Aromareneszánsz

Szerző: Tobai Ágota

A légúti betegségek egyik leggyötrőbb tünete a fokozott nyákképződés miatt kialakuló hurutos köhögés, nehéz légzés. A vírusok, baktériumok ellen védekezésül a nyálkahártya fokozott váladéktermeléssel reagál, hogy a megnövekedett váladékmennyiséggel eltávolítsa a kórokozókat. Amikor a felgyülemlett nyálkatöbblet nem tud kiürülni a légutakból, gyulladásos folyamatok indulnak el, a pangó váladék besűrűsödik, és nehezen szakad fel.

A nyákoldó, köptető hatású illóolajok segítenek a váladék elfolyósításában, és ezzel megkönnyítik a légzést, serkentik a gyógyulási folyamatot. A Bébelle balzsam olyan specifikusan választott, természetes összetevőkből álló keverék, mely légúti betegségek kezelésében hatékony segítséget nyújt.

Melegítő hatású vajfa és kakaóvaj alapba ágyazott illóolajok segítik a légutak tisztulását, gyógyulását. Az orbáncfű olaj gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt a keverék fontos része, de a vietnámi eukaliptusz és az orvosi levendula illóolaja is a gyulladásos folyamatok csillapítása miatt került az alkotóelemek közé. A majoranna és a szantál illóolaja antiszeptikus, nyákoldó és köptető hatású , a római kamilla pedig csillapítja a légúti irritációt, görcsöket.

A Bébelle balzsam már kisgyermekkortól is használható nyákoldó, köptető hatású készítmény.

Alkalmazása: mogyorónyi mennyiséget oszlassunk el a mellkas és a hát felső szakaszán, naponta kétszer, háromszor. A bedörzsölést követően jó melegen takarjuk be a testet.

Kiegészítésként készítsünk hurutoldó gyógynövényteát:

• 2 rész lándzsás útifű
• 2 rész bodzavirág
• 2 rész hársfavirág

A keverékből gyermeknek egy teáskanálnyit, felnőttnek két teáskanálnyit forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd hagyjuk 10 percig állni, végül szűrjük le. Szükség szerint ízesíthető mézzel és citrommal, de az ízesítőket csak a már langyosra hűlt teához adjuk, hogy jótékony hatásuk érvényesülni tudjon.

A Bébelle balzsam megvásárolható a Panarom webshopban, valamint Panarom okleveles aromaterapeutáknál.

Szerző: Tobai Ágota

Egy csodálatos fa nő Dél-Amerika erdeiben, melynek illatos kérgét, gesztjét az etnobotanikai kutatások szerint az indián sámánok évszázadokkal ezelőtt, spirituális tisztításra használták, a Mala energia, vagyis a rossz energia ellen füstőlőként. Spanyol eredetű neve „Palo Santo” is arról árulkodik, milyen tisztelettel tekintettek rá, hiszen nevének jelentése: Szent Fa. A tér tisztítására füstölőként napjainkban is használatos.

A fából kinyert illóolaj felhasználhatósági köre igen sokrétű. Ha a Palo Santo illóolajának fizikai tulajdonságait nézzük, akkor elsősorban a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása az, ami leginkább kiemelkedő, ezért része lehet reumatikus fájdalmak, ízületi gyulladások ellen készülő keverékeknek.

A bőrön alkalmazva sejtregeneráló, sebgyógyító hatása érvényesül. Természetes rovarriasztóként is ismert, ezért érdemes megjegyezni, hogy ha majd elérkezik az ideje, jusson eszünkbe, hogy a pulzuspontokra téve ilyen céllal is használhatjuk.

Az idegrendszerre nyugtatóan hat, az illatát mélyen belélegezve a görcsös feszültség oldódik, a stresszre adott fokozott válaszingerek csökkennek. Minden negatív érzelmi állapot oldásában jól alkalmazható, szomorúság, félelem, zaklatottság és harag, lelki instabilitás esetén illata megnyugvást hoz, és segíti, hogy az érzelmi feszültség energiái elfolyjanak. A Palo Santo segíti az elmélyülést, a belső szemlélődést, a meditációt, ehhez nem kell mást tennünk, mint lassú ütemben, mélyen belélegezni az illatát, és szükség szerint többször ismételni.

Illatában a tömjénes karakter mellett némi halk citrusjegyeket is felfedezhetünk, talán ezért is illeszkednek oly kiválóan hozzá a citrusfélékből sajtolt illóolajok, különösen az édesnarancs és a bergamott. Ha ezekkel az olajokkal keverve használod, sose feledkezz meg arról, hogy a citrusfélék illóolajai fényérzékenyítőek, ezért a bőrön való használatukat követően kerülendő az UV fény a bekent területen, biztonsági okokból legalább 8 órán át.

A Palo Santo illóolaj desztillációt követően sűrű, pasztaszerű állagot vesz fel, ezért nem csepegtetővel használjuk, hanem akár csak egy balzsamot, úgy simítjuk fel a bőrön. Ha más illóolajokkal keverjük, könnyedén oldódik és újra cseppfolyós lesz.

A Palo Santo különleges illatú, mélyen ható, egzotikus illóolaj, spiritiualitással foglalkozók számára legalább olyan jelentőségű, mint a tömjén és a mirha. 

Szerző: Tobai Ágota

Van valami csodás, friss fuvallata az év első napjának. Az ember szinte érzi ahogy az óesztendő kapuja csikorgó hanggal csukódik be mögötte, és ahogy kinyílik előtte az új esztendő ajtaja, lába elé tiszta, még járatlan ösvény kanyarodik.

Sok-sok évvel ezelőtt, életem egyik legcsodásabb év-első napja volt, mikor a szilveszter éjjeli gyönyörű hóesést követő kora reggelen a hegytetőn sétáltam, a Dunakanyarban. Ragyogóan sütött a nap, és az egyetlen nesz a talpam alatt roppanó hó hangja volt. Abban a reggelben minden benne volt, amit az év első napja jelent nekem. Zaj nélküli, érintetlen, tiszta. Mint egy könyv íratlan lapjainak az első oldala.

Ez az új esztendő. Kezdet. És hogy minek a kezdete, hidd el, csak rajtunk múlik. Bár az év bármely napja alkalmas egy új kezdetre, változásra, különös ereje van a napnak, amikor az egyik évből a másikba lépünk. Szánj egy kis időt arra, hogy megfogalmazd magadnak, mi az, amit a legjobban szeretnél. Bátorság, bizalom, lelkesedés, életöröm, kreativitás... bármi lehet, a lényeg, hogy erőt adó gondolat legyen!

Sokszor azért esik kútba egy-egy elhatározás – tűnjék bármilyen erősnek is –, mert kikerül a fókuszból. Egyszerűen elfelejtjük. A napok elsodornak, hiszen a figyelmünket oly sokfelé kell megosztani. Érdemes ezért leírni, hogy mi legyen az új esztendő vezérfonala, aminek mentén kitartóan haladni tudsz a kitűzött irány felé. A számodra legfontosabb gondolatot írd be a naptárad első oldalára, vagy tedd egy fényképkeretbe, és állítsd olyan helyre, ahol mindig láthatod.

Ahogy Nietzsche mondta: „Az igazi akarat, egy dolgot nagyon sokáig akarni.” Kezdd az új esztendőt egy szép elhatározással, és legyen benned kellő akarat és erő, hogy megvalósítsd az álmaid!

Boldog új évet! Boldog új kezdetet!

Szerző: Tobai Ágota

A fenyőfa, és a karácsony ünnepét körbeölelő fenyőillat mindig elvarázsol engem. Mikor a fenyőfánk a vacogó hidegből bekerül a meleg szobába, még mielőtt feldíszíteném, időt hagyok neki, hogy elhelyezkedjen a térben, és tűszoknyáját magától elrendezze. Megköszönöm, hogy velünk van, és finoman átsimítom a leveleit. Gyantás, friss illatát oly intenzíven ontja, hogy illatos aromájában hallani vélem az erdő sóhaját. Végtelenül megnyugtató és csodás illat ez, erdei séták csendje érkezik vele.

Mert a fenyő a béke illata. A belső béke, az áhítat, a tisztaság, és a szabadság üzenetét hordozza. A fenyőillat – legyen bármilyen fajta fenyő – arra késztet minket, hogy nagyot lélegezzünk. Újra és újra, egyre mélyebben magunkhoz véve e csodás aromát, a gondolatok kitisztulnak, és az aggodalmaskodás hullámai elülnek. A bizalom és a biztonság stabil energiái áramlani kezdenek az energiapályákon, és a tüdő meridián tisztulni kezd. A fenyő illata felszabadít, és a zárt életből, a nyílt, szabad létezésbe vezet. Fizikai szinten immunstimuláló és légúttisztító hatása van, a téli időszakra oly jellemző meghűlések, fertőző betegségek csillapításában ideális segítség, ha párologtatóban alkalmazzuk.

A fenyőfélékből nyert illóolajok mindegyike hordozza a fenti tulajdonságokat, de egyedi pszichés, emocionális hatással is bírnak:

Az erdei fenyő (Pinus sylvestris) illóolaja különösen azoknak ajánlott, akik hajlamosak az önvádra, és akik bűntudattól szenvednek. Ez az illat segíthet abban, hogy elengedjük az önostorozó gondolatokat, és megbocsátóak legyünk magunkkal és másokkal szemben is.

A kanadai csapfenyő (Tsuga canadensis) az újrakezdés, a változás olaja, mely minden olyan helyzetben jól alkalmazható, amikor lezárni kívánjuk a régit, és teret nyitunk az újnak. Támogatja az élet egyik szakaszából a másikba való átlépést.

A patagóniai sárgafenyő (Pinus ponderosa) a lélek fájdalmát oltja. Szorongás, depresszió, küzdelmes terhek letétele rejlik benne. Illatától minden görcs felenged, és az önkorlátozó hiedelmek fala ledől.

A balzsamfenyő (Abies balsamea) csodálatos revitalizáló és energetizáló hatású, ezért a csüggedt, ernyedt lélek olaja, hiszen feltölti azt éltető erejével, mert illata maga a lendület és a vitalitás.

A fenyők illatát karácsony után is élvezheted az illóolajok segítségével, tedd párologtatóba (8-10 cseppet) vagy a tenyeredbe cseppentve 1 cseppet, és lélegezd be mélyen az illatát. 

Szerző: Tobai Ágota

Az örökzöld babérfa (Laurus nobilis) régóta ismert fűszernövény, melynek illóolaja elsősorban fertőtlenítő, baktérium-, vírus- és gombaölő hatásáról ismert, de kiemelkedő az idegrendszerre gyakorolt kiegyensúlyozó hatása is. Stimulálja az elme működését, segíti a koncentrációt, javítja a memóriát. Ilyen céllal tehetjük párologtatóba, vagy cseppentsünk a tenyerünkbe 1-2 cseppet, és szagoljuk meg mélyen az illatát. Energiahiány esetén is gyors segítség lehet: 5 cseppet fél mokkáskanál növényi olajba téve, simítsuk fel a gerinc mentén. Mivel a babér illóolaja az érzékeny bőrt irritálhatja, ezért ajánlott hogy a bőrön valamilyen növényi olajba téve alkalmazzuk. Ebben az esetben a növényi olaj ún. hordozóolajként funkcionál, és szerepe a bőrirritáció kivédése, így tulajdonképpen bármilyen növényi olaj megfelel.

A babér illóolaját nevezik a szónokok olajának is, mert támogatja a verbális önkifejezést, így segítség lehet azoknak, akik nehezen tudnak nyilvánosság előtt beszélni. 2 csepp babér olajat tegyünk néhány csepp növényi olajba (pl. szezám- vagy napraforgó olaj) és a torok területére kenjük legalább 20 perccel, mielőtt „beszélnünk kellene”, majd a kézen maradt illatot többször mélyen szagoljuk meg.

A babér illólaj az egyik legrelevánsabb választás önbizalomhiány esetén, mindenkinek ajánlott, akinek kétségei vannak önmagával szemben. Az alacsony önértékelés gátat szab a bennünk rejlő képességek kibontatkoztatásának, de ahogy visszajutunk az egészséges önbizalomhoz, a belső inspirációk térhez jutásával a kreativitás kibonatkozik. Így tehát a babér olaja a kreativitás, és a bátorság olaja is. A babér a görög mitológiában Apollón szent növénye volt. Apollón pedig éppúgy volt a költészet, a zene, a gyógyítás, mint a próféciák istene. Az i.e. 1.500-ban emelt, Apollónnak szentelt delphoi jósda is szorosan kapcsolódik a babérhoz: babérágakból épült kunyhóról, babérligetről, a jósnő háromlábú székén kanyargó babérlevekről éppúgy olvashatunk, mint arról, hogy a jóslat előtt a Püthia babérlevelet rágott.

A babér illóolaja erősíti a belső látást, a szellem tisztaságát, és az ember általa megélheti saját határtalanságát. Talán nem is kell több nekünk advent harmadik vasárnapján. 

Földes Lívia: Isten tenyerén ébredtem

• Isten tenyerén ébredtem, s lenéztem a Földre,
• Hófehér csúcsokra, kopár legelőkre.
• Kanyargós folyók tükrében láttam kelni a Napot,
• Sugaraiban álmos hajnal mosakodott.
• Láttam az óceánt gyémántként ragyogni
• Sirályokat felette felhőkkel táncolni,
• Láttam a békét az emberek szívében,
• Láttam az erdőket fürödni a fényben.
• Láttam sok-sok mosolyt és láttam a reményt,
• Láttam az embert, és láttam a zenét,
• Láttam a földet szeretetben élni,
• Láttam a csöndet a széllel zenélni.
• Láttam Istent, amerre csak néztem,
• Miközben éppen az Ő tenyerében ültem,
• S az Ő hangján szólt hozzám a szél,
• Mint anya, ki gyermekének mesél,
• Millió apró tükörben láthatod magadat,
• Hisz olyannak látod a világot, amilyen Te vagy.

Mikor ma meggyújtod advent második gyertyáját is, ülj le a gyertya fénye mellé. Helyezd magad kényelembe, és nézd a nyújtózkodó lángokat. Ne gondolj semmire, csak nézd, milyen szép a gyertyafény. Csendpalástot vonva magad köré, állítsd meg egy kicsit az időt, és ébredj Isten tenyerén.

Szerző: Tobai Ágota

Mikor gyerek voltam, advent ideje azzal telt, hogy számoltam, hány napot kell még aludni karácsonyig. A szenteste nemcsak az ajándékok miatt volt várva várt esemény. Bár emlékszem, milyen boldoggá tett sok-sok évvel ezelőtt egy kék virágokkal díszített, apró lakattal ellátott kicsiny füzet, melyet aztán magam fabrikálta versekkel írtam tele. Izgatott öröm és várakozás volt mindig bennem, mert karácsony a titkok estéje volt.

Mikor megszületett a fiam, boldoggá tett, hogy az adventi időszak karácsonyváró napjait csodákkal színezhetem. Nálunk mindig történt valami. Egyik reggel aranyló csillag került az ablakpárkányra, egy másik reggelen pedig már el nem olvadó, varázshópehely ragyogott az ablakon. Látod, fiam, már itt járnak az angyalok – mondtam, és ő áhítattal figyelte, és várta az ünnepet.

Hogy is érkezhetne el az ünnep, csak úgy, a semmiből ránk zuhanva. Az ünnepet a várakozás teszi varázslatossá, mert a várakozás szenteli meg a pillanatot, ami majd elérkezik.

Advent idején várakozunk, és a hétköznapokból az ünnep felé tekintünk. Az áthangolódás ideje ez. Érzékeny időszak. Szűrt fényekben úszó ködös reggeleken csípős hideg kanyarodik körénk, és bár ajándékként érkezik időnként egy kis vigasztaló napsugár, mégis kevés már a fény. Ahogy odakint napról napra fogy a világosság, úgy növekszik az adventi koszorú gyertyáinak tündöklése.

Ez időszak alatt az otthonunkat is csinosítjuk, rendezgetjük, és finom fényekbe, illatokba burkoljuk. Advent idejének számomra évek óta legkedvesebb illata az Advent illóolaj-keverék, melyben varázslatos összhangban olvad össze az édesnarancs, a szegfűszeg, a gyömbér, a fahéj, a kardamom, a tömjén és a mirha. És hogy miért pont ezek az illóolajok?

Az édesnarancs maga az önfeledt, boldog nevetés, édes-gyümölcsös illata a nyári fényeket sodorja felénk. A szegfűszeg, a gyömbér és a ceyloni fahéj fűszeres illata átmelegít minden dermedtséget, és ráébreszt arra, hogy az élet el nem tékozolható ajándék. A kardamom csipetnyi kacsintás, mely játékosságot és könnyedséget idéz, és az illatkorona: a tömjén és a mirha, misztérium és védelem.

Az Advent illóolaj-keverék tündöklő illata éppúgy beragyogja a teret, mint az adventi gyertyafény. Ahogy az illóolaj cseppek a térbe simulnak, finom energiájuk áthangol az örömteli létezésre. Várakozzunk örömmel, derűvel és nyitott lélekkel, hogy mikor elérkezik, szép legyen az ünnepünk. 

Szerző: Tobai Ágota

A fejfájás sokakat érintő fájdalmas panasz, mely akár egy betegség kísérő tüneteként is jelentkezhet, de sokszor nem található a megjelenésének hátterében szervi elváltozás. Számtalan oka lehet a fejfájásnak. Gyakran a vegetatív idegrendszert érintő fokozott stresszhatásra reagál a szervezet ily módon, és a túlterhelt, nehézségekkel szembenézni kényszerülő élethelyzet megteremtheti a görcsös, lüktető fájdalmat. Vannak, akiknél az időjárás változás, a hideg- és melegfrontok megjelenése váltja ki, olyan is akad, akit a gömbölyödő telihold tesz érzékennyé, és olyan is, akinél az elégtelen epeürítés okozza a fájdalmat. Gyakran vezet fejfájáshoz a dehidratáció is, vagyis amikor a szervezet nem jut az optimális működéséhez elegendő mennyiségű tiszta vízhez.

A fenti felsorolás korántsem teljes, inkább csak arra szolgál, hogy lássuk, fizikai szinten milyen sokféle eredője lehet ugyanannak a tünetnek. Ha a fejfájás gyakran jelentkezik, kezelésében érdemes nem csak a fájdalom megszüntetésére összpontosítani, de a háttérben meghúzódó okot is felderíteni.

Ha a fejfájás mögött az idegrendszer túlterhelése áll, használhatunk olyan illóolajokat, melyek kiegyensúlyozzák és stabilizálják az idegrendszer működését, mint például az édesnarancs, vetiver, nemes babér, ciprus, illatos verbéna, ylang-ylang, római kamilla. Ezeket az illóolajokat a szaglás útján alkalmazva, könnyedén állíthatjuk a jó közérzet megteremtésének szolgálatába.

Ha az epehólyag nem ürít megfelelő mennyiségű epefolyadékot, az emésztési folyamatok zavaraként megjelenő fejfájás esetén azok az illóolajok használhatók, melyek serkenthetik az epeürítést, mint például az édeskömény, a kerti bazsalikom, a rozmaring ct. verbenon. A választott illóolajból tegyünk 3 cseppet egy mokkáskanálnyi növényi olajba (pl. olívaolaj) és a jobb bordaív alatti területet kenjük át vele, ismételhető 3 alkalommal. Belsőleg az olívaolajból (hidegen sajtolt extra szűz!) vegyünk be egy-két teáskanállal, mert szintén segíti az epeürítést.

Mindemellett persze a fájdalom csillapításáról sem feledkezünk meg, készítsük el a következő keveréket:

• 0,5 ml borsmenta illóolaj (Mentha piperita)
• 2 ml orvosi levendula illóolaj (Lavandula angustifolia)
• 1 ml bazsalikom illóolaj (Ocimum basilicum)
• 1,5 ml szezámolaj (Sesamum indicum)

A fenti keverékből oszlassunk el 4-6 cseppet a fájó területen (halánték, tarkó). Az orvosi levendula aromavízből készült borogatással is csökkenthető a lüktető fájdalom, hígítatlanul helyezzük az aromavízzel átitatott kendőt a fájdalom helyére. Az illóolajos kezelés és az aromavizes borogatás együtt is alkalmazható.

Szerző: Tobai Ágota

A mandarin illóolaja kisbabák, csecsemők mellett is biztonságosan használható illóolaj. Tulajdonképpen mondhatnánk baba-illóolaj, mert kémiai profilja ellenjavallatok nélküli alkalmazást tesz lehetővé, és emellett értékes tulajdonságai méltán emelik a babaszobák illatává.

A mandarin kiváló görcsoldó hatása miatt csecsemők, kisgyerekek hasfájását, kólikáját csodálatosan képes oldani. Készítsük el a következő keveréket:

• 1 ml mandarin illóolaj (Citrus reticulata ze.)
• 4 ml szezámolaj (Sesamum indicum)

3 éves korig 3 x 5 cseppet, 3 éves kor felett 3 x 8 cseppet tegyünk a fájós pocakra, és az óramutató járásával megegyező irányban, gyengéden masszírozzuk át. A mandarin illóolaj nem csak az emésztőszervi görcsök enyhítésében játszhat szerepet, de székrekedés esetén is hathatós segítséget nyújt, az alkalmazási mód és cseppszám a fent leírtak szerint ugyanaz marad.

A vegetatív idegrendszerre gyakorolt nyugtató hatása segíti az elalvást, így a babaszobában érdemes párologtatni ilyen céllal. Lefekvés előtt 15-20 perccel tegyünk 5 csepp mandarin illóolajat a párologtatóba, mely lazító, nyugtató hatásánál fogva megkönnyíti a gyermek elalvását.

Pszichés hatásai közül az egyik legfontosabb a szorongást oldó tulajdonsága, ezért nagyobb gyerekeknél, akik óvodai, iskolai stressz miatt szenvednek, szintén jó választás lehet ez az illóolaj, ugyancsak párologtatóba téve, de készíthetünk vele nyugtató, lazító hatású esti fürdőt is: 3 csepp mandarin illóolajat és 2 csepp orvosi levendula illóolajat egy evőkanál tejszínben keverjünk el, és tegyük a fürdővízhez. Egy ilyen lazító hatású fürdő kimossa a napközben felgyülemlett feszültséget, és könnyebb lesz az elalvás is általa. Felnőttek is élvezhetik a mandarin illóolajos stresszoldó fürdőt, ez esetben egy evőkanál tejszínhez tegyünk 8 csepp mandarin illóolajat és 5 csepp orvosi levendula illóolajat, majd  merüljünk el a gondűző illatokban, és engedjük meg magunknak a lazítást.  

A mandarin illóolaj fényérzékenyítő hatású, ezért bőrön való alkalmazását követően az illlóolajjal kezelt területet óvni kell az UV fénytől legalább 8 órán át.

Receptjeinkhez kizárólag a kémiai típus szerint bevizsgált, terápiás célokra alkalmas Panarom illóolajokat ajánljuk.

Szerző: Tobai Ágota

A jetlag, vagyis időzónaváltás szindróma, kelet-nyugati irányba történő hosszú repülőút után jelentkező tünetegyüttes. A nappal és az éjszaka váltakozásához igazodó belső ritmust felborítja az időzóna változás. A szervezet homeosztázisát irányító biológiai óra nem tud igazodni a megváltozott külső körülmények által létrejövő új ritmushoz. A test természetes ciklusa felborul, és ez több, a hipotalamusz által szabályozott funkciót is érint, mint az alvás-ébrenlét, éhsègérzet, testhőmérséklet, hormonműködés. A jetlag tünetei: étvágytalanság, hányinger, fejfájás, rosszkedv, álmatlanság, A szervezet idővel alkalmazkodik az új helyzethez, egyéni reakciók függvényében rövidebb, hosszabb idő alatt. Ez a folyamat könnyebbé tehető, lerövidíthető illóolajok segítségével.

Illóolaj keverék a jetlag kivédésére:

Vetiver (Vetiveria zizanoides) 15 csepp
Mandarin ( Citrus reticulata ze.) 5 csepp
Édesnarancs (Citrus sinensis ze.) 20 csepp
Jojobaolaj 40 csepp

A jojobaolaj helyettesíthető más növényi olajjal is, pl. meggymagolaj, sárgabarackolaj. Használata: naponta 3 x 2 csepp a solar plexuson, már az utazás előtti napon elkezdve az alkalmazást, és folytatva a megérkezést követő napon is.
A vetiver segíti a zökkenőmentes átállást az időzónák közötti utazàskor, a mandarin és a narancs illóolaj pedig a központi idegrendszert kiegyensúlyozó hatása által támogatja a szervezet harmonikus működését.