A hetedik nap titkot rejt magában. A hetes amúgy is egy különös, misztikus szám, így van ez a böjtnél is. A hetedik napon a lélek felmutatja azt a lelki tartalmat, amivel foglalkoznunk kell. A hetedik reggel nehéz lehet. Érzelmek, fájdalmak, harag vagy egyéb más érzés boríthat be. Nem baj!!! Kívülről nézzünk rá az érzésre. A reggelt pont úgy kezdjük, mint a többit: beöntés, száraz kefével átdörzsölés, illóolajos beolajozás, tea, meditáció, lepihenés(lásd előző bejegyzések). Azonban erre a napra iktassunk be egy kiadós sétát a zöldben. Addig sétáljunk (futók fussanak persze), amíg ki nem sétáljuk magunkból a rossz érzést. Mondjunk hálát, hogy be tudtuk fejezni a böjtöt, hogy képesek voltunk végégcsinálni, kitartóan!! Nézzünk rá az érzésre, miközben megállapítjuk, hogy ez is bennük van, majd engedjük át magunkat a levegő tisztító erejének. Rendkívül jó technika. Csak a légzésre, az ütemre figyeljünk és arra, hogy elengedjük magunkból a félelmet, fájdalmat, haragot stb. Azt ami éppen a színre lépett.
(Több éve rendszeresen böjtölök, és a hetedik nappal az a tapasztalatom, hogy érzelmileg nehéz lehet, azonban lehet, hogy Neked semmi különös érzelem nem jön fel, az is lehet, hogy a hatodik nap lesz nehezebb. Igazából minden böjt más.)
Ha a böjtöt 7 naposra terveztük, akkor a böjtöt délután érdemes megtörni. A böjt megtörése nem egyszerű dolog, számomra mindig ez a nap a legnehezebb. A böjt megtörésével az ember visszatér az anyagba. Nagyon különös érzés. Éppen ezért, ma már nagy figyelmet fordítok a böjt megtörésére. Bár nagy a kísértés, hogy a családdal egyek, mégis inkább azt választom, hogy egyedül töröm meg, saját magányomban. Így sokkal könnyebb. A böjtöt megtörhetjük almával, vagy főtt zöldséggel, de akár zabkásával. Ez ízlés kérdése. A lényeg, hogy lassan együnk, mélyen lélegezve és tudatosan. Érdekes, mert ilyenkor feszültség lehet urrá az emberen, éppen ezért nagyon jó a magány és a csend, mely feloldja ezt a különös érzést. Érdemes ilyenkor valami nyugtató, harmonizáló illóolajat párologtatni, mondjuk mandarint vagy Fény esszenciát - PANAROM, mely kedélyjavító, emésztést elősegítő és idegrendszer kiegyensúlyozó is egyben. Nem is biztos, hogy meg tudsz enni egy almát, ne bánd és ne is erőltess többet, mint ami jól esik.
A böjt megtörése, majd a böjt utáni napok legalább olyan fontosak, mint maga a böjt. Az ember nem is gondolná, de így van. A hiedelmekkel ellentétben a böjt alatt az ember nem éhes, inkább csak rágna valamit. Azonban a böjt utáni napokban farkas éhség törhet rá és ilyenkor, ha nem maradunk tudatosak, akkor bizony árthatunk magunknak. A böjt utáni napokban - fele annyi ideig, mint ahogy maga a böjt tartott - nem ehetünk sót. Nekem ez nagyon nehéz, mivel a só számomra maga az Élet. Nehezen létezem nélküle. Sótlanul enni bizony nehézséget jelent számomra. Azonban ezt nagyon be kell tartani, mert ha nem, akkor pár nap alatt több kilót szedünk vissza, mint amennyit lefogytunk. Ahhoz, hogy a szervezet harmonikusan találjon vissza egyensúlyához, ahhoz a sót nélkülöznünk kell. Az első héten csak diétás, só nélküli, könnyű, egyszerű ételeket szabad fogyasztani. Akkor abbahagyni az evést, amikor már nem vagyunk éhesek, és nem akkor, amikor már dugig vagyunk. Itt a lehetőség, hogy az összeszűkült gyomrunkat ne tágítsuk feleslegesen. Ilyenkor nyers, párolt zöldséget, főtt rizst, zabkását, csírákat, idény jellegű gyümölcsöket és továbbra is sok-sok folyadékot fogyasszunk. 
A böjt alatt a szervezet megszabadult sok méreganyagtól. Ezért, ha valamilyen betegségben esetleg bőrproblémával küzdesz, itt az idő, hogy más táplálkozásra térj át. Rögtön a böjt után. Most sokkal jobban tanítható a szervezet, mint egyébként. Érdemes kivonni a cukrot (ez alap!), a gabonákat és tejterméket egy időre. Pár hónap glutén, cukor és tejtermék mentes diéta drámai gyógyulást okozhat sok betegség esetén. Ki kell tapasztalni, hogy milyen táplálékokra reagálsz a legjobban és e szerint folytatni tovább tested és lelked táplálását.
Szép napot Mindnyájunknak. :))))
