folyamatait, vízhajtó, érfalerősítő hatása segít a szervezet rugalmasságának visszaszerzésében.
Az Atlasz cédrus () a nagy Jolly Joker, stimulálja a nyirokrendszert, zsírbontó, veseműködést serkentő illóolaj.
A böjt hatásait segíthetjük kúraszerűen testbedörzsöléssel, az alábbi keverékkel:
3 evőkanál szezámolajba cseppentsünk:
- 3 csepp Atlasz cédrus
- 3 csepp Virginai boróka
- 3 csepp Ciprus
- 3 csepp Citromhéj illóolajat és fürdés után dörzsöljük át dinamikusan a keverékkel az egész testünket.
Ismételjük a böjti időszak alatt hetente háromszor.
Ha egy hosszútávú életmódváltásban vagyunk, használjuk a keveréket egészen addig, amíg azt érezzük, hogy új szokásaink már az életünk részévé váltak. Ebben az esetben 2-2 csepp illóolajjal készítsük a testbedörzsölő keveréket.
A böjt minden esetben lelki megkönnyebbülést hoz, a fizikai önmegtartóztatás ajándéka a testi és lelki toxinoktól való megszabadulás. A könnyedség, az új energiák, a frissesség a tavasz igazi hozadéka, a pasztellrózsaszín új szoknya már csak meggy a habon.
Szerző: Böröcz Bori
