Aromareneszánsz

Bejegyezte: Tobai Ágota

A keserűnarancsvirág aromavíz kivételesen erőteljes befolyással bír az idegrendszer harmonikus működésére. Nyugtató és stresszoldó hatása anélkül érvényesül, hogy álmosságot okozna, ezért napközben is segítségül hívható az idegi feszültség csillapítására, és nem kell attól félnünk, hogy hatására elszenderedünk. A keserűnarancsvirág – más néven neroli – aromavizének elmondhatatlanul finom, virágos aromája, mint egy lágy nyári szellő, úgy fújja el a rosszkedvet. Bódító, mégis friss illata elűzi a negatív, borúlátó gondolatokat, és jókedvre hangolja azokat, akik magukhoz veszik a tündöklő fehér virágok, üvegbe zárt, folyékony illatát.

Bejegyezte: Tobai Ágota

Van egy varázslatos csodaolaj, amiről csakis szuperlatívuszokban lehet beszélni. Legalábbis mindazokat, akik kipróbálták, még csak lelkesedéssel hallottam beszélni róla. Ez a Leo varázsolaj. Egy illóolaj keverék, mely megkönnyíti a gyerekeknek – kisebbeknek és nagyobbaknak egyaránt – egy új környezetbe való beilleszkedését.

A bölcsődét, óvodát, iskolát kezdő gyermekeknek zökkenőmentessé tehetjük a tanévkezdést a Leo varázsolaj használatával, mivel az több oldalról is támogatást nyújt nekik. Használata a kisgyermekek számára is biztonságos, hiszen alkotóelemei 100 % tisztaságú, kémiai profil szerint bevizsgált illóolajok, hidegen sajtolt növényi olajokban oldva, melyek az immunrendszer működését erősítve profilaktikus hatásúak, és a szervezetet ellenállóvá teszik a különböző fertőzésekkel szemben.

Az immunitás megőrzésének fontos eszköze a feszültség, szorongás kiküszöbölése, vagyis a stresszoldás. A Leo varázsolaj olyan nyugtató hatású illóolajok csodálatos kompozíciója, mint a szantál, a brazíliai eukaliptusz és a majoranna. Több éves tapasztalat bizonyítja, hogy alkalmazásával milyen hatékonyan oldódnak a lelki görcsök, félelmek, és kivételes módon segíti a sok gyerek számára nehézséget jelentő, közösségbe való beilleszkedést. A fizikai immunitás és a lelki stabilitás kiemelkedő jelentőséggel bír az egészség szempontjából, éppen ezért ez az olajkeverék egy nagyon hatékony eszköz az egészség megőrzésben éppúgy, mint egy már kialakult betegség gyógyításában is.

A Leo varázsolaj ugyanakkor holisztikus szemléletből született. Alkotója Feller Adrienne, aki kisfiának óvodába kerülésekor készítette el az első üvegcsét – akkor még kifejezetten „házi használatra" – , olyan olajkeveréket álmodott meg, mely gyermekének, a névadó Leonak, a fizikai és lelki védelmen túl, energetikailag is védelmet biztosít. Ezért került a keverékbe a mirha illóolaja, mely túl azon, hogy kiváló antimikrobiális hatása van, a szubtilis aromaterápia egyik legfontosabb védőolaja. Az illóolaj keverék olyan jól működött, hogy sokan kérték, hogy számukra is elérhető legyen, így került a Panarom termékei közé a varázslatos olaj, mely egyre több elismerést szerez a felhasználók között. Próbáld ki Te is, és tapasztald meg védő, gyógyító erejét.

Alkalmazása:

Minden reggel 4-4 csepp a mellkas és a hát területére. Hetente 5 alkalommal használjuk, majd tartsunk két nap (hétvége) szünetet az alkalmazásában.

A Leo varázsolajat okleveles aromaterapeutáinknál is beszerezheted. Elérhetőségüket a Panarom honlapján találod. 

Bejegyezte: Tobai Ágota

Az illóolajok klinikai felhasználása során jól mérhető azok fiziológiás hatása. A laboratóriumi kísérletek által könnyedén azonosítható és összegezhető egy-egy illóolaj terápiás lehetősége, a különböző fizikai megbetegedésekre gyakorolt befolyása. De vajon, mi a helyzet az illóolajok oly sokat emlegetett pszichés tulajdonságaival. Hiszen, amíg egy petri csészébe helyezett mikroba láthatóan elpusztul egy adott illóolajjal való találkozáskor, és így egyértelműen kijelenthető, hogy mikroba ellenes, addig a lelki hatások mérése nem történhet egy petri csészés vizsgálattal. De akkor mégis, hogyan? Honnan tudjuk, hogy a mandarin oldja a szorongást, és hogy a levendula nyugtat? Nyilvánvalóan a tapasztalati megfigyelés az elsődleges információs forrás, de korunk embere nem hagyatkozik pusztán a tapasztalatra, még ha az akár évszázadok mélységeibe nyúlik is vissza. Éppen ezért ilyen irányban is folynak dokumentált laboratóriumi kutatások, ahol az illóolajok pszichére gyakorolt hatásainak vizsgálatához az alábbi folyamatokat követik nyomon:

• az agyi elektromágneses aktivitás változása
• fiziológiai paraméterek változása, mint pl. a szívverés, vérnyomás
• a bőr elektromos vezetőképességének változása
• a mentális és a fizikai teljesítmény változása
• hangulatváltozás
• reakciókészség változása
• koncentráció változása
• kognitív folyamatok és a memória változása

Az eredmények összegzésekor természetesen fontos szerepet kap a kísérletben résztvevő tesztalanyok beszámolója is. Tehát, a mai modern aromaterápia, amikor az illóolajok pszichés hatásairól beszél, nem csupán empírikus hagyományokra épít, de klinikai vizsgálatokkal igazolt eredményeket is összegez. Még mindig keveset tudunk a testi és lelki folyamatok összefüggéseiről, működéséről, de az egyáltalán nem vitatható, hogy az illóolajok drámai hatással bírnak a hangulatunkra, az érzelmeinkre.

Mert finom. Na jó, nem csak ezért. A feketeáfonya számomra az egyik legcsodásabb nyári gyümölcs, ami nem csak élvezeti értéke miatt szerethető, de benne sokféle vitamin, ásványi anyag és antioxidáns is található. A vitaminok közül kiemelkedő a béta-karotin (az A-vitamin provitaminja, mely a szervezetben alakul át A-vitaminná) C-vitamin, B6- vitamin és K-vitamin tartalma, melyeknek köszönhetően e gyümölcs fogyasztásával az immun- és az idegrendszer működésének javulása várható. Az áfonyában az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat is találunk, úgy mint: vas, kálcium , kálium, magnézium , foszfor, nátrium, mangán, cink, réz és folsav.

Kékes színét az antocianinoknak köszönheti, ezek kiváló antioxidánsként ismert flavonoidok , de az antioxidáns profilt még tovább fokozzák olyan fenolos vegyületek, mint a kvercetin, kempferol, miricetin és a klorogénsav. Fitokémiai összetételének köszönhetően számtalan pozitív hatást gyakorol az egészségre:

• segít megőrizni a csontok és az ízületek rugalmasságát (vas, cink és kálcium)
• természetes módon csökkenti a vérmonyást (kálcium , kálium és magnézium)
• csökkenti a vér koleszterinszintjét, a szívbetegségek kockázatát, védi az artériákat  (kálium, folsav, antocianinok)
• segíti az egészséges emésztést, így a székrekedés kezelésében is szerepet kaphat a magas rosttartalomnak köszönhetően
• javítja a látást, a szem ereinek mikrocirkulációját (béta-karotin, antocianinok)
• javítja a kognitív funkciókat, a memóriát, segít megőrizni a szellemi frissességet (antioxidánsok)
• gyulladáscsökkentő és sejtvédő, gyomorfekély elleni hatás (antocianinok)

Az áfonya egy igazi csodagyümölcs, érdemes nem csak most fogyasztani, de tegyünk a fagyasztóba is bőséggel ebből az egészséges és finom csemegéből, hogy áldásos hatásait az érési időszak után is élvezhessük. Olyan jó lesz majd a fagyos téli napok forró teájába tenni néhány narancs gerezddel és gyömbérrel... Jó hír, hogy az áfonya antioxidáns kapacitása nem csökken a fagyasztása során. 

Bejegyezte: Tobai Ágota

Nem is olyan régen, a nők még csipkeernyőt emeltek fejük fölé, és vállukra kendőt terítve óvták bőrüket, nehogy egy kósza napsugár barnára színezze azt. Egészen a 20. század elejéig a porcelánfehér bőr eleganciát és arisztokratikus hátteret sejtetett.

A konvenciókat félresöprő, divatteremtő Coco Chanel azonban nem csak a fűzőiktől szabadította meg a nőket, és megalkotta a női ruhatár alapdarabját „a kis feketét”, de a francia Riviérán barnára sült bőrével is divatot teremtett. A napbarnított bőrszín az egészség, a szabadság szimbóluma lett.

A napfénytől óvott, világos tónusú bőr éppoly szép lehet, mint a napsütötte bőr, ám aki a napozás mellett teszi le a voksát, tudnia kell, hogy bőrét még a megfelelő fényvédelem mellett is, fokozott igénybevételnek teszi ki.

A napfürdőzés hatására a bőr elveszíti nedvességtartalmát, kiszárad, rugalmatlanná válik, majd hámlani kezd. Ezért nagyon fontos, hogy ne csak a napozás előtt legyünk felkészültek, de azt követően is gondoskodni kell a megfelelő bőrvédelemről. Ehhez egy olyan olajkeveréket ajánlok, mely táplál, feszesít, hidratál, és segít, hogy a nyári barnaságot minél tovább megőrizhesd.

Testolaj a hosszantartó, napsütötte bőrszínért:

10 ml sárgarépaolaj

10 ml sárgabarackmagolaj

10 ml argánfaolaj

15 csepp citrom illóolaj

5 csepp bergamott illóolaj

Fürdés helyett válaszd a zuhanyozást, majd a még nedves bőrre finoman vidd fel - szükség szerinti mennyiségben - a testolajat. A sárgabarackmagolaj nedvességmegkötő hatása segít a hidratálásban, de ne feledkezz meg arról sem, hogy a belső hidratáció – megfelelő folyadék fogyasztása – legalább olyan fontos. Az argánfaolaj erőteljesen tápláló tulajdonságú, használatával a bőr visszanyeri rugalmasságát. A sárgarépaolajban található bétakarotin segít, hogy bőrödön a nyári napfény még hosszan ragyogjon, és minderre a  koronát a bergamott és a citrom illóolaja teszi fel, citrusligetek aromájával vonva be testedet. 

Bejegyezte: Tobai Ágota

A görögdinnye úgy jó, ahogy van. Felkockázva, behűtve az egyik legjobb dolog a kánikula idején, étel és ital egyszerre, kiváló méregtelenítő, vízhajtó és antioxidáns. Szóval, igazából csak meg kell enni. De néha olyan jó egy kicsit megbolondítani az amúgy tökéletes dolgokat is, mint pl. a görögdinnye. Így például választhatjuk azt a verziót is, hogy összeturmixoljuk a kimagozott gyümölcsöt, tovább hígítjuk még egy kis vízzel, hogy könnyedebb folyadék legyen, és aztán már csak a kreativitásunk szab határt annak, hogy mit teszünk még hozzá. Én nagyon szeretem egy kis kókuszolajjal és citrom illóolajjal, sok mentalevéllel keverve, de bármi jöhet, amit Te szeretsz. Jégkockákkal máris kész a jeges dinnyecsók a nyári forróság enyhítésére. Ha vendégeket vársz, tálald az elkészült dinnyés frissítőt magában a dinnye héjában.

Bejegyezte: Tobai Ágota

A nyári szabadság mindenkinek mást jelent. Életkor és habitus kérdése is, hogy ki miben kíván elmerülni a szabadság ideje alatt, mi az, amivel úgy érzi feltöltheti magát. Van, aki az árnyék hűvösében könyvet olvas, van, ki napfürdőzik, mások szörföznek, strandröplabdáznak, van ki utazik, és olyan is, aki otthon marad. Teljesen mindegy, hogy mit választunk, vagy mi „jut” nekünk, azt hiszem az a legfontosabb, hogy tudjuk, a várt nyári szabadság nem pusztán a munka elhagyása, hanem egyfajta engedékenység is önmagunkkal szemben. Lehetőség, hogy kivonjuk magunkat az elme örökösen kavargó gondolatai alól, az idő szorításából, hogy belesimuljunk a könnyedségbe, és elengedjük az akarásunkat. Amikor nem gondolunk arra, mi volt, és mi lesz, csak a Jelen pillanatában vagyunk, minden gondolattól mentesen, akkor a Jelenlétben könnyűvé válunk, és ez a könnyedség maga a Szabadság. A mindennapok tennivalóktól zsúfolt napirendjét félretéve, lazítsunk és lassítsunk, legyünk valóban szabadok! Ha nehezen megy az "átkapcsolás", mert még mindig dübörög a napirend, vagy nem tudod kivonni magad a tengersok gondolat gondjaiból, használd a "Fény esszenciát", hogy megérkezhess a zaklatottságból a békességbe. Szagolgasd az illatot naponta többször, és ha nem mész napozni, tégy egy cseppet a solar plexus területére is. Éld át a nyár minden örömét, éld át a pillanatok soha vissza nem térő szépségét, ne várd a következő pillanatot, csak a MOST-ra figyelj! Légy szerelmes az ÉLET-be!

Túrmezei Erzsébet, diakonissza gyönyörű versrészletét vigyétek útravalóul a nyári szabadság idejére, és máskorra is:

• „Most nem sietek, most nem rohanok,
• most nem tervezek, most nem akarok.
• Most nem teszek semmit sem,
• csak engedem, hogy szeressen az Isten.”

Bejegyezte: Tobai Ágota

Szeretem nézni az emberek kezét. Nem azért, hogy megfejtéseket keressek benne, bár minden kéz mesél valamiről. Szeretem az imára kulcsolt kéz üzenetét, szeretem a kezeket, amik vígaszt adnak, gyengéden érintenek, szeretem a kezeket, amik adnak, szolgálnak, védenek, ringatnak, oldanak. Szeretem azokat a kezeket, melyek érintésében az Ég üzen. 

Romano Guardini: A kéz

A test a lélek eszköze és kifejezője. A lélek nem csupán ott lakik a testben, mint az ember a házában, hanem tevékenykedik minden tagban és minden idegrostban. Ez a lélek szól a test minden vonalából, formájából és mozdulatából. Elsősorban azonban az arc és a kéz a lélek eszköze és tükre.

Hogy így van az arcnál, mindenki előtt nyilvánvaló. De figyelj csak meg egyszer egy embert – akárcsak magadat is – , hogy a kéztartásban miként nyilvánul meg valami kedély, pl. az öröm, a meglepetés és a várakozás. A kéz hirtelen fölemelése vagy enyhe megrándulása nem mond-e sokszor többet, mint maga a szó? Közben-közben nem úgy érezzük-e, hogy a kimondott szó jóval durvább, mint a kéz finom, sokatmondó beszéde?

Az arc után a kéz a legszellemibb része a testnek. Mint a munka eszköze, természetesen erős, ugyanakkor igen finom is, érzékeny idegek járják át. Ezért kiválóan alkalmas arra, hogy kifejezhessük vele saját lelkünket. De arra is jó, hogy segítségével mások lelkét fogjuk föl.

Szép és nagyszerű a kezek beszéde. Isten azért adta, hogy lelkünket hordjuk benne. Ezért nagyon becsüld meg. Hiszen a lélek legmélyéről szól. De szólhat a szív lustaságáról, szórakozottságáról és egyéb rosszról is. Tartsd hát jól a kezed! Mert kezed elmondja, ami a lelkedet eltölti.

Bejegyezte: Tobai Ágota

A kánikula érkeztével hűsítő nedűkre vágyunk. Készítsünk finom citromos limonádét, jeges teát, frissen csavart gyümölcsleveket, és díszítsük szebbnél szebb jégkockákkal azokat. Szemet gyönyörködtető látvány, ha a jégkockatartóba virágokat, fűszernövényeket vagy gyümölcsöket teszünk, majd vízzel felöntve lefagyasztjuk őket. A gyümölcsök esetén bármi jöhet, amit szeretünk, és szívesen el is fogyasztjuk a jégkocka kiolvadása után, a fűszernövények közül a legkézenfekvőbb a mentalevél, hiszen kiváló hűsítő hatása van, de a rozmaring és a kakukkfű aromája is izgalmas egy-egy frissítőbe. A virágok kiválasztásánál már óvatosabbnak kell lenni, kerüljük a permetezett és a forgalmas utak mentén növő virágokat, és természetesen arra figyeljünk, hogy ehető virágokat használjunk, mint pl. a tökvirág, borágó, körömvirág, gyermekláncfű és az árvácska. Ilyen csodákat alkothatunk velük! Hát, nem gyönyörű?

Érdemes minél nagyobb jégkockatartót használni, a nagyobb jégdarabok lassabban olvadnak el az italokban, így hosszabb ideig hűtik azokat, és a jégvirágok szépségében is tovább gyönyörködhetünk. Ha azt szeretnénk, hogy a virágok a jégkocka belsejében legyenek, helyezzük a kiválasztott virágot a tartóba, öntsük fel félig vízzel, tegyük a fagyasztóba, majd töltsük tele a jégkockatartónkat, és újra tegyük vissza a fagyasztószekrénybe. A fokozatos fagyasztás segíti, hogy a virágok ne a jégkocka tetején csücsüljenek.

Bejegyezte:Tobai Ágota

Azt hiszem, a levendula szerelmesei mind begyűjtötték már az idei levendula csokrukat, és élvezik a szemet gyönyörködtető, szépséges, lila virágok édes, semmivel össze nem téveszthető illatát.

Itt az ideje annak, hogy begyűjtsük a nyárra a levendula illóolaját is. Több levendulafaj illóolaja közül választhatunk, én most a Lavandula latifolia spica, vagyis a vadlevendula illóolaját ajánlom a nyári hónapokra. A vadlevendula illóolaj számtalan felhasználási lehetősége közül kettőt szeretnék kiemelni, mely ez idő tájt a legaktuálisabb: égésre és csípésre ez az illóolaj verhetetlen. 

Háztartási baleset során keletkezett égésre éppúgy használható, mint napégés esetén. Kisebb égésnél előbb hosszan tartsuk folyó, hideg víz alá az égett területet, majd tisztán, hígítatlanul tehetünk néhány cseppet a sérült bőrfelszínre. Ismételjük az első órában 15 percenként, majd azt követően 30 percenként. Másnap már elegendő napi 3-5 kezelés.

Napégésnél a következő keveréket készítsük el:

• 3 ml vadlevendula illóolaj (Lavandula latifolia spica)  
• 17 ml körömvirágolaj (Calendula officinalis)

A keveréket nedves bőrre vigyük fel. A legjobb, ha levendula aromavízzel spricceljük át a megégett területet, majd ezt követően gyengéden felsimítjuk az olajkeveréket. Naponta 3-4 alkalommal ismételjük. Természetesen a napozás kerülendő mindaddig, amíg a bőr állapotában javulás nem történik. 

Csípések kezelésében is azonnali enyhülést nyújt a vadlevendula illóolaj. Legyen szó akár szúnyog-, darázs-, vagy pókcsípésről, de még medúzacsípésre is kiváló. Megszünteti a csípés okozta kellemetlen viszketést, duzzanatot, fájdalmat. Tisztán, hígítatlanul cseppentsük az érintett területre, ismételjük szükség szerint. Minél hamarabb alkalmazzuk, annál eredményesebb lesz a kezelés. Akik tengerpart mellé készülnek nyaralni, feltétlenül tegyenek az elsősegély csomagjukba egy kis üvegnyi vadlevendula illóolajat, és azt vigyék magukkal a strandoláshoz is, hiszen medúza csípésnél is az azonnali alkalmazás a leghatékonyabb. Mivel az illóolajok nem tűrik jól a meleget, ezért az is elegendő, ha egy kisebb, 5 ml-es üvegbe töltünk 2-3 ml-t, és azt jól lezárva betesszük a strandtáskába.

A vadlevendula illóolaj biztonságosan használható kisgyerekeknél is, mivel kémiai profiljában nincsenek ellenjavallatra okot adó vegyületek.