Szerző: Tobai Ágota
A tavaszi méregtelenítő kúrák idejéhez lassan megérkezünk, ehhez kapcsolódva szeretnék megosztani egy szuper reggelit, mely átgondolt táplálkozás, megfelelő folyadék fogyasztása és rendszeres testmozgás mellett, segíti a testben pangó méreganyagok távozását, így a méregtelenítés folyamatát.
E méregtelenítő reggeli alapja a zabpehely, mely amúgy is tökéletes választás ahhoz, hogy jól induljon a nap. A zab magas rosttartalmánál fogva béltisztító hatású, és mivel a legtöbb szilíciumot tartalmazó növények egyike, erősíti a csontokat és rugalmassá teszi a kötőszövetet. Az emésztőtraktusból és az érrendszerből eltávolítja a koleszterint, erősíti a szívizmot, a lép és a hasnyálmirigy működését, építi és szabályozza a csí energiát.
Az aromaterápia oldaláról a citrom illóolaja lesz a méregtelenítés eszköze, melynek általános tisztító hatása a máj vonatkozásában is hatékonyan érvényesül. Egy tavaszi tisztítókúrába több alkalmazási formában is beépíthető, ezek egyike lehet egy tápláló, tisztító hatású reggeli étkezés:
3 evőkanál apró szemű zabpelyhet felöntünk 2 dl vízzel, és néhányszor megkeverve, 10 perc alatt nyákosra főzzük. Van aki tejjel vagy növényi tejjel – kókusz, zab, rizs – szereti felönteni, én a magam részéről tökéletesnek érzem a vízben főzést is. A zabkásánk így el is készült, ízesítése ezt követően történik, mely teljesen egyénre szabott, és megunhatatlanul sokféleképpen variálható. Gyümölcsök, olajos magvak, méz, juharszirup, fahéj, vanília, tulajdonképpen bármi kerülhet bele, amit szeretünk. Az én kedvencem egy evőkanál házi szilvalekvár és 2 evőkanál mák kombinációja. Bármilyen ízesítést is választunk, még hozzáadunk egy evőkanál hidegen sajtolt lenmagolajat, és 2-3 csepp Panarom bio citrom illóolajat is.
A citrom illóolaját a citromhéjból préseléssel nyerik, ezért ha a reggelinkhez szeretnénk tenni, különösen fontos, hogy bevizsgált, biokémiai szempontból biztonságos, peszticidektől mentes bio citrom illóolajat használjunk.
A hidegen sajtolt lenmagolaj azért kerül a méregtelenítő zabkásába, mivel az egyik legjobb növényi olaj a máj tehermentesítésére, tisztítására. Két héten át minden reggel ezt a zabkását fogyasztva, életmódbeli változtatásokkal kiegészítve (mozgás, folyadék, táplálék), hatékonyan támogatható egy méregtelenítési program.
Az aromaterápia eszköztárában a citrom illóolaja mellett, van néhány olyan illóolaj, melyeket a francia aromatológia a májtisztításban különösen hatékonynak jelöl, mint például a zeller, a sárgarépa, a labradori tea, a kakukkfű tujanol, és a lestyán. Ezek az illóolajok szerkezetükben olyan vegyületeket hordoznak, melyek képesek a májban lerakódott toxinokat semlegesíteni, erőteljes máj-méregtelenítőként definiáltak. Ilyen irányú használatuk laikusok számára nem ajánlott, kizárólag képzett aromaterapeuták által javasolt terápiában végezhető. Alkalmazásukhoz vizsgázott, okleveles aromaterapeutáink nyújtanak segítséget, kiknek elérhetőségét itt találod: www.panarom.hu/kapcsolat
