Aromareneszánsz

Sok év aromaterápiás tapasztalatával a hátam mögött az első számú igazságom, hogy a keverék mindig több, mint egy mono illóolaj. Ez az igazság pedig a növényi olajokra is áll. A növényi olaj kibéleli, körbeöleli, kiegészíti az illóolajok keverékét. A növényi olaj mást tud, de legalábbis máshogy, mint az illóolajok. Ha a növényi olaj a jin, az illóolaj a jang. A növényi olaj adja a lehetőséget, hogy egy keveréket nagy testfelületre tudjunk használni, hogy masszírozni lehessen vele, hogy a keverék a gyógyítás mellet a táplálást is magában hordozza.

A hidegen sajtolt növényi olajok megőrzik az olajos magvakban rejlő vitaminokat, ásványi anyagokat, de ehhez fontos, hogy ezeket az olajokat ne hevítsük.

A hidegen sajtolt növényi olajok külső-belső tulajdonságait a zsírsav összetételük határozza meg, ezért van, hogy bizonyos olajok szobahőmérsékleten szilárdak (shea vaj, kókusz olaj, kalabafa olaj), ezeket szükségképpen melegíteni kell a használathoz, vannak olajok, amelyeknek rövid az eltarthatósága, mert gyorsan avasodnak (ligetszépe olaj, borágó olaj), ezekből a kisebb kiszerelést érdemes venni és akkor, ha aktuálisan szükség van rá, és vannak azok a növényi olajok, melyeket nyugodtan lehet otthon tartani arra az esetre, ha potenciálisan szükség lenne rájuk (sárgabarackmag olaj, shea vaj, körömvirág macerátum) masszírozáshoz, bázisolajnak.

A hidegen sajtolt növényi olajok eltarthatósága fél évtől két évig terjed, így nem érdemes hirtelen felindulásból vásárolni őket, vagy ha igen, a konyhai felhasználásukra is nyitottan lehet tekinteni. A szezámolaj tökéletes salátákra, a sárgabarackmag olaj, a meggymagolaj mandulás íze, vagy a kókusz olaj szuperül passzol a desszertekhez, zabkásához, tejberizshez. Ha a lenmagolaj rajtunk marad, a fa bútorok beolajozására használható fel.  

A növényi olajokat terápiásan nem csak külsőleg, hanem belsőleg is használjuk. A búzacsíra olaj csodás érfalerősítő (rozacea, seprűvéna esetén), a ricinus olaj, vagy az oliva olaj a székrekedésben segíthet, a ligetszépe olajat a hormonális egyensúlyvesztés (PMS, menopauza) esetén használhatjuk. A bőrszárazságon bármilyen növényi olaj belsőleges fogyasztása segít a kellő folyadékfogyasztás mellett.

Az én otthoni készletem a sárgabarackmag olaj masszázshoz, bedörzsöléshez, Napsugár kenőcs a mindenféle sebgyógyításhoz bázisolajnak (ez a gyerekek életkora miatt számottevő tud lenni), shea vaj , mert oda vagyok a testvajért, és körömvirág macerátum a tavaszi-nyári programok segítésére (csaláncsípés, napégés, bőrszárazság, hajlatok kipirosodása). Ezekkel az olajokkal azonnal sebgyógyító, viszketés csillapító, napégés utáni, gyulladáscsökkentő keverékeket tudok készíteni. A család igénye, visszatérő problémái mindig meghatározóak, abból kell kiindulni, ami a küszöbön folyton beesik.

Fontos tudni, hogy diffúzorba soha nem teszünk növényi olajjal kevert illóolajat. A növényi olaj nem párolog el. Diffúzorban csak párologtatásra szánt illóolajat, vagy terápiás tisztaságú illóolajat párologtatunk vízzel keverve.  

Ezzel pedig el is jutottunk az aromaterápia harmadik csodás, illatos alapkövéhez, az aromavizekhez. Az aromavizek az illóolajok vízgőzdesztillációval való lepárlása során keletkeznek, tehát az aromavíz nem víz és illóolaj, hanem az illóolajok vízben oldékony hatóanyagait tartalmazó önálló aromaterápiás alapanyag. Magukban hordozzák a társ illóolajaik terápiás tulajdonságait, de sokkal-sokkal finomabb formában. Jól mutatja ezt a mennyiségük is, 100 és 1000 ml között változik a kiszerelésük, míg az illóolajoké 5 és 30 ml közötti. Az aromavizek felhasználása inkább a wellness tagozathoz tartozik, de vitathatatlan terápiás tulajdonságaik is vannak.

Aromavízzel borogatjuk, permetezzük az irritált bőrt (orvosi levendula , olasz szalmagyopár, damaszkuszi rózsa, borsmenta aromavizekkel, vagy a szemre római kamilla, orvosi levendula aromavizes vattakarikát tehetünk, a növényi olaj-illóolaj keverék alá a bőrt nedvesíthetjük citromfű, vagy orvosi levendula aromavízzel.

Most jött el az ideje az aromavizek konyhai használatának. Most lehet az ötcsillagos konyhatündér kitűzőt megszerezni a kerti partykon az illatos limonádékkal, jeges teákkal, jeges kávékkal. A damaszkuszi rózsa, a keserűnarancsvirág, a citromfű, a borsmenta aromavizek zseniálisak bármilyen italhoz.

Hunyd le a szemed, képzelj el egy nagy pohár limonádét citrommal, hosszú uborkaszeletekkel, mentalevéllel, pár szem eperrel és egy kevés menta aromavízzel. George Ezra szól, vagy Caro Emerald, az asztalon friss saláta sok petrezselyemmel, amire szezámolajat tettél, bele 2 csepp bio citromhéj illóolajat. A sült húshoz készítettél fűszervajat, mogyoróhagymával, fokhagymával, 2 csepp citromhéj illóolajjal. A desszert tejberizs édesnarancs illóolajjal és poharanként egy kiskanál meggymag olajjal, a tetején friss eperrel. Jávai citronellát párologtatsz a korai szúnyogok ellen.

Most nyisd ki a szemed és hidd el, hogy ez a valóság lehet. A vendéglátás, otthonteremtés, családi béke fűszerei a szeretet, az érintés, az empátia, és az aromaterápia.

Szerző:
Böröcz Bori

Az aromaterápia alapkövei az illóolajok, az aromavizek és a növényi olajok.

Ha az aromaterápiára gondolunk, a legtöbbünknek azonnal az illóolaj jut az eszébe. Az illóolajok a növényi létforma csodái és ajándékai. Az aromás növények lényegi részét jelentik, melyeket maguk a növények is (kártevők, növényevő állatok elleni) védekezésre használnak fel.

A saját utam az aromaterápia világába a gyermekeimen át vezetett. Egy csodás aromaterapeuta dúla kísért minket a szülésig, születésig, és a gyermekeim már a méhemben érezhették az illóolajok áldásos hatásait. Hónapról hónapra bővült az aromaterápiás készletem, míg végül elköteleződtem az aromaterapeuta hivatás mellett.

Mielőtt bemutatnám ezt a csodás, illatos, izgalmas és misztikus világot, ahova az illóolajok vezetnek, a legfontosabb szempontot emelem ki. Csak bevizsgált, megbízható minőségű illóolajat használjatok. Minden más csak ezután jöhet. Az illóolaj sokkal több annál, mint egy illatosító, amit elfúj a szél. Az illóolaj molekulái párologtatás során az orrnyálkahártyán keresztül (vérvétellel kimutathatóan) bekerülnek a véráramba, bőrön át használva pedig felszívódnak. Mint ahogy gyógyszert, étrendkiegészítőt, vagy ételt sem veszünk megbízhatatlan forrásból, nincs ez máshogy az illóolajokkal sem. A saját, és a családunk egészsége mindenek fölött áll. Az egészséges testből és lélekből fakadhat az élet, a vidámság, az energia, az erő.

A bevizsgált, megbízható minőség azt jelenti, hogy az adott illóolaj biztonsági adatlapja transzparens, és a terméken szerepel az illóolaj magyar és latin elnevezése, kémiai típusa, 100%-os tisztasága (ez azt is jelenti, hogy kizárólag illóolaj van az üvegben, és kizárólag az az illóolaj, amit feltüntettek rajta). Amennyiben keverékről van szó (akár növényi olaj-illóolaj, akár illóolaj keverék), úgy fel kell tüntetni a pontos összetételt. (Ez a gyakorlatban annyit jelent, hogy ha azt látjuk egy üvegen: Levendula illóolaj, biztosan tudhatjuk, hogy nem jó minőségű a termék, mivel vagy orvosi levendula, vagy vadlevendula, vagy füzéres levendula szerepelhetne a címkén, esetleg a levendula keverék).

Illóolajat leggyakrabban vízgőz-desztillációval (erre az aromavizek kapcsán térek vissza) és préseléssel (citrus félék héjából) állítanak elő. Ezért fontos, hogy a terápiás tisztaságú citrus illóolajok (citrom héj, narancshéj, bergamott , grapefruit, mandarin, keserűnarancs héj, lime héj)  mindig bio minősítésűek legyenek, hiszen pont a vegyszerrel kezelt, vagy kezeletlen gyümölcshéjból préselik ki az értékes illóolajat.

Az illóolajok felhasználása nem ismer határokat, de a leggyakrabban párologtatjuk és bőrön át használjuk őket. Bőrön át használhatjuk az illóolajokat, keverékeket növényi olajjal hígítva, vagy töményen. Bőrre kizárólag terápiás tisztaságú illóolajokat tehetünk. A keverékek arányai függenek az életkortól, egészségügyi állapottól, a probléma jellegétől és az illóolaj fajtájától. Csecsemőknél, kisgyermekeknél csak nagy hígításban használhatóak az illóolajok. Itt a termék kiválasztásánál, elkészítésénél elsősorban képzett és tapasztalt aromaterapeuta segítségét vegyük igénybe. Idős, legyengült személyeknél a kisgyermekekre vonatkozó korlátozások az irányadóak. Töményen használhatunk egy illóolajat fejfájásra, sebfertőtlenítésre, gyulladt pattanás ecsetelésére, vérzéscsillapításra, rovarcsípésre, herpeszre. Növényi olajjal keverve kaphatunk egy testolajat bőrápolásra, vagy egy keveréket sebgyógyításra, ekcémára, napégésre, izomfájdalomra, hasi görcsre, torokgyulladásra. 

Fontos, hogy vannak bőrirritáló illóolajok, melyeket tisztán bőrre nem használhatunk, kizárólag hígítva, keverékben. Ilyen például az erdei fenyő , a szegfűszeg , a ceyloni-  és kínai fahéj.

Az illóolajokban lehetnek fényérzékenyítő hatóanyagok. Az összes citrusfélével (citromhéj, narancshéj, bergamott, grapefruit, mandarin, keserűnarancs héj, lime héj  és a díjnyertes Fény esszencia) vigyázni kell a bőrön használva tavasztól kora őszig. A használatot követően 24 órán át ne tegyük ki közvetlen napsugárzásnak a bekent bőrterületet. A fényérzékenyítő hatás azt jelenti, hogy töményen, közvetlenül a bőrön használva, majd napsütésnek (szoláriumnak) kitéve a bőrt, akár égési sérülés is kialakulhat, de enyhébb esetben is elszíneződhet a bőr. Soha nem felejtem el, amikor egy Vendégem mutatta a csuklóját, amit már napok óta gomba elleni krémmel kezelt a bőrgyógyász. Egy kérdés után kiderült, hogy a parfümnek használt illóolaj fényérzékenyítő hatása okozta az elváltozást.

Párologtatni is csak bevizsgált és tiszta illóolajat szabad. Ez azt is jelenti, hogy növényi olaj-illóolaj keveréket nem párologtathatunk (pl. Istennő keverékek, Leó varázsolaj, Táltos paripa). A növényi olaj nem párolog el, csak a tiszta illóolaj. A párologtatással nem csak jó illatot adunk egy térnek, de rendezzük a tér energiáit, az ott lévők hangulatát, a levegő tisztaságát és frissességét. A párologtatott illóolaj ugyanúgy bekerül a véráramunkba, mint a bőrön át felszívódó illóolajok, ezért fontos a kifogástalan minőség és annak ismerete, hogy milyen illóolajat, vagy keveréket hány éves kortól, milyen egészségi állapotban használhatunk. Párologtatni lehet diffúzorral, ilyenkor a teret hangoljuk át az illóolajjal. De párologtatás az inhalálás is, amikor 1-2 csepp illóolajat használunk, közvetlenül az orr alatt, mélyen belélegezve (légúti betegségek esetén). A hagyományos forróvizes megoldás helyett egy forró, félbevágott főtt krumplira lehet cseppenteni 1-2 csepp illóolajat, de a kompresszoros inhalátor víztartályába is tehetünk a gyógyvíz mellé egy csepp illóolajat.

A legjobb szívvel ajánlom, hogy keress fel egy aromaterapeutát, és egy konzultáció keretében beszéljétek át a saját élethelyzetedet, mire szeretnéd használni az aromaterápiát, kikkel élsz együtt, milyen egészségi állapotra kell tekintettel lenni. Kiemelten hasznos egy konzultáció, ha kisgyermek, asztmás vagy idős beteg, allergiás él a családban, vagy egy krízis miatt van szükséged azonnali és minél hatékonyabb segítségre.

Szerző:
Böröcz Bori

Az aromaterápia egy szelíd gyógymód, szelíd eszköz az egészségmegőrzésre, a betegségek kezelésére, és a hangulatunk javítására. Megvan a helye és az ideje. Ahogy minden komplementer eszköznél, úgy az aromaterápiánál is igaz, hogy minél gyorsabban kezdjük el használni a célzott terápiát, annál gyorsabban hatnak az illóolajok. Ezért érdemes a házi patikában otthon tartani azokat az aromaterápiás keverékeket, alapanyagokat, amikből azonnal dolgozhatunk, ha váratlanul elutazunk, ha baleset történt, vagy ha egyszerűen csak vágyunk egy illatra otthon, a hálószobában, a konyhában, ha vendégek jönnek.

A dm Magyarország üzleteiben kapható Panarom termékek ezért bővültek, hogy minél könnyebben be lehessen szerezni ezeket a folyékony csodákat, a természet illatos ajándékait.

Otthon párologtatni azért felemelő, mert a hangulatunknak, és ennek illatbeli kivetülésének csak az otthoni illóolajtár szab határt.

Nálunk mindig van otthon citromhéj és édesnarancs illóolaj. A legritkább esetben szoktam magában párologtatni ezeket az illóolajokat, mert tökéletes alapot adnak arra, hogy a terápiás tisztaságú illóolajokkal vegyítve egyéni keverékeket alkossunk. Ha tömjént, mirhát, vetivert kíván a lelkem, vagy az orrom, édesnarancshoz keverem. Ha orvosi levendulára, atlasz cédrusra, vietnámi eukaliptuszra, római kamillára, gerániumra vágyom, citrom ágyba cseppentem. Ez az illat csak az enyém, ott és akkor én kevertem, az én kreativitásom, az én energiáim vannak benne. Az én gondolatom, az én érzéseim, az én tudásom. Az aromaterápia nekem a saját magam illatban kifejezett mivolta.

Ha gyengének érzem magam, erőt kell merítenem, betegség környékez, vagy ősszel/télen Vendégeket várunk, az Immunarom illóolajkeveréket veszem elő. Ezt a keveréket általában a levegő fertőtlenítésére használjuk (2020 tavasza után talán egy évig nem bírtam el az otthonomban, annyit párologtattam belőle), de a benne levő erdei fenyő, eukaliptusz radiata és balzsamos szuhar erővel töltenek felé, így munka, vagy tanulás mellett is nagyon jól működik. Kicsit fejbe vág az illata, nem az a puha ölelés, van, akinek meg kell küzdeni ezzel az illattal, de ha be tudod fogadni a frissességét, a karakteres sarkosságát, akkor jó barátok lesztek.

Az Eucaly’ Mix illóolajkeverék olyan, mint egy jóleső hidegvizes zuhany az elmének. Nem csak felfrissít, de kisöpri az agyunkat. Fertőtleníti a levegőt, és erősen energetizál. Vannak keverékek, amiket este nem ajánlok, ez az egyik ilyen. Reggeli és nap közbeni keverék, mert megpörgeti az egész szervezetet. Kifejezetten jó hatású betegség utáni regenerálódás idejére, mert segít újra talpra állni, kapcsolódni a régi erőnkhöz.

A Tavaszi szél illóolajkeverék illata olyan bársonyos, mint egy cseresznyevirág szirma. A tavasz egyik kiemelt pillanata az, amikor a téli keverékeket felváltja itthon a Tavaszi szél. Ez az az illóolaj, ami kivétel nélkül mindenkiből a „De jó illat van nálatok!” mondatot hozza elő. Egyszerre édes (geránium, pálmarózsa, ylang-ylang) és kesernyés (keserűnarancs héj, orvosi zsálya, citromhéj) tökéletes harmónia. Ez az az illat, amit már a lépcsőházban éreznek a vendégek, még mielőtt megérkeznének hozzánk.

Vannak keverékek, amik egyszerűek, tiszták, mert az, ami bennük van, nem igényel semmilyen körítést, semmilyen bonyodalmat. A Szeretlek illóolajkeverék ilyen. A damaszkuszi rózsa illóolaja mellett nem kell nagy udvartartás, a rózsa önmagáért beszél. A Szeretlek nem a mindennapok olaja. Ez a szerelmes estéké, a Szívek szállodája maratonoké, ez a pezsgő és eper aláfestő illata. Azért van itthon, hogy egyes napok különlegesebbek lehessenek minden tekintetben a többinél.

Az Ünnep illóolajkeverék leánykori neve Farsang, és ezzel közel mindent el is mondtam. A farsang az átváltozás, a játékosság ideje! Az Ünnep pont a más bőrébe bújást, az új világok felfedezését segíti. Az atlasz cédrus , és az erdei fenyő ad ehhez bátorságot. A fahéj  és szegfűszeg a játékosság energiáit segíti. A nárd annak az erejét hívja elő belőlünk, hogy képesek legyünk az átváltozásra. Ha csavarok a fentieken egyet, én jelenleg azért használom az Ünnepet, mert egy új hivatás felvételére készülök, zárom a tanulmányaimat, és szokom a gondolatot, hogy az egyetem keretei között elsajátítottam mindazt, amire lehetőségem volt, a jövőbeli tanulás már csak rajtam múlik. Hamarosan felállok a rajtmezőre, ehhez pedig erő, bátorság, kitartás kell. Ezt segíti bennem az Ünnep.

Idén a tavasz igazán változatos köntösben érkezett. De mostmár bátran állíthatjuk, hogy eljött a kirándulások, a piknikek, a kerti partik ideje. Ezzel együtt eljött a szúnyogok, a mindenféle kerti repülő tünemények ideje is. Nem vagyok egy Gerald Durell, nem szeretem a hangyás lekváros kenyeret, a viszkető szúnyogcsípést, de tisztába vagyok vele, hogy ők voltak itt előbb, így próbálom szelíden védeni az aurámat a rovaroktól. Bent, vagy akár kint a teraszon a Jávai citronella illóolajat párologtatom, távol tartja a szúnyogokat, rovarokat. Nagyon kellemes, citrusos illata van. Egyszer egy Vendégem írt a testkezelés után, hogy volt-e valami különleges csodaszer a masszázsolajban, mert a masszázs utáni éjszaka az egész családot összecsípték a szúnyogok, kivéve őt.

Ha kimegyünk a szabadba, Züm-züm gélt használok szúnyogriasztásra a teljes testfelületen, vékonyan kenve. Szúnyog, vagy más viszkető csípésre is a Züm-züm gélt kenem, csak vastagon, pötty szerűen. Enyhe napégést is jól hűsít, főleg, ha pár csepp orvosi levendula illóolajat keverek még a gélhez.

A nyár egyik ünnepe a levendulaszüret. Minden évben, ahogy állok Tihanyban, vagy a Kevély-hegyi levendulásban, elképzelem, milyen lehet ez Provance-ban, a végtelenbe futó lila tengeren, a nagybetűs vidéki Franciaországban, a szürke kőházakkal szabdalt földeken. Ahogy száradnak itthon a levendula csokrok, mélyen beszívom a virág illatát, elmerülök a kékes lila szín nyugalmában, és odaképzelem magam, ahol még sosem jártam, Provance-ba. A Provance illóolajkeverék akkor is odarepít a messzi tájra, a levendula földekre, ha nem a saját magad szedte levendulát kötözöd, ha nincs nyáron az asztalon egy csokor száraz levendula, ha az ablakban nem nő egy cserépnyi rozmaring.

Szerző:
Böröcz Bori

Anyának lenni pusztán olyan, mint hogy bőrünk van. Nem vethetjük le, nem kérhetünk másikat. Néha nyúlik, néha szorít, néha narancsbőrös, néha üde, feszes és illatos.

Nem kívánnám piedesztálra emelni az anyákat a nem anyákkal szemben. Az anyaság nem érdem. Nem érünk többet, nem tudhatjuk, kinek milyen történet van a puttonyában, amiért úgy döntött, vagy úgy alakult az élete, hogy nem születtek gyermekei.

Az anyaság minden, csak nem fennköltség, áhitat, angyal illatú tündérmese.

Az anyaság erő. Mindenki másból merít erőt. Én gyakran gondolok arra nehéz napokon, hogy ha két gyermeket kihordtam, megszültem, akkor egyszerűen bármire képes vagyok.

Az anyaság admin teher. Hajnali kelés, tízórai készítés, reggeli készítés, iskola, munka, menza befizetés, iskola, uzsonna, különóra, fogadóóra, vacsora, fürdés, 20-40-60 köröm levágása. A vég nélküli szülői értekezletek, felvételi előkészítők, gyerekzsúr ajándék beszerzések, annapetigergők, kockára fagyós babakocsizások, fogzás, hasfájás, rosszat álmodás, „szösz ment a lábujjam közé és csak te tudod kivenni éjjel 3kor, Anyaaaaa” mondatok.

Az anyaság öröm. Együtt kacagás, csikizés, cseresznyemag köpködés, a karácsonyfa csillogása a gyermeked szemében, elsuttogott titkok, a munka beérett gyümölcse.

Az anyaság boldogság. Az első pillanat, a selymes babafej érintése, az első lépések, első szavak, az érzés, hogy hasonlít rám, csak a jobbik felem, az első komoly betegségből gyógyulás, az első nap az óvodában, a szülinapi piknik, a papírsárkány eregetés, az együtt olvasás, a hosszú beszélgetések, a pillanat, amikor először tanulsz a gyermekedtől.

Az anyaság kétely. Elég jól csinálom-e? Lehet-e jól csinálni egyáltalán? Annak elbírása, hogy kivágják elénk az asztalra a 10 hónapos gyermekünk feje felett, hogy már most elrontottuk azt a kölköt! A kínzó kérdés, hogy hová lett az eddigi életünk?

Az anyaság folytonosság. A generációk bölcsessége és tudása, az emlékezés fontossága. Az érzés, ha a gyermekemet anyának láthatom, ha a mozdulataimból valamit fölfedezek az Ő anyaságában.

Az anyaság kacagással és könnyekkel tűzdelt kimerevített pillanatokból álló film, ragacsos puszikkal, „te vagy a legjobb anyuka a világon” ölelésekkel, „utállak” ajtócsapódásokkal, első menstruációval, menyekkel, szalagavatókkal, egyre nagyobb távolsággal, amit csak a későbbi közeledés lehetősége tesz elviselhetőbbé. 

Hogy ki s mikor válik anyává, az biológiai alapvetésektől független. Van, aki lelkében már anya tizenévesen, épp csak várnia kell pár évet, hogy a lelkében hordozott anyaság testet öltsön, s van, aki az anyaság konvencionális attribútumaival gyermekszámtól függetlenül sem bír.

A saját anyaságom kapcsán a kimerevített élményem a szülés feszítő, hasító fájdalma közben szinte meglepetésként bekúszó lágyság, amikor a lányaimat a mellkasomra tették. S ebben a lágyságban a kozmikus erő, a teremtés ereje.

Isten éltessen minden Anyát, és anyaságra testben vagy lélekben készülő Nőt! Legyetek nagyon boldogok!

Szerző:
Böröcz Bori

"Az első asszonynak biztosan jázminfehér bőre volt és jázminillata. Ahogy aranysárga porzóival a májusi harmattól duzzadt zöld gallyakon sűrűn nyílik, fehér és fehér, ez a szűziesség illata. A boldogság illata, amiben semmi homály, semmi megtört, semmi keserű, semmi szenny. A jázmin az a Virág. Az olaj más. Ha ezt mondom, hogy mámor, az olajra gondolok. Illatának édes és nehéz sűrűsége. Altat. A jázmin a paradicsomi szűzleány szépsége. Az olaj hús és vér, csók, fullasztó, mert az ember torkán akad. Az olaj illata részegítő."

(Hamvas Béla: Jázmin és Olaj)

Ha az aromaterápiára gondolok, a három muskétás: az illóolajok, a hidegen sajtolt növényi olajok és az aromavizek jutnak eszembe. Így együtt, mind a három. Az aromaterápia messze túlmutat az illóolajokon, és egyik alapvetése, hogy szinte mindig több a keverék, mint egy önmagában álló illóolaj, vagy növényi olaj. Van, hogy többet ér az aromavíz (enyhe napégés, szemborogatás), mint az illóolaj, és van, ahol a növényi olaj nélkül az illóolaj mit sem ér (sebgyógyítás esetén).

Az illóolajok a növények lényegi részei. A természet nyújtotta egyik leghatásosabb gyógyító erő az aromás növényekből nyert illóolajokban rejlik, amelyek a testre és a lélekre egyaránt hatnak.  Az illóolajok élő anyagok, ezért az emberi szervezet számára kiváló alternatívát jelenthetnek mind az egészségmegőrzésben, mind pedig a már kialakult betegségek gyógyításában. Egy-egy illóolaj több szinten is hat, éppúgy a fizikai síkra, mint a lélekre. Begyógyítja a fizikai sebeket, megszünteti a gyulladást, erősíti az immunrendszert, stimulálja az emésztést, azonban ugyanezt a hatást a lélek szintjén is eléri.

Különleges csodája a növények világának, hogy illóolaj a növények rendkívül változatos részeiből nyerhető ki. A virágok illóolajai gyakran a játékosság, a vágy, a szerelem energiáit közvetítik (damaszkuszi rózsa, jázmin, ylang-ylang). A gyökérből kinyert illóolajok a stabilitás, a higgadtság, a két lábban a földön állás erejét adják (vetiverfű). A fákból kinyert illóolajok az erőt (immunerősítés, fizikai erősítés), a stabilitást, a kitartást fokozzák bennünk (fenyő félék, atlasz cédrus, balzsamos szuhar). A termésből kinyert illóolajok az öröm, az ajándék, a megérdemelt munka gyümölcsének érzetét keltik bennünk (citrom, édesnarancs, keserűnarancs héj, bergamott).

Az aromavizek az illóolajok vízgőzdesztillációval való lepárlása során keletkeznek, az illóolajok vízben oldékony hatóanyagait tartalmazzák (tehát csak annak az illóolajnak van aromavize, amit vízgőzdesztillációval állítanak elő, míg a sajtolással előállított illóolajoknak nincs aromavíz párja). A finomabb hatóanyagtartalom lehetővé teszi csecsemőknél, kisgyermekeknél és időseknél is az aromavizek használatát. Az aromavizek arcpermetek, pakolások alapanyagai, fogyaszthatóak belsőleg, terápiásan, kúraszerűen, vagy egyszerűen ízesítésnek vízbe, limonádéba, teába téve. Az aromavizeknek sokkal visszafogottabban, de ugyanaz a hatása, mint az illóolaj párjuknak. Az orvosi levendula aromavíz ugyanúgy gyulladáscsökkentő, hűsítő, nyugtató hatású, mint a virágból kinyert illóolaj, az olasz szalmagyopár aromavíz szintén a rozacea kezelésének megkerülhetetlen sarokpontja, mint az illóolaj.

A hidegen sajtolt növényi olajok tartalmazzák azokat a hatóanyagokat, vitaminokat, melyek élettel töltik fel a bőrt, a hajat, begyógyítják a sebeket, védik, óvják, olajozzák, rugalmasítják a testünket kívül, belül. A hidegen sajtolt növényi olajokat használhatod külsőleg, terápiás tulajdonságaik szerint, vagy ráteheted salátára, vagy eheted zabkásába, rizsbe. Ezek az olajok zsírban oldódó vitaminokat (A,D,E,K), esszenciális zsírsavakat tartalmaznak. Az esszenciális zsírsavak olyan anyagok, melyek a testünk optimális működéséhez elengedhetetlenek, de előállítani nem tudjuk őket. Hiányában alacsonyabb a teljesítőképesség, romlik a látás, gyulladások jelenhetnek meg, csökken az immunrendszer ellenálló képessége, szárazabb a bőr, töredezett a haj és a köröm. A hidegen sajtolt növényi olajok belsőleges fogyasztásánál csak egy jobb olajos dolog van, az pedig a testmasszázs. Ez utóbbira keress fel bátran egy képzett aromaterapeutát, aki a társad lesz a pihenésben, szépülésben, erősödésben.

Az aromaterápia különféle eszközei mind-mind Földünk gyengéd ajándékai. Használatukkal közelebb kerülhetünk ahhoz a tudáshoz, melyet őseink adtak át generációról generációra, nekünk pedig a kezünkben a lehetőség, hogy ezen tudás teljességét használjuk egészségünk és szépségünk megőrzésére, gyermekeink bőrének ápolására, női energiáink erősítésére, a minket körülvevő tér harmonizálására.

Szerző:
Böröcz Borbála

Ha a Húsvétra gondolok, eszembe jut gyerekkoromból a tiszta ablak, az ibolya, a tulipán, a jácint illata, a sonka, a barka, a várakozás, a büdös kölni, a hónapos retek. 

Ha az elmúlt évek Húsvétjaira gondolok, képek sorjáznak, filcből varrt húsvéti díszekről, lilakáposztával színezett tojásról, kertben elrejtett ajándékokról, tojásgyűjtő kis kosárról, kalácsfonásról, virágcsokorról az asztalon, répatortáról, rózsa-levendula-mentavíz keverékről a locsoláshoz.

A Húsvétról a tisztaság, az új erő, a folyton áramló energia, a megújulás, a szépség, az együttlét, az öröm jut eszembe. A terített asztal, amely körül összegyűlik a család. A gondoskodás öröme, amellyel készültünk, megvettük a sonkát, a tojásokat, ünneplőbe öltöztettük az otthonunkat. 

A Húsvét a keresztény kultúrkör legnagyobb egyházi ünnepe, és ez akkor is kihat ránk, ha nem vagyunk vallásosak. Nem a Jézus feltámadásából áradó csoda, hanem az élet dicsőítése az, ami ilyenkor befolyik a küszöb alatt.

Az ünnepi készülődéssel saját magunkat tiszteltjük meg azzal, hogy rangot adunk az életünk bizonyos időszakainak. A ráhangolódás, a várakozás, az ünnepi menün való gondolkodás, és a megvalósítás, a gyerekeknek elrejtett apró ajándékok jelentik összességében az ünnepi hangulatot. Azt, ami miatt jóleső izgalom van bennünk, ami miatt jó hozzánk megérkezni, ami miatt nálunk Húsvét van, és nem csak sonkát eszünk tojással.

A készülődés nálam mindig a böjttel kezdődik. Ez szólhat negyven napra, vagy a Nagyhét idejére. Számomra ennek a lényege a testi és lelki megkönnyebbülés, a megerősödés, hogy mindezt megteszem magamért. A lemondás, és ennek megtartása azt az üzenetet közvetíti saját magam és a környezetem felé, hogy erős, kitartó, példamutató vagyok.

A meditáció a mindennapjaim része, de ezekben a hetekben még nagyobb jelentőséggel bír, hogy tudjak magamra és az elmélyülésre szentelni naponta 10 percet. Az ima is egy meditáció, ezt minden gyakorló vallásos ember vallja, mégha nem is így nevezi. Az ima kapcsolódás ahhoz a belső magunkhoz, melyet a hitünk munkált ki. A meditáció számomra ugyanez. A saját magam legjobb formájához való kapcsolódást jelenti.

A készülődéshez tartozik a locsoló víz elkészítése a gyerekekkel. Mindenki kiválasztja, milyen aromavizekből szeretné keverni a maga locsolóvizét. A kedvenc keverékeim a damaszkuszi rózsa aromavíz - levendula aromavíz - borsmenta aromavíz , vagy a keserű narancsvirág aromavíz – damaszkuszi rózsa aromavíz -  borsmenta aromavíz. De tökéletes választás a citromfű aromavíz, vagy a muskotályzsálya aromavíz is. Fehér vignettákra rajzolják meg a gyerekek az üveg cimkéjét, gyógyszertári üvegbe készülnek el a keverékek, és olyan becsben vannak tartva, hogy a locsolás ettől valóban ünnepivé válik.

Nálunk a répatorta az ünnepi sütemény. Sok-sok éve Havas Dóra répatorta receptjét használom aromaterápiásítva, cupcake formájában. A mascarpone krémbe 10 csepp bio édesnarancs illóolajat teszek, és egy löttyintésnyi damaszkuszi rózsa aromavizet. Ezek a mennyiségek nagyon visszafogottan mutatják a rózsa és az édesnarancs jegyeit a krémben.

Idén, hagyományteremtő módon tavaszi bakancslistát is készítettünk a falra. Ezzel emlékeztetjük magunkat nap, mint nap arra, hogy mennyi kaland, szépség és öröm van az életünkben, mennyi minden jut nekünk a jóból. A hétköznapjainkban. Az ünnepeinkben.

A Húsvét az élet ünnepe! Ünnepeljünk hát ehhez méltóan!

Szerző: Böröcz Bori

Mint ahogy megvan a szezonja a vastag, téli, tápláló krémeknek, a naptej kiválasztásának, úgy tavasszal minden évben eljön a narancsbőr, mint első számú közellenség megszűntetésének igénye.

Előre tisztáznom kell őszintén, hogy nincs olyan természetes anyag, amely önmagában (sport és étrendváltoztatás nélkül) eltünteti, vagy akár csak csökkenti a narancsbőr tüneteit. Nincs.

El tudom mondani, hogy milyen életmóddal lehet tartósan felvenni a kesztyűt a narancsbőrrel szemben, de ez annyit tesz, hogy ki kell mondanod: Csapataink hadban állnak! Sok áldozat, sok befektetett energia, tartós eredmény, és a visszaesés bekövetkezése, ha mindezt abbahagyod.

A női test csodája, hogy képes egy (vagy több) gyermeket kihordani, megszülni, táplálni saját magadból, de ennek ára van. Ára van, hogy egy nő méhe a sokszorosára tud tágulni, majd hat hét elteltével visszanyeri eredeti állapotát. Ára van, hogy a has bőre kinyúlik, majd visszanyeri eredeti méretét, ára van, hogy a mell a várandósság alatt akár a többszörösére is nő, majd a szoptatás hónapjaiban a telés-fogyás dinamikája óránként változik. Minden női test egy csoda, mert a változás és átalakulás emberi fogalmakkal mérhetetlen módjára képes.

A természet adószedője ezért a csodáért cserébe a női kötőszövet és hormonrendszer, amely lehetővé teszi a női szövetek ilyen mértékű átalakulását. Ehhez rugalmasság és lágyság kell, méghozzá gyorsan, és szervezetünk sajnos ezt a rugalmasságot a test minden területén biztosítja. A comb és fenék részen is, ahol pedig önmagában a várandóssággal járó változások miatt nem lenne rá szükség.

A női kötőszöveti háló lényegesen lazább a férfiakénál, akiknek a teste nem a várandóssághoz mérhető változásokra van felkészülve. A lazább kötőszöveti rostok alól könnyebben kibukkannak a zsírsejtek, és ez az egyenetlenség mutatkozik meg kívülről narancsbőr formájában. A zsírsejtekről még fontos tudni, hogy a fogyás-hízás nem a számukat, hanem a méretüket változtatja meg, úgy nőnek, mint egy szőlőszem.

Az egyre nagyobb, és egymáshoz szoruló zsírsejtek között a nyirokkeringés és vérkeringés lassulhat, panghat. Ezen a ponton lép be az aromaterápia, a fokozott vízfogyasztás, a gyógyteák szerepe.

Ha mindezt látjuk, érthető, hogy fogyás, tehát megváltoztatott étrend és mozgás nélkül nem lehet a narancsbőr tüneteit enyhíteni. A kötőszövetünk jellegén természetes úton nem lehet változtatni, így marad a zsírsejtek méretének csökkentése, és a nyirok-, valamint vérkeringés stimulálása, a vízháztartás optimalizálása.

Az étkezés a dietetikusok, a táplálkozási tanácsadók asztala. A számodra megfelelő sportot csak Te találhatod meg. Ezekbe energiát, időt, elhivatottságot fektetni az élet egyik legjobb befektetése. Összehasonlíthatatlanul felszabadító érzés megtalálni azt az étrendet, amitől nyugodt és kiegyensúlyozott lesz az emésztésed, energikusan kelsz fel, jól alszol, nincs puffadás, görcsök, fölösleges önjutalmazás. A sport rugalmassá, hajlékonnyá, erőssé, kitartóvá, büszkévé tesz. Mindkettővel növeled az egészségben eltöltött éveid számát. Mindez sokkal jelentősebb a narancsbőr okozta problémánál, de összefügg vele.

Amikor elkezdődik a fogyás folyamata, lazul a nyomás a zsírsejtek között, egyre több segítséget tudsz nyújtani a nyirok-, és vérkeringésnek. Ebben, a sportban és a fogyásban nélkülözhetetlen a fokozott folyadékbevitel. Itt 2-3 liter vízről, üres gyümölcsteáról, gyógynövény teáról beszélek.

Ezen a ponton van jelentősége fizikailag és mentálisan az aromaterápiás nyiroktonizáló, vérbőségfokozó keverékeknek, az illóolajos gyógyteáknak (a Megújulás teakeverékben levő gyógynövények és illóolajok az emésztőrendszereden keresztül segítik a testi megkönnyebbülés folyamatát).

Ahogy a narancsbőr nem napok, vagy pár hét alatt alakul ki, úgy a felszámolásához is idő kell és türelem. Türelem magaddal és a testeddel szemben. Ha belefogsz ebbe a munkába, így segítheted aromaterápiával a folyamatot:

Három területen tudsz segíteni magadnak: a vérbőség fokozásával, a nyirokrendszer stimulálásával, és a fokozott folyadékfogyasztással (gyógynövény teák formájában).

Kezd a napot a zuhany alatt a combok és a fenék területének alapos átdörzsölésével, amivel élénkíted a vérkeringést. Ezt a hatást fokozhatod hideg, melegvizet váltózuhannyal, legalább az érintett testrészeken. Ezután fürödj meg.

Fürdés után a nedves bőrödet masszírozd át minden nap az alábbi keverékkel:

1-2 evőkanál gyorsan felszívódó szezám olajba cseppents

3 csepp Atlasz cédrust a nyiroktonizáló, vízhajtó, mentális erősítő hatásáért,

3 csepp Ciprust a vízhajtó, vénás- és nyirokpangást megszűntető, és az elengedést segítő hatása miatt,

3 csepp Rozmaring ct. kámfor illóolajat a vérbőség fokozásáért, gyulladáscsökkentő hatásáért.

Az alábbi keveréket használd 3 héten át, majd tarts egy hét szünetet. A kúra ezután ismételhető.

Ha teheted, keress fel egy aromaterapeutát, hogy az egész testedet megmasszírozza azért, mert ettől nemcsak a tested kiválasztó folyamatai aktivizálódnak, de az értő, figyelmes érintés által megerősödsz abban, hogy jó úton jársz, jó helyen vagy, bátorságot és hitet meríthetsz ahhoz, hogy a tested fölöslegének elengedésével lelki terheid egy része is távozhat.

Szerző: Böröcz Bori

Nem tudjuk függetleníteni magunkat a környezetünktől. Ezt jó akkor is tudatosítani magunkban, amikor pattannak ki a rügyek, harsogó zöld a levegő illata, a természet minden eleme növekszik, átalakul, fejlődik. Ahogy a minket ért nehézségek, félelmetes helyzetek, bizonytalanságok nyomot hagynak a napjainkon, ugyanekkora erő van a jelenleg minden fronton minket körülvevő megújulásban.

Mennyi energia van egy kis bokorban, hogy a hosszú, hideg, száraz tél végén rügyet bontson, legszebb virágruháját fesse rózsaszínre, higgyen magában, hogy tudja, melyik az a nap, ami után már nem fognak elfagyni a virágai, amikbe minden tél végi, megmaradt energiáit beleengedje!

Ezt a bátorságot, erőt, elhivatottságot, kitartást, hitet szítsuk fel magunkban, amikor kilókat akarunk leadni, amikor izmosabb, egészségesebb testet szeretnénk, amikor új étrendre akarunk, vagy egyszerűen kell átállnunk.

Az elhivatottságot kell feltüzelnünk magunkban, hogy nem tehetünk mást, nincs más út, mint az egészség, a mozgás, a hosszú táv. 

Ha az aktuális tavaszi fogyókúra divaton, a beach bodyn, a három szezonnal ezelőtti farmerünk jelentette motiváción túl feltüzeljük magunkban a minket körülvevő természet energiáit, azt az egyszerű igazságot, amit minden görbe fa tud, hogy az energiáinkat be kell osztani, hogy eljön a tavasz, hogy egy életünk és egészségünk van, amire vigyáznunk kell, akkor lényegesen könnyebb lesz a céljaink mellett kitartani. 

A lágyan folyós közepű brownie vanília fagylalttal sokkal kisebb kényszert jelent, ha a mérleg másik serpenyőjében az elkötelezettségünk van saját magunk mellett, a céljaink mellett. Ha nem engedünk az édes ízhez kapcsolódó ösztönünknek, hanem átgondoljuk, hogy nincs szükségünk a cukor és a meleg nyújtotta gyors biztonságérzetre. 

A böjt könnyedséget és erőt ad, felszabadít, büszkévé és öngondoskodóvá tesz. 

Böjt lehet, ha 40 napig lemondunk valamiről, ami számunkra a komfortot jelenti (csoki, hús, édesség, alkohol).

Böjt, ha az energiáink szabad folyását biztosító víz egy részét gyógyteára cseréljük, mint ahogy az is, ha a szilárd tápanyagot gyógyteára, zöldséglére és vízre cseréljük.

Böjt lehet a digitális detox, akár csak este 8 után, vagy hétvégén, vagy ha a munkád megengedi, hosszabb időre. Böjt az is, ha a számunkra mérgező online tartalmakat nem fogyasztjuk (legyen az a volt párunk Insta fotóinak nézegetése, vagy az Insta celebek kilúgozott, túlexponált álboldogságának összehasonlítása a mi életünkkel). 

A böjt fizikai és mentális hatásait erősíthetjük aromaterápiával. A természet csodája, hogy azok az illóolajok, melyek a szervezet kiválasztó folyamatait erősítik fizikai síkon, a gyász, az elengedés, a lelki megkönnyebbülés, a lélek gyógyulására is stimulálóan hatnak. 

A Ciprus illóolaja az első számú olajunk gyász, veszteség feldolgozása során. Citromhéj illóolajjal párologtatva segít a lelki fájdalmainkkal való megküzdésben. Fizikai síkon vízhajtó, nyiroktonizáló hatású, narancsbőr elleni kezelésben megkerülhetetlen.

A Virginiai boróka szintén segíti a böjt fizikai folyamatait, vízhajtó, érfalerősítő hatása segít a szervezet rugalmasságának visszaszerzésében.

Az Atlasz cédrus () a nagy Jolly Joker, stimulálja a nyirokrendszert, zsírbontó, veseműködést serkentő illóolaj. 

A böjt hatásait segíthetjük kúraszerűen testbedörzsöléssel, az alábbi keverékkel:

3 evőkanál szezámolajba cseppentsünk:

• 3 csepp Atlasz cédrus
• 3 csepp Virginai boróka
• 3 csepp Ciprus
• 3 csepp Citromhéj illóolajat és fürdés után dörzsöljük át dinamikusan a keverékkel az egész testünket.

Ismételjük a böjti időszak alatt hetente háromszor. 

Ha egy hosszútávú életmódváltásban vagyunk, használjuk a keveréket egészen addig, amíg azt érezzük, hogy új szokásaink már az életünk részévé váltak. Ebben az esetben 2-2 csepp illóolajjal készítsük a testbedörzsölő keveréket.

A böjt minden esetben lelki megkönnyebbülést hoz, a fizikai önmegtartóztatás ajándéka a testi és lelki toxinoktól való megszabadulás. A könnyedség, az új energiák, a frissesség a tavasz igazi hozadéka, a pasztellrózsaszín új szoknya már csak meggy a habon.

Szerző: Böröcz Bori

A tél vége, tavasz eleje az ekcéma szezonja. Eddigre már a legtöbben mindent kipróbáltak, ami könnyű megoldást ígért, ami másoknak bevált, aminek működnie kell, bőrgyógyászon, szteroidon innen és túl...

Akkor, amikor már elmentünk a falig, és nincs eredmény, főleg, ha ismétlődő bőrproblémáról van szó, érdemes visszatérni az origóhoz. Ránézni a bőrünkre úgy, ahogy szerepe szerint van. Védőbástyaként, határvonalként, hídként.

A bőrünkre, amely:

• összeköt a külvilággal, de el is választ tőle, ezért az összes szervrendszerünk tüneteit hordozhatja,
• megvéd a kórokozóktól, naptól, hidegtől, melegtől,
• erőteljes kommunikációs platformunk.

Ha egy ekcémás bőrre nézek, két dolog jut először az eszembe. Az egyik a sebzettség. A másik az irritáció. Hogy ez folyamatos viszketés, vagy tompa, de állandó fájdalom, az szinte mindegy is.

A bőrünk elválaszt és összeköt a külvilággal. De milyen a viszonyom az engem körülvevő dolgokkal, emberekkel, körülményekkel, érzésekkel, hangulatokkal? Mitől lehet ez a kapocs sebzett? Mit üzenhet a külvilágnak és saját magamnak ez a sebzettség?

Ezeket a kérdéseket ki-ki magának tudja csak megválaszolni lelke, félelmei, hite mélyére nézve.

Sebzettséget okozhat, ha folyamatosan a teljesítőképességem peremén, vagy azon túl élem az életet. Sebzettséget okozhat, ha nem tudom megélni a kontrollt az életemben, mert jött a covid, és az addig prosperáló vállalkozásom csődbe ment/mert a gyerekeim itthon vannak, és kicsit sem érzem magam kompetensnek az oktatásukban/mert az életemet nem én, hanem a járványügyi intézkedések irányítják. Sebzettséget okozhat, hogy megszűnt a privát szférám.

Mit üzenhet a viszketés, a fájdalom, vagy a bőrpír?

Talán egy STOP tábla, hogy eddig, és ne tovább! Talán egy felkiáltójel, hogy vegyed már észre, hogy bántanak, hiszen sebes vagy! Talán egy felkiáltójel a környezetnek, hogy foglalkozzatok velem!

Az igazán nagy csavar pedig ebben a kérdésben, hogy a gyermekeket érintő ekcéma esetén ezeket, és az ehhez hasonló kérdéseket elsősorban nem a gyermekre, hanem a szülőkre vonatkoztatva kell feltenni. Egy kisgyermeken ritkán mutatkoznak tünetek saját jogán. A tünetei az őt körülvevő gondozóira vonatkozhatnak, csak a gyermek viseli azokat a bőrén.

Az előbb úgy fogalmaztam, hogy a bőrünk összeköt és elválaszt a külvilágtól, és az összes szervrendszerünk tüneteit hordozhatja. Ezért egy emésztőrendszeri, vagy kontakt allergia is megjelenhet ekcéma formájában. Az ilyen objektív kérdéseket mindig jó felgöngyölíteni, de a személyes tapasztalatom az, hogy a lelki tartalom minden esetben ott van a bőrtünet mögött.

Az aromaterápia egy kétélű fegyver az ekcéma kezelésében. A tüneteket mindenképp enyhíteni kell, hiszen a viszketés, a fájdalom, a látható sebekkel való lét még senkinek sem tett jót. De éppen ezért, ha csak a tüneteket kezelem, az okok még megmaradnak, és búvópatakként új utat, tünetet, betegséget találhatnak maguknak. Így a valós megoldás a tünetek állhatatos kezelése mellett a gyökerek feltárása. Úgy fogalmazok, hogy állhatatos kezelés, mert az ekcéma kezelése elkötelezettséget követel. Rendszeres foglalkozást, a gyógyítás melletti folyamatos kiállást!

Tüneti kezelésként mindig fontos a táplálás, amely balzsam és gyógyír a sérült bőrnek, olyan, mint a puha dunyha a beteg gyermeknek. A shea vaj csodás sebgyógyító, védő olaj, egy nővényi ragtapasz. Minden irritált bőrnek jót tesz. Mivel a shea vaj szobahőmérsékleten szilárd, testvajat szoktam belőle keverni.
2/3 rész shea vajat
1/3 rész körömvirág macerátummal 
melegítve, összekeverve, majd visszahűtve egy szilárd, de már kenhető keveréket kapunk. A körömvirág macerátum nem csak gyulladáscsökkentő, de nyugtató és sebgyógyító hatású is, így összeadódva a shea vaj védő hatásával, csodás elegyet alkotnak.

Kiváló sebgyógyító illóolajunk az orvosi levendula (gyulladáscsökkentő, hűsítő), a vadlevendula (viszketéscsillapító, sebgyógyító), a balzsamos szuhar (erőteljes sebgyógyító, összehúzó) , a mirha (testi/lelki gyógyító illóolajunk), a tömjén (hámosító, gyulladáscsökkentő).

50 ml testvajhoz elsőre összesen 30 csepp illóolajat keverjünk el alaposan az alábbi arányban:

• 5 csepp orvosi levendula,
• 5 csepp vadlevendula (vagy összesen 10 csepp valamelyikből),
• 10 csepp balzsamos szuhar,
• 5 csepp mirha,
• 5 csepp tömjén.

Az orvosi levendulát és vadlevendulát helyettesíthetjük a Kék esszenciával is. Ebből a keverékből naponta háromszor kenjük be az érintett bőrfelszínt, mindezt egészítsük ki egy natúr összetételű hidratáló testápolóval naponta egyszer, és fokozottan figyeljünk a kellő folyadékbevitelre. Bármilyen bőrproblémáról legyen is szó, a hidratálás a nulla kilométerkő. Nem várhatunk gyógyulást a testünktől, ha nem adjuk meg neki a vizet, mint elemi éltető erőt.

Az ekcéma egy segélykiáltás. Halljuk meg, hogy a testünk szól hozzánk, és bánjuk vele jól, megértően, finoman, szeretetteljesen és állhatatosan. Nap, mint nap, ha kell, heteken át. Nyissuk ki a fülünket, a szemünket, a lelkünket és próbáljuk megérteni, mit üzen a bőrünk. A megoldást ez hozza, az illóolajok és növényi olajok pedig egyengetik a rögös utat a gyógyulásig.

Szerző:
Böröcz Bori

Ha illatokról beszélünk, hangulatok, érzések kelnek bennem életre.

Tavaszi szél keverék

A szél kisöpri a várost (Citromhéj). A koszosszürke, szmogos gondolatokat, a pocsolyaízű télutót. Kipattannak a rügyek, a mandulafák báli ruhát öltenek (Geránium). A szél hangja olyan, mintha tündérek kacagnának (Ylang-ylang). A nap máshol kel fel. Hajnalban madárcsicsergésre ébredsz, bizonytalanul, az álom és ébrenlét határán (Keserűnarancshéj). Az ablakhoz lépsz, hogy jól hallod-e. Az ablakpucolás hiábavaló, mert kétnaponta esik az eső, de nem zavar, mert a napsütésen át még az ablakon lévő vízcseppek nyoma is szép.

Ünnep keverék

A Farsang akkor élvezetes igazán, ha bele mersz ereszkedni az átváltozásba, ha az Ünnepnek át tudod adni magad. Ha tudod, ki is vagy valójában, az év többi napján, amikor felkelsz éjjel a gyermekedhez, amikor a Pároddal vágyakozva összenéztek, amikor feszesen dolgozol, amikor hajnalban kelsz, hogy elmenjél jógázni, amikor sokakhoz van egy jó szavad, amikor megsütöd a süteményt, de nem eszel belőle, mert eszedbe jut a vérvétel eredménye. Döntések sorozata, amik mellett kiállva tudhatod, ki vagy te. S akkor jön a farsang, és az, aki tisztában van a saját határaival, aki tudja, hol lakik a belső magja, képes azt eldobni az Ünnep idejére. Te gonosz boszorka leszel, elcsúfítod magad és egy estére rossz leszel (Orvosi zsálya). Sellő leszel, a melledet épp csak két kagyló takarja, kacéran ringatod a színjátszós uszályban a csípőd (Jázmin, Ylang-ylang). Kalóz leszel és rabolsz, fosztogatsz, elveszed azt, ami a másé (Feketebors, Szegfűszeg). Páva leszel, és te uralod az egész udvart, téged csodál mindenki (Atlasz cédrus, Sárgafenyő).

Zen keverék

Az életnek mindig van naposabb oldala is. A másik sor gyakran gyorsabban halad. Az egyetemi évfolyamtárs cégvezető, vagy három gyereke van. Egy szülőtárs múltkor a lányaival a komplementer színekről beszélgetett a Szinyei Merse Pál kiállítás kapcsán, miközben te sürgetted a gyerekedet, hogy jöjjön már. Ha közben tudod, hogy a napos oldal sokszor a hátadon van, és csak meg kell fordulni (Édesnarancs), ha tudod, hogy amikor mindenki a piacon ezüsttálcára kiteszi az életét, Te a sajátodat választanád (Kubeba), ha tudsz tenni a céljaidért akkor is, ha másnak első ránézésre könnyebben megy minden (Atlasz cédrus), akkor megtaláltad a saját nyugalmadat (Mandarin).

Az illatok kihatnak a hangulatunkra, az érzéseinkre, a gondolatainkra. De a döntést mi is a kezünkbe vehetjük.

Most légy az, aki reggel bekapcsolja otthon a diffúzort, hogy mikor délután hazaérkezik a család, az első gondolat, sóhaj, érzés az legyen, hogy de jó illat van, de jó hazaérni.

Most légy az, akinél a barátok semmi mást nem kérnek a kávéba, csak egy csepp bio édesnarancs illóolajat, mert bár persze otthon is lehetne, de ilyet csak nálad. Van ebben a barátságból, a gondoskodásból, a szeretetből.

Most légy az, aki megadja magának azt a gondoskodást, hogy vasárnap reggel illóolajat cseppent a fürdővízbe, beleül a kádba, mélyen beszívja a kiválasztott illatot, legyen orvosi levendula-atlasz cédrus-citromhéj illóolaj, és kimondja, hogy Erős vagyok, tettrekész, és elhivatott a saját ügyem mellett.

Az illóolajok párologtatásával nem csak a saját lelked állapotára tudsz hatni, hanem a környezetedére is. Bátoríthatod a gyermekedet, ha vizsgára/felvételire készül, támogathatod a munkádat, hogy koncentráltabban tudj jelen lenni, könnyítheted az éjszakai pihenéseteket esti rituálé kialakításával. A lehetőség a te kezedben van.

Ha egyszer bemerészkedsz az illóolajok varázserdejébe, többet nem jössz ki onnan. Eszközt kapsz, hogy ünneppé varázsold az Adventet, hogy a Karácsony áldott legyen, hogy a tél ne egy végigszenvedett szürke 3 hónap legyen, hanem az otthon melege, a citrusok bősége, a fűszerek melegsége járjon át, hogy újra tiszteld és ünnepeld a Farsangot, mert ősi ünnep ez, a tél elűzése, az életöröm diadala. Tavasszal együtt ujjonghatsz a természettel, erősítheted a friss energiákat, segítheted a tested megújulását, nyáron hűsítheted a levegőt, elröpülhetsz a provence-i tájba a levendulák, rozmaringok illatával. Ősszel az avar termékenységét, az erdő színeit alakíthatod folyékony illattá. Semmi sem szab határt. Az aromaterápia a kreativitás, az énerő, a varázslat maga.

Szerző:
Böröcz Bori