Feller Adrienne és Tobai Ágota

Adrienne és Ágota ff vágott.jpg


"Az illóolajok iránti szenvedélyünk több, mint két évtizede tart és ennél már csak a barátságunk kezdete nyúlik messzebbre. Karöltve járunk az élet és az illatok   útján. Együtt tanítunk és tanulunk, nevetünk és sírunk. Különbözőségünk és hasonlóságunk erősíti a barátságunkat.  Mások vagyunk és mégis egyformák. Ebben a blogban nem csak aromaterápiáról olvashatsz, hanem az életről szőtt gondolatainkról, élményeinkről és érzéseinkről."

 

A blogban leírt receptek elkészítésére kizárólag a Panarom terápiás célra alkalmas, ellenőrzött illóolajait ajánljuk!

Friss topikok

Címkék

allergia (1) altatás (1) Ambiance Provance (5) Aphrodité (1) arcolaj (1) Aromaterapeuta (4) Aromaterapeuták (5) aromavíz (4) atlasz cédrus (3) Bálint nap (1) Bébelle balzsam (1) beöntés (1) Bergamott illóolaj (2) betegség (1) böjt (9) Boldog Asszony (1) bőrnyugtatás (1) boróka (1) borsmenta (2) borsmenta illóolaj (1) Boswellia carterii (1) bronchitisz (1) budapesti fürdő (1) Calendula officinalis (1) cédrus illóolaj (6) Cellulit elleni masszázsolaj (1) Cellulit masszázsolaj (1) Chamaemelum nobile (1) ciprus illóolaj (4) citromcirok (1) citromfű (1) Citrom illóolaj (2) citrom illóolaj (5) Damaszkuszi Rózsa aromavíz (3) depresszió (1) DetoxEnne (1) dohányzásról leszokás (1) édesnarancs illóolaj (1) égési sérülés (2) Egészség balzsam (1) egészség megőrzés (1) ehető virágok (1) ekcéma (1) elengedés (2) Eucalyptus deglupta (1) Eucalyptus radiata (1) eucaly mix (1) Eukaliptusz (1) Ezerjó olaj (1) fagyasztott virágok (1) fáradtság (2) Fehér esszencia (4) feketebors illóolaj (1) Fény esszencia (8) fertőzések megelőzése (2) Gátolaj (1) geránium (2) gyerek (3) gyerek aromaterápia (2) gyömbér illóolaj (1) hajápolás (1) harag (1) harmonizálás (1) hegek gyógyítása (1) Héra (1) hidrolát (1) illóolaj (7) illóolaj-keverék (7) illóolajos fürdő (2) Illóolaj párologtatás (1) illóolaj párologtatás (1) immunarom (1) immunerősítés (5) influenza (1) inhalálás (1) iskola kezdés (2) JAM olaj (1) Jázmin (1) jégkocka (1) jóga (1) jojobaolaj (1) Jóni olaj (2) kamilla illóolaj (1) Kék Esszencia (3) kendermag olaj (1) kenyérsütés (1) keserűnarancsvirág (1) kókuszolaj (2) koncentráció (1) koriander (1) körömvirágolaj (2) Kötőhártya-gyulladás (1) krém (1) lavandula angustifolia illóolaj (4) Lavandula latifolia spica (1) Lavandula spica (1) lavandula stoechas illóolaj (1) lázcsillapítás (2) leböjt (1) Leó varázsolaj (3) levendulavíz (1) Lingam olaj (1) mandarin illóolaj (4) masszázs (5) masszőr (1) meditáció (1) medúza csípés (1) megtisztulás (3) méregtelenítés (1) méregtelenítő tea (1) mesélő hold (1) mezei kakukkfű (1) mirha illóolaj (1) my angel (1) namasté (1) napégés (1) Napsugár (1) narancsvirág (1) Narancs Esszencia (1) nárd illóolaj (1) nehezen alvó gyerek (1) nyákoldás (1) nyaralás (2) Nyugalom masszázsolaj (1) nyugodt alvás (1) olíva olaj (1) orrcsepp (1) orvosi levendula illóolaj (7) ősz (1) Pacsuli illóolaj (2) Panarom (13) Parázs olaj (1) pikkelysömör (1) Piper nigrum illóolaj (1) POUR HOMME (1) prána (1) ránctalanítás (1) Római kamilla aromavíz (1) Rosa damascena hydrolat (1) Rosa rubiginosa (1) rozmaring ct. cineol (1) rozmaring ct. cineol illóolaj (1) rózsavíz (2) sárgabarackmag olaj (1) sebgyógyítás (1) stressz (1) szantál illóolaj (2) szauna (1) szegfűszeg (2) Szent Iván éjjele (1) Szerelem (1) szezámolaj (4) szivárvány eukaliptusz (1) szubtilis aromaterápia (1) szúnyogcsípés (1) szúnyogriasztás (1) Táltos paripa (1) Tavasz (1) Tavaszi szél illóolajkeverék (1) tea (1) teafa (1) térharmonizálás (1) testradír (1) Thymus serpyllum (1) Tisztító esszencia (1) tömjén illóolaj (3) torokfájás (1) Útitárs szett (2) vadkakukkfű (1) vadlevendula illóolaj (1) Valentin nap (1) vandlevendula (1) Vanília (1) vietnámi eukaliptusz illóolaj (2) Világra hozó olaj (1) virginiai boróka illóolaj (1) vírus (1) vírusölő (2) Vörös Esszencia (1) Ylang-ylang illóolaj (2) Zen (1) zen (1) Zöld Esszencia (1) Címkefelhő

Egyszerű stresszkezelés illóolajokkal

2020.02.27. 13:11 | aromaterapia | Szólj hozzá!

A stresszt kikerülni nem tudjuk, de kezelni meg kell tanulnunk. Sokféle technika van rá, de mindenképpen olyat érdemes begyakorolni, majd alkalmazni, amely egyedül is végezhető.

nevtelen_terv_3.png

A PANAROM JÓGAOLAJOK közül kettő, a Namasté és a Prána olajok kiválóak meditációhoz. A Namasté virágos, üde, kicsit zöld illat, míg a Prána mély, nagyon erős és intenzív.

Gyakorlott meditálók tudják, hogy bárhol, bármikor lehet meditálni és az egyik lehatékonyabb módszer az idegrendszer harmonizálására. Aki még soha nem vette a bátorságot, vagy még csak kezdő, annak annyit szeretnék mondani, hogy a meditáció pont olyan, mint bármi, amit még soha nem csináltunk. El kell kezdeni és utána adja magát.  Minél többet csinálod, annál gyorsabban ráhangolódsz és annál gyorsabban mutatja meg jótékony hatását.

A technika nagyon egyszerű. Csuklóra kened az illatot, mélyen belélegzed és elkezded figyelni a lélegzetedet. Úgy szoktam csinálni, hogy amikor belélegzek, akkor elképzelem, hogy az életet fogadom magamba, amikor kilélegzek, akkor elengedem mindazt, ami már nem tartozik hozzá, ami már idejét múlta. És csak figyelem a lélegzetemet. A belégzés és a kilégzés is lassú ütemű. Figyelem a levegő útját. Ezt most is megteheted, amikor a soraimat olvasod. Figyeld meg, hogy beáramlik a levegő az orrodon keresztül a tüdődbe, majd kiáramlik. És most jön a trükk. Találj két olyan szót, ami megerősít Téged. Mondok egy példát. Szeretet-Béke, vagy Öröm-Inspiráció.

Amikor beszívod a levegőt, akkor kimondod magadban az egyik szót, majd kifújásnál a másik szót. Mindezt lassan és figyelve a levegő útját. Az illat kondícionálódik a szavak erejével és innentől kezdve, ha megszagolod az illatot már a tudattalanod kapcsolódik a szavak erejéhez. Érdemes a légzést egymás után legalább 9x elvégezni, de persze akár többször is és naponta mindenképpen kétszer. Illetve soron kívül is elvégezhető.

Ez egy rendkívül egyszerű módszer és gyorsan be lehet gyakorolni. Amikor már többször csináltad, akkor akár egy izgalmas szituációban is rögtön alkalmazhatod, nyitott szemmel is. Hatására felszabadulnak az önjutalmazó hormonok a szervezetedben és csökken a stressz és vele együtt minden pusztító, romboló hatása.

A lényeg tehát, hogy legyen nálad egy üvegcse, ami kedvedre való. :

A Fény esszencia  – üde, citrusos illat

My Angel – balzsamos, titokzatos illat

Öröm – gourmet illat, citromos, gyömbéres felütéssel

Namasté – virágos, zöld illat

Prána – mély, erős, itenzív illat

nevtelen_terv_1_2.png

Tedd a csuklódra, vagy a tenyeredbe, mélyen lélegezd be és kapcsolódj rá a ritmusra. Gyakorolj. Gyakorolj. Gyakorolj. Azért, hogy ez benned mester szintre emelkedjen és bármikor elő tudd venni. Ez fontos.

Ez a technika mindig ott van Veled. Mondok még valamit, tanítsd meg a gyerekeidnek is ezt a zseniális trükköt. Ők annyira fogékonyak mindenre, ami javítja az életüket és olyan természetességgel használják, hogy teljes mértékben érezhető, hogy ők már egy egészen más világot építenek magukban, ami hamarosan kint is látható lesz. Csak segítsünk nekik mindennel, ezzel is.

Írta: Feller Adrienne

A bejegyzés trackback címe:

https://aromareneszansz.blog.hu/api/trackback/id/tr5415493938

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Címkék: meditáció jóga prána namasté Fény esszencia my angel