Aromareneszánsz

Az immunrendszerünk egy csodásan összetett struktúra. Testünk szinte minden része helyet kap a működésében, sok-sok apró szokással erősíthető, de évek kitartó munkájával meg is gyengíthető. Az elmúlt években mindannyian a saját bőrünkön tapasztaltuk, mekkora érték az egészség, az erős immunrendszer.

Számomra az immunrendszerem védőbástyái az érintés, a mozgás, a számomra éltető táplálkozás, a mentális jólétem megőrzése és az aromaterápia. Ezek tűnhetnek apróságoknak, de igazából ez az életem. Az életem, lebontva nap, mint nap meghozott döntésekre, sokszor lemondásnak tűnő, de hosszú távon az egyetlen tőkémnek mutatkozó befektetés. Ez az életmódom, az életcélom, az elveim, amelyek mentél élek.

Az immunrendszerünk egy folyton alakuló, az élet kezdetén felfelé építkező, élő folyamat, más igényekkel és a személyiségfejlődésünk folytán más lehetőségekkel. Az előbb úgy fogalmaztam, hogy az érintés az egyik alapja az immunrendszerem erejének. De nagyon más az érintés egy csecsemőnél, egy kamasznál vagy egy középkorú férfinél, vagy nőnél. Ugyanígy a mozgás, az étkezés, a mentális állapotuk és az aromaterápia eszköztára is mást és mást kínál az egyes életkorokban. Így az immunrendszer erősítésére is az életkorok és az ehhez kapcsolódó élethelyzetek szerint tekintek.

A bőrünk a legnagyobb kommunikációs felületünk, az első számú védvonal a külvilág felé, az embrionális korban azonos tőről fakad az idegrendszerrel. Egy csecsemőnek az élete múlik az érintésen, az ölben léten, a testközelségen. Ezáltal marad biztonságban, érik az idegrendszere, kialakulnak a testhatárai, és a szervezete elkezd ismerkedni az őt körülvevő néhány ember mikroklímájával. Ha eközött a néhány ember között, olyan biológiai fegyverek is vannak, mint bölcsis, vagy óvodás korú gyermekek, ez a folyamat minden bizonnyal intenzívebb lesz.

Így érthető, hogy egy csecsemő, vagy kisgyermek immunrendszerét az érintés egészen más minősége építi, mint egy kamaszét. A legtöbb gyermek imádja a simogatást. A babamasszázs is inkább simogatás, mint masszázs. Érintés a ringatás, a szoptatás, vagy hasonló testhelyzetben a cumisüvegből táplálás, érintés a hordozás, a fürdetés, a játékok, mellyel egy kisbaba kezdi megkülönböztetni az én és a nem én közötti határt, kezdi érezni, hogy hol van a szeme, a füle, az orra, a keze. Hányunknak van emléke arról, hogy gyermekkorában a hátát simogatták elalvás közben? Néha még a macska dorombolását is hallom, ha erre gondolok.

Ez a sok, sőt, néha kétségbeejtően rengeteg érintés is kell ahhoz, hogy a csecsemő immunrendszere elkezdje tanulni, hogy ki a jóbarát, és ki az ellenség. Ebben az érintéshalomban kaphat helyet a masszázs, ami egy újszülöttnél tényleg csak pár perc simogatás, egy csecsemőnél már hosszabb is lehet, egészen addig, amíg ki nem mászik a kezünk közül. Majd egy kis szünet után visszatérnek a nyugalmasabb, lassan masszázsra emlékeztető percek, amikor egy dal, vagy történet elmesélése közben átolajozhatjuk a gyermekünket.

A mozgás kapcsán a felmosó robot üzemmód, a megnyalogatott cipők, elfogyasztott homoksütik szegélyezik az immunrendszer alakulásának útját.  

Ebben az időszakban szükséges a legnagyobb szakértelem az aromaterápiában, mert ekkor van legjobban megkötve a kezünk a gyermek életkora miatt és szép dolog a multitasking, de azért a teafa sem képes mindenre. Ha nem mélyültél el alaposabban az aromaterápiában, érdemes ebben az életkorban a kész termékekhez nyúlni.

Újszülött kortól használható a bébi masszázsolaj . Ez egy viszonylag kis kiszerelésű termék, hiszem a baba teste apró, kevés olaj is elegendő. A makadámdió olaj az egyik legkönnyebben felszívódó olajunk. A keverékben lévő damaszkuszi rózsa illóolaj pedig segíti az idegrendszeri érést. Használhatod fürdés előtt, vagy után is.

3 hónapos kortól már a baba masszázsolaj használható. Jó tudatosítani magunkban, hogy fontos, amit csinálunk. Egy ilyen egyszerű dologgal, mint a masszázs, napról napra mélyítjük el a kapcsolatunkat a babával, segítünk neki megtalálni a helyét a világunkban, óvatosan adagolva ismertetjük meg a minket körülvevő jó és rossz baktériumokkal, vírusokkal, gombákkal.

Később, 6 hónapos kortól már kifejezetten immunerősítő hatással használhatjuk a Táltos paripa masszázsolajat és a Leó varázsolajat. A Táltos paripát inkább az egész testre, vagy nagyobb testfelületre használjuk, a Leót pedig a gerinc és a mellkas bedörzsölésére.

6 éves kortól a Balance keverékkel óvhatjuk egészségünket. A Balance bedörzsölő keverék, a ceyloni fahéj-, szegfűszeg-, eukaliptusz radiata-, niaouli-, orvosi zsálya illóolajok mind immunerősítő, vírus és baktériumölő hatásúak. Megelőzésre a gerincen használjuk minden nap 8 cseppel számolva, ha pedig felütötte a fejét a betegség, ennek a kétszeresét is használhatjuk, a gerincen és a mellkason elosztva az olajat.

A masszázs, a gyermekeinkkel ilyen intenzíven együtt töltött idő immunerősítő hatása akkor kristályosodik ki igazán, amikor a bölcsis, óvodás gyermeken látszik, vagy tudható, hogy azért lett beteg, mert anya/apa/család hiánya van, otthon akar lenni. A betegség még akkor sem jó, ha anélkül nem nőhet fel egy gyermek és jó megelőzni legalább azokat a bajokat, amik abból fakadnak, hogy a gyermekek több közelségre, együtt töltött időre vágynak.

A betegségek megelőzésnek egyik csodás, egyszerű és élvezetes eleme az illóolaj párologtatás és az ezzel való légfertőtlenítés. Kisbabák mellett a Fénylő csillag keverék, vagy a Citromhéj illóolaj az, amit teljes biztonsággal párologtathatunk már újszülött kortól. Ha vendégek jönnek, beteg van otthon, egész nap használjuk a diffúzort.

Az otthonunk, a bölcsőde, az óvoda, vagy az iskolai tanterem levegőjének fertőtlenítésére nincs jobb, mint a Mindentudó keverék. Csodás az illata, a benne lévő citromhéj illóolaj fertőtlenít, a babér segíti a gyermekeket a saját maguk kifejezésében, a kanadai csapfenyő bátorságot ad, a damaszkuszi rózsa illóolaja pedig körül öleli szeretettel mindazokat, akik érzik ezt a csodás illatot. Mindenkinek, de a kicsiknek még nagyobb segítség, ha az intézményekben otthon-illat van. Könnyebb a megérkezés, az évkezdés, ha a szeretett otthon illata lengi körül az ovis játékokat is. Ha nincs lehetőség, nyitottság az intézményben, az alvós játék is kaphat 1-1 csepp illóolajat, amivel segítjük a gyermekünket, hogy megtalálja a helyét a csoportban.

Az immunerősítés nem más, mint a szülői ölelés és védelem kiterjesztése oda is, ahova a kezünk már nem tud elég hosszúra nyúlni.

Szerző: 

Böröcz Bori

Ahogy az emberélet felett úsznak el az évek, mint felhők, hol gomolygó bárányfelhőkként, hol villámokat köpködő viharfelhőkként, az immunrendszerünk lassan felnő és személyi igazolványt kap. Találkozik mindazokkal a betegségekkel, melyek a mi hosszúsági és szélességi fokunkon relevánsak, küzd, elbukik, feláll, majd legközelebb már erősebb lesz. Eltelnek a bokáig taknyos bölcsis évek, a nagy lázakat hozó ovis évek, az évi 1-2 igazán letaglózó betegségeket hozó iskolás évek. Az immunrendszerünk csatasorba állt, egy valódi második bőrként kering körülöttünk és nekünk semmi más dolgunk nem lenne, csak sűrűn hálát mormolva vigyázni rá.

Nem véletlen, hogy a bölcs öregek képessége hálát adni azért, ami már a miénk. Ennek felismerésére épül az úgynevezett fogyasztói társadalom. Piszok nehéz nap, mint nap szem előtt tartani, és kimondani, hogy lám, ma sem esett egy tégla a fejemre, legyen ez a tégla egy nátha, egy autoimmun betegség, allergia, influenza, bőrgomba. Van néhány vesszőparipám, az egyik, hogy a hosszú élet titka nem az, hogy nem szabad fiatalon meghalni, hanem hogy úgy éljük az életünket, mint a világítótorony toronyőre. Mutatjuk az utat, az irányt, védünk, óvunk, akkor is, ha napokig egy megveszekedett ladik sem jön a kikötőnkbe.

Vesszőparipa No. 1. Ez a toronyőri munka mindenkinek másból áll, de vannak egyetemes igazságok az immunerősítés területén is. Az érintésre úgy van szüksége a felnőtt embernek is az egészsége megőrzéséhez, mint egy falat kenyérre, csak valahogy leszokunk róla. Felnőtt korban azonban már nem édesanyánk hátcirógatása az, ami egyben tartja a testünket, hanem a baráti ölelés, a testvéri puszi, a szexuális életünk, a gyermekeinknek adott-kapott érintés, a masszázs, az arckezelés, a fodrásznál a fejmasszázs. A covid jól rámutatott arra, mekkora szenvedést okoz a fizikai távolságtartás. Emlékszem az első baráti ölelésre a covid első hulláma után. Még most is érzem azt az endorfin löketet, ami akkor kisütötte a testemet.

Vesszőparipa No. 2. A szeretkezésnek mentális és fizikai egészségvédő hatása van. Felnőttek számára a szexuális töltetű érintés hormonális (endorfin, oxitocin) és immunrendszerre ható pozitív hatása csodálatos ajándéka a természetnek. Kutatások sora bizonyítja, hogy a párkapcsolatban való életnek egészségmegőrző hatása van, Esther Perel könyveit, előadásait pedig mindenkinek a legjobb szívvel ajánlom, aki a hosszútávú kapcsolatok szexualitásának témájába szeretne elmerülni. A játékoság, az újdonság varázsa mindenesetre sokat segít a tűz őrzésében. Így furcsa mód a Jóni és Lingam olajokat én az immunerősítő olajok közé sorolom, mert segítséget nyújt ahhoz, hogy minél több megtartó érintéshez jussunk.

Vesszőparipa No. 3. A saját magamnak adott érintést nem szabad lebecsülni. Ez a minőségű érintés lehet a saját testem átsimítása testolajjal, testápolóval, de lehet egy testmasszázs is. Ha immunerősítésről van szó, a Salvia testolaj az egyik legjobb választás az egész test ápolására. Az orvosi zsálya nem csak vírus és baktériumölő, de csodás erősítő olaj is. Erővel, energiával, fegyelemmel tölti fel a testet. A sárgafenyő azon túl, hogy légúti tisztító olaj, a hangulati lehangoltság csodás ellenszere.

Egy aromaterápiás testmasszázsnál jobb immunerősítő módszert nem ismerek. Egyszerre tölti fel az érintés raktárainkat és von be az illóolajok és növényi olajok által egy láthatatlan, de illatos védőburokkal. Immunerősítő masszázs során gyakran használom a balzsamos szuhart , a vadlevendulát, az eukaliptusz radiatat, az orvosi zsályát, a sárgafenyőt, az izsóp decumbenst, a niaoulit, a kakukkfű valamelyik fajtáját. Az aromaterápiás immunerősítő kezelések közül pedig a királynő az ImmunEnne bebalzsamozás. Ez egy hosszú, meleg lávaköves masszázs sok-sok illóolajjal, gerincstimulációval, meleg növényi olajjal. Messzire repíti az automatikus negatív gondolatokat, a destruktív mondatokat, a depresszív hangulatot, a vírusokat/baktériumokat. A hűvösebb idő közeledtével a legmelegebben ajánlom mindenkinek, hogy keressen fel egy aromaterapeutát és kérje az ImmunEnne kezelést.

Számomra ez az immunerősítés alapja: a családom és a barátaim megtartó, sok-sok érintéssel járó közelsége, a saját magamnak adott szeretetteljes és kedves érintés a testápolás, arcápolás révén és a rendszeres testmasszázs.

Szerző:

Böröcz Bori

A kamaszkor a leválás, az önállósodás, a szárnybontogatás ideje. Mire eljutunk idáig, remélni lehet, hogy legalább annyira jól csináltunk mindent, hogy a gyermekünk önjáró legyen, mert itt nevelni már nem lehet.

A kamasz feladata, hogy kilépjen a szülői házból és kívülről nézze azt meg. Ez a külső szemszög a szülőknek borzasztóan fájó tud lenni, pontosan a gyenge pontjaink lesznek felnagyítva, pont a tyúkszemünkre lép a kamasz. Minden esendőségünk, minden hibánk rajzszöggel lesz a falra tűzve, hogy lám, ez vagy Te, s ehhez képest én meg ez akarok lenni. A kamaszkor az nem egy kéjutazás, de vigasztaljon mindenkit, hogy a libikóka egyik oldalán sem könnyebb, vagy nehezebb. A kamaszt hajtják a hormonjai, változik a teste, elöntik olyan érzések, amiket eddig nem, vagy nem így ismert, olyan szavak, mondatok hagyják el a száját, amik mintha nem is az ő maga ismerte ABC-ből állnának.

Koronavírust, influenzát, náthát nem tisztelő módon közel kerülnek egymáshoz, legszívesebben egymás bőrébe bújnának, hajtja őket a kíváncsiság saját maguk és a másik felfedezésére. A kortársakkal a teljes közelség, a szülőkkel, családdal az olykor lehető legnagyobb távolságra vágynak.

Okos könyvek és bölcs emberek mondják, hogy a kamaszkorral való megküzdés egyik sarokpontja a felelősségáthelyezés, ezzel együtt a bizalom, a feladatok átadása, a jogok és kötelezettségek kiegyensúlyozása. Az élet nagyon sok területén érvényesek a fentiek, így az egészség védelme, az immunerősítés területén is. Már nem állhatunk a gyermekünk felett, amíg beveszi a D vitamint, már nem biztos, hogy akarja a gyermekünk, hogy mi kenjük be a hátát minden nap. Lehet, hogy kéthetente megkér rá, és akkor jó kiejteni a kezünk ügyéből, ami benne van, és addig simogatni, masszírozni, amíg hagyja/jól esik/le nem megy a nap, de ezek a piros betűs ünnepek lesznek, nem a hétköznapok.

A hétköznapokon már át kell adnunk az öngondoskodásnak ezt a formáját, ami azt feltételezi, hogy jó példával jártunk el eddig, nem vizet prédikáltunk és átadtuk napról napra a tudást, hogyan tud vigyázni magára aromaterápiával. Eljött az ideje annak, hogy mono illóolajokat, növényi olajokat adjunk a gyermekünk kezébe, hogy kísérletezzen, alkosson, tanuljon. A legjobb irodalom erre az Aromareneszánsz könyv, ami 160 panaszra, tünetre nyújt aromaterápiás megoldást. A receptek egyszerűek, 16 illóolajjal dolgozik összesen a könyv, amik akár egyben is megvásárolhatók, de az is egy út, ha csak azokat az illóolajokat vesszük meg, amikre téma szerint szükségünk lehet. 

Kamaszoknál életkoruk és testsúlyuk miatt már a felnőtt keverékeket használjuk, így megelőzésre a Balance-szal lehet gerinc- és mellkasbedörzsöléssel indítani a napot, összesen 8 cseppel naponta. A Balance-ban a vírusölés koronázatlan királynői, az eucaliptus radiata és a niaouli kapnak fontos szerepet. Mindkettőnek éles, frissítő, fémes illata van, nem csak a kórokozókat pusztítja el, hanem a borús gondolatokat is távol tartja. Tiszta tudat, frissesség jár a nyomukban.

A Fehér esszenciát ilyenkor már bátran használhatjuk. Az őszi-téli időszak leggyakrabban használt keveréke nálunk. 10-15 cseppet sárgabarackmag olajba keverve immunerősítő masszázsolajat készíthetünk otthonra (kb. 20 ml növényi olajjal érdemes számolni), fürdés után testbedörzsöléshez, átolajozáshoz 8 cseppet tehetünk kb. 10 ml növényi olajba (ehhez inkább a gyorsabban felszívódó olajokat ajánlom, mint a napraforgómag olaj, a kókuszolaj, vagy a Sunsol Bronz napolaja, megelőzésre napi 3 csepp fehér esszenciával dörzsöljük be a gerincet 1:1 arányban keverve növényi olajjal. Ha maszkot kell használnunk, a legjobb mód ennek könnyebbé tételéhez, ha 1 csepp illóolajat cseppentünk a maszkba belülre. Ha a fehér esszenciát választjuk, az egy immunerősítő inhalálást fog jelenteni, de az őszi-téli borúban a citromhéj, vagy édesnarancs illóolaj hangulatjavító hatásának legalább ekkora jelentősége van. Mindezeket már rábízhatjuk egy kamaszra. Kaphat saját illóolajat, amit egy kis nesszeszerben magával vihet bárhova.

Ha betegséget kell kezelni, akkor a felnőtt dózisokkal számoljunk már. 4-4 csepp fehér esszenciát 1:1 arányban keverve növényi olajjal dörzsöljünk be a mellkas és a gerinc vonalára napi 5-7 alkalommal egy héten át. Itt már természetesen a szülői törődés, odafordulás legalább annyit gyógyít, amennyit az alkalmazott aromaterápia.

Ekkor a saját szobában a saját diffúzor használatának is eljön az ideje. Az Immunarom, az Eucaly’ mix a nagybetűs immunerősítő párologtatós keverékek. Ezek mellett érdemes egy puhább illatot is választani. A Mindentudó keverék amellett, hogy fertőtleníti a levegőt, segíti a tanulást. Felmérők, dolgozatok, felvételi időszakában a legjobb aromaterápiás társa lehet a gyerekeknek. 15-20 cseppet használjunk  a diffúzorba a szoba nagyságától függően.

Ez az az időszak, amikor a megelőzés rendszerét meg kell ismernie, el kell mélyítenie magában egy kamasznak, hogy mire végleg elhagyja a szülői gondoskodás napi körét, egy olyan tudás birtokában legyen, amivel tud magára vigyázni, ahol kiérlelődött benne a meggyőződés, hogy az egészség annak az alapja, hogy élhesse az életét úgy, ahogy szeretné. Ehhez pedig a kezében van minden, csak napról napra meg kell tegye azokat az apró lépéseket, amik az úton tartják őt.

Szerző:

Böröcz Bori

„Aki ügyes szakácsa az érzéseinek, a virágzó teabokor minden varázsát bele tudja csempészni a csészéjébe. Nem is igen bízom azokban, akik csak szokásból isszák, mással készíttetik el, s következetesen citrommal és rummal fűszerezik, és reggel vagy este egyformán ragaszkodnak hozzá. Azt mondom, minden csésze tea egy önportré. „

Kosztolányi Dezső

Nem vagyok olyan szigorú ember, mint Kosztolányi, de ez a mondat: „Minden csésze tea egy önportré.”, valami mesés pontossággal bír számomra. Teás és kávés ember vagyok. Mindkettőből sokat és sokszor iszom egy nap. Mindkettőből sokfélét tartok a közelemben.

Szeretem a hajnali csöndet egy csésze zöld teával a bögrémben. Szeretem, hogy amikor beleszippantok a tea gőzébe, bepárásodik a szemüvegem tőle, szeretem a lassú időt, amíg újra kitisztul a kép. Szeretem a szép bögréket, csészéket, amivel megtisztelem magam, és megtisztelem mindazokat, akiknek a munkája szükséges volt az én boldog, nyugodt 20 percemhez, kezemben a csésze teával. Élvezem, ahogy a meleg kortyok végigfolynak a testemben, ahogy beindítják fogaskerekeit, ahogy rugalmasságot nyerek belőlük.

Délután van, és engem az élet vár munkába, különórába, vacsorafőzésbe, meseolvasásba, baráti vendégségbe csomagolva. Ilyenkor megállok pár percre, egy teányi időre, hogy elmerüljek a gondolataimba, a tennivalók között rendet tegyek, átnézzem elmém polcait, új erőt és frissességet nyerjek. A forró zöld tea gőzébe illóolajok vegyülnek, ott van a gyömbér, ami kreatívvá és élénkké tesz, segít a régire újként tekinteni, és ott van a citromhéj illóolaj, ami a jókedv, a frissesség, az áradó energia illóolaja.

A Vitalitás tea maga a folyékony erő. A benne lévő zöld tea és maté tea éberré tesz, a gyömbér erőssé, a citromhéj frissé és üdévé, a rozmaring felpezsdít. Ehhez a teához nyúlok, ha erőre, energiára, kreativitásra van szükségem, vagy ha az étkezéssel kapcsolatban az önmegtartóztatásban segítségre van szükségem.

Amikor a gyermekeimet vártam, sokszor elbizonytalanodtam, mit ehetek és ihatok. Mindenről és mindennek az ellenkezőjéről olvastam, hogy szabad és tilos, így megmaradtam a gyümölcsteáknál és a kamillánál. Hálával és mosollyal nézek most a Ringató  teakeverékre, mert várandósságon innen és túl is biztonsággal fogyasztható aromaterápiás gyógynövény tea.

A Ringatóban lévő citromfű nyugtató hatású a várandósság alatt oly sokszor igénybe vett idegrendszerre és az emésztésre. A rózsaszirmok azt az energiát segítik áramolni, hogy a világmindenséget hordozom magamban. Az, ami bennem történik végtelen számban lezajlott előttem, és le fog zajlani az elkövetkezőkben és mégis, nincs ennél nagyobb csoda a Föld kerekén.

A szederlevél, szamócalevél, palástfű és málnalevél teák mind női teák, a női nemi szerveket és az emésztést erősítik, harmonizálják, így természetesen nem csak a várandósság alatt van jótékony hatása a teának. A női energiák harmonizálása minden nap napirenden lehet.

A Ringatóban lévő gyömbér és édesnarancs illóolajok egy csodás illatkoronával ajándékozzák meg a teázás perceit. Az édesnarancs illóolaj az örömöt, az élet gömbölyűségét ereszti bele a térbe.

A teázás a jelenlét, az egyszerű örömök ünnepe. Egy lehetőség arra, instant boldogsággal ajándékozzuk meg magunkat.

Szerző:

Böröcz Bori

Amikor masszíroznak, sok minden történik.

Ellazulsz. Kivéve, ha nem. Kivéve, ha nem tudod megengedni magadnak a pihenést. Kivéve, ha szorongsz a tested vélt, vagy valós hibái miatt. Ilyenkor a lazulás helyet egy tükröt kapsz. Egy üzenetet, hogy ezzel dolgod van.

Azt élheted meg, hogy az érintés jó. Ha értő, alázatos, finom kezű masszőr keze alatt fekszel, oldódnak az érintéssel kapcsolatos korábbi negatív élmények, testszintű tapasztalások. Ezek a negatív élmények sajnos nagyon sokrétűek lehetnek. Gyermekkori, felnőttkori pofonok, verések, szexuális megszégyenítés, fogdosás, abúzus. A sor túl hosszú. Ha ilyen élmények érték, a tested, a lelked és az agyad, azt az üzenetet hordozza, hogy az érintés veszélyes, az érintés fáj, az érintés megszégyenít, elveszi a méltóságod, a kontrollod. Egy jó masszőr ennek megfordításában tud segíteni. Egy új útra léphetsz, ahol megtapasztalhatod, hogy az érintés jó, finom, megtartó, szexualitás nélküli, ítélkezésmentes, hogy elfogadnak makulátlanul, szőrös lábbal, frissen manikűrözve, narancsbőrrel. Mindez nem csak az érintéssel kapcsolatos érzéseiden változtat, hanem segít az eredetileg elszenvedett sérelem feldolgozásában is.

A masszázs időtlenséget ad. Álomba zuhanások, kiesett pár percek, kiélesedett érzések.

Ezek nem egy alkalom alatt történnek meg. A masszázst beilleszteni az életedbe egy életmód. Döntés. Elköteleződés.

Egy órányi érintés minden raktáradat feltölti. Endorfin, oxitocin, kreativitás, életerő áramlik benned.

Az az anya, aki masszázsra jár, többet tud adni otthon magából.

Az a nő, aki masszázsra jár, jobb szerető lesz, mert tudja, milyen a megtartó érintés, mit akar érezni, és mit akar, hogy érezzen a párja.

Az a diák, aki masszázsra jár, kevésbé szorong a vizsgák, dolgozatok miatt.

Az az ember, aki masszázsra jár, jobban fog bánni magával, mert tudja milyen, amikor jól bánnak vele.

Az aromaterápiás masszázs ennél még több. Az aromaterapeuta által készített egyéni keverék azt adja, amire Neked szükséged van.

Megerősítést (tárkony, atlasz cédrus, ciprus)

Pihenést (orvosi levendula, babér, majoránna, szantál, Dél-amerikai sárgafenyő)

Lazulást (bazsalikom, ho fa, geránium, muskotályzsálya, ylang-ylang, jázmin)

Segítséget a kapcsolódásban magadhoz (tömjén, mirha, damaszkuszi rózsa)

Megnyugvást (orvosi levendula, római kamilla, mandarin, izsóp decumbens)

Stabilitást (vetiver, pacsuli, atlasz cédrus)

Energiát (eucaliptusz radiata, mirtusz ct cineol, Rozmaring ct kámfor, Fekete lucfenyő)

Élj vele! Ha van egy aromaterapeutád, az olyan, mintha lenne egy zsebtiarád, amit bármikor feltehetsz, hogy királynői rangra emeld magad.

Szerző:
Böröcz Bori

Az élet egyik legnagyobb, ha nem a legnagyobb kalandja önmagunk megtalálása. És ehhez ezer út vezet. Az az ember, aki képes uralkodni az érzelmein és közben megélni a saját érzelmeit, az nagy eséllyel találja meg a boldogságát és a sikeréhez vezető útját.

Az érzelmek megzabolázásának, a szorongás és a depresszió feloldásának a legjobb útját a természetes gyógymódokban találtam meg, ami minden esetben jobb útnak bizonyult, mint egy antidepresszáns vagy szorongás oldó tabletta alkalmazása. Már csak azért is, mert ez utóbbiaknak olyan kemény mellékhatásaik vannak, hogy bár időlegesen kioldják a feszültséget, majd lassan pont ezek a pirulák okozzák az álmatlanságot és a kibírhatatlan feszültséget a lélekben. Sajnos a leszokás is elég küzdelmes ezekről a szerekről.

Az érzelmi hullámvasút mögött sokszor hormonális diszfunkció áll, ami mögött legtöbbször a  hosszantartó stressz, a belek rossz állapota és a nem támogató energiát adó napi szokások állnak.

A megfigyeléseim alapján három fő oka az érzelmi kimerültségnek a stressz, alváshiány és a hormonális diszfunkció lehet.

A rend helyreállítói pedig a megfelelő táplálkozás, napi mozgás, jó alvásrutin és a stresszkezelő önsegítő módszerek (masszázs, meditáció, ima, illóolajok stb.)

A hosszantartó stressz megemeli a kortizol szintet, ami szorongást, aggodalmat feszültséget gerjeszt. A hosszantartó stressz az emésztőrendszert is lelassítja, átalakítja, hogy fókuszálni tudjon az itt és mostra, az üss és fussra. Mivel a bél a második agyunk, ahol a szerotonin hormon (érzelmi jóllétért felelős hormon) nagy részben termelődik, ezért ennek a kiválasztódása is csökken, amelynek eredményeképpen érzelmi instabilitás jön létre. 

Természetesen nem csak a szerotonin hormon felelős a jó közérzetünkért, hanem más hormonok is, mint az ösztrogén és a progeszteron. Az ösztrogén hormon befolyással van a hangulatunkra, stimulálóan hat a szerotonin és más neurotranszmitterek felszabadítására.

Ha a progeszteron szint egyensúlyban van az ösztrogén szinttel, addig minden rendben van, az jó hatással van a hangulatunkra, ha ez felborul, az már a menstruációs ciklusunkra is és a hangulatunkra is negatívan hat. A progeszteron nyugalmat adó hatása csökkenti a szorongást és a depressziót.

Aromaterápia

Vannak olyan aromás vegyületek, melyek jótékonyan hatnak az idegrendszerre.  

A monoterpének csoportjába tartozó limonén, alfa-pinén és a terpének. Ide tartoznak, a citrusok, mint a bergamott, narancs, mandarin, grapefruit, vagy a ciprus, a rozmaring, a tömjén, és a borsmenta illóolajok.

 A szeszkviterpének is hihetetlen jó idegrendszer kisimító hatásúak. Ebbe tartozik a zingiberén, az alfa-cedren. Ezek a vegyületek a cédrusban és a gyömbérben találhatóak.

Az alkoholok csoportjába tartozó tujanol, linalol, geraniol, santalol kiváló nyugtató, harmonizáló és energetizáló hatásúak. Ebbe a csoportba tartozik a muskotályzsálya, a szantál, a geránium, a cédrus és a pacsuli is.

Aztán itt vannak a ketonok, mellyel nagyon óvatosan kell bánni, de kis mennyiségben kiváló idegrendszert kiegyensúlyozóak. Ilyen aromás vegyület például a menton, a kámfor, a carvon, amelyek nyugtatják az idegrendszert és közben fokozzák a tűhegyes figyelmet, a fókuszra való képességet. Ebbe a csoportba tartozik a borsmenta illóolaj.

Az észterek pedig valóban remekelnek a hangulatunk kiegyensúlyozásában. A linalyl-acetát, a neryl-acetát, a metil-salicilát, mind olyan aromás vegyületek, melyek már bőséggel bizonyítottak az idegrendszer kiegyensúlyozásában, a pihentető alvás támogatásában és a hormonális működés  kiegyensúlyozásában. Ebbe a csoportba tartozik az orvosi levendula, a muskotály zsálya, a bergamott és a petitgrain.

Illóolajok, melyek segítenek a női hormonszintet és az idegrendszert kiegyensúlyozni.

Muskotályzsálya (Salvia sclarea) Oldja a menstruációs görcsöket és lazítóan hat az izmokra és kötőszövetekre. Csökkenti a szervezet kortizol szintjét, illetve kiegyensúlyozóan hat az elmére és a testre.

Alkalmazás:

Diffúzor: 3-4 cseppet diffúzorba cseppenteni, kiválóan párosítható az orvosi levendulával, a szantállal, a cédrussal. Ezekből is 3-4 cseppet adhatsz a diffúzorba mellé.

Testbedörzsölés: fájdalmas menstruáció idején 2-3 cseppet a kismedencei területre kenni 3-4 csepp sárgabarackmag olajjal. Igény szerint ismételhető.

Ylang-ylang (cananga odorata extra):Erőteljesen lazító hatása mellett kioldja az elvárásoknak való megfelelési kényszert és csökkenti a vérnyomást. Fokozza a szexuális vágyat és segít a jelenbe megérkezni.

Alkalmazás:

Diffúzor: mindig más olajokkal együtt és mindig nagyon kis mennyiségben 1-2 csepp, 4-6 csepp citromhéj illóolajjal keverve.

Testbedörzsölés:

Relaxáció - 2 csepp ylang-ylang, 3 csepp orvosi levendula és 3 csepp mandarinhéj illóolaj hozzáadva egy evőkanál körömvirág olajhoz és ezzel jól átmasszírozni az egész testet, vagy csak a feszült izomterületeket.

Hormonálisan kiegyensúlyozó – 1 csepp ylang-ylang és 2 csepp muskotályzsálya, hozzá 3 csepp sárgabarackmagolaj – reggel és este a kismedence területére kenni abban az idősávban, amikor nincs menstruáció, a menstruáció alatt kihagyni, majd újra folytatni. Három hónap számít egy kúrának ebben a kezelésben.

Kakukkfű ct. geraniol (Thymus vulgaris ct. geraniol):Azáltal csökkenti a stresszszintet, hogy erőteljesen javítja az immunrendszert. Antioxidáns hatásánál fogva erősíti az immunrendszert és fokozza a testi és szellemi erőnlétet

Alkalmazása:

Diffúzor – 4-6 csepp a diffúzorba téve felhangolja a teret és felhangolja a bennelévőket

Bedörzsölés – 2-3 cseppet dörzsöljünk be a bokába, a talpba és a rüszt területébe.

További érzelmi kiegyensúlyozó illóolajok:

Vetiver – stabilitást erősíti

Mirha – lelki sebeket gyógyít be, elringat

Damaszkuszi rózsa – érzelmileg és hormonálisan kiegyensúlyozó, a nagy szerotonin bomba

Geránium – a benned lévő anyát mozgósítja

Tömjén – apai minták átírója

ILL-ZÉS – illat légzés – minden reggel és este szánj időt magadra és kenj illóolajat a csuklód és a tenyered belső felére, majd lélegezz mélyen harmincszor és utána lassítsd le a légzésed, amilyen nagyon csak tudod. Majd újra lélegezz mélyen és intenzíven harmincszor és újra lassítsd le a légzésed. Ezt ismételd háromszor úgy, hogy közben az illatot is belélegzed.

Ez a gyakorlat teljesen el fog lazítani és átformál, ha legalább 21-29 napig végzed minden nap.

Az illóolajok rendszeres, napi használata oldja a feszültséget és jótékonyan hat az érzelmi önszabályozó képességünkre. Ha mindezt még megtoldjuk meditációval, kétheti rendszeres masszázzsal, és esetleg még hozzáemeljük a jógát, akkor biztosan állíthatom, hogy az önmagunk legjobb énjének felszínre emelésében a legjobb úton járunk.

A mottó: 8-10 csepp illóolaj naponta, légzés, és tudatos, légzésen keresztüli mozgás.

Ez adja az éltető flow-t, a mozgást, ez mozdítja meg a Chí-t, ez ad új lehetőséget a testnek és a léleknek az új, önmaga mintázatának megtalálására, a régi minták átírására.

Szerző:

Feller Adrienne

Illatos és boldogító tippek következnek a hidratálás érdekében.

A hidratálás nagyon fontos, nem csak nyáron, de most aztán nincs kecmec!

A tested 75%-ban vízből áll, ha felfigyeltél arra, hogy fáradékonyabb vagy, hogy nem tudsz éjszaka aludni, hogy ingerlékeny vagy kimerült vagy. Ha nem tudsz egyszerűen kilábalni a betegségből, akkor lehet, hogy egy egyszerűen megoldható technika segítségedre lehet. Nevezetesen az, hogy elkezded a testedet visszahidratálni.

Ha a test nem kap megfelelő mennyiségű folyadékot, akkor döcögősen tudja a feladatait ellátni. Nehezebb lesz számára a vért keringtetni, a nyirokáramlás akadozni fog, az emésztés szintén kárát látja és nem is folytatom a sort.

Olyan ez, mintha víz nélkül szeretnénk kitakarítani, egyszerűen lehetetlen.

Vissza kell térnünk ahhoz a szemlélethez, hogy ne csak fogadjuk, hogy a testünk értünk van, de teremtsük is meg a feltételeit annak, hogy a testünk értünk lehessen.

Milyen tünetei vannak, ha a test kiszáradással küzd?

Valójában a kiszáradás sokkal többről szól, mint egyszerűen csak arról, hogy szomjasak vagyunk. A kevés folyadékbevitelnek például az egyéb jelei hogy a nyak vagy az állkapocs feszült, székrekedés jön létre, illetve elhúzódó izomgörcsök jelennek meg.

A kiszáradás 10 talán legfontosabb jelei az alábbiak:

• Álmosság
• Szomjúság
• Csökkent vizelés
• Izomgyengeség
• Fáradtság
• Fejfájás
• Szédülés
• Hányinger
• Hasmenés
• Székrekedés

A kutatások sora mutat rá arra, hogy a kiszáradás milyen nagy mértékben befolyásolja az általános hangulatot, illetve a test regenerálódási képességét. Továbbá a kognitív funkciókat (észlelés, figyelem, emlékezet, számolás, nyelvhasználat, tanulás, döntés, tervezés ...). Ha a szervezet kevés folyadékhoz jut, akkor hanyatlik a koncentrációs és észlelési képesség, illetve a pszichomotoros készségek, memória és az önbecsülés is romlik.

Tulajdonképpen ez teljes mértékben érthető, ha figyelembe vesszük, hogy a testünk 75%-a és az agyunk 85%-a vízből áll!!!

(Akkor most tessék inni egy pohár vizet)

Az emésztési gondok is sokszor a kiszáradás jelei, mivel az emésztésben résztvevő izmoknak nagyon sok vízre van szükségük a megfelelő emésztéshez.

A magas vagy alacsony víz- és/vagy elektrolitszint hasmenést, székrekedést, görcsöket vagy aranyeret okozhat.

Ha a szervezet hosszan tartó vízhiányban szenved, annak súlyos következményei lehetnek:

• Ingerlékenység
• Lelki zavarok
• Rendkívül száraz száj és nyálkahártya
• Beesett szemek
• Karikás szemek
• Az izzadás hiánya
• A könnyek hiánya
• Nagyon száraz bőr
• Nagyon kevés vagy egyáltalán nincs pisilési inger
• Rugalmatlan bőr
• Alacsony vérnyomás
• Gyors szívverés vagy szabálytalan szívverés
• Láz
• Szédülés
• Kedvetlenség
• Szorongás
• Depresszió
  
  

Természetes megoldások dehidratáció esetén:

1.Igyál elég vizet!!! 
Azt hiszem ennél egyszerűbb módja nem igen lehet a dehidratáció megoldásának. Figyelj a tested jelzéseire és hidratálj, hidratálj, hidratálj. Egyszerűen azért, mert 75%-ban vízből állsz és a testednek fontos, hogy elegendő víz álljon a rendelkezésére. Mennyi legyen az annyi? Napi kettő liter víz szükséges a test megfelelő hidratálásához. Iszol-e ennyi vizet naponta? Ha nem, akkor indulj el ebbe az irányba és meg fogsz döbbenni, hogy mennyi gondod oldódik meg majd.  

Honnan tudod, hogy elég vizet iszol-e?
Először is, ha nem mész három óránként pisilni, akkor biztos, hogy nem iszol elég folyadékot. A vizelet színe nem lehet sötétsárga, de nem is kell víztisztának lennie. Az a legjobb, ha halványsárga színű. És az is egy jó visszajelzés a testedtől, ha például pisilés után a szagát ellenőrzöd. Ha erős szaga van, akkor biztos, hogy több vízre van szüksége a testednek. A vízigény napról napra változhat és kortól is függ. Mindenesetre fontos mérési pont a szín és a szag! 
Várandósan például még több vízre van szükségünk, mert ilyenkor még fontosabb, hogy kellően hidratáltak maradjunk.
A tinédzserek is több folyadékot kell, hogy fogyasszanak, hiszen a növekedéshez a testnek még több vízre van szüksége.
Egy csésze kávét vagy teát, kettő nagy pohár vízzel kompenzálhatod. Mivel ezek erős vízhajtó hatásúak.  

2. Fogyassz hidratáló hatású ételeket! 
Nem csak a víz tudja hidratálni a testet, de a nagy vízmennyiségű ételek is. A természet bölcsessége érhető tetten abban is, hogy nyáron olyan gyümölcsöket, zöldségeket ad számunkra, melyek teli vannak vízzel. Valójában gyönyörű a képlet.

Csak néhány tipp a nagy vízmennyiségű zöldségekre és gyümölcsökre? 

• görögdinnye és más dinnye
• uborka
• őszibarack
• paprika
• sárgarépa
• sárgabarack
• szőlő
• áfonya
• egres
• szeder
• saláta
• cukkini
• paradicsom
• retek

 A másik nagyon fontos szempont a hidratáltság fenntartásához, hogy ne fogyasszunk olyan ételeket, amelyek magas nátrium tartalmúak. Ilyenek a konzervek, feldolgozott és az előre csomagolt élelmiszerek. A magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök nagyon fontos és értékes elektrolitokat is tartalmaznak. 

3. Éljenek az üdítő nedűk!
Megértem, hogy a vízivás nem is olyan egyszerű dolog. Mert sokszor unalmas, de van egy jó hírem! Csodálatos más alternatívákat is ki lehet találni a tiszta víz kiváltására. Íme néhány természetes tipp, hogy üdítő nedűket fogyasszunk és azzal hidratáljuk a testünket. Ja, és éljenek a levesek ugyebár!!!! (mi magyarok eléggé otthon is vagyunk ebben a műfajban) 

• Levesek minden mennyiségben
• Házi zöldséglevek
• Gyümölcsturmixok
• Gyógyteák
• Szénsavas víz gyümölcsszeletekkel 
• Meleg víz frissen facsart citrommal vagy lime-mal és kevés mézzel
• Forró víz frissen áztatott fűszernövényekkel (például gyömbér, borsmenta, bazsalikom, citromfű stb.)
  

4. Hidratáló aromás tippek
És akkor jöjjön néhány szép színes aromás tipp, ami nem csak hidratál, de felhangol és igazi gyógyír a testednek. Azt tartsd mindig szem előtt, hogy ha illóolajat teszel egy keverékbe, amit tegyél is, mert nagyon finom, akkor mindig tiszta illóolajat használj. Erre a Panarom illóolajai a legjobbak! És az illóolajat először mindig egy kis mézzel keverd el, mert a vízben nem oldódik. Szóval csak szépen és okosan kevergess, hogy az eredmény tökéletes legyen.  

4./1. Energiát adó nyári nedű

• 1 l víz
• 1 evőkanál méz
• 5 csepp Bio édesnarancs héj illóolaj
• 3 evőkanál damaszkuszi rózsa aromavíz
• 5 lime karika
• 1 őszibarack karikákra vágva   
  

4./2. Nyugtató hatású hideg vagy meleg tea

• 1 evőkanál ZEN teakeverék
• 1 evőkanál méz
• 2 csepp Bio mandarin héj illóolaj
• 1 L forró víz
• 1 evőkanál áfonya
• 1 egész citrom leve
• 5 lime karika 
  

4./3. Hűsítő hatású zöld álom

• 1 l víz
• 12 vékony szelet kígyóuborka
• 1 szál friss menta levél
• 3 evőkanál rozmaring aromavíz
• 1 evőkanál borsmenta aromavíz
• 5 szelet Bio citrom karika
   

4./4. A BŐR hidratálása 
Hidratálni mindig kell ahogy azt az ábra is mutatja. A bőrt is. Akkor eddig megtanultuk, hogy a belső hidratálás elengedhetetlen. Most jöjjön a külső hidratálás.A nyár az az évszak, amikor a bőrnek szinte semmi másra nincs szüksége, mint vízre és vízre és persze olajra. Ebben a nagy hőségben, ha nem esik jól a bőrödnek, akkor el is hagyhatod a krémeket. Pontosabban könnyíts magadon. A nehéz krémek most nem alkalmasak a bőr ápolására, ellentétben a fluidumokkal, mint például a Hungarian Spring Hidratáló Fluidum. Mert ilyenkor a bőrnek a könnyedség kell. Nem a krém teltségében van a hatékonysága, hanem a molekulákban.Tehát egy könnyű krém is lehet pont olyan hatékony, mint a telt. A bőr nyári hidratálása a következőképpen néz ki: 

1.    Permet! – ezt télen és nyáron is, azzal a különbséggel, hogy nyáron állandóan is permetezheted a bőrödet. Mi történik ilyenkor. A bőr hidratációt kap. A bőrérzet hűvös lesz, így a közérzeted is javul. Az ADRIENNE FELLER ARCPERMETEK csodálatos növényi anyagokat tartalmaznak kizárólag, ezért nem csak a bőrt fogják hidratálni, de az energiaszintedet is emelni fogják. Na ez legalább olyan fontos, mint a hidratáció. Mert az emelkedett energiaszinten minden funkció jobban működik.

2.    És most jön az ARCOLAJ. Ilyenkor nyáron bármennyire is furcsa, az ARCOLAJ lesz a bőröd legjobb barátja. Nem hinni nekem, csak próbáld ki. Arcpermet és pár csepp Arcolaj. Bemasszírozod és figyeld meg, hogy milyen élettel telivé válik a bőröd. Nyárra az egyik legjobb Arcolajunk az AROMAZEN AMINEA arcolaj, mert teli van hűsítő növényekkel (yin), amelyek a külső hőt jól kiegyensúlyozzák a testben. Ettől még tartalmaz kiváló anti-aiging hatású növényeket is!!! Tehát sok ajándék van egy üvegben. De persze a többi ADRIENNE FELLER ARCOLAJ is kiváló választás nyáron, kivéve az AROMAZEN IGNISIA arcolaj, mert azt télen használjuk a tüzessége miatt.

3.    Harmadik lépésben pedig jöjjön a Fluidum, ha hiányzik a bőrödnek a krém, de akár el is hagyhatod ebben a kánikulában.

4.    A tested hidratálásához most ebben a hőségben a SUNSOL HŰSÍTŐ TESTBALZSAMOT ajánlom. Olyan csodálatos hidratációt ad és olyan finom nyugtató hatású levendula, cickafark virág és menta illóolaj van benne, hogy nem csak a bőrödnek lesz ünnep, de a lelked is harmóniába kerül általa. Egy szó, mint száz, légy jó magadhoz, hogy a tested, lelked az élet áramlásába kerülhessen.

Szeretettel: Adrienne

A nyaralás az év egyik legjobban várt hete, hetei. Pont olyan, mint a Karácsony és a vasárnapok. Itt aztán jól kell magunkat érezni, muszáj, hogy jól sikerüljön, Insta kompatibilis legyen, ne legyen feszültség, minden szőnyeg alá söpört konfliktus a helyén maradjon.

Személyes élményeim azt mutatják, pont, mint Karácsonykor és a vasárnapokon, ilyenkor mindenkiből az jön elő, aki és amilyen, kendőzetlenül. Kegyelmi pillanata az életnek, ha úgy alakul, hogy mindenki pont ugyanarra vágyik, a pillanatnyi frusztrációkat kezelni tudjuk, késleltetni az igényeket és végül egy kerek egész lesz az együtt töltött időből.

3 éve, még a boldog precovid időkben volt egy 5 napos barcelonai nyaralásunk, ahol csodás megkönnyebbüléssel az derült ki, hogy ugyanazt várjuk egy nyaralástól, ugyanúgy főzzük a nyaralás levesét, ugyanazok és ugyanolyan arányban a hozzávalók. Mert egy kapcsolat, egy családi reláció, egy barátság nem csak a hétköznapokban alakul, szilárdul, hanem az ünnepekben is. Legalább annyira kell illeni a másikhoz a hétfő reggelek rohanásában, mint a láblógatás perceiben.

Sok-sok fáradtan befejezett nyaralás során érett meg bennem az a szabály, hogy a nyaraláson számomra legalább akkora komfort kell, mint otthon. Szép dolog a vidéki vendéglátás, az autentikus vendégházak, ha mosogatnom kell naponta négyszer, egér futkos az ágyam alatt a kinti szénaboglyából, kényelmetlen az ágy, vagy nem tudok egy hét alatt legalább háromszor úgy és annyit mozogni, ahogy azt szeretem.

Számomra a komforthoz tartoznak az otthon illatai. A rutin, hogy tudom, mikor melyik illóolajhoz, keverékhez kell nyúlnom. A nyaralós csomag mindenkinek személyre szabott. A teljes Útitárs szett természetesen lefedi a Mátrix összes baját, de én most azon túlnyúlok.

Nyári utazásnál a rovarcsípéssel mindig számolni kell. Ha olyan kegyelmi állapotban vagyunk, hogy a diffúzor is befér a bőröndbe, nyáron a Jávai citronella párologtatásra szánt illóolaj nem maradhat otthon. A belső térben távol tartja a szúnyogokat, a család nyugodt éjszakai alvásának záloga. A Züm-züm gél nappal, kirándulás közben véd a szúnyogcsípéstől, és ha megtörtént a baj, a csípés helyét bekenve csillapítja a viszketést. Mivel a benne levő Vietnámi eukaliptusz csillapítja a viszketést, így a könnyű napégés kezelésében is hasznos lehet.

Soha nem lépek ki otthonról Teafa és Orvosi levendula illóolajok nélkül. A Teafa illóolaját sebfertőtlenítésre (horzsolás, kagylóval való találkozás, konyhai baleset), kézfertőtlenítésre, arcon achnék ecsetelésére használom. Ezekből minden egyes alkalommal akad. A Teafa kézfertőtlenítő permetet nem csak azért szeretem, mert gyorsan fertőtleníti a kezemet, hanem mert azt veszem észre, sokszor nem azért fertőtleníteném a kezem, mert objektíve koszos lett, hanem a megtisztulásra vágyom egy kellemetlen hely, vagy találkozás után. A Teafa kézfertőtlenítő permet nem csak a vírusokat, baktériumokat űzi el, de számomra a frissesség, a tisztaság érzetét is hozza. Imádom az illatát!

Az orvosi levendulát legjobb esetben csak szagolgatom, magamra kenem hűsítő hatása miatt, vagy parfümnek. Napégés, égési sérülés, elvakart rovarcsípés, "Mama, masszírozd meg a hátamat" esetére tökéletes (masszázs esetén növényi olajjal keverve). Mivel nekem érzékeny az emésztőrendszerem, a Római kamilla illóolaja mindig velem van. Gyomor, vagy bélgörcs esetén pár cseppet tisztán a has területére kenve gyorsan oldja a fájdalmat, édes, semmivel össze nem téveszthető illata pedig mindenkit könnyűvé és jókedvűvé varázsol.

Az orvosi levendula aromavizének első számú felhasználási területe nálunk sokáig a mumusok elűzése volt az ágy alól. Sárkányölő Szent György is megirigyelné azt a hatékonyságot, ahogy két fújás orvosi levendula aromavíz, mint varázsvíz, elűzött minden ártó szándékot a hálószobából. Ha ebből már kinőttek a gyerekek, arctoniknak, napégés esetén a növényi olaj-illóolaj keverék alá, vagy csak magában, hűsítésnek a legjobb választás. A vízparthoz különösen jól illik a levendula energiája.

Saját tapasztalatom, hogy utazásokkal pusztán a másmilyen víz fogyasztása és a másmilyen vízzel való fürdés miatt három napon belül elkezd begyulladni az arcom. Ugyanennyi idő kell neki otthon a rendeződésre. Tudom, mire számíthatok, ezért viszem magammal az Adrienne Feller Hungarian Spring Arcradírt és Hungarian Spring Mélytisztító maszkot. Legalább hetente egyszer (de van hogy kétszer is) jó alaposan átmasszírozom az arcom az arcradírral, bő vízzel lemosom és fölkenem a mélytisztító maszkot. 10 perc után azt is lemosom víz alatt. Csodásan fellélegzik és megtisztul tőle az arcbőröm.

A Sunsol Naptej az egész családot védi a nyári napok alatt. Arcra és testre is ezt használjuk. Fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a Nap a barátunk, szükségünk van a fényére, erejére, energiájára, de a bőrünket óvni kell a napégéstől és a túlzott, túl hirtelen barnaságtól. Ez a gondoskodás és figyelem évek, évtizedek alatt hálálja majd meg magát.

Szerző:
Böröcz Bori

Az otthon a biztonság. Az otthon a kiszámíthatóság. Az otthon az, hogy tudom, mi hol van, és valóban ott is van. Az otthon a szülői ölelés, a szülői magabiztosság, a szülői kompetencia.

A gyermekkor a feltétlen hit, hogy a szüleim mindig, mindent tudnak, főleg, ha baj van. Tudják, mikor mit kell csinálni, mire mi a jó, és hatékony válasz. Enyhítik a gyermek fájdalmát, a kétségbeesését, a pánikot. Különbséget tudnak tenni sírás és sírás között. A sírásból és a levegő rezdüléséből érzik, mikor elég a bibi puszi, és mikor kell a sebészetre menni.

A magabiztos szülőség megoldott és elbukott helyzetek sokaságából áll össze. Tapasztalatokból és döntésekből. Jó zsigeri reakciókból. Felvillanó, rég elfeledettnek hitt tudásokból, elvégzett elsősegély tanfolyamból, felhalmozott, ki tudja mikor lesz jó dolgokból.

A gin és whiskey készletet, a három féle teriyaki szószt, a rúzshoz passzoló körömlakkokat, a táskához vásárolt cipők sorát egy időre felváltja a házi patika feltöltésének feladata a ki tudja mire és mikor lesz jó dolgokból.

Minden családnak megvannak a maga keresztjei, kihívásai, gyenge pontjai. De vannak örökzöldek, amiket az embergyermekké válás rögös útján nem lehet elkerülni. Nincs gyerek horzsolás, zúzódás, napégés, kiütés, láz, napszúrás, hányás-hasmenés, hörghurut nélkül.

Az aromaterápiás házipatikában mindig legyenek ott azok az illóolajok, amikre azonnal van szükség. Amikor nem jó megoldás a két nap múlva megérkezett csomag, a másnapra beszerzett illóolaj. A forrázás, a darázscsípés, a csecsemők és kisgyermekek kishörgő gyulladása nem szól előre két nappal.

Van egy csodás illóolajunk: Izsóp decumbens. A hatását tekintve kiváló nyákoldó, nagyhatású vírusölő, köptető, anti asztmatikus és idegerősítő, nyugtató. Ezt önmagában más illóolaj is tudja. A zsenialitását az adja az izsóp decumbensnek, hogy NINCS ELLENJAVALLATA. A csecsemők és kisgyermekek kishörgőgyulladása egy olyan betegség, amin a közösségbe járó kisgyermekek (vagy azok, akiknek a testvérei járnak közösségbe) szinte kivétel nélkül átesnek. Vírusfertőzés okozza, így (bakteriális felülfertőződés nélkül) lényegében tüneti kezeléssel kell átvészelni a kb. egy hetes hurutos köhögést, orrfolyást, levertséget, lázat.

Az aromaterápiának különösen ott van kiemelkedő szerepe, ahol az immunrendszernek kell legyőznie a betegséget külső, gyógyszeres segítség nélkül. A kishörgőgyulladás kezelése a hörgőváladék oldásából, a gyulladás - és a görcsös köhögés enyhítéséből áll. A keverék mindig több, mint egy mono illóolaj, de az Izsóp decumbens önmagában is enyhíti a hurutos tüneteket akkor, amikor a gyermek életkora miatt más még nem használható. 1:3 arányban összekeverve növényi olajjal kiválóan oldja a váladékot, segít azt felköhögni, segít enyhíteni a gyulladást.

Ha a betegség kitör, vagy kitörni látszik, készíts egy keveréket 3,5 ml Izsóp decumbensből, amit 15 ml-re tölts föl sárgabarackmag olajjal. Ebből a keverékből használj 8 cseppet, napi 6 alkalommal a mellkas és a hát felső területére, 5 napon át.  Ugyanez a keverék hasznos homloküreg- és fülgyulladás esetén is.

Az izsóp decumbensnek MINDEN KISGYERMEKES HÁZTARTÁSBAN OTT A HELYE! Természetesen bármely mezei nátha, felsőlégúti betegség esetén használható az egész családnak, de csecsemőknél, kisgyermekeknél ez a legjobban bevethető illóolaj.

Az Izsóp decumbenst nem szabad összekeverni a Kerti izsóp illóolajjal, közel hasonló a hatásuk, de a kerti izsóp illóolaját nem használhatjuk kisgyermekek, várandósok, szoptató édesanyáknál, epilepszia esetén. Pontosan ezért csodás az Izsóp decumbens, mert azt még csecsemők esetén is alkalmazhatjuk!

Az én házi patikám lakói most már egyre inkább az egyéni nyavaják gyógyírjai. De orvosi levendula illóolaj (napégés, bőrpír, horzsolás, rovarcsípés esetén), teafa illóolaj (általános fertőtlenítésre), édesnarancs illóolaj (a kávémba, mint mindennapi betevőmbe), eukaliptusz radiata illóolaj (bármilyen légúti problémára, vírusfertőzésre), borsmenta illóolaj (fejfájás ellen, frissítőnek vezetéshez), római kamilla illóolaj (gyomor-, vagy más emésztőrendszeri fájdalomra), zöld esszencia (torokfájás ellen) és Jóni masszázsolaj (strand, szauna előtt/után) nélkül bőrönd nem gurulhat ki a küszöbömön.

Szerző:
Böröcz Bori

Számomra a környezetvédelem egyik alapvetése, hogy én, mint ember is a környezet része vagyok.

Vegyünk egy mindennapos nyár esti, érdekellentétektől duzzadó helyzetet. Van a szúnyog, vagyok én, mint a Földi lét csúcsragadozója, mégis, ha egy szúnyoggal kerülök szembe, rögtön a tápláléklánc legalján találom magam, és van a természet, mint hordozó közeg. Minden kerti partin minimum harminccal több szúnyogvendég van, mint feltétlenül indokolt lenne. Sőt, ha éjjel csak egyetlen szúnyog koma is átcsúszik a résen, oda az éjszakánknak. Bzzzzzzzzzzzz Mindenki hallja, ugye?

A környezetvédelmi szempont pedig ott jelentkezik, hogy sem magamat, sem a szúnyogot, sem a környezetet nem szeretném bántani, terhelni, úgy, hogy elérjem, a szúnyog ne belőlem vacsorázzon.

Ezt a dilemmát oldja föl a csodálatos Jávai citronella illóolaj. Ő a mi nyári mediátorunk. Meghallgatja mindenkinek az igazát, kibékíti a feleket, segít megtalálni a mindenkinek jó megoldást.

A Jávai citronella illatát szívből utálják a szúnyogok és más rovarok. Nem bántja őket, csak elkerülik. Mint minden 100%-os tisztaságú illóolaj, a Földünk jó barátja. Illata számunkra kellemes, citrusos, frissítő és újszülött kortól használható.

A Jávai citronella illóolajat zárt térben párologtatva, távol tartja otthonuktól a szúnyogokat. A tér nagyságától függően 10-20 cseppet párologtatva nyugalmas éjszakánk lesz. A Züm-züm gélt magunkra kenve, kint a szabadban élvezhetjük a szúnyogcsípés mentes nyarat. A Züm-züm gél fő összetevője a Jávai citronella, de a kullancsok ellen van benne geránium, és ha későn eszmélünk, és már csak akkor jut eszünkbe a Züm-züm gél, amikor megkóstolt egy szúnyog, a Züm-züm gél a viszketést is csillapítja a Vitenámi eukaliptusz illóolajjal. 3 hónapos kortól babák bőrére is használható.

Szúnyogcsípés ellen a teljes szabad bőrfelületet kenjük be vékonyan a Züm-züm géllel, a csípés helyét pedig pontszerűen, vastagabban. A gél nem szárítja a bőrt, nem ragad, gyorsan felszívódik és nem hagy nyomot a ruhán. Minden táskában, nyári táboros bőröndben, erdei iskolában, kiránduláson ott a helye.

Mivel én nem indulok el sehova teafa és orvosi levendula illóolajok nélkül, ha bárkit a társaságból megkapott a nap, a züm-züm gélbe kevert orvosi levendula illóolajjal a bőr feszítő, égető érzését is gyorsan enyhíteni tudom. 

A természet mindig ad megoldásokat, csak észre kell venni és élni vele! A növényeknek nincsenek gyáraik, nincsenek mesterséges anyagaik. Ők a természet tündérporaival, az illóolajokkal védekeznek. Az illóolajok használatával nem csak egy alternatív, szelíd megoldási eszközkészletet kapunk  a kezünkbe, hanem egyben vigyázunk a Földünkre, jó hangulatot, jó energiát viszünk a körülöttünk élők közé.

Szerző:
Böröcz Bori