Feller Adrienne és Tobai Ágota

Adrienne és Ágota ff vágott.jpg


"Az illóolajok iránti szenvedélyünk több, mint két évtizede tart és ennél már csak a barátságunk kezdete nyúlik messzebbre. Karöltve járunk az élet és az illatok   útján. Együtt tanítunk és tanulunk, nevetünk és sírunk. Különbözőségünk és hasonlóságunk erősíti a barátságunkat.  Mások vagyunk és mégis egyformák. Ebben a blogban nem csak aromaterápiáról olvashatsz, hanem az életről szőtt gondolatainkról, élményeinkről és érzéseinkről."

 

A blogban leírt receptek elkészítésére kizárólag a Panarom terápiás célra alkalmas, ellenőrzött illóolajait ajánljuk!

Friss topikok

Címkék

advent (3) Adventi illatvarázs (1) ajándék (1) akne (1) alapítvány (2) áldott (1) alkudozás (1) allergia (1) alma (1) álmatlanság (1) altatás (1) alváhiány (1) alvás (2) Ambiance Provance (5) anya (3) anyaság (3) Aphrodité (1) arcápolás (1) arckrém (1) arcolaj (1) arctisztítás (1) argán olaj (1) Aromaterapeuta (7) Aromaterapeuták (6) aromaterápia (19) aromaterápiás (2) aromaterápis (1) aromavíz (6) atlasz cédrus (12) baba (7) babaelsősegély (4) babagondozás (1) babamasszázs (1) babavárás (1) baba elsősegyél tanfolyam (1) baba masszázs (3) baba masszázs olaj (1) babér (2) babona (1) baktériumölő (3) balance (4) Bálint nap (1) balzsamos szuhar (3) barátok (2) bátorítás (1) bátorság (1) bazsalikom (2) Bébelle balzsam (1) bébi (1) bébi masszázsolaj (1) bedörzsölés (1) bejgli (1) béke (3) beöntés (1) Bergamott illóolaj (6) betegség (4) bio (1) biztonság (4) bögre (1) böjt (9) bölcsesség (1) bölcsöde (2) boldog (2) boldogság (1) Boldog Asszony (1) Boldog Karácson illóolaj (1) bőr (1) bőrfertőtlenítő (1) bőrkeményedés (1) bőrnyugtatás (1) boróka (2) bőrradír (2) borsmenta (3) borsmenta illóolaj (6) bőség (1) Boswellia carterii (1) bronchitisz (1) budapesti fürdő (1) Calendula officinalis (1) cédrus illóolaj (8) cédrus illóolaj (1) cellulit (1) Cellulit elleni masszázsolaj (2) Cellulit masszázsolaj (2) ceyloni fahéj (2) Chamaemelum nobile (1) cickafark (1) ciklus (2) ciprus (1) ciprus illóolaj (6) citrom (2) citromcirok (1) citromfű (4) citromhej illoolaj (7) Citrom illóolaj (2) citrom illóolaj (8) citrus (1) család (6) családalapítás (1) csecsemő (4) csendülő (3) csésze (1) csillagánizs (1) csillám (1) csoda (2) csoki (1) Damaszkuszi Rózsa aromavíz (3) damaszkuszi rózsa (6) délamerikai sárgafenyő (1) depresszió (2) desszert (1) DetoxEnne (1) diffúzor (5) dísz (1) dizzúzor (1) dohányzásról leszokás (1) dolgozat (1) düh (1) édeskömény (1) édesnarancs illóolaj (9) édes álom (1) edukáció (1) égési sérülés (2) egészség (4) egészségügy (1) Egészség balzsam (1) egészség megőrzés (3) egyszerű (1) együttlét (2) együtt könnyebb (2) ehető virágok (1) éjszaka (1) ekcéma (1) elalvás (1) elengedés (2) élet (4) életmentő (1) életmód (1) elfogadás (1) elsősegély (1) elsősegélynyújtás (2) emésztés (1) endomtriózis (2) energia (4) epelus (3) epelus.hu (4) érintés (5) erő (5) erősödés (1) erősségek (1) érzelmi támogatás (1) érzés (1) Eucalyptus deglupta (1) Eucalyptus radiata (4) eucaly mix (1) Eukaliptusz (5) eukaliptusz radiata (1) Ezerjó olaj (3) faggyú (1) fagyasztott virágok (1) fahéj (2) fájdalom (4) fáradtság (3) Fehér esszencia (6) fejlesztés (1) fejlődés (1) feketebors illóolaj (2) fekete fenyő (1) félelem (1) felfázás (1) felfrissülés (1) felkészülés (1) felnőtt (1) feltöltődés (1) felvételi (1) fénylő csillag (2) fényvédelem (1) Fény esszencia (11) fertőtlenítő (1) fertőzések megelőzése (2) feszültség (1) figyelem (1) florelle (1) forralt bor (1) forró (1) főzés (1) frissülő (3) fürdetés (1) fürdő (1) fűszer (1) fűszerkert (1) fűszervaj (1) Gátolaj (1) gazdagság (1) geránium (5) gombaölő (1) gombás fertőzés (1) gondozás (1) grapefruit illóolaj (2) gyantázás (1) gyász (1) gyerek (8) gyerek aromaterápia (4) gyermek (2) gyermekágy (2) gyermekápolás (1) gyermeknevelés (2) gyermekvállalás (1) gyógyítás (1) gyógynövény (3) gyógyulás (4) gyömbér (2) gyömbér illóolaj (6) gyomorgörcs (1) gyulladáscsökkentő (1) gyulladt (1) habverő (1) hagyomány (1) hajápolás (1) halak (1) hangulat (1) harag (2) harmónia (2) harmonizálás (1) hegek gyógyítása (1) Héra (1) hidratálás (1) hidrolát (1) hormon (2) Hungarian Spring arclemosó tej (1) Hungarian Spring arcradír (1) húsok (1) hüvelygomba (1) illatok (2) illóolaj (22) illóolaj-keverék (17) illóolajok (1) illóolajos fürdő (6) Illóolaj párologtatás (3) illóolaj párologtatás (7) immortelle (1) immunarom (2) immunerősítés (9) immunitás (1) immunrendszer (5) Imortelle arckrém (1) influenza (2) inhalálás (1) intim (1) intim higiénia (1) intim terület (1) iskola kezdés (4) JAM olaj (1) járvány (1) Jázmin (3) jégkocka (1) jelen (1) jóga (1) jojobaolaj (1) Jóni olaj (7) kakaó (2) kakukkfű aromavíz (1) kakukkfű illóolaj (3) kamasz (2) kamaszkor (1) kámforfa (1) kamilla (1) Kamilla arckrém (1) kamilla illóolaj (3) kanadai fenyő (1) kapcsolódás (1) karácson (1) karácsony (2) kardamon (1) kávé (1) Kék Esszencia (5) kendermag olaj (1) kenyérsütés (1) keserűnarancshéj illóolaj (2) keserűnarancsvirág (1) készülődés (1) kezelés (1) kikapcsolódás (1) királynő (1) kitartás (1) kókuszolaj (5) koncentráció (1) kontroll (1) konvetráció (1) konyha (1) koriander (1) körömvirágolaj (2) korona vírus (1) kötődés (1) Kötőhártya-gyulladás (1) kreativitás (1) krém (1) krémek (1) kubeba (1) kuglóf (1) különleges (1) láb (1) lábfej (1) lábfürdő (1) lavandula angustifolia illóolaj (4) Lavandula latifolia spica (1) Lavandula spica (1) lavandula stoechas illóolaj (1) lázcsillapítás (2) leböjt (1) légúti betegség (1) lehetőség (1) lehetőségek (1) lencse (1) Leó varázsolaj (4) leo varázsolaja (1) letisztult (1) levedula (1) levendulavíz (1) leves (1) lime (1) Lingam olaj (2) lista (1) Madeleine hidratáló balzsam (1) magabiztosság (1) magyarország (1) majoránna (3) majoranna (2) makadámdió (1) málnalevél (1) mandarin illóolaj (12) masszázs (16) masszázsolaj (3) masszőr (2) mate (1) meddőség (2) meditáció (3) medúza csípés (1) megelőzés (2) megerősítés (1) megerősödés (1) megértés (1) megnyílás (1) megnyugvás (1) megtisztulás (3) megújulás (4) menstruáció (3) mentális egészség (1) méregtelenítés (1) méregtelenítő tea (1) mesélő hold (5) mezei kakukkfű (1) mindenszentek (1) mindenttudó (2) mindent tudó (2) mirha (3) mirha illóolaj (5) mirtusz (1) mitesszer (1) mogyoró (1) mozgás (1) muskotályzsáya illóolaj (2) my angel (2) namasté (1) napégés (1) napozás (1) napozásleégés (1) napraforgómag olaj (1) Napsugár (2) naptej (1) narancsbőr (1) narancsvirág (1) Narancs Esszencia (4) nárd illóolaj (1) naturix (1) nehezen alvó gyerek (1) nemiség (1) niauoli (3) (2) nőiség (1) női egészség (2) női test (1) növényi olaj (3) nyákoldás (1) nyár (1) nyaralás (2) nyári olajok (1) nyitottság (1) nyugalom (2) Nyugalom masszázsolaj (1) nyugodt alvás (2) oktatás (1) olasz szalmagyopar (1) oldódás (1) ölelés (1) olíva olaj (1) öngondoskdás (1) online tanfolyam (1) öröm (4) orrcsepp (1) orvosi levendula aromavíz (2) orvosi levendula illóolaj (17) orvosi zsálya illóolaj (6) ősz (2) otthon (3) otthonteremtés (1) óvintézkedés (1) óvoda (2) Pacsuli illóolaj (5) palástfű (1) panarom (2) Panarom (15) Parázs olaj (1) párologtatás (5) pattanás (1) példamutatás (1) pihenés (2) pikkelysömör (1) Piper nigrum illóolaj (1) porcukor (1) pórus (1) POUR HOMME (1) Pour Homme hidratáló fluidum (1) pozizivitás (1) prána (1) ránctalanítás (1) recept (1) Ringató (2) rituálé (2) római kamilla (3) Római kamilla aromavíz (2) Rosa damascena hydrolat (1) Rosa rubiginosa (1) Rose de Luxe arclemosó tej (1) rozmaring (6) Rozmaring arckrém (1) rozmaring ct. cineol (2) rozmaring ct. cineol illóolaj (4) rozsafa (1) rózsavíz (2) rutin (2) saláta (1) Salvia arcolaj (1) salvia testolaj (1) sárgabarackmag olaj (7) sárgafenyő illóolaj (2) sebgyógyítás (2) segítség (2) shea vaj (1) stabilitás (1) strand (1) stressz (3) sunsol (1) sunsol bronzolaj (1) sunsol bronz napolaj (1) sunsol csomag (1) sunsol hűsítőgél (1) sunsol naptej (1) sütemény (1) sütés (1) swot (1) szakember (3) szaloncukor (2) szamócalevél (1) szantál illóolaj (6) szauna (3) szauna olaj (1) szederlevél (1) szegfűszeg (5) Szent Iván éjjele (1) szépség (3) szépségterapeuta (1) szépülő (2) Szerelem (1) szeretet (3) szertartás (1) szexuális élet (1) szexualitás (2) szezámolaj (8) szilveszter (1) szivárvány eukaliptusz (1) szóbeli vizsga (1) szokás (2) szokások (1) szoptatás (1) szőrnövekedés (1) szubtilis aromaterápia (1) szülés (3) szülésfelkészülés (1) szűlő (1) szülő (4) szülők (1) szúnyogcsípés (1) szúnyogriasztás (1) szüzesséh (1) tagadás (1) Táltos paripa (4) támogatás (3) tanévkezdés (1) tanfolyam (1) tanulás (1) táplálás (1) táplálkozás (1) tárkony (3) Tavasz (1) Tavaszi szél illóolajkeverék (2) tea (6) teafa (1) teafa illóolaj (4) teakeverék (2) Téli Álom keverék (1) terápia (2) térharmonizálás (1) terhesség (1) termékenység (1) termész (1) természet (1) természetes (2) tervezés (1) testmasszázs (1) testolajozás (1) testradír (2) Thymus serpyllum (1) tinédzser (1) tini (1) tiszta (1) Tisztító esszencia (1) tömjén (2) tömjén illóolaj (8) torokfájás (1) tudás (3) tudatos (1) türelem (1) újdonsá (1) újdonság (1) újszülött (4) új év (1) ünnep (4) Útitárs szett (2) UV-sugarak (1) vacsora (1) vadkakukkfű (1) vadlevendula illóolaj (1) Valentin nap (1) változás (1) vandlevendula (1) Vanília (2) várakozs (1) várandósság (7) védelem (2) vegán (1) vendégek (1) vérkeringés serkentő (1) veszélyek (1) vetiver (5) vietnámi eukaliptusz illóolaj (2) Világra hozó olaj (1) virginiai boróka illóolaj (2) vírus (2) vírusölő (5) visszér (1) viszketéscsillapítás (1) Vitalitás (3) vizsgaidőszak (1) Vörös Esszencia (1) Ylang-ylang illóolaj (7) zen (1) Zen (4) zerge olaj (1) Zöld Esszencia (2) zöld tea (2) Címkefelhő

Boldogságos aromaterápia a kicsinyeinknek

2021.11.10. 09:23 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Tudtad, hogy az első hét év a legmeghatározóbb egy gyermek életében? Hogy az első hét évben történtek zsigeri szinten fogják mozgatni egész életében? Azt gondolom, hogy ha te még azok közé is tartozol, akik ezzel tisztában vannak, sok ember erről soha nem is hallott. Pedig végtelenül fontos, hogy tudjuk. Minden, ami vele ebben az időben történik beleég a tudattalanjába és láthatatlan szálon határozza meg az életét.

Tehát ami a mi dolgunk szülőknek, minden jóval elhalmozni, ami az egészséges testi és lelki fejlődéséhez szükséges. Nem holmikról beszélek, sokkal inkább minőségi időről, együttlétről, szeretetről és sok-sok boldog pillanatról.  Szinte hallom a gondolataidat, hogy ezzel a boldog pillanatokkal sokszor nehézségekbe ütközöl. Hogy adj olyat, ami benned is csak ritkán van jelen. Szerintem a boldogságra való képesség tanulható, mint minden más az életben. Ez egy attitűd. Egy létforma, nem annyira az anyagiak és ritkán a körülmények, sokkal inkább egy szemlélet. 

panarom_illat.png

Az aromaterápia ezekben is sokat adhat neked. Mert az illóolajok illatokba zárt információk, amelyek azt súgják a sejtjeidnek, hogy ideje felébredni és örömmel, kiteljesedetten élni. Tudatosság. Ez a titka az életnek. Egyre nagyobb tudatossággal élni a mindennapjainkat és elengedni az automatizmust, amiben a szüleink, az őseink esetleges hibás sémáit ismételjük. (forrás: Orvos-Tóth Noémi – Örökölt sors)

Mondok egy példát: amikor a gyerekeim felidegesítettek, akkor egy darabig bírtam, de egy idő után elszakadt a cérna és elkezdtem pont úgy viselkedni, ahogy gyerekkoromban velem viselkedtek és amitől szenvedtem. Ezért ennek megálljt parancsoltam. Azt mondtam, hogy ez így tovább nem mehet. Mindig tartottam egy illatot a zsebemben (Fény esszencia) és ezekben a stresszes helyzetekben azonnal beleszagoltam, mélyen és tudatosan és kimondtam hangosan: Béke van bennem. A szeretet a lényeg.

Az illat és a pozitív megerősítés azonnal kizökkentett abból a tudattalan programból, ami óhatatlanul elindult bennem.

Na de nézzük mit tehetsz a kicsinyeidért, ami egészségessé teszi őket és harmónikussá a lelki fejlődésükben.

  1. Minden nap masszírozd meg! Ez legyen egy rituálé kettőtök számára. Ebben a történetben rengeteg mindent adsz neki, de magad számára is. Először is az érintéssel a boldogsághormonok csak úgy cikáznak majd a testetekben. Az érintés ugyanis egy igazi boldogság koktél a vérpályán. Szóval boldogságot adsz számára és magad számára is. Aztán megtanítod egy olyan nyelvre, ami a szavakon túl van és az egész életét jobbá teheti. Aki jól tud érinteni, az nagy valószínűséggel sokkal jobban tudja majd az életében az érzelmi konfliktusokat kezelni. Vannak helyzetek, amikor a szavak mit sem érnek, de az érintés mindent el tud simítani. A legszebb bocsánatkérés egy finom érintésben egészen a szívig érkezik.

panarom_baba_masszazsolaj.png

Aztán megtanítod számára, hogy értékes. Mert, akit érintenek, az tudattalan szinten azt az információt kapja, hogy értékes vagyok. És aki ezt érzi, az megtanul bízni magában. Sőt, azt is megtanulja, hogy hogyan érintsen másokat és hogy milyen érintéssel engedjen magához érni másokat. Nagyon fontos ez is!

A masszázs ideje alatt kapcsolódik a saját érzéseihez is, ami segíteni fogja abban, hogy a későbbiekben is legyen útja a lelkében az érzéseihez. Ez is meghatározó lesz majd az életben. Röviden ennyi, mert erről a témáról végtelen sokat lehetne írni. De, ha ennyit megjegyzel, akkor a lényeg ott van a szívedben.

A masszázshoz teremts meghittséget. Hangulat fényeket, tedd félre a telefonodat és a figyelmedet ajándékozd a gyermekednek. Ezzel is tanítod őt arra, hogy a másikra való figyelem, az mindig teljes legyen. Erre használd a Bébi- vagy a Baba masszázsolajokat. A Bébi masszázsolajat száz éves korig is lehet használni, annyi a különbség, hogy ebben rózsa és szantál illóolaj van, ami szerintem kijár egy újszülött babácskának, de miért is ne tovább? Mindig fürdés előtt masszírozd meg vele, hogy ezt követően a fürdővíz egy finom emulziót képezzen a bőrén. Ne használj szappant, nem szükséges, sőt inkább tilos, csak a hajlatokat szappanozd. Finom törülközővel lapogasd le és mondd neki, hogy ő a te szemed fénye és sok más pozitív megerősítő, szívet melengető szóval öleld őt körbe, hogy jól bevésődjön az, hogy szeretett!

  1. Napközben párologtass Fénylő csillagot. Egy éves kor alatt a Fénylő csillag illóolajkeveréket ajánlom biztonsággal a gyerekszobában. A nappaliban persze mehet más is. De a gyerekszobában inkább ezt használd. Arra ügyelj, hogy a diffúzor ne menjen egész nap. Elegendő délelőtt egyszer bekapcsolani, majd délután, este pedig úgyis jön a Mesélő hold.

    panarom_diffuzor.png
  2. Este párologtass Mesélő hold illóolajkeveréket. A Mesélő hold nem csak a gyerekek által közkedvelt, de a felnőttek is nagyon szeretik. Nem véletlen. A mirha és a tömjén olyan szép harmóniát alkot, hogy bársonyos illatot kölcsönöz a térnek. Arról nem is beszélve, hogy energetikailag védelmet is jelent. Ez is legyen egy rituálé. Este, amikor a Mesélő holdat bevarázsolod a gyerekszobába, akkor mondj hozzá szép mesét. A mese megtanítja a gyerekeket az életben használható megoldó kulcsokra. Minden benne van a mesékben. Az a gyermek, aki meséken nő fel, nem csak az anyanyelvében lesz gazdag, de a gondolkodása is pallérozottá válik és az életre adott válaszai is zseniálisak lesznek. Szóval jöjjön minden este a Mesélő hold és jöjjenek a gyönyörű, egekbe emelő tanulságokkal teli magyar népmeséink.

    panarom_baba_mese.png
  3. Tanítsd meg őket hálát adni és imádkozni! Jó dolog, ha a gyermek a szüleitől már egészen kicsi korában megtanulja, hogy az élet minden dolgáért hálát kell adni és ha még imádkozni is megtanítod, akkor ajtót nyitsz neki a befele való életre. Mert az életet bizony nem csak kifelé, de befelé is élni kell. Lehet, hogy felmerül benned a gondolat most, hogy esetleg te magad sem teszed ezt meg. Nem baj. Ami volt, volt az számít, ami most van. A kicsinyeddel te magad is nyithatsz új utakat és elkezdheted a befele való életed. Belső világod felfedezése elengedhetetlen a boldog élethez.

  4. Reggel óvoda/iskola előtt kend be Leo varázsolajával. Na de nem csak úgy! Hanem ennek is adj egy rituálét. Mondjuk valahogy így: „Akkor most szépen kérem ide a kis kópét/kis kópékat, mert most következik a varázslat.” 4-6 cseppet a tenyeredbe cseppentesz, bekened a mellkasát és a hátát, közben a következő mondatokat mondod: „Bátor és erős vagy! A Fény lakik a szívedben. Varázserővel rendelkezel. Szeretett vagy.” Nem kell az én szavaimat követni, de fontosnak érzem, hogy ebben a pillanatban megerősítő mondatok hangozzanak el.

  5. Legyen egy vígasz olaj. Igen, erre is szükség lehet. Amikor fáj a bibi, vagy valaki a kicsi lelkét sértette meg. Erre is tarts magadnál egy varázs illatot (ez lehet a Fény esszencia). És mondd neki, hogy „akkor most előveszem a minden gubancot kioldó varázslatot, mélyen lélegezd be! Így igen! És most mondd ki kincsem”: „elengedem ami rossz és meggyógyul a pici szívem.” Itt sem kell engem követned, de legyen sok-sok varázslat, mert az gyógyító erejű. Megjegyzem, amit mi varázslatnak gondolunk, az amúgy nem is annyira varázslat, hanem egyszerűen pozitív gondolkodásra való nevelés. Csak mi már annyira belezuhantunk itt az általunk realitásnak gondolt, amúgy száraz világunkba, ahol már kevés, vagy semmi helyet nem hagytunk a színeknek, az örömnek és a könnyű megoldásoknak.

Egy szó, mint száz. Adj bőven időt a gyermekeidnek. Megtérül. Sőt, ez az egyetlen, ami a legjobb befektetés az életben. A gyerekeinknek adott idő, figyelem és szeretet. Ahhoz, hogy a világunk jobb legyen. Már pedig nagyon ráfér, hogy jobb legyen, mert ez az egyetlen esélyünk a jövőt illetően. Ehhez irányt kell váltanunk. Teljesen mindegy mit sugall a világ, mi számít trendinek. A lényeg mindig a szeretet, amiben van értő és érző figyelem. Új világot, csak új gondolatok útján lehet teremteni.  Érintés, idő, figyelem, szeretet. Ezek a fő alappillérek.

És még valami. Tényleg nagyon fontos. Légy jó saját magadhoz is. Tudod, te vagy a motor. A család az autó. Jól kell lennie a motornak, hogy az autó vidáman gördüljön.  Adj időt magadnak naponta, hetente, havonta. Naponta mozogj! Hetente kiránduljatok! Havonta járj masszázsra! Ezek csak tippek, de azért ez már jól beolajozza a szívedet, hogy bírd az iramot.

panarom_gyerek.png

Az illóolajok illatokba burkolt varázslatok…

2021.11.07. 15:56 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Arra gondoltunk, hogy meglepünk téged gyönyörű kicsi, okos csomagokkal. A csomagokhoz pedig adunk recepteket, és pozitív gondolatokat, hogy elkezdhesd az életedet áthangolni vele. Az illóolajok illatokba burkolt varázslatok. Az univerzum üzenetei apró aromás molekulákba rejtve. Információk a léleknek és a sejtnek.  Ahogy kinyitod az üvegeket, azonnal áthangolod a teret.

adrienne_blog_1107_1200628.png

Nem is kell hinned nekem, elég, ha kipróbálod és látni fogod, hogyan csalsz mosolyt az arcokra, hogyan oldod meg az életedben felbukkanó gubancokat és hogyan adsz enyhülést, megnyugvást magadnak, másoknak. Mi lehet több, mint jót adni a világnak?

Szóval kicsi csomagokban gondolkodtunk és három illóolajat összetettünk azért, hogy receptek megosztásával gyakorlatilag szuper megoldásokat nyújtsunk számodra. Vagy azok számára, akiket esetleg meg szeretnél ajándékozni az élménnyel. És még arra is gondoltunk, hogy megerősítő szavakat is elrejtsünk a csomagok ficakjaiban. Annyira fontos, hogy jó gondolatokat is vigyünk egymásnak. Fontos, hogy megtartó erővel legyünk. Ezért gondoltuk, hogy erősítő szavakkal vagy mondatokkal elmegyünk veled és ott leszünk melletted, amikor átadod, vagy amikor Te veszed ki az olajat a csomagból. Kiválasztottuk a szerintünk legfontosabb szavakat, amelyek növelnek mindannyiunkat.

 

Itt van mindjárt a Citrusos álom illóolaj szett, amibe beletettük a három nagy kedvencet. Mindhárom egyszerűen kell, hogy legyen a fürdőszobádban, a konyhádban vagy épp a hálószobádban. Három olyan illat, ami önmagáért beszél, és akik mindig mindenkiben a jóérzést keltik fel.

Mindhárom segít kapcsolódni az érzéseidhez. Nevetésre hívnak meg és rávilágítanak arra, hogy a játékosság az egyetlen megoldás az örömteli életre.                     

Érezz!
Nevess!
Játssz!

Természetüknél fogva annyi öröm van bennük. Gondolj csak bele, a nap az apjuk, s a tenger az anyjuk. Két olyan energia, ami mindannyiunknak az életet adja.

adrienne_blog_1107_1200628_3.png

Örömöt adó illatkompozíció párologtatóba      

  • Grapefruit héj illóolaj                                   6 csepp
  • Édesnarancs héj illóolaj                              4 csepp

Élvezd, ahogy a citrus ligetek boldogságát behívod az életedbe. Hát csodálatos!!!

Boldogság fürdő

  • Édesnarancs héj illóolaj                4 csepp
  • Grapefruit héj illóolaj                    4 csepp

A fenti illatkompozíciót cseppentsd hozzá kettő evőkanál tengeri sóhoz és add hozzá a fürdővizedhez. Csak légy jelen és élvezd, ahogy a boldogság szétárad a testedben.

Palacsinta varázslat

Személyes kedvencünk az édesnarancs héj illóolaj a palacsintában. Semmi mást nem kell tenned, mint azt, hogy a palacsinta tésztához hozzákeversz (kb. 12-14 palacsinta mennyiséghez) 6 cseppet.

Már a sütésnél olyan illat lesz, hogy a család garantáltan kijön a személyes rejtett kuckójából, hogy megtudja, honnan jön a varázslatos illat.

Túró töltelék

A szokásos túró töltelékekhez reszelt citrom héj helyett mindig Bio citrom héj illóolajat használok. Ízlés szerint. Tehát kóstolgasd. Kezdd mondjuk 1-2 cseppel. Egyszerűen csodálatos élményben lesz részed. Bátran ízesíts mellé mézzel!

Boldogságot adó tea

A szokásos teafilteredre cseppents egy csepp édesnarancs héj illóolajat, hagyd egy picit várakozni (5 perc), majd forrázd le szokásos módon és ízesítsd kedved szerint. Öröm, öröm, öröm élményben lesz a részed.

Légy Te az elragadó, aki az ajtón belép!

3 csepp grapefruit héj illóolajat cseppents a tenyeredbe, majd dörzsöld a hajadba. Bátran, mert a hajad csak szebb lesz ettől a művelettől, hát még a hatás, amit az érkezésed hoz, azzal az illattal, ami a lényedből árad majd. Érezz!! Nevess! Játssz! Légy vidám!

  

Milyen jó is az, ha az ember igazán meg tud érkezni az ünnepbe. Ezért készítettük Neked a Lélekemelő karácsony illóolaj szettet. A csomagba beletettük a citromot, a tömjént és a cédrust. A tömjén közel visz az érzéseidhez, a cédrus bátorrá tesz, hogy merj nagyot álmodni, olyan fontos ez!  A citrom pedig az életre vezeti a tekinteted. Tudod, élni is tudni kell. Szóval érezz, merj nagyot álmodni, és add át magad az életnek!                  

A karácsonyt Te hozod el. A Te lelkedben teremtődik meg és aztán ezt fogod tudni magad körül létrehozni.

Abban segítünk, hogy adunk néhány tippet, hogyan tudsz igazán felkészülni, a lelkedet felhangolni a legcsodálatosabb ünnepünkre.

Advent idején, kezd el az utat önmagad felé. Hangolódj szép lassan, a magad ütemében és engedj el mindent, ami már elmenőben van tőled. Tisztítsd meg magad finom, illatos fürdővel, napi lélekringatással, imával, vagy meditációval.

Ha erre minden nap valamiképpen időt szentelsz, akkor már igazán jó úton haladsz afelé, hogy megérkezz az ünnepbe. Tudod, Te magad vagy az Ünnep!!

adrienne_blog_1107_1200628_5.png

Lélekemelő, tisztító fürdő

  • Citrom héj illóolaj           7 csepp
  • Atlasz cédrus illóolaj       7 csepp

A fenti illóolajat cseppentsd rá két evőkanál tengeri sóra és helyezd a fürdővizedbe. Finoman ereszkedj a vízbe és lélegezz lassan, mélyen. Figyeld a levegő útját és kapcsolódj a belégzés által az Univerzum szeretetéhez, és engedj el minden félelmet a kilégzéssel, engedd el, ami gátol a továbblépésben. Engedd, hogy érezz!

 Lélekemelő meditáció/ima érted, a világért

  • Tömjén illóolaj                 2 csepp
  • Atlasz cédrus illóolaj       1 csepp

Cseppentsd a tenyeredbe a fenti illóolajkeveréket és dörzsöld össze a tenyered, majd mélyen lélegezd be az illatot. Hagyd, hogy az illat átjárja a lelkedet és közben figyeld a lélegzeted. Kapcsolódj magadhoz és add át magad a Mindenségnek. Légy jelen.

A tömjén és a cédrus együtt csodálatosan segíti a kapcsolódást a Fénnyel, az Univerzummal, a Földanyával.

Lélekemelő testolaj az ünnepre hangolódáshoz

Ezt a keveréket akár minden nap használhatod, de Karácsony napján mindenképpen ajándékozd meg magad vele.

  • Atlasz cédrus illóolaj                     3 csepp
  • Tömjén illóolaj                              2 csepp
  • Citrom héj illóolaj                          5 csepp

A fenti illóolajokat keverd hozzá egy evőkanál sárgabarackmag olajhoz és fürdés után, amikor már minden készen van az ünnephez és már magadra tudsz figyelni, olajozd be vele a tested. És közben mondd ki magadnak:

„Magamba fogadom a Fényt!

Magamba fogadom az Ünnep erejét.”

 

Fűszeres karácsony illóolaj szett, amiben helyet kapott a cejloni fahéj, a szegfűszeg és az édesnarancs héj illóolaj. Gyönyörű hármas. Már a neveik is felmelegítik a lelket. A fahéj olyan perzselő és forró, hogy belélegzésével hazaérkezel a szívedbe. A szegfűszeg pedig szép társa a fahéjnak ebben a feladatban. Az édesnarancs pedig az élet könnyedségét adja. Tudod, nem szabad elfelejtenünk, hogy az élethez egyszerűen magunknak is fűszeressé kell válnunk. Jó sok érzés, rengeteg szeretet és végtelen sok ölelés!!! És mindezt teljes önátadással tenni, nem mérlegelve, hogy megéri-e, mert csak ez viszi felfelé a létünket!

Ha karácsony, akkor fahéj, szegfűszeg és narancs kell!

Nézzük, mire képes ez a hármas együtt, hogy fűszeressé tegye az ünnepünket.

adrienne_blog_1107_1200628_4.png

Fűszeres waffel vagy palacsinta

Ha varázsolni szeretnél, akkor használj a waffel, vagy palacsinta tésztájába pár csepp illóolajat.

Kínai fahéjfa illóolaj – ezzel nagyon óvatosan bánj. Max 1 csepp 12 waffelhez/palacsintához
Szegfűszeg illóolaj – ezzel is óvatosan, de itt már megengedheted a 2 cseppet is akár
Édesnarancs héj illóolaj  – 5-6 csepp mehet 12 waffelhez/palacsintához

Almakompót ahogy imádni fogod

Alma                                   6 db
Aszalt meggy                     10 db
Kókuszolaj                        1 teáskanál
Édesnarancs héj illóolaj     5 csepp
Méz                                    1 evőkanál
Szegfűszeg illóolaj             1 csepp
Ananászlé                          1 dl

Hámozd meg az almát, majd vágd vékony szeletekre. A kókuszolajat tedd a serpenyőbe és tedd rá az almaszeleteket és a meggyet. Pirítsd meg enyhén, majd adj hozzá 1 dl ananászlevet, 5 csepp édesnarancs héj illóolajat. Fedd le és párold addig, amíg teljesen szét nem fő. Amikor már elég puha és szinte szétmálik, akkor keverd hozzá a mézet, cseppentsd a tetejére a szegfűszeg illóolajat és keverd össze.

Csodálatosan illik mindenféle kásához, karácsonyi kacsához, de igazából bármihez, amihez édes ízt kívánsz.

Karácsonyi kacsapác

  • Kacsacomb                      6 db
  • Tokaji aszú                       1 dl
  • Kínai fehéjfa illóolaj          5 csepp
  • Szegfűszeg illóolaj           5 csepp
  • Édesnarancs héj illóolaj   8 csepp

A fenti illóolajkeveréket add hozzá egy csapott evőkanál tengeri sóhoz és hagyd állni egy órát.
Ezt követően sózd be vele a kacsát a hagyományos módon és hagyd állni egy éjszakát.
Süsd meg hagyományos módon és a párolás közben add hozzá a tokaji aszút is.
Én a kacsát mindig lassú hőfokon sütöm lefedve majd, mikor már puhára sült, akkor sütöm ropogósra.

A fenti almakompóttal tálalhatod és készíts hozzá burgonyapürét. Csodálatos karácsonyi étel lesz ez az asztalodon.

Téli lélekfűtő illatkompozíció párologtatóba

  • Édesnarancs héj illóolaj        5 csepp
  • Szegfűszeg illóolaj                2 csepp
  • Kínai fahéjfa illóolaj               1 csepp

A fenti illatkompozíciót mécseses párologtatóba tedd, mert abban fejti ki igazi illatát.

Akkor kezdődjön a készülődés. Együtt hangolódjunk. Szépen lassan bandukoljunk Advent felé. Érkezzünk meg magunkba. Töltődjünk.

 

A mértékletesség himnusza a levendula illóolaj szett. Mikor megfürdesz a levendula gyönyörű „lilakék” energiájában, akkor az ő tisztaságát, egyszerűségét öltöd magadra. Segít neked emlékezni arra a tisztaságra és egyszerűségre, aki valójában vagy.

Segít önmagadhoz kapcsolódni, megérezni, hogy mindennel egy vagy és azt, hogy a belső nyugalmadban találod meg a kérdéseidre a választ.

Érezz!!! Szeress!!! Ölelj!!!

adrienne_blog_1107_1200628_2.png

Illatkompozíció nyugalmat adó estékhez

  • Levendula super illóolaj                5 csepp
  • Orvosi levendula illóolaj               5 csepp

Élvezd, ahogy a levendula nyugalma körbefonja az otthonodat és lélegezz lassan és mélyen!

Megérkezős fürdő illatkeverék

  • Levendula super illóolaj                7 csepp
  • Orvosi levendula illóolaj               7 csepp

Ha a hosszú nap után egy kis nyugalomra vágynál, ha szükséged van egy kis békére, akkor a fenti illatkompozíciót cseppentsd kettő evőkanál tengeri sóra és helyezd a fürdővizedhez. És csak lélegezz lassan és mélyen és kapcsolódj ahhoz, ami a legszebb és legszentebb. Önmagadhoz. Figyeld, ahogy betölt a csend. Ezt a levendula hozza el Neked.

Édes álom mellkas cseppek

  • Orvosi levendula illóolaj               5 csepp

Ennyire lesz szükséged, hogy az álom hazaérjen Benned. Dörzsöld be vele a mellkasod és a tenyeredből mélyen lélegezd be az illatot. Béke, megérkezés és csend. Ezek a minőségek töltik be pár másodperc múlva a lelked. Engedd, hogy érezz! Engedd, hogy megérkezz.

Te vagy a legszebb hely önmagad számára. Lélegezz!

Védelem varázscseppek

  • Vadlevendula illóolaj                    3 csepp
  • Orvosi levendula illóolaj               2 csepp

A fenti keveréket dörzsöld be a mellkasra és a gerinc mentén. Nyugalmat és védelmet ad a hosszú napra.


adrienne_blog_1107_1200628_1.png 

Írta:
Feller Adrienne

 

Örülj, szeress és ünnepelj!

2021.10.04. 20:00 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Minden nap döntünk. Minden nap eldöntjük, hogy ma merünk-e örülni, szeretni és legfőképpen ünnepelni. Az élet ezen meghatározó esszenciáihoz készítettem számodra illatokat, hogy felhangoljalak az örömre, a szeretetre és az ünnepre.

orom_unnep_szeretlek_blog1.png

Öröm

Ez az illatkeverék megerősíti benned az érzést, hogy az örömre hangolódni belső döntés kérdése. A benne lévő illatok pont ebben segítenek. A gyömbér a stabilitást, az oszmantusz és a balzsamos szuhar pedig a belső békét és a biztonság érzetét adja meg,  ami szükséges az élethez, hogy erővel légy jelen. A narancs és a vanília gyönyörű összefonódása pedig a benned lévő Fény erejére emlékeztet. Arra a tiszta, belső Fényre, ami mindannyiunkban ott van és csak arra vár, hogy utat engedj neki.

Hogyan használhatod ezt az illatot?

  • Tedd a fürdővizedbe – 10 cseppet két evőkanál sóra helyezz, merülj bele a só valamint az illat elegyébe és csak lélegezz, lassan és befelé figyelve. Ott van benned az öröm, mert Te magad vagy az öröm.
  • Cseppents 8-10 cseppet a diffúzorba és hagyd, hogy a tér magába fogadja az illatot, hogy mindenhol ott legyen az örömre hívás az életedben. Egyszerűen csak azért, mert az öröm kell, hogy velünk legyen!
  • Cseppent 1 cseppet a tenyeredbe és onnan lélegezd be. Mélyen és figyelve a lélegzet útját. Érezd, ahogy betölti a lelked. Ahogy magadban kibontod az öröm érzését, így leszel Te mások öröme.

orom_unnep_szeretlek_blog3.png

Szeretlek  

A magyar nyelv olyan szépen és egyszerűen fejezi, ki a szer-etet szóval, hogy mennyire fontos és az egyetlen megtartó energia. Nincs ennél fontosabb éltető erő. A Szeretlek illatkompozícióba bele tettem a rózsát, hogy a szíved ajtaját megnyissa, a jázmint, hogy a lelked melegségével összekapcsoljon, a vetiver pedig összeköt a föld erejével, azzal érzéssel, hogy mindig is voltál és mindig is leszel.

  • Helyezd a fürdővizedbe – 10 cseppet két evőkanál sóra helyett és merülj bele a só, valamint az illat tengerébe. Lassan, befelé figyelve lélegezz. Ott van benned a szeretet képessége, mert Te magad vagy a szeretet.
  • Cseppents 8-10 cseppet a diffúzorba és hagyd, hogy a tér magába fogadja az illatot. Emlékeztet, hogy a szeretet a legfőbb esszenciája az életnek.
  • Cseppent 1 cseppet a tenyeredbe és onnan lélegezd be. Mélyen és figyelve a lélegzet útját. Érezd, ahogy betölti a lelked. Ahogy magad válsz a szeretet érzésévé, ahogy Te leszel mások vigasza és ahogy majd mások szemeiben megláthatod saját magadat.

orom_unnep_szeretlek_blog4.png

Ünnep

Az ünnep az a pillanat, amikor minden mást hátra hagyunk, megállítjuk az idő kerekét, teljes szívvel és lélekkel a pillanatra figyelünk. Az ünnep a szívünkben kezdődik. Akkor, amikor elengedünk minden bánatot, fájdalmat, sértettséget és félelemet. Újra hangoljuk az életet magunkban és a környezetünkben. Az ünnep olyan, amilyenre hangolod a lelked. Ezért hangolódni kell, mint a zenészek a koncertre. Készülni kell lélekben és testben. Az Ünnep keverékbe tettem cédrust, ami az Isteni megtartó erőt, mirtuszt ami a nyitottságot és a tisztaságot,  babért, ami  a bölcsességet és a szép szavak erejét, és nárdot ami a szakralitást varázsolja be az otthonodba. A jázmin a női befogadó energiát és a fahéj, valamint a kardamom pedig az élethez és az ünnepekhez szükséges könnyed jelenléttel hangolja fel az ünneped.

Legyen áldott az ünneped!

  • Helyezd a fürdővizedbe – 10 cseppet két evőkanál sóra helyett és merülj bele a só, valamint az illat tengerébe. Lassan, befelé figyelve lélegezz. Hagyd, hogy a só és a víz megtisztítson, lemossa a múltat és az illat felkészítsen az ünnepre. Hiszen ott van benned a képesség az ünnep megteremtésére. Te teremted az ünnepet. Te magad vagy az ünnep.
  • Cseppents 1 cseppet a tenyeredbe és onnan lélegezd be. Mélyen és figyelve a lélegzet útját. Érezd, ahogy betölti a lelked. Ahogy erő tölti meg a tested és magad válsz a tiszta esszenciává, akinek a szívéből az ünnep megszülethet.
  • Cseppents 8-10 cseppet a diffúzorba és hagyd, hogy a tér magába fogadja a természet varázslatos erejét. Azért, hogy az illat emlékeztessen minden résztvevőt, ez itt az Ünnep ideje. Az együttlét, a tánc, az öröm és a megbocsátás ideje. A szavak nélküli ölelésé, amiben benne van az a mondat is, hogy: fátylat a múltra, új kör indul az ünneppel, új élet van születőben.

orom_unnep_szeretlek_blog2.png

Belső öröm nélkül, nincs szeretet. Szeretet nélkül nincs ünnep.

Sok minden rajtunk múlik. Szabad döntésünk van az életben. Az élet sokszor nehéz kártyákat oszt, de rajtunk múlik, hogy milyen válaszokat adunk. A válaszok pedig a pillanatainkat alkotják, a pillanataink a napjainkat, a napjain pedig az ünnepeinket.

Örülj, ha van minek, s, ha nincs, akkor is vedd észre, aminek örülhetsz. Szeress, mert mindig van kit szeretned, mindig van, akit nem szeretnek és éltető ajándék lehet a te ölelésed.

Ünnepelj, amikor itt az ideje. Teljes szívedből, örömből és szeretetből.

Tégy az asztalra mindent, amid csak van és teríts meg másoknak.

Egyszer össze fog érni a kezünk, egyszer olyan közel leszünk, hogy hallani fogjuk egymás szívdobbanását. Amikor ez eljön, akkor fog változni a világ. Mert az öröm, a szeretet és az ünnep erejét, még az is megérzi majd, aki most inkább a magányt választja.

Ne feledd, a szeretet a megoldókulcs mindenre.

Örülj, szeress és ünnepelj!

8 hatékony szorongás oldó praktika

2021.09.20. 13:27 | aromaterapia | Szólj hozzá!

A szorongásnál nem tudjuk megnevezni az érzés kiváltó okát. Egyszerűen csak szomorúak, lehangoltak, meggyötörtek, enerváltak vagyunk, és a testünkben is szorítást érzünk. A mellkasban, a csípő tájékán, a gyomorban. Igazából mindenki máshol. Ezzel az érzéssel nehéz együttélni. Ez az érzés elveszi azt az erőt tőlünk, amivel alkotnánk. Ezért ettől az érzéstől meg kell szabadulnunk. Ki kell gyomlálnunk magunkból, hogy az élet ereje növekedjen bennünk.

nevtelen_terv_4_1.png

Íme néhány kiváló ötlet a szorongás oldására. Ezek alkalmazása sokat jelentenek abban, hogy a szorongásból végre kitörjünk. Olyan ez, mint egy labirintus. Belekerültünk, de innen ki kell jutnunk. Lépésről lépésre. Az erőnk felébresztésével tudjuk ezt szépen megtenni és győzelmet aratni.

  1. Dörzsöld be a mellkasodat FEHÉR ESSZENCIÁVAL -, mert a benne lévő mirtusz, eukaliptusz és madagaszkári kámforfa nem csak a vírusok ellen nyújtanak elképesztő segítséget, de a tüdőre is megnyugtatóan, felszabadítóan hatnak. Egyszerűen megnyitnak egy képzeletbeli ablakot a lelkedben és azt üzenik, hogy lélegezz. Aki pedig lélegzik, az visszanyeri a lélekjelenlétét. Hát így van ez. Ezért kend be a mellkasodat 3 csepp Fehér esszenciával, ha úgy érzed elfogyott a levegő körülötted. És kapcsolódj az Univerzumhoz, ahhoz az erőhöz, amiből születtél, ahova tartozol, ami megmutatja számodra, hogy milyen erővel rendelkezel.

  2. Végy egy nagy pohár vizet és addj hozzá egy teáskanál aszkorbin savat, pontosabban C-vitamint. Nem fogod elhinni, hogy milyen erőssé és felszabadulttá tesz majd. Ez is egy kiváló szorongás oldó.

  3. Dörzsöld át a tested az alábbi keverékkel, majd zuhanyozz le. Nyilván ezt csak akkor tudod megtenni, ha otthon vagy, illetve reggel, amikor még nem indultál el. Ez egy olyan erős hatású módszer, ami azonnal rendezi az energiákat körülötted.

Ezzel a keverékkel dörzsöld át magad, de jó alaposan. Itt a sónak is fontos szerepe van. A só semlegesíti a negatív energiákat. Felpezsdít és felfrissíti a bőrödet. Úgy tűnik, hogy ez inkább beauty, ami igaz is, de mellé még lelki egyensúly megteremtő módszer is. Ha még nem próbáltad, akkor bátorítalak, mert a legjobb módszerek egyike. 

  1. Engedd el a húst egy időre, helyette egyél sok-sok zöldet, pirosat, narancsságát és igyál sok-sok folyadékot. A táplálékra mindig úgy gondolj, hogy abból építkezik a tested és abból (is) nyer erőt a lelked. Kerüld a túlzott cukor bevitelt. Tényleg ne terheld magad feleslegesen. Van egy kínai közmondás, ami így szól: „Minden a javunkra szolgál, amit nem eszünk meg.”

  2. Használj FÉNY ESSZENCIÁT arra, hogy pozitív gondolatokat ültess el magadban. Egy csepp Fény esszencia a tenyeredbe, mélyen lélegezd be, és közben mondd ki, hogy: "Béke és nyugalom van bennem." Majd újra lélegezd be az illatot és újra mondd ki lassan, jól megízlelve a mondatot, a szavakat, a jelentést és kapcsolódj magadhoz.

Annyira egyszerű technika, és annyira hatásos. Minden gondolat rezgés, és a rezgés szabja meg azt, hogy hogy vagyunk. Hogy érezzük magunkat a bőrünkben. Napjában ezer meg ezer negatív gondolat suhan át bennünk, és még több gondolat cikázik körülöttünk. Ha azonban rendszeresen mantrázunk pozitív gondolatokat magunkban, az is erővé válik. Mi van többségben? Ez itt a kérdés. Ami több, az veszi át a terepet. Szóval ezt a technikát naponta többször is ismételd.

  1. Állj meg napközben és fordítsd az arcodat a nap felé. Igen, a nap felé és hagyd, hogy felmelegítse az arcod. Hogy megvilágítsa a szemeidet, hogy átjárja a lelkedet. A nap éltető erő számunkra. Tudatosan kell keresni a kapcsolatot vele, mert a Fény kiűzi a sötét gondolatokat a lélekből. Ekkor is kapcsolódj a légzésedhez. Kísérd az útját, figyeld meg, ahogy a nap kapcsolódik veled, a bőröddel. Légy jelen.

nevtelen_terv_5_1.png

  1. Minden nap mozogj!!! A mozgás az élet. A mozgással kigörgeted magadból a testben rögzült merevséget. Azt a merevséget, amit tegnap, egy hónapja vagy több éve szereztél. Ezért nem létezik a lélek gyógyulása mozgás nélkül. A test bevonása nélkül. Mozogj! Bármilyen mozgásforma jó, csak mozogj!

  2. Masszázs – Ha le vagyok hangolva, akkor számomra a legjobb megoldás egy illóolajos masszázs. Azonnal kérek időpontot a kedvenc masszőrömhöz és átadom magam egy bőséges illóolajos masszázsnak. Ennél jobbat nem igen tudok a magam számára elképzelni. De sok olajjal masszíroznak meg, hogy a szövetekből kioldódjon minden negatív élmény, információ és helyébe az élet lépjen, a lendület, a hajlékonyság.

Íme egy kiváló recept egy jó szorongás oldó masszázsolajra:

 A fenti keveréket melegítsd fel egy mécseses tartóban és add át magad egy kényeztető, meleg olajos testmasszázsnak.

Egyet ne feledj soha, Te tudsz magadért tenni a legtöbbet. Te tudsz igent mondani a változásra, te tudsz önmagad legjobb barátja lenni.

A csoda benned van. A Fény benned él.

Nyiss ablakot a Fénynek, hogy áradni tudjon életed egén.

Feller Adrienne

 

 

 

 

 

 

A citrom illóolaj dicsérete

2021.09.15. 14:26 | aromaterapia | Szólj hozzá!

...és néhány praktikus tanács a szervezetünk megtisztítására és egészségünk megőrzésére

Ha ősz, akkor a méregtelenítés és a szervezet felkészítése fontos feladatunk, hogy a telet erős testtel és lélekkel várjuk.

Erre az egyik legérdekesebb illóolajunk a citrom. A citromot, ha máshonnan nem, de a konyhából mindannyian nagyon jól ismerjük. Sőt, azt is tudjuk, hogy teli van C-vitaminnal és kiváló ízesítője megannyi ételnek. Talán még azt is tudjuk a citromról, hogy az egyik legjobb méregtelenítő és energetizáló élelmiszerünk. Tulajdonképpen orvosság, amit számtalan esetben vehetünk elő, ha a szervezetünket meg szeretnénk támogatni.

nevtelen_terv_2_2.png

Citrom héj illóolaj

A citrom héj illóolajjal ugyanez a helyzet. Az aromaterápia egyik legtöbbet használt és legjobban ismert tagja. A citrom illóolajat a szervezet méregtelenítésére, a nyirokkeringés serkentésére használjuk, illetve a bőr tisztítására, energetizálásra, továbbá a bakteriális és gombás fertőzések esetén hívjuk segítségül.

A citrom héj illóolaj mindig ott pihen a konyhámban, mert megannyi ételben használom (levesek, sültek, pácok, sütemények, teák), illetve ott van a fürdőszobámban, mert beleteszem a fürdővizembe (mindig csak sóra), de sokszor át is dörzsölöm a testem vele, ha firssíteni kívánom magam.

De a tisztító szereim között is megtalálod, mert a citrom héj illóolaj lesz az az illóolaj, amit a felmosóvízbe belecseppentek, hogy az egész lakást fertőtlenítsem és felfrissítsem.

A citrom héj illóolajat a gyümölcs héjából préselik hideg sajtolással.

Az illóolaj az alábbi aromás vegyületekben bővelkedik:

  • Terpének
  • Szeszkviterpének
  • Aldehidek
  • Alkoholok
  • Észterek

Ha az illóolajokról tartok előadást, akkor biztos, hogy magammal viszek egy citrom héj illóolajat, mert mindenki imádja az illatát.

A kutatások arra mutatnak rá, hogy a citrom héj illóolaj az egyik legjobb antioxidáns, csökkenti a gyulladást a szervezetben és fokozza az emésztést.

Nézzünk meg néhány példát, hogyan is használhatod a citrom héj illóolajat a leghatásosabban a hétköznapjaid harmonizálására, sőt a betegségeid gyógyítására.

nevtelen_terv_1_5.png

 

  1. Frissítsd és tisztítsd a kezed!

Kézmosáshoz cseppents a tenyeredbe a szappanhab közé kettő csepp citrom héj illóolajat és garantáltan megtisztítja a kezed minden fertőzéstől.

  1. Frissítsd a tested!

Fürdést követően dörzsöld be a tested az alábbi keverékkel

 A fenti keverék garantáltan felfrissít és energiával tölt fel. Finom illata lesz a testednek, és ezen felül pedig ez a keverék feszesíti a bőrödet, és támogatja a test méregtelenítő folyamatait.

  1. Anyagcsere elixír

A citrom a benne lévő D-limonen-nek köszönhetően kiváló zsírbontó hatású. Cseppents 2 csepp citrom héj illóolajat egyharmad mokkáskanál himalája sóra és old fel egy pohár langyos vízben. Ezzel a koktéllal több jót is teszel magaddal. A citrom segíti az epetermelést, támogatja a máj működését, stimulálja a nyirokkeringést, zsírbontó hatású és a benne lévő sónak köszönhetően remineralizálja a szervezetetedet.

Tudtad, hogy egy sor betegség (fejfájás, oktalan görcsök, vérnyomás probléma, enerváltság stb.) azért alakul ki, mert rossz sót használunk és nem megfelelő mennyiségben? A só az élet! Ezt ne felejtsd el.

  1. Erősítsd az immunredszered!!!

2 csepp citrom héj illóolaj és 2 csepp eukaliptusz radiata illóolajat keverj hozzá 4 csepp sárgabarckmag olajhoz és dörzsöld be vele a mellkasodat, főként a csecsemőmirigyet. Itt több dolog történik. Bejut a bőrön keresztül az illóolaj és elkezdi a szervezetben kifejteni jótékony hatását, a dörzsölésnek köszönhetően a csecsemőmirigy szintén pozítív hatást fejt ki az immunrendszeredre, és a sárgabarackmag olajban lévő zsírsavak szintén erősítően hatnak a pajzsod megerősítésére.

  1. Frissítsd az otthonod!

Tegyél 40 csepp citrom héj illóolajat, 40 csepp rozmaring ct. kámfor illóolajat, ½ dl ecetet és 250 ml vizet egy permetező flakonba és ezzel a keverékkel minden nap permetezd át a lakásodat. Ennek az apró trükknek köszönhetően felfrissül az otthonod, csökken az allergiát kiváltó légszennyeződés és kiváló hangulata lesz az otthonodnak.(Használat előtt rázd fel!)

  1. Készíts frissítő teát, ami több, mint íz, energiát és erőt adó elixír

Először keverd össze a teát és az illóolajat, majd öntsd le 1 dl 80 fokos vízzel, add hozzá a rózsavizet és ízlés szerint ízesítsd mézzel, de fogyaszthatod méz nélkül is.


A teljesség igénye nélkül írtam mindezt. Mert a citromot számtalan módon tudjuk használni.

Egy nagyon fontos dolog van, amit minden illóolajnál el szoktam mondani, hogy kiváló minőségű illóolajat használj. A citrusféléknél pedig különösen fontos, hogy Bio termesztésű legyen, mivel a héjából préseléssel nyerik ki az olajat.

FIGYELMEZTETÉS

A citromnál nem szabad elfelejteni, hogy fényérzékenyít. Ezért az alkalmazást követően 10 órán át a bőrt nem tehetjük ki napnak, illetve szoláriumnak. A citrom héj illóolaj egyeseknél irritációt válthat ki. Ebben az esetben több növényi olajat kell a keverékhez adni.

Az aromaterápiában alapszabály, hogy az illóolajat mindig higítani kell növényi olajjal!

És ne feledd! Csak a legjobb minőségű olajat használd, sose köss kompromisszumot!

Illatok, melyek gyógyítanak

2021.06.14. 09:52 | aromaterapia | Szólj hozzá!

nevtelen_terv_2023-03-16t130541_422.png

A menstruáció a női lét csodája: egy csodálatosan pontos belső óra, amely az élet ősi ciklikusságával és női erőnkkel kapcsol össze. Számos régi kultúrában a menstruációs vér az élet, a termékenység és a halhatatlanság szimbóluma volt, és a havi ciklushoz fontos rítusokat társítottak.

Ma sokan nehézségnek, „havi bajnak” élik meg a menstruációt, különösen akkor, ha erős fájdalommal társul. Szeretném, hogy tudd: a rendkívül fájdalmas menstruáció a közhiedelemmel ellentétben nem a női lét természetes velejárója. A fájdalmas menstruáció nem egy szükséges rossz, amit csendben el kell tűrni, hanem egy nőket érintő betegség, az endometriózis egyik legfőbb tünete.

Az endometriózis a termékeny életkorban lévő nők körülbelül 10-%-át érintő, krónikus, jóindulatú betegség. A női meddőség 40%-át az endometriózis okozza, és a fájdalom megnehezítheti, megkeserítheti a mindennapokat és lelkileg is nagyon megterhelő. Bár többféle elmélet létezik arról, hogy mi okozza ezt a betegséget, a pontos okát még nem ismeri az orvostudomány. Hogyan segíthetnek az endometriózissal érintett nőknek az illóolajok? A maguk gyengéd, mégis bámulatosan hatékony módján: az illatok a szagláson keresztül a véráramba jutva a test minden pontjára eljutnak és a lélek szintjén is segítenek oldani a görcsöket, ellazítanak és melletted állnak a legnehezebb pillanatokban is.

Görcsös fájdalom

A fájdalom enyhítésére elsősorban az Útitárs szett Narancs esszenciáját ajánlom.

A benne lévő bazsalikom, tárkony és majoranna a népi gyógyászatban is régóta használt görcsoldó növények. Kenj 15 cseppet a hasadra, hogy enyhüljön a görcsös fájdalom.

Hasznos lehet az orvosi levendula (Lavandula angustifolia) illóolaja is: illata mindent a középpontba vezet. Ha túl sok, akkor csökkent, ha túl kevés, akkor pedig emel. A béke és a harmónia a jelszava. Sokféle módon alkalmazhatod, például így:

Párologtatás: Diffúzorba 6-8 csepp a tér nagyságától függően (más illóolajokkal is keverhető).
Szaglásterápia: egy cseppet a tenyérbe cseppentve, majd mélyen belélegezve többször egymás után/naponta akár 3-6 alkalommal.
Fürdővízbe téve: 10 cseppet kettő evőkanál tengeri sóra cseppentve, majd a fürdővízbe helyezni, 20 percen át élvezni a fürdő hatását.
Masszázshoz: Növényi olajhoz keverve 7-10 cseppet és átmasszírozni az egész testet.

Felszabadult együttlét

Előfordul, hogy az endometriózisnak nincsenek látványos tünetei, és csak akkor derül ki, hogy valami gond van, amikor egy pár babát szeretne. A betegség nagyon megnehezíti a teherbe esést, sok esetben okoz meddőséget és aki átélt már ilyesmit, tudja, hogy mindez egy nőnek nem csak a saját testével való viszonyát kérdőjelezi meg, hanem a párkapcsolatot is próbára teszi. Amikor a szerelmes együttlét napokra előírt, orvossal konzultálva előkészített kötelességé vagy esetleg fájdalmassá válik, akkor segíthet a Jóni olaj. Ez a női misztériumolaj nem csak „olajozottabbá” teszi az együttlétet, hanem emlékeztet saját szexualitásunk lényegére is, és segít előhívni a bennünk élő istennőt. Eggyé válni, szerelemben egybefonódni, ezt a titkot őrzi a Jóni.

A Pacsuli (Pogostemon cablii) illóolaj igazi afrodiziákum. „Stabilan állj és érezd, ahogy kapcsolódsz a föld erejével.” – ezt súgja halkan illata a lelkednek. A pacsuli teli van erővel és érzékiséggel. Élj a belőle áradó női energiával!

Párologtatás: Diffúzorba 2 cseppet 6 csepp narancs illóolajjal elkeverve.
Fürdővízbe téve: 4 cseppet 6 csepp cédrussal kettő evőkanál tengeri sóra cseppentve, majd a fürdővízbe helyezni, 20 percen át élvezni a fürdő hatását.
Masszázshoz: Növényi olajhoz keverve 2 cseppet és akár 4 csepp naranccsal, vagy cédrussal, de akár 6 csepp orvosi levendulával is összefonhatod, és ezzel a gyönyörű keverékkel masszírozd/masszíroztasd át az egész testedet.

Lelki harmónia

A fájdalom, vagy éppen a fájdalomtól való félelem labilissá és rosszkedvűvé tehet. Azokon a napokon, amikor kilátástalannak érzed a küzdelmet, és mindent borúsan látsz, a Fény esszencia, ez a citrusos, vidám illat az élet szépségére emlékeztet. A benne lévő rózsa szeretetre hangol, a bergamott az élet örömeire mutat rá, a narancsvirág a benned lévő harmóniát erősíti, a tömjén pedig védelmet ad a hétköznapokban és felhangol a magaslatokra. Ha Fény van, akkor minden van. Akkor tisztán látsz, akkor teszed a jót, akkor látod az utat. Így használhatod:

Párologtatás: Diffúzorba 6-8 csepp a tér nagyságától függően.
Szaglásterápia: egy cseppet a tenyérbe cseppentve, majd mélyen belélegezve többször egymás után/naponta akár 3-6 alkalommal.
Fürdővízbe téve: 10 cseppet kettő evőkanál tengeri sóra cseppentve, majd a fürdővízbe helyezni, 20 percen át élvezni a fürdő hatását.
Masszázshoz: Növényi olajhoz keverve 7-10 cseppet és átmasszírozni az egész testet. Figyelem! – a Fény esszencia fényérzékenyít, ezért alkalmazását követő 24 órában tilos napra, szoláriumba vinni a bekent testfelületet.

A Csendülő illóolajkeverék akkor támogat, ha úgy érzed, hogy elborítanak a gondok.  A csendben találod meg a kérdéseidre a választ. A titkok ajtajának kulcsait pedig a cédrus, a kubeba és a levendula adja számodra.

A Frissülő illóolajkeverék segít felrázni magad a csüggedésből, új energiát ad a küzdelemhez. Az eukaliptusz, mezei menta felfrissít, a fekete fenyő megerősít és a tekintetedet az égre emeli.

A Szépülő illóolajkeverék támogatja a továbblépést, és azt üzeni: engedd el, aminek már mennie kell és add át magad a szépülésnek! A benne lévő boróka és citrom segít a megtisztulásban, a cédrus az elengedésben és a muskotályzsálya a benned élő női belső erőt, a megszépülés energiáját mozgósítja.

Ezeket varászlatos keverékeket pedig az alábbi módon alkalmazhatod:

Párologtatás: Diffúzorba 6-8 csepp a tér nagyságától függően.
Fürdővízbe téve: 10 cseppet kettő evőkanál tengeri sóra cseppentve, majd a fürdővízbe helyezni, 20 percen át élvezni a fürdő hatását.
Masszázshoz: Növényi olajhoz keverve 7-10 cseppet és átmasszírozni az egész testet.
Szaunába: 4-6 cseppet a szaunakanálba cseppenteni.

Ajánlom még a Cédrus (Cedrus atlantica) illóolajat is, mert a cédrus magában hordozza az elengedés, a tartás és stabilitás erejét. Használhatod fürdővízbe, párologtatáshoz, a tested bedörzsölésére, masszázshoz és szaunába is akár más olajokkal elkeverve. Csak képzeld magad elé a cédrus megrendítő, ég felé forduló megtartó erejét. Pont ezt adja neked, ha belélegzed, vagy a bőrödön keresztül fogadod be a testedbe.

Párologtatás: Diffúzorba 6-8 csepp a tér nagyságától függően.
Szaglásterápia: egy cseppet a tenyérbe cseppentve, majd mélyen belélegezve többször egymás után/naponta akár 3-4 alkalommal.
Fürdővízbe téve: 10 cseppet kettő evőkanál tengeri sóra cseppentve, majd a fürdővízbe helyezni, 20 percen át élvezni a fürdő hatását.
Masszázshoz: Növényi olajhoz keverve 4-6 cseppet és átmasszírozni az egész testet.
Szaunába: 4-6 cseppet a szaunakanálba cseppenteni.

Végül ne feledkezzünk meg a mandarin (Citrus reticulata ze.) illóolajról sem. Illata azt súgja, hogy semmit ne végy a szívedre, csak könnyedén, játékosan oldj meg mindent.

Párologtatás: Diffúzorba 6-8 csepp a tér nagyságától függően.
Szaglásterápia: egy cseppet a tenyérbe cseppentve, majd mélyen belélegezve többször egymás után/naponta akár 3-6 alkalommal.
Fürdővízbe téve: 10 cseppet kettő evőkanál tengeri sóra cseppentve, majd a fürdővízbe helyezni, 20 percen át élvezni a fürdő hatását.
Masszázshoz: Növényi olajhoz keverve 6-8 cseppet és átmasszírozni az egész testet. A mandarin illata és hatása kiválóan illeszkedik az orvosi levendulához, ezért érdemes vele együtt alkalmazni. Ebben az esetben felezni a javasolt mennyiséget Figyelem! – a mandarin illóolaj fényérzékenyít, ezért alkalmazását követő 24 órában tilos napra, szoláriumba vinni a bekent testfelületet.

Műtét utáni gyógyulás

Van, hogy a műtét jelenti a megoldást. Ilyenkor tesz jó szolgálatot az Ezerjó olajkeverék, mely olyan válogatott illóolajok elegye, melyek segítenek csökkenteni a gyulladást, elősegíteni a sebgyógyulást, és enyhítik a fájdalmat.

Ahogy látod, sok mindenben társaid a világunk illatai. Használd őket a mindennapjaidban, a fájdalmaid kisöprésére, az egyensúlyod megteremtésére. Ami biztos, megbízható társaiddá válnak, helyet nem kérnek, s ha szólítod őket, egy pillanat alatt a szolgálatodba szegődnek.

nevtelen_terv_2023-03-13t110150_455.png

Az „Együtt könnyebb”Női egészségért Alapítvány elkötelezetten dolgozik azért, hogy a lehető legszélesebb körben ismertté váljon a nők százezreinek mindennapjait megkeserítő betegség, az endometriózis. Ezért döntöttünk úgy, hogy támogatjuk munkájukat.

Neked szeretettel,

Feller Adrienne

Címkék: fájdalom egészség meddőség béke gyógyulás baba erő harmónia masszázs bazsalikom alapítvány majoranna tárkony termékenység ciklus illatok aromaterápia illóolajok együtt könnyebb menstruáció várandósság együttlét párologtatás női egészség frissülő illóolajos fürdő orvosi levendula illóolaj Jóni olaj atlasz cédrus Fény esszencia Pacsuli illóolaj mandarin illóolaj illóolaj-keverék illóolaj párologtatás csendülő Ezerjó olaj Narancs Esszencia szépülő endomtriózis

Copaiva balzsam illóolaj

2021.05.11. 12:16 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Szerző: Tobai Ágota

A copaiva balzsam illóolajának előállításához a fa gyantáját használják fel. Különleges a kémiai összetétele, mivel a szeszkviterpének közé tartozó béta-kariofillén-t igen gazdagon, 50 % vagy még annál is nagyobb mennyiségben tartalmazza.

copaiva_balzsam.jpg

A copaiva olaj használatának nincs ellenjavallata. Fizikai hatásai közé tartozik az erőteljes fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatás, emellett pedig fertőtlenítőként is használható, elsősorban bakteriális és gombás fertőzések esetén. A légúti rendszer gyógyulását is támogatja, egyrészt köptető hatása révén, másrészről pedig az immunrendszer stimulálása által. Az emésztőrendszer vonatkozásában is jól kiemelkedő hatású illóolaj, stimulálja a máj és a hasnyálmirigy működését, serkenti az emésztési folyamatokat.

Több tanulmány is tárgyalja a copaiva balzsamban jelenlevő béta-kariofillén daganatgátló hatását. Ezek a publikációk állatkísérleteken alapulnak, és leírásuk szerint a béta-kariofillén in vitro szelektíven gátolja a rákos sejtek növekedését anélkül, hogy károsítaná a normális sejteket. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22567036/

Szeretném hangsúlyozni, ahogy a tanfolyamokon is mindig elhangzik, ezek egyelőre kísérleti publikációk, in vivo alkalmazásról nem szólnak a beszámolók, de mindenképpen érdemes figyelemmel követni a copaiva útját e téren is.

Hasonlóképpen izgalmas publikáció jelent meg a copaiva balzsamról, miszerint csökkenti az endometrium szövetének kóros növekedését, és csökkenti az endometriózis súlyosságát.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22030810/

Ahogy a neve is árulkodó, balzsamként hat a sebekre. Úgy a fizikai mint a lelki sebekre is. Illatának érzelmekre gyakorolt hatásai méltán emelik a kedvenc illóolajok sorába a copaiva balzsamot. Erőteljesen csökkenti a félelmet, a pánikot, segít a stresszkezelésben, támogatja az önvizsgálatot, és ösztönzi az érzelmi gyógyulást, valódi balzsam a lélek sebeinek gyógyításában. Erőt adó, felemelő bársonyos békesség árad a copaiva illatából, valódi kincs az aromaterápiás palettán. Illóolaj gyűjtők, illóolaj szerelmesek, használjátok, szeressétek, teljék örömötök benne!

Felértékelődött az egészség fogalma

2021.04.28. 13:35 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Azt hiszem, nem vagyok egyedül azzal a gondolatommal, hogy az egészség mindennél fontosabb: manapság felértékelődött az egészség fogalma.

A gond csak az, hogy az egészséget nem lehet a kredencfiókból előhúzni. Az egészségünkért, az egységlétünkért minden nap tennünk kell.  Az egészség összefüggésben van azzal, amit eszünk, ahogy eszünk, amit gondolunk, ahogy élünk, akikkel élünk. Egyszóval sok dologból áll össze a képlet.  A bent összefügg a kinttel és a kint hatással van a bentre. Valójában a környezet legalább olyan hatást gyakorol ránk, mint a többi tényező.  És akkor itt felmerül a gondolat, hogy még a magam dolgairól csak-csak tudok gondoskodni, de mit tegyek a környezetemmel? Hogy hassak rá, hogy az kiegyensúlyozottabb legyen? A kérdés nem egyszerű. Tapasztalatból mondhatom, hogy az egyetlen út az, ha magunkon dolgozunk. Mert a saját egyensúlyunkat megteremtve pozitív hatással lehetünk a környezetünkre.

adrienne_blog_0428_3_1200628.png
Hogy ez munkás-e? Nagyon. Hogy néha reménytelennek tűnik-e?  Igen, de a türelmes ember számára azért szép lassan a bimbóból kibontakozik a virág. Mert a változás törvényszerű, de tény, hogy kell hozzá egy bizakodó, pozitív lelkület, aztán kitartás és óriási türelem.

A változást pedig sokféleképpen érhetjük el.  Ki-ki a maga módján, a maga eszközeivel.  Az azonban bizonyos, hogy ki kell alakítani egy rutint, amit, ha törik, ha szakad minden nap végig csinálunk.

Van azonban egy zseniális varázslat, amivel mind magunkat, mind pedig a környezetünket pozitívan tudjuk felhangolni. 

Hosszú évtizedek után is azt mondhatom, hogy a legcsodálatosabb társaim a változás elérésében, létrehozásában, megteremtésében az illóolajok. Minden alkalommal, amikor használom őket az az érzésem, hogy az univerzum csodája: a csillagok, a hold, a nap, a felhők, a szél, a föld, a köveken átrohanó vizek ereje költözik az otthonomba. S ha magamat kenem be velük, érzem, hogy az erő -ami minden cseppben jelen van- támogatja a testemet és egyenesíti a megtört, fáradt lelkemet.  Nem lehet megunni.  Ennyi év után is minden nap egy csoda számomra.  Persze mondhatod, hogy elfogult vagyok, és igazad is van, de már van a fejem felett elég évtized, tapasztalat, amivel bátran kijelenthetem, hogy a növények ezen ajándékai a legnemesebb anyagok, amivel valaha találkoztam. Az Isten parfümjei. Egyszerre anyagi és szellemi. Ezáltal az embert, aki minkét minőséget birtokolja, könnyedén helyezi vissza saját egyensúlyába. Rendezi és gyógyítja.

adrienne_blog_0428_5_1200628.png

A térbe kerülő illatokra mindig úgy gondolj, hogy felszenteli a teret és felhangolja azt.

Mindegyik termékemnek van egy kedves története.

A MESÉLŐ HOLD (mandarin, orvosi levendula, római kamilla, mirha, szantál, benzoéfa) például egy kisgyereknek készült, akinek az anyukája már utolsó próbálkozásként kért meg, hogy segítsek a nem alvó gyermekén. Amikor ráhangolódtam a témára, az jutott eszembe, hogy a térbe védő olajok kellenek, így esett a választásom két szakrális illóolajra, a mirhára és a szantálra. Ezt követően az álmot, nyugalmat hozó mandarinnal és kamillával harmóniába rendeztem őket. Ezért a Mesélő Hold nem csak segíti az álmokat, de védelmet is ad a hálószobának.  Az elgondolás pedig jónak bizonyult, mert a kisbaba az első éjszakán már aludt. A keverék pedig ezt követően sok embernek hozott nyugodt éjszakát, így került a polcra a Panarom birodalomban egy Mesélő Holdacska.

A FÉNYLŐ CSILLAG a MESÉLŐ HOLD párjaként született meg. Hiszen a hold mellett szükségképpen ragyogniuk kell a csillagoknak is. Ha van nyugalom és védelem éjszaka, akkor legyen pajzs a nappalon is. A FÉNYLŐ CSILLAG csupa olyan illóolajat tartalmaz, melyeket nyugodtan párologtathatsz a kicsi csillagaid szobájában. A niaouli, a mirtusz és az orvosi levendula garantáltan frissességgel, védelemmel burkolja be a teret.    

A MINDENTUDÓ illóolajkeveréket a tanuláshoz komponáltam a gyerekeknek. Különleges keverék, különleges gyerekeknek.  Van benne eukaliptusz, hogy legyen figyelem, babér, hogy adjon bátorságot, rozmaring, hogy a figyelem megmaradjon, lótusz és rózsa, hogy védelem legyen a lelken. A legszebb kompozíciók egyike, na de kinek, ha nem a gyerekeinknek! Természetesen nekünk felnőtteknek is ideális választás munka vagy akár tanulás közben.

A ZEN illóolajkeverékkel egy zen kertet idézünk meg, a cédrusban pihenő citrus ligettel.   Használhatod a nappalidban, gyerekszobában, de a hálószobában is, sőt akár a munkahelyeden.  Ahol a ZEN helyet kap, ott alkotókedv, öröm, boldogság költözik a szemekbe.  Ezek persze nem kívülről bevitt életérzések, sokkal inkább az illat segít emlékezni arra, hogy mi magunk örömre vagyunk eredendően meghívva ide az életbe. 

Az egészség számomra a nyugalmat, a békét és a belső csend megteremtésének képességét jelenti. Ezt a létélményt segíti a MEDITÁCIÓ illóolajkeverék.  A benne lévő mély illatok, mint a balzsamos szuhar segítik az elmét elcsendesíteni és a figyelmünket a légzésre fordítani.  Amikor ez megtörténik, akkor tud igazán a test és lélek megpihenni és a hibákat kijavítani, az egyensúlyt helyreállítani.

Tudnod kell, hogy csodálatos testtel rendelkezel. Hogy a tested képes regenerálódni.  A sebek, legyen az bár testi vagy lelki, képesek begyógyulni. Ehhez azonban csendre, nyugalomra, békére van szüksége. 

adrienne_blog_0428_1_1200628.png

Egy csepp illat és megváltozik a tér. Egy csepp illat és szépség harmónia, gyöngédség és béke költözik be az otthonodba.

Az otthon pedig, mint az egészség ma már más értéket hordoz magában. Az ma az a hely, ahol biztonságot teremtünk magunk és a szeretteink számára.

írta:
Feller Adrienne


dm-blog-cover-parologtatos.pngSzerezd be ezeket a különleges illóolajkeverékeket az ország bármelyik dm Magyarország üzletében.

Böjt újragondolva

2021.02.18. 14:05 | aromaterapia | Szólj hozzá!

Hamarosan itt a tavasz és a természet új ruhát ölt. A pihenést felváltja a növekedés. Megállíthatatlan a megújulás.

Nekünk is el kell engednünk a régi dolgokat. Mindent, ami már nem szolgál bennünket. Azért, hogy helyet adjunk az újnak.

adrienne_bojt_blog_1_1200_628.png

A böjt is ezt szolgálja. Böjtölni sokféleképpen lehet. A böjt számomra azt jelenti, hogy kevesebbet veszek magamhoz, hogy a testemet pihenésre hívjam. A test a pihenést mindig arra használja, hogy gyógyítsa magát és visszataláljon az egyensúlyához. Nem győzöm elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy az egyensúlyra odafigyeljünk. A betegség mindig akkor jön, ha már egy ideje az egyensúly elveszett. A böjt lehetőséget ad egy nagytakarításra. A nagy rendezésre.

Évek óta böjtölök és minden böjt más. Olyan, mintha minden böjt egy újabb réteget érintene meg és egy újabb réteget takarítana ki. Valószínűleg ez így is van. Sokan kedvet kaptak tőlem és ők is böjtölni szerettek volna. Amikor elmondtam, hogy a böjt valójában nálam arról szól, hogy csak szűrt leveket iszom és gyógyteákat, akkor többen visszarettentek, amit valójában meg is értek. Ezért újragomboltam a böjtöt. Ki is próbáltam már többször, ezért is merem ajánlani, mert nagyon bevált és jól működik és ami a lényeg, egyáltalán nem nehéz betartani.

Ezt szeretném megosztani most Veled.

A böjt számomra nem csak az ételmegvonásról, hanem arról az időről is szól, amit csendben magammal töltök. Mert az elengedés nem csak testi, hanem lelki szinten is zajlik.
Böjt alatt kicsit többet vagyok magam, a csenddel kötök szövetséget és többet imádkozom, meditálok, hogy ne csak a testem, de a lelkem is megújuljon.

Mivel ajándékoz meg a böjt?

  • Megtapasztalod, hogy a határaid sokkal távolabb vannak, mint ahogy azt valaha is gondoltad. Hiába böjtölök már 15 éve, akkor is minden alkalom egy újabb megtapasztalás. Rájövök, hogy sokkal erősebb vagyok, mint amit magamról a hétköznapokban gondolok.
  • Rájössz, hogy az evés, különösen a nagy mennyiségű evés milyen mértékben terheli, fárasztja a szervezetet. Ezen a ponton megtapasztalod, hogy a kevesebb evéssel milyen energikussá válsz. Hogy sokkal többet eszünk, mint amire valójában szükségünk van.
  • A böjt hatására megtisztulnak a belek. Egyszerűen kiürül. Ami azért fontos, mert, ha salakanyagokkal terhelt, akkor egy sor betegség forrása lehet. Gondolj bele, ha soha nem böjtölsz, akkor bizony az évtizedek salakanyaga fel tud torlódni a hajlatokban, ami folyamatosan mérgezheti a szervezetet. Ha viszont a böjttel kitisztítod, akkor minden gyógytea, szűrt zöldséglé, ahogy végighalad a beleken gyógyulására tud szolgálni. A képlet tényleg ilyen egyszerű.
  • A szervezet fellélegzik, ezért az erejét a megerősítésére tudja fordítani.
  • Kiváló önismereti út is a böjt. Az önismeret pedig a boldog élet alapköve.

adrienne_bojt_blog_5_1200_628.png

Amire szükséged lesz:

  • Sok gyógynövény tea – Panarom Zen, - Megújulás, de egyéb más tiszító hatású jóminőségű teákat is fogyaszthatsz.
  • Sok zöldséglé – sárgarépa, cékla vagy zöld zöldséglevek. Szűrt formában. De megajándékozhatod magad gránátalmalével, feketebogyós gyümölcslevekkel, almalével is. Bármivel, ami tiszta és szűrt!
  • Savanyúkáposzta lé – ez kitisztítja a beleket (mindig este fogyassz egy pohárral)
  • Rengeteg jó minőségű víz!!!

A folyadék naponta legalább 3, de inkább 4 liter, vagy több legyen. Ami belefér. Onnan tudod, hogy eleget iszol, ha a vizelet nem sárga és nem szagos. Akkor vagy jó, ha víztiszta és szagtalan. Szóval addig kell innod, amíg víztiszta víz nem folyik belőled. Ez mutatja, hogy ki vagy tisztulva.

Amire még szükséged lesz:

  • Beöntő kancsó – sokan idegenkednek ettől, pedig nem kéne. A beöntést a harmadik napon érdemes elkezdeni reggel. Ez kipucolja a végbél utolsó traktusát, ahol sok probléma tud kialakulni pont a beszorult salakanyagnak köszönhetően.
  • Ricinus olaj – ezt a negyedik naptól alkalmazzuk. Esténkét két evőkanál ricinusolajat hozzákeverünk egy pohár langyos vízhez. Ezt minden este idd meg. A ricinusolaj az egyik legkiválóbb gyulladáscsökkentő, méregtelenítő, féreghajtó, baktériumölő hatású olaj. Alkalmazásának hatására kitisztul a bélcsatorna és belülről is beolajozza a beleket.
  • TestolajA test megtisztulásához folyamatosan kell olajozni a bőrt. Zuhanyozás, fürdés után esténként alaposan olajozd be a testedet. Erre az ADRIENNE FELLER – SALVIA TESTOLAJAT javaslom. Ebben a testolajban kiváló egyensúlyban vannak a tisztító, méregtelenítő, a nyirokkeringést stimuláló hatású illóolajok és növényi olajok.
  • Illóolajoka böjt során tisztító fürdőt is vegyél, amihez szükséged lesz illóolajra. Erre a KÉK ESSZENCIÁT javaslom, de persze lehet más illóolajkeverék is. Két evőkanál tengerisóra 10 csepp KÉK ESSZENCIÁT cseppents. A tisztító fürdő elengedhetetlen része a böjtnek.
  • Természetes kefe – minden reggel száraz kefével átdörzsöld át a testedet zuhanyozás előtt, hogy serkentsd a keringést, ezáltal a méregtelenítést a testedben.

Ez most itt egy megengedő böjt lesz, íme egy pár bónusz:

Méz – naponta három teáskanálnyi mennyiség megengedett, de nem több!

Mák (őrölve) – ezt arra az esetre, ha nagyon éhes vagy. Három teáskanál mák, forró vízzel és mézzel összekeverve oltja az éhséget, de a mák nem emésztődik, hanem inkább úgy működik, mint a kefe. Kitakarítja a beleket és közben kálciumhoz juttatja a szervezetet.

Kávé, de csak üresen és bio legyen! Elindítja az epeműködést. Rendben van.

Kakaó vízzel készítve mézzel – hát kell ennél jobb üzemanyag?- Ezt a részét élvezem a böjtnek a legjobban. Teli van ásványi anyagokkal és energiát adó legjobb ital.

Zabkása (vízbenfőtt és mézzel ízesítve), erre is mehet a kakaó, ha szeretnéd.

De a 8 órán át főtt rizs is kiváló, sőt a legjobb.

  1. Nap – Ezen a napon már hangolódj a témára. Este pedig alig egyél.

  2. Nap – Ezen a napon én egy kicsit túllövöm magam kávéval és fekete teával, hogy ne legyek éhes. Ihatsz mindenféle zöldséglevet és sok teát és vizet. VACSORÁRA pedig egy tál kását. Ha ezen a napon túl vagy, akkor túl vagy a legnehezebb napon. Beérkezel a böjtbe.

  3. Nap – A reggelt egy száraz kefés átdörzsöléssel indítsd, majd zuhany. A test illóolajjal való bedörzsölése! Erre jó az Öröm illóolajkeverék, de a Kék esszencia is. Nagy pohár langyos víz, hogy a tisztulás beinduljon. Itt már a test felfogta, hogy böjt van, úgyhogy a tegnapi éhségérzet elmúlt. A test átrendeződik egy másik üzemmódra. Este lefekvés előtt kend be magad Salvia testolajjal! Isteni érzés lesz!!!

  4. Nap – A mai reggel is száraz kefés átdözsölés, majd zuhany, illóolajos bedörzsölés és nagy pohár meleg vízzel indul. Ezután jöhet a tea, zöldséglé, gyümölcslé, bármi, ami folyik. Vacsora lehet sütőtökkrémleves. Ez max. kókusztejjel készüljön vagy simán vízzel és csak egy tányérnyi legyen. Amúgy ihatsz zöldséglevest is. Az egy klasszikus zöldségleves leve. Fűszerezheted kedvedre.

    adrienne_bojt_blog_3_1200_628.png

  5. Nap – Folytasd az előző napok történetét. Azzal a különbséggel, hogy este igyál meg egy pohár vizet, amiben két evőkanál ricinusolaj van. Ez azért fontos, mert a ricinus a vékonybelet is kitisztítja és átolajozza. A ricinus amúgy féreghajtó, gyulladáscsökkentő, baktériumölő csodaszer.

  6. Nap – Ez a nap kicsit más, mert itt már jöhet a beöntés reggel. Tudom, hogy ez olyan rémisztően hangzik, de nem az! Napsugár kenőccsel be kell kenni a végbélnyílást, kényelmesen elhelyezkedsz a földön, míg a beöntő készülékbe tegyél langyos vizet (min. 1L). A kancsót helyezd fel valahova magasra, majd a csövet finoman vezesd be a végbélbe. A csövön lévő kis csapot nyisd meg és már áramlik is a víz.

    Tudod miért jó ez? Azért, mert a víz szépen kimossa az évek, évtizedek alatt lerakódott sarat, ami már meg is kövülhetett a hajlatokban. Szóval beengeded a vizet, közben figyeld a lélegzeted, próbáld visszatartani a székelési ingert, ameddig csak tudod, majd amikor már nincs mit tenni, akkor engedd ki magadból az évek terhét. Konkrétan ezzel a gondolattal is tedd meg. Mondd ki bátran: engedem, hadd menjen!!! Mert ugyebár éljen az élet!!!!

  7. Nap –Ma is van beöntés, de továbbra is folytatódik minden, ahogy eddig.

  8. Nap –Ha idáig eljutottál, akkor már elmondhatod magadról, hogy vérbeli böjtölő vagy. Szerintem menni fog, hiszen egy nap egyszer tudsz enni egy tányér táplálót is, mint kása, rizskása vagy sütőtökkrémleves. Más a helyzet, ha csak vizet innál hét napig.

  9. Nap –A böjttörés lényege az, hogy akkor először eszel szilárdat. Például almát, vagy akár párolt zöldséget.
     

Böjt utáni napok

A böjt utáni napok nagyon fontosak. Mert, ha erre nem figyelsz, akkor kettő nap múlva ugyanoda érkezel vissza, ahonnan elindultál. A tested visszaszerzi a leadott kilókat (ezt ugyebár nem szeretnénk, még akkor sem, ha nem ez volt a fő cél). Tehát a böjtöt követő egy-két hét legalább olyan fontos, mint maga a böjt. Itt is vannak aranyszabályok.

  1. Nincs hús
  2. Nincs tejtermék
  3. Lehet hal
  4. Nincs cukor
  5. Nincs kenyér!!!
  6. Sok folyadék

Ha turmixot készítesz, akkor azt szűrővel le kell szűrni a rostoktól.

BÖJTÖT, MEGTISZTULÁST SEGÍTŐ SZÉPÍTŐSZEREK

  1. AROMAZEN – SALVIA TESTOLAJ
  2. AROMAZEN – HERBA/ FLORA AROMAQUA
  3. AROMAZEN – SALVIA ARCOLAJ
  4. ÖRÖM – fürdőbe, masszázshoz
  5. KÉK ESSZENCIA  - fürdőbe
  6. BOLDOG ASSZONY – ezzel meditálj, nagyon erős


adrienne_bojt_blog_6_1200_628.png
Na hajrá! Szuper ügyes vagy! Egyáltalán, hogy elindulsz azt jelenti, hogy elképesztő bátor vagy, ami valljuk be, az élethez nagyon szükséges. Büszke lehetsz magadra, én is az vagyok Rád.

Majd elfelejtettem: fontos meghatározni, hogy miért böjtölsz. Pontosítok: mit teszel le. MERT A BÖJT AZ BIZONY A LÉLEKBEN IS BÖJT.

JÓ KIS KALAND LESZ!!!

Szeretettel: Adrienne

Ez az én házam

2021.01.28. 10:00 | aromaterapia | Szólj hozzá!

A mindent tápláló kókuszolaj

A kókuszolaj az egyik legnagyobb kedvencem. Az ok nagyon egyszerű. Az illata felidézi bennem a nyár hangulatát, az olaj a bőrre kenve azonnal beszívódik anélkül, hogy zsíros nyomot hagyna maga után. És ami a legjobb a kókuszolajban, hogy nagyon sokrétűen lehet alkalmazni. Éppen ezért mindig van a fürdőszobámban és soha el nem utaznék nélküle.
Na de miért is annyira jó ez a finom, édes, trópusi illatú olaj.

kokusz_1200_680.png
Az olajat a kókusz húsából préselik ki és három nagyon különleges zsírsavat tartalmaz - kaprilsav, laurinsav, dekánsav - melyek kiváló gombaölő, fertőtlenítő, vírus és baktériumölő hatásúak, támogatják a máj egészséges működését és hatékonyan csökkentik a gyulladást a szervezetben.
A kókuszolaj külsőleg pedig kiváló bőr és hajápoló. Egyszerűen csak a még törölköző nedves bőrbe be kell masszírozni, ezáltal táplálhatjuk és hatékonyan hidratálhatjuk a bőrt. A hajat szintén törölköző nedves állapotában masszírozzuk be kókuszolajjal, majd tekerjük be törölközővel és hagyjuk hatni 15-20 percen keresztül. Ezután mossuk meg a hajat.

hajpakolas_1200_680.png

A kókuszolajat a lábápolásban is hatékonyan lehet alkalmazni. Egyszerűen csak áztassuk be a lábunkat egy lavór vízbe, amibe előzőleg tegyünk kettő evőkanál tengeri sót és cseppentsünk rá 10 csepp orvosi zsálya illóolajat. Áztassuk, majd reszeljük körbe és nyomjuk vissza a bőrt, hogy a köröm tiszta és jól ápolt legyen. Ezt követően a nedves, meleg bőrbe masszírozzunk be egy-egy teáskanál kókuszolajat, amibe helyezzünk 5-5 csepp rozmaring ct. kámfor illóolajat. Ezzel a lábnak egy igazi felfrissülést adunk és még a keringést is támogatjuk, ami az egész szervezetre is jótékony hatással van.
A kókuszolajat önmagában, mint masszázsolajat is alkalmazhatjuk. És amit a legjobban szeretek benne, az az, hogy nem csak a felnőttek számára kiváló, de az érzékeny, pihe-puha baba bőréről is extra kényeztetően gondoskodik. A babák esetében érdemes fürdés előtt átmasszírozni a testet és ezután fürdetni meg őket. Így a víz és az olaj emulziót képez, ami igazi táplálékká válik az érzékeny bababőr számára. Nincs is szüksége további táplálásra.

Sárgabarackmag olaj

Marcipán illatú, mindenki által közkedvelt sárgabarackmag olajat könnyedén és nagy sikerrel alkalmazzuk az aromaterápiában. Elsősorban azért, mert az illata puhán illeszkedik más illatokhoz és egy jó kombinációban inkább kiemeli, mint elnyomja az illatkompozíciókat.
Az olaj belsőleg és külsőleg is alkalmazható. Kiváló gyulladáscsökkentő, májműködést támogató és extra antioxidáns hatású.

sbarack_1200_680.png
Energetikailag a női minőséget támogatja, ezért nőknél különösképpen ajánlott az alkalmazása. Lehet használni testolajként, néhány csepp illóolajjal alkalmazva, vagy hajpakolásként olívaolajjal 1:1 arányban. Ez esetben is ajánlott hozzákeverni illóolajat, mint cédrus, rozmaring és geránium. Az előző aránypárból egy evőkanálnyi mennyiséget 1 csepp cédrussal, 2 csepp rozmaringgal és 2 csepp gerániummal keverve, mely stimulálja a keringést, ezáltal erősíti a hajhagymákat. A sárgabarackmag olajat a gasztronómiában kiválóan használhatjuk, főként az édes íz kiemelésére, vagy sütemények elkészítésénél.

Stria krém 

A stria krémben a fő hatóanyag a sheavaj, a szantál-, és mandarin illóolaj. A három komponens együttese erősíti a kötőszövetet és rugalmasítóan hat a bőrre. Ezáltal megakadályozza a várandósság alatti gyors növekedés során kialakulható striák előfordulását. Naponta kétszeri alkalmazásával biztosítjuk a bőr hidratációját és tápláltságát.

terhespocak_1200_680.png

Zerge olaj

A zerge fürgévé tesz!  A benne lévő ciprus, citrom, pacsuli, cédrus illóolaj fokozza a vér-, és nyirokkeringést, a cickafark illóolaj és az orbáncfű olaj enyhíti vagy meg is szünteti a gyulladást. Visszér esetén érdemes naponta kétszer használni és a lábba pár cseppet bemasszírozni. Így az olajjal együtt a masszázs is kifejti jótékony hatását. Azonban nem csak fájdalom, de fáradság esetén is jó hasznát veheted. Egyszerűen csak masszírozd be a lábadba és add át magad az érzésnek, amit szinte azonnal érezni fogsz a használatát követően.

labak_reten_1200_680.png
Erre a termékemre nagyon büszke vagyok, mert fantasztikus visszajelzéseket kapok arra, hogy valóban hogyan szűnt meg minden fájdalom és adta vissza az élet áramlását a lábaknak, ezáltal tulajdonosának. J

Teafa kézkrém

Három fő növényi olaj foglalja el a főszerepet a teafa kézkrémben. A kakaóvaj, a kókuszolaj és a sheavaj. Mindhárom kiváló bőrápoló és nyugtató hatású. Ehhez adtam hozzá a teafa illóolajat, melyről regényt lehetne írni, hogy mi mindenre jó. De ha csak röviden kellene megfogalmaznom, akkor azt írnám, hogy csodálatos bőrregeneráló, nyugtató, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító hatású. Ezen felül pedig kiváló vírus-, baktérium-, és gombaölő hatású. Tehát nem csak ápolja, de fertőtleníti is a kezet. Ami nem egy utolsó szempont a mai viszonyok között.

kezkrem_1200_680.png

Végezetül annyit fűznék hozzá a fent leírtakhoz, hogy legyetek jók a testetekhez. Mert ki más lenne jó hozzá, ha nem ti. Ápoljátok a legjobb anyagokkal és tegyétek mindezt olyan gondossággal, ahogy az anya ápolja a kicsinyét. Miért? Mert ebben a testben laktok és ennek a háznak sokáig ki kell tartania. Ehhez azonban a napi gondoskodás elkerülhetetlen. A fent felsorolt 5 kedvenc termékünk pedig már elérhető kizárólag a testápolás bővített szortimenttel rendelkező dm üzelteiben, melyekről érdeklődjetek a dm Ügyfélszolgálatán.
És ne feledjétek, ez nem úri huncutság, ez az egészségmegőrzés fontos része.

dm-blog-cover.png

süti beállítások módosítása