Aromareneszánsz

Szerző: Tobai Ágota

Tavasszal szépülni vágyunk, talán jobban, mint bármikor az év folyamán. A szépülésnek sok eszköze ismert, de ilyenkor tavasszal különösen erőteljesen ható, és fontos eleme: a méregtelenítő kúra. A húsvétot megelőző böjti időszak is erről szól. Alapvetően a hús elhagyása a fő szabály a böjtölők számára, de sokan építenek ma már hosszabb rövidebb léböjt kúrákat is a nagyböjt idejébe. Ajánlott, hogy ez csak alapos felkészülés után, kellő körültekintéssel történjen, akár szakemberrel történő konzultációt követően. A méregtelenítésnek egyik kardinális eleme a nyirokstimulálás, melyhez  segítségül hívhatjuk az illóolajokat, mivel számtalan olyat találunk közöttük, melyek serkentik a nyirokrendszer működését. Ha a nyirokrendszer nem megfelelően működik, torlódások keletkeznek, túl sok folyadék és méreganyag halmozódik fel a szervezetben, fájdalmat, erőtlenséget, fertőzéseket és különböző betegségeket okozva. Az alábbi testbedörzsölő keverék hatékonyan támogat minden detoxikáló folyamatot:

Nyiroktonizáló bedörzsölő keverék:

• Virginiai boróka (Juniperus virginiana) illóolaj  3 csepp
• Citrom (Citrus limonum ze.) illóolaj                    3 csepp
• Atlasz cédrus (Cedrus atlantica) illóolaj             3 csepp
• Szezámolaj (Sesamum indicum)                         10 ml

Ez a mennyiség egyszeri alkalomra elegendő. Alkalmazása: fürdést követően a még nedves bőrbe dinamikusan bemasszírozva, hetente 3 alkalommal, 3 héten át. A keverék nyirokkeringést fokozó és vízhajtó hatása miatt fontos a megfelelő folyadékbevitel, napi 1,5-2 l tisztított víz, vagy szénsavmentes ásványvíz formájában. Érdemes ezidő alatt egy könnyedebb táplálkozást követni, alapvetően zöldségek és gyümölcsök fogyasztására törekedve, és a megszokottnál kevesebb táplálékbevitel is csökkenti az emésztőszervek terhelését. Mivel a nyirokrendszer működésének az alapja az izmok munkája, ezért célszerű a mozgást valamilyen formában beépíteni a mindennapokba, legyen az akár egy könnyű séta, futás, jóga vagy éppen tánc, a lényeg, hogy ne nehezék legyen az életen, hanem a léleknek tetsző örömforrás.

Receptjeink kizárólag a Panarom 100 % tisztaságú, kémiai típus szerint bevizsgált, terápiás célra alkalmas illóolajaira vonatkoznak, melyek a Panarom webshopban és okleveles aromaterapeutáknál megvásárolhatók. 

Keresd a nyirokstimuláló technikára, és speciális illóolajkeverékre épülő Detoxenne kezelést szépség- és aromaterapeutáinknál!

Szerző: Tobai Ágota

Közeledik a Tavasz! Lehet borongós, szürke az idő odakinn, de megállíthatatlanul közeleg a rügyfakasztó, mámorító, áramlásba sodró tavaszi szél. A kertek alatt már halkan libben, és titokban szórja illatmagjait, hogy majdan a nap sugarai életre keltsék azokat. Áramlanak a nedvek a kérgek alatt, és csak kívülről tűnik úgy, mintha nem mozdulna semmi sem. A Tavasz a növényeket már táncba hívja, és most még nem látod, de hamarosan, mint diadalmas szimfónia bontják ki lombjaikat és virágzó szirmaikat. Ébredezik a Természet. Hatalmas erő mozdítja, és kelti életre a szunnyadó magvakat, és a remény virága, a hóvirág fejecskéje már finoman bólint, mint hírvivője a földnek, hogy a körforgás újra a Tavaszba ér.

Ne törődj hát azzal, hogy nem süt a nap, légy derűs! Már hangolnak a zenészek, új dallamot ír a Föld, és a viráglelkek készülnek, hogy új ruhájukat felvegyék. Az Élet dalolni fog neked, csak várj és te is készülődj, mert már nem tart sokáig a csend.

Vasárnap van, pihenj! Gyújts meg egy mécsest, és párologtass finom illatokat. Jól esik ma a bergamott és a narancs, egy csöppnyi játékos ylang-ylanggal. Tedd félre a dolgodat, holnap is lesz nap, amikor elvégezheted. Vasárnap pihenj! Forrón gőzölgő illatos tea, vagy akár egy csésze finom kávé mellett, álmodd meg a tavaszod, mert kitavaszodik..... hamarosan.

Szerző: Tobai Ágota

Valentin nap, avagy Bálint napja, néhány éve már hazánkban is a szerelem ünnepeként gondolunk rá. Sokan szeretik, és legalább annyian nem. Mindkét tábornak vannak érvei, amivel szimpátiájukat vagy éppen ellenszenvüket indokolják. Bálint napja nekem, csipetnyi fűszer az élet sokízű, sokszínű asztalán. Egy kis naptári intelem, hogy el ne feledd, figyelmeddel törődésedet mindig megmutathatod, s párod lelkét átölelve, varázst hinthetsz a napok sodró áramába. Miért ne élnél hát vele? Egy kis csokor virág, vagy egy gesztenyeszív is épp elég, hisz az üzenet a fontos, amit átadsz általa: Bálint napján (is) rád gondolok, mert fontos vagy nekem.

A Petőfi rádióban több mint 20 évvel ezelőtt került adásba Gáspár Sarolta "Apró-cseprő" műsorában a félhét éves Kata szerelmi vallomása. Tudom, sokan ismerik, de egyszerűen lélekderítő, ahogy ez a kislány a szerelemről beszél:

https://www.youtube.com/channel/UCz2UOdbJh9hXZT6zbfZX_Vw

Az influenza vírus okozta fertőző megbetegedés, melynek jellemzője a magas láz, izomfájdalom, általános gyengeség, rossz közérzet, fejfájás, és többnyire hurutos tünetek is kísérik, mint orrfolyás, orrdugulás, torokfájás, köhögés.

A terápiás minőségű illóolajok nem csak a tünetek enyhítésében kaphatnak szerepet, de a vírusok elleni küzdelemben is, hiszen egyes aromás molekulák vírusölő tulajdonsággal bírnak. Antivirális hatású aktív vegyületeik révén az illóolajok a vírusos megbetegedések megelőzésére és kezelésére egyaránt kiválóan alkalmasak.

Megelőzésre:

1.      Levegő fertőtlenítése:

Illóolajok párologtatásával: Citrom héj, Immunarom, Fénylő csillag, eukaliptusz radiata, jávai citronella. 8-10 cseppet tegyünk a választott illóolajból vagy illóolaj keverékből aromalámpába vagy elektromos diffúzorba, és a patogén kórokozók elpusztulnak (lásd az "Illóolajok párologtatása a fertőzések megelőzésére" c. blogbejegyzést).

2.      Immunerősítés: 

Gyerekeknek: Leo varázsolaja a gerincen finoman bedörzsölve naponta 1-szer reggelente, 5 napon át, majd 2 nap szünet, ezt követően újra ismételhető. Esténként, lefekvés előtt Táltos paripa masszázsolajjal finoman átmasszírozni a gyermek talpát, hátát, kezecskéit, ahol neki jól esik és kéri. Mindkét illóolaj-keverék vírusölő és immunerősítő hatású, védelmet nyújt a fertőzések ellen. 

Felnőtteknek: Egészségbalzsam a gerincen bedörzsölve 5 napon át, 2 nap szünet, majd újra folytatható, és/vagy Fehér esszencia (Adrienne Feller - Útitárs) szintén gerincen történő bedörzsöléssel alkalmazva, 

3.      Egyéb:

Fogyasszunk C vitamint és gyógyteákat, kiváló immunerősítő például a Vitalitás Tea és a Megújulás Tea akár ízesítés nélkül, de ha ízesíteni szeretnénk, használjunk mézet és citromot, mindkettőt csak akkor adjuk a teához, ha már langyosra hűlt, másképpen a gyógyító enzimek és vitaminok inaktiválódnak. A sok folyadék fogyasztása a betegség idején különösen ajánlott.

Kezelésre:

A levegő fertőtlenítése, az immunerősítés itt is fontos, ezért a már kialakult betegség esetén is alkalmazzuk a megelőzésre javasolt módszereket. Az influenzát kísérő tünetek kezelésére a következőket javaslom:

1.      Hurutoldás: 

A Bébelle balzsamból mogyorónyi mennyiséget eloszlatunk a mellkas és a hát területén, majd jó melegen betakargatjuk a testet. A balzsam nyákoldó hatású, megszünteti a váladék letapadását. A Bébelle balzsam már akár csecsemőkortól használható. Felnőtteknek a balzsam bedörzsölése előtt még 5 csepp vietnámi eukaliptusz (Eucalyptus citriodora) illóolajat simítunk fel a mellkasra, 5 csepp szezámolajjal elkeverve.

2.      Láz:

Orvosi levendula (Lavandula angustifolia) illóolaj mindkét csukló belső felére, bokákra és talpakra 1-1 csepp, majd hideg vizes borogatás ugyanitt. Magas láz esetén 10 csepp orvosi levendula illóolajat (Lavandula angustifolia) 2 evőkanál almaecetben feloldunk és a meleg fürdővízhez adjuk, majd a lázas beteget elhelyezve a kádban, lassan, fokozatosan hűteni kezdjük a vizet. Ugyanígy használhatjuk az Adrienne Feller Útitárs kék esszenciáját. Szükség szerint még kétszer ismételhető a kezelés. 

3.      Torokfájás

5 csepp teafa illóolajat (Melaleuca alternifolia) keverjünk el fél pohár vízben, és hosszan gargalizáljunk. Naponta 5 alkalmazás javasolt 3 napon át. Gyerekeknél külső bedörzsölést javaslok a nyakon, a torok területén 2 cseppet naponta 5 alkalommal, az illóolajat néhány csepp növényi olajjal (szezám, kókusz, olíva...) keverve vigyük fel a bőrre.

4.      Egyéb

Fontos: ágynyugalom, pihenés, sok folyadék (gyógytea, víz, leves), kímélő étrend

A fent ajánlott illóolajok és keverékek megvásárolhatók a Panarom webshopban, és okleves aromaterapeutáinknál, akik készségesen állnak rendelkezésre a felmerülő kérdések megválaszolásában, valamint az itt nem említett problémák megoldásához egyéni keverékek elkészítésében is. Az influenza kezelésére alkalmas receptekről, és egyéb gyógyító receptúrákról bővebb információ az "Aromareneszánsz" c. könyvben található, mely szintén megvásárolható a Panarom webshopjában. 

Ajánlásaink, receptjeink kizárólag a Panarom által forgalmazott 100% tiszta, bevizsgált kemotípusú illóolajokra vonatkoznak. 

Szerző: Tobai Ágota

Szerző: Tobai Ágota

A tavaszi méregtelenítő kúrák idejéhez lassan megérkezünk, ehhez kapcsolódva szeretnék megosztani egy szuper reggelit, mely átgondolt táplálkozás, megfelelő folyadék fogyasztása és rendszeres testmozgás mellett, segíti a testben pangó méreganyagok távozását, így a méregtelenítés folyamatát.

E méregtelenítő reggeli alapja a zabpehely, mely amúgy is tökéletes választás ahhoz, hogy jól induljon a nap. A zab magas rosttartalmánál fogva béltisztító hatású, és mivel a legtöbb szilíciumot tartalmazó növények egyike, erősíti a csontokat és rugalmassá teszi a kötőszövetet. Az emésztőtraktusból és az érrendszerből eltávolítja a koleszterint, erősíti a szívizmot, a lép és a hasnyálmirigy működését, építi és szabályozza a csí energiát.

Az aromaterápia oldaláról a citrom illóolaja lesz a méregtelenítés eszköze, melynek általános tisztító hatása a máj vonatkozásában is hatékonyan érvényesül. Egy tavaszi tisztítókúrába több alkalmazási formában is beépíthető, ezek egyike lehet egy tápláló, tisztító hatású reggeli étkezés:

3 evőkanál apró szemű zabpelyhet felöntünk 2 dl vízzel, és néhányszor megkeverve, 10 perc alatt nyákosra főzzük. Van aki tejjel vagy növényi tejjel – kókusz, zab, rizs – szereti felönteni, én a magam részéről tökéletesnek érzem a vízben főzést is. A zabkásánk így el is készült, ízesítése ezt követően történik, mely teljesen egyénre szabott, és megunhatatlanul sokféleképpen variálható. Gyümölcsök, olajos magvak, méz, juharszirup, fahéj, vanília, tulajdonképpen bármi kerülhet bele, amit szeretünk. Az én kedvencem egy evőkanál házi szilvalekvár és 2 evőkanál mák kombinációja. Bármilyen ízesítést is választunk, még hozzáadunk egy evőkanál hidegen sajtolt lenmagolajat, és 2-3 csepp Panarom bio citrom illóolajat is.

A citrom illóolaját a citromhéjból préseléssel nyerik, ezért ha a reggelinkhez szeretnénk tenni, különösen fontos, hogy bevizsgált, biokémiai szempontból biztonságos, peszticidektől mentes bio citrom illóolajat használjunk.

A hidegen sajtolt lenmagolaj azért kerül a méregtelenítő zabkásába, mivel az egyik legjobb növényi olaj a máj tehermentesítésére, tisztítására. Két héten át minden reggel ezt a zabkását fogyasztva, életmódbeli változtatásokkal kiegészítve (mozgás, folyadék, táplálék), hatékonyan támogatható egy méregtelenítési program.

Az aromaterápia eszköztárában a citrom illóolaja mellett, van néhány olyan illóolaj, melyeket a francia aromatológia a májtisztításban különösen hatékonynak jelöl, mint például a zeller, a sárgarépa, a labradori tea, a kakukkfű tujanol, és a lestyán. Ezek az illóolajok szerkezetükben olyan vegyületeket hordoznak, melyek képesek a májban lerakódott toxinokat semlegesíteni, erőteljes máj-méregtelenítőként definiáltak. Ilyen irányú használatuk laikusok számára nem ajánlott, kizárólag képzett aromaterapeuták által javasolt terápiában végezhető. Alkalmazásukhoz vizsgázott, okleveles aromaterapeutáink nyújtanak segítséget, kiknek elérhetőségét itt találod: www.panarom.hu/kapcsolat

Szerző: Tobai Ágota

A bőr a legnagyobb szervünk. A test első védelmi vonala, mely az úgynevezett barrier funkción keresztül szabályozza a bőrre kerülő anyagok felszívódását, illetve a bőrön keresztül történő víz- és elektrolitvesztést. Természetesen számtalan egyéb szerepe is van, a mechanikai védelemtől kezdve a hőszabályozáson át, egészen a diagnosztikus információ megjelenítéséig – hiszen a bőr reflexiós felülete a testünkben zajló szervi folyamatoknak, illetve pszichés állapotoknak is. A bőrre, ha úgy tekintünk, mint hatóanyagbeviteli kapura, akkor sok esetben okoz nehézséget, hogyan juttathatnánk e védelmi gáton át értékes, gyógyító, szépítő anyagokat. A bőr permeabilitása vagyis áteresztő képessége az adott anyagtól függően változik. Az illóolajok szerkezetükből adódóan könnyedén felszívódnak a bőrön át. Nincs szükség ehhez semmilyen különleges technológiára, nem kell őket liposzómákba zárni, vagy éppen nanotechnológiával megváltoztatni a méretüket, természetes adottságuk, hogy áthatolnak a bőrön, és belépnek a vérkeringésbe. Egy tanulmány (Fuchs 1997) arról számol be, hogy illóolajos masszázst követően 10 perccel, a véráramban és a vizeletben is kimutatható volt a carvon jelenléte. (A carvon a monoterpén ketonok csoportjába tartozó kémiai vegyület, többek között a fodormenta, a kapor és a kömény illóolajában is fellelhető.)

Straehli 1940-ben az illóolajok kinetikáját vizsgálva megállapította, hogy az illóolajok bőrön keresztüli abszorpcióját követően az illóolajok megjelennek a kilélegzett levegőben. (Tisserand 1985). Az illóolajok illetve kémiai alkotóik megjelenése a leheletben a bedörzsölést követően eltérő időintervallumot mutat:

• Citrom, bergamott és ánizs 40-60 perc
• Citromfű, levendula, geránium 60-80 perc
• Koriander, borsmenta 100-120 perc

Ezek a klinikai tanulmányok egyrészt az illóolajok perkután alkalmazásában rejlő lehetőségekre hívják fel a figyelmet, másrészt pedig arra, hogy milyen kiemelten fontos, hogy kellő gondot fordítsunk a jó minőségű, szintetikus- és adalékanyagoktól mentes, kémiai típus szerint bevizsgált illóolaj használatra. Tegyük mindezt a terápiás alkalmazás sikeréért, és a toxikus hatás elkerüléséért. Tanácsadásért forduljon bizalommal kiváló szaktudással bíró, Panarom okleveles aromaterapeutáinkhoz, kiknek elérhetősége a Panarom honlapján megtalálható.

Bejegyezte: Tobai Ágota

Az illóolajok alkalmazásának sokféle módja van, ezek közül az egyik, amikor a csukló belső felére cseppentünk illóolajat. Ez az alkalmazási lehetőség akkor ajánlott, amikor az adott illattal lelki folyamatokra kívánunk hatást gyakorolni. A csuklóra cseppentett illóolajat vagy illóolaj keveréket többször, mélyen megszagoljuk, és ily módon befolyással bírhatunk az érzelmi és a mentális folyamatokra is.

Mivel azonban az illóolajok között számtalan olyannal találkozhatunk, amelyek a bőrön hígítás nélkül alkalmazva irritációt, akár bőrsérülést is okoznak, ezért ajánlott a bőrön való alkalmazás előtt az illóolajat növényi olajjal keverni. A növényi olajokat az aromaterápiát gyakorlók a fentiek miatt nevezik hordozóolajoknak is. Hordozóolaj bármilyen növényi olaj lehet, ebben az esetben ugyanis a cél az illóolajok hígítása. Ha valamilyen bőrproblémára kívánunk megoldást keresni, akkor már az is szempont, hogy az adott probléma kezelésében milyen növényi olaj lehet segítségünkre, tehát már nem csupán hordozóolajként működik, hanem funkcionális szerepet is betölt egy keveréken belül. Amikor egy növényi olaj hordozóolajként használatos, kiválasztásában fontos szempont lehet az illata, és a felszívódása. A jojobaolaj az egyik legjobb választás egy szaglóüvegcse hordozóolajaként, mivel nincs illata, ezért a benne elkevert illóolajok teljes pompájukban nyilvánulhatnak meg, extra bónuszként pedig még illatfixáló hatása is van, ami parfümolajként való használatát is lehetővé teszi. A jojobaolajban oldott illatkompozíció lassabban párolog el a bőrfelszínről, mivel a jojobaolaj megköti a benne oldott illóolajokat.

Fontos tehát, hogy ha nem vagyunk tisztában egy illóolaj bőrre gyakorolt tulajdonságával, inkább ne használjuk tisztán, és hígítsuk növényi olajjal a bőrön való használat előtt.

Eljött hát megint egy új esztendő, ma a jókívánságok napja van. Mi az új esztendőre illatok ölelését kívánjuk Neked! A nevetés narancs illatát, a jázmin édes mámorát, az ylang-ylang könnyedségét, a bergamott békét hozó derűjét. Legyen Tiéd a tömjén égig szálló hite, a mirha oltalmazó ereje, a narancsvirág bája, a varádics szavakba oltott varázsa!

Ma kinyílt az új esztendő kapuja. Lépj át rajta derűs, könnyű szívvel, gyermeki várakozással és örömmel. Hagyd magad mögött az óév minden súlyát, nehezékét, mert hidd el, mindig van lehetőség újrakezdeni. Legyen ez a mai nap a kezdete valami jónak, legyen a kezdete a Te boldog, új életednek. Kísérjen a tisztánlátás bölcsessége, és ami a legfontosabb: mindig, mindenkor a szeretetet válaszd!

Légy bátor, és légy nyitott a csodákra!

Bejegyezte: Tobai Ágota

2015. december 25-én teljes pompájában ragyog ránk a karácsony esti égboltról égi kísérőnk, a Hold. Ősi vallások a Holdra, mint Istennőre tekintettek, a görögöknél Szeléné, a rómaiaknál Luna néven tisztelték. A Teliholdhoz ősi rítusok kötődtek, mint pl. a holdfürdő, mely úgy tartották, hogy megtisztítja a női szerveket, erősíti az intuíciót és a tudatalatti birodalmához vezet. A Hold a legtöbb hagyományban a női princípium megtestesítője. Teliholdkor a Nap szemben áll a Holddal, és beragyogja, megvilágítja felé forduló oldalát. Szimbolikusan, a Nap, a tudatosság megvilágítja a Holdat, a tudattalant. Sokan érzékenyen reagálnak a Teliholdra, nehezebben alszanak, ingerlékenyebbek, feszültebbek, láthatatlan teher súlyát érzik magukon. Meglehet, azért történik ez, mert azok a rejtett tartalmak, elfojtások nyomása érződik, melyeket a túlélés mechanizmusa a tudatalatti birodalmába száműzött. A Telihold szembenézésre késztet, erős energiájával a tisztánlátást helyezi fókuszba, hogy következő lépésként – majdan az Újhold megújulást segítő támogatásával – képesek legyünk változni, inspirációval, lendülettel áldottan megújulni. A Teliholdhoz a női minőséget és az intuíciót segítő illóolajok kapcsolódnak, mint az orvosi zsálya és a mirha, melyek erőteljesen támogatják a Telihold tisztító energiáját. 1 csepp orvosi zsálya és 2 csepp mirha a solar plexusra téve, tökéletes Telihold keverék azoknak, akik Hold-energiára vágynak.

Bejegyezte: Tobai Ágota

December 21. a téli napforduló ideje, a csillagászati tél kezdete. Idén, 2015-ben kivételesen december 22-e hajnalára esik ez a csillagászati esemény. A Föld északi féltekéjén, így kis hazánkban is a téli napforduló az év leghosszabb éjszakája és a legrövidebb nappala. Ezen a napon a Föld forgástengelye a legnagyobb szögben hajlik el a Nap sugarainak irányától, de ezt követően – még ha lassú ütemben is –, már hosszabbodnak a nappalok. Szimbolikusan és valóságosan, a Fény újra győz a sötétség felett, és egyre nagyobb teret hódít vissza tőle. A téli napforduló nem más, mint az újjászülető Fény gyönyörűséges Ünnepe. A régmúlt emberei – akárcsak Szent Iván éjjelén – tüzet gyújtottak az év legsötétebb napján, hogy ezzel is erősítsék, támogassák a Fény erejét a sötétséggel szemben. Ezen a napon gyújts gyertyát az otthonodban, és párologtass örömhozó, „fényes” illatokat, mint a mandarin, az édesnarancs, a bergamott, fűszerezd csipetnyi tűzzel, mint a gyömbér, a fahéj és a szegfűszeg. Lám-lám, ezek az illatok mind benne vannak az Advent illóolaj-keverékben is. Talán nem véletlenül....